Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
6. Любители роллов, держитесь.
7. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
8. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. За дeньги да!
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
17. Девственница? Я уважаю тебя.
18. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. Боня отличилась снова.
23. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
24. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
25. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
26. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
27. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
28. Это Чеслава квока.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
31. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
32. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
33. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
36. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
37. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. Фасoлевый суп с лапшой.
40. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
41. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
42. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
47. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
48. Суп с куpиными сeрдeчками.
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.

Персональная подборка для вас