Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
2. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Как вам такое искусство?
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
14. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
15. Слойки с яблоками.
16. Бабка или еще ничего?
17. Простой пирог с ягодами.
18. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
19. Молочные коржики как в детстве.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
22. Вкусный пирог с мясом.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
25. Классическое варенье из малины.
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. Голубцы без нeрвов.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
30. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Ну вот она, женщина.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
43. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
44. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
45. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.

Персональная подборка для вас