Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
2. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
3. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
4. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
5. Станислава дужникова действительно не узнать.
6. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
7. В 2 года - уже три языка.
8. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
9. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
10. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
11. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
12. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
13. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
14. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
15. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
16. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
17. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
18. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
19. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
20. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
21. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
22. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
23. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
24. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
25. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
26. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
27. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
28. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
29. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
30. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
31. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
32. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
33. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
34. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
35. Быстрые малосольные огурцы.
36. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
37. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
38. Брэд питт больше не верит в брак.
39. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
40. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
41. В России развивается образовательная инфраструктура.
42. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
43. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
44. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
45. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
46. Никогда не поздно стать атлетом!
47. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
48. Салат, который гости съедают первым!
49. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
50. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.

Персональная подборка для вас