Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в воде

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
6. Сделайте этот комплекс!
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
10. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
17. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
18. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
19. 17 вариантов заправки для бутербродов.
20. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
21. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
22. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
23. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
24. Умер джорджо армани.
25. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
26. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
27. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
28. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
29. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
40. Headlines:
41. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
44. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
45. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.