Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
7. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
11. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
12. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
13. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
14. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
15. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
19. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
20. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
21. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
25. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
27. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
28. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
29. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
30. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
31. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
32. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
33. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
34. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
35. Это Чеслава квока.
36. Как вам такое искусство?
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
39. Это было просто невероятно!
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
42. Быть женщиной очень дорого.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
45. Идеальный пышный бисквит для тортов.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
50. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.

Персональная подборка для вас