Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Виктория боня ответила "Паразитам".
10. Идеальный пышный бисквит для тортов.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Простой пирог с ягодами.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Любимый ягодный пирог.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
18. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Голубцы без нeрвов.
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Американская модель Кристина бринкли.
25. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
26. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
31. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
34. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
35. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
36. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
42. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
45. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
46. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
47. Какие продукты нельзя есть после мант
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
50. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить

Персональная подборка для вас