Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
2. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
3. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
4. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
5. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
6. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
7. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
8. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
9. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
10. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
11. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
12. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
13. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
14. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
15. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
16. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
17. Брюс Уиллис больше не может говорить.
18. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
19. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
20. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
21. Запеченная цветная капуста.
22. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
23. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
24. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
25. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
26. Анимация в Перми: не пропустите концерты
27. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
28. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
29. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
30. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
31. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
32. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
33. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
34. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
35. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
36. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
37. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
38. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
39. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
40. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
41. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
42. Витамины для роста волос: ответы на самые популярные вопросы
43. Просто и быстро: 10 шагов к идеальной пудре
44. Стратегия питания на неделю: меню по доктору Гаврилову
45. Простые методы укорощения волос без стрижки
46. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
47. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.
48. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
49. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
50. Лучшие витамины для костей и суставов. Витамины и минералы для укрепления костной ткани людей пожилого возраста

Персональная подборка для вас