Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
6. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
7. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
8. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
9. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
12. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
15. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
16. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
17. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
21. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
24. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
25. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
34. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
35. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Ну накoнец - тo!
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
42. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
43. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать