Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
19. Слойки с яблоками.
20. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
21. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
23. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
24. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
25. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
26. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
27. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
28. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
29. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
30. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
31. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
35. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
36. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
37. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
38. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
39. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
40. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
41. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
44. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
45. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
48. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
49. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
50. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.

Персональная подборка для вас