Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
3. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
4. Виктория боня ответила "Паразитам".
5. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
6. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
7. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
8. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
9. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
12. Суп харчо. Ингредиенты:
13. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
14. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
17. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
18. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
19. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
20. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
21. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
22. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
23. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
24. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
25. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
26. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
27. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
28. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
29. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
30. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
31. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
32. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
33. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
34. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
35. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
36. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
37. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
38. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
39. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
40. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
41. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
43. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
44. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
47. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
48. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
49. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно

Персональная подборка для вас