Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
9. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
13. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. Восхитительный пирог с тыквой.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
23. Ну накoнец - тo!
24. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
29. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
30. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
34. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
35. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
36. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
37. Ну вот она, женщина.
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
40. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
41. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
42. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
45. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности

Персональная подборка для вас