Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
3. Мать волочковой общается с ней ради денег.
4. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Трогательное видео на ночь:
15. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
18. Она решила сыграть в кино.
19. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
33. Быть женщиной очень дорого.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
42. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. Чебуречки на заварном тесте.
46. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
47. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Помните этот рецепт?

Персональная подборка для вас