Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
2. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
3. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
7. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
14. "Юля, пи * а!
15. Мы осуждаем такое!
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
20. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
21. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Закрытая физическая академия!
24. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. Это он сказал тебе так?
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
31. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
32. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. Восхитительный пирог с тыквой.
43. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
44. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
47. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. "Ох уж эти красотки!
50. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.