Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
2. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
3. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
4. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
5. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
6. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
7. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
8. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
9. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
10. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
11. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
12. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
13. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
14. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
15. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
16. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
17. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
18. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
19. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
20. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
21. Это средство копейки … стоит.
22. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
23. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
24. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
25. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
26. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
27. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
28. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
29. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
30. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
31. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
32. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
33. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
34. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
35. Самая вкусная морковь по-корейски.
36. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
37. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
38. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
39. 57 лет любви и верность после смерти.
40. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
41. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
42. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
43. Витаминные согревающие кубики для чая.
44. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
45. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
46. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
47. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
48. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
49. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
50. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.

Персональная подборка для вас