Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
2. Эликсир красоты прямо из аптечки!
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. Фасoлевый суп с лапшой.
5. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
6. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. Соус "Тартар". Ингредиенты:
10. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. "Ох уж эти красотки!
18. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
19. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
20. Авокадо - тост с яйцом пашот.
21. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
22. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
23. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
29. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
30. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
31. О май гад!
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
39. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
40. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
41. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
42. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
45. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
46. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
49. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
50. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан

Персональная подборка для вас