Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
2. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
3. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
4. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
5. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
8. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
9. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
10. Тоненькие заварные блины на молоке.
11. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
12. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
13. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
14. Тефтели с рисом и подливкой.
15. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
16. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
17. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
18. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
19. Корица - не только для булочек.
20. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
21. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
22. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
23. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
24. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
25. Мы осуждаем такое!
26. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
27. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
28. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
29. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
30. Это уже чистая клиника.
31. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
32. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
35. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
36. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
37. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
38. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
39. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
40. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. Солянкa мясная. Ингредиенты:
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
46. Слойки с яблоками.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.

Персональная подборка для вас