Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
8. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
9. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
10. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Веселые будни анестезиолога!
16. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Боня отличилась снова.
19. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
20. Артик и асти?
21. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. Сильная и точно независимая женщина!
24. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
25. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
32. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
33. Салат "Самый Самый".
34. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
35. Быть женщиной очень дорого.
36. Литовский холодный боpщ.
37. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
38. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
42. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
45. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Чечевичный сyп с бeконом.
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.

Персональная подборка для вас