Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
2. Он был к такому не готов.
3. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
5. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
6. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
7. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
8. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
9. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
10. Красота - это боль.
11. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
12. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
13. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
14. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
15. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
16. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
17. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
18. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
19. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
20. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
21. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
22. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
23. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
24. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
25. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. У славы все стабильно.
28. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
29. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
30. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
31. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
32. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
33. Такого фейерверка вы точно не видели!
34. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
35. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
36. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
37. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
38. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
39. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
40. Салат "Дамский". Ингредиенты:
41. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
42. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
43. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
44. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
45. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
46. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
47. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
48. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
49. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
50. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.

Персональная подборка для вас