Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
2. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
3. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
6. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
7. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
8. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
9. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
10. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
11. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
12. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Девчонки, помогите, пожалуйста!
15. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
16. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Эликсир красоты прямо из аптечки!
26. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
27. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
28. Виктория боня ответила "Паразитам".
29. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
33. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
34. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
35. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
38. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
39. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
40. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
41. Что помогает, если не спорт
42. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
43. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
44. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
46. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
47. Стильный баттл мамы и дoчки.
48. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
49. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
50. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".

Персональная подборка для вас