Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
2. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
3. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
4. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
5. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
6. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
7. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
8. Актуальный маникюр на лето 2026.
9. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
10. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
11. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
12. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
13. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
14. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
15. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
16. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
17. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
18. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
19. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
20. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
21. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
22. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
23. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
24. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
25. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
26. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
27. Мы готовим дома.
28. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
29. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
30. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
31. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
32. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
33. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
34. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
35. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
36. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
37. "Сваты" ее с ума свели.
38. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
39. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
40. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
41. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
42. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
43. Звездный блеск AVN Awards.
44. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
45. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
46. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
47. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
48. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
49. Пост про жёсткость людей.
50. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.

Персональная подборка для вас