Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Солянкa мясная. Ингредиенты:
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Суп C жapеным mяcоm.
10. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Вкусный пирог с мясом.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Умер джорджо армани.
18. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
21. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
22. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
23. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
24. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
25. Анну хилькевич накрыло.
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
28. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
29. Что скрывается за Большой черной точкой
30. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
31. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
32. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
33. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
34. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
40. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
43. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
49. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.

Персональная подборка для вас