Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
6. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
7. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
8. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
11. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
12. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
13. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
14. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
15. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
16. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
17. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
20. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
21. Крик тысячи трупов.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
24. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
25. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
28. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Закрытая физическая академия!
31. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
32. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
33. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Сделайте этот комплекс!
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
40. В мaгазине примеряла джинсы.
41. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
44. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. 17 вариантов заправки для бутербродов.