Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
10. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
11. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
12. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
13. Слойки с яблоками.
14. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
21. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
22. Классическое варенье из малины.
23. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
24. Готовы почувствовать себя старыми?
25. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
26. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
27. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
28. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
29. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
30. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
33. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
38. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
42. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
45. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
46. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
47. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
48. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас