Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У славы все стабильно.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
19. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
20. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Быть женщиной очень дорого.
23. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
26. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
27. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
28. Идеальный пышный бисквит для тортов.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Салаты с куриным филе!
31. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
32. Желе сметано - клубничное слоями.
33. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
34. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
41. Ну накoнец - тo!
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
44. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
47. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.

Персональная подборка для вас