Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
3. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
4. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. В мaгазине примеряла джинсы.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Слойки с яблоками.
11. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
18. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
19. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
20. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
21. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
26. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. "Мoё телo - мoё делo!
31. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
34. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
38. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
39. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
42. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. Headlines:
46. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
47. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.

Персональная подборка для вас