Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Это он сказал тебе так?
2. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
5. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
8. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
9. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. "Она всегда такой худой была?
18. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
19. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
20. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
21. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
22. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
23. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
24. Вкусный, полезный десерт.
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
27. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
28. Оладьи из брокколи и сыром.
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
34. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
35. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
36. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
37. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
47. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
48. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
49. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
50. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас