Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
9. Такое вот свидание!
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
12. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Солянкa мясная. Ингредиенты:
15. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
16. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
17. Литовский холодный боpщ.
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. Виктория боня ответила "Паразитам".
20. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
21. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
22. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
23. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. 17 вариантов заправки для бутербродов.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Вкусный, полезный десерт.
31. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Творожные лепёшки на сковороде.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
42. Что скрывается за Большой черной точкой
43. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
44. О май гад!
45. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
46. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
47. Эффективные способы глубокой чистки лица
48. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
49. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
50. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".

Персональная подборка для вас