Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
3. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
4. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
9. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
26. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
27. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. "Do you Speak English?
30. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
34. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
37. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
38. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
41. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
42. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
44. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
45. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
48. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.

Персональная подборка для вас