Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Это Чеслава квока.
3. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
13. Новая Гретта тунберг у нас есть.
14. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
15. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
16. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
17. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
32. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
33. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
36. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
37. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
38. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
40. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
43. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы

Персональная подборка для вас