Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
9. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
10. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
13. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
14. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
15. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
16. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
17. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
18. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Заправка для овощного салата.
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Чечевичный сyп с бeконом.
27. "Ох уж эти красотки!
28. Вкусный, полезный десерт.
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
36. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
37. Лена, вы не поверите!
38. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
39. Ну вот она, женщина.
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
42. О май гад!
43. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
44. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
45. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
46. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
50. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.

Персональная подборка для вас