Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
10. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
11. Закрытая физическая академия!
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Не называйте меня карликом!
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Как поддержать здоровье суставов естественно.
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. "Белый и фара. 20.
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Салат с курицей и овощами.
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
41. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
42. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
43. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
44. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
45. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
46. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
47. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
48. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица

Персональная подборка для вас