Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
2. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
3. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
8. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
11. Мать волочковой общается с ней ради денег.
12. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
13. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
14. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
15. Иногда слабость внезапно накрывает.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
19. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
24. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Энджи учится читать на русском.
29. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
30. Вкуснейший хлеб в духовке.
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
33. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
34. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Как выбрать сыворотку для лица?
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. Это было просто невероятно!
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
42. Это уже какой-то паучий ад!
43. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
44. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
45. Молочные коржики как в детстве.
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. Салаты с куриным филе!
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
50. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".

Персональная подборка для вас