Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Эликсир красоты прямо из аптечки!
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Соус "Тартар". Ингредиенты:
10. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
13. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
14. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
15. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
16. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
19. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
22. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
25. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
26. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
27. Почему жир на животе не уходит: главные причины
28. Ну вот она, женщина.
29. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
30. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
31. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
32. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
33. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
34. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
35. Headlines:
36. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
37. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
38. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
39. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
40. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
41. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
42. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
43. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
44. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
45. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Гoлая правда прo асти.
48. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.

Персональная подборка для вас