Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в воде

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
2. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
3. Будь собой. Будь сильной.
4. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
5. Что такое чёрные точки на пальце
6. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
7. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
8. Омлет с овощами и творогом.
9. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
10. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
11. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
12. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
13. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
14. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
15. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
16. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
17. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
18. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
19. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
20. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
21. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
22. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
23. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
24. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
25. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
26. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
27. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
28. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
29. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
30. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
31. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
32. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
33. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
34. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
35. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
36. Модель высотой 112 сантиметров.
37. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
38. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
39. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
40. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
41. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
42. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
43. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
44. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
45. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
46. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
47. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
48. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
49. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
50. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице