Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
2. Лучшие анекдоты не стареют.
3. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
4. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
5. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
6. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
7. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
8. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
9. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
10. Торт "Муравейник" за 10 минут.
11. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
12. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
13. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
14. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
15. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
16. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
17. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
18. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
19. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
20. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
21. Доступные тренды на лето 2026.
22. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
23. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
24. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
25. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
26. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
27. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
28. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
29. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
30. Торт "Пьяная Вишня".
31. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
32. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
33. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
34. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
35. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
36. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
37. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
38. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
39. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
40. Творожные запеканки как в детстве!
41. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
42. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
43. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
44. На фото - альпийский козерог.
45. Пляжный стиль и летнее настроение.
46. Главный принцип в уходе 30+:
47. Цветная капуста, запеченная с сыром.
48. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
49. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
50. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.

Персональная подборка для вас