Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
9. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
14. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
15. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
16. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
17. "Москва, альтухи, го знакомиться!
18. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
27. "Мoй сын наpкoман!
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
30. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
33. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
34. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
35. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
38. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
39. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
40. Это было просто невероятно!
41. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
44. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.

Персональная подборка для вас