Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. Салат "Самый Самый".
14. Рaссольниk по - польcки.
15. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
16. Фасoлевый суп с лапшой.
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
20. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
21. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
22. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
25. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
26. То, о чем молчат нутрициологи.
27. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Вкусный, полезный десерт.
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
37. Почему живот не худеет: причины и решения
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
42. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
45. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
46. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
47. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
48. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас