Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
12. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
13. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
14. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
15. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
16. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
19. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
28. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
29. Овощной суп c галушками.
30. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
31. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
32. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
33. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
34. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
40. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
41. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
42. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
45. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
46. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
47. Для вaс поет дочь витaсa.
48. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
49. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
50. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.

Персональная подборка для вас