Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
2. Ингредиенты: * Черри.
3. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
4. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
5. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
6. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
7. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
8. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
9. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
10. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
11. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
12. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
13. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
14. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
15. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
16. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
17. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
18. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
19. Рита дакота осознала, что она "дно".
20. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
21. Ну, вот она, женщина.
22. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
23. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
24. Красота - это боль.
25. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
26. Когда наносить активы?
27. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
28. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
29. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
30. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
31. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
32. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
33. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
34. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
35. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
36. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
37. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
38. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
39. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
40. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
41. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
42. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
43. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
44. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
45. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
46. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
47. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
48. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
49. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
50. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.

Персональная подборка для вас