Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
3. Не забывай про своё здоровье.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
6. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. Вот это я - бдыщ понимаю.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
11. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
14. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
15. "Юля, пи * а!
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
21. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
22. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
23. Это уже чистая клиника.
24. Состав на 10 штук:
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
29. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
35. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
38. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
39. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
45. 17 вариантов заправки для бутербродов.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Умер джорджо армани.
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
50. Анна Asti редкое фото с мамой показала.

Персональная подборка для вас