Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
2. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
3. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
4. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
5. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
6. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
7. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
8. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
9. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
10. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
11. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
12. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
13. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
14. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
15. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
16. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
17. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
18. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
19. Самая счастливая черепашка.
20. Актуальный маникюр на лето 2026.
21. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
22. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
23. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
24. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
25. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
26. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
27. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
28. История фото "Рука Надежды".
29. Объятие длиной в 3000 лет.
30. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
31. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
32. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
33. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
34. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
35. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
36. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
37. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
38. Мастхэвы лета 2026.
39. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
40. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
41. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
42. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
43. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
44. Салат, который гости съедают первым!
45. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
46. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
47. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
48. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
49. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
50. Классная альтернатива майонезным салатам!

Персональная подборка для вас