Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
2. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
3. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
4. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
5. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
6. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
7. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
8. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
9. Это вам не игрушки!
10. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
11. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
12. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
13. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
14. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
15. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
16. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
17. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
18. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
19. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
20. Что - что я сейчас увидела?
21. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
22. Ранний подъем годы крадет.
23. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
24. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
25. Не стало старейшего жителя англии.
26. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
27. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
28. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
29. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
30. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
31. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
32. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
33. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
34. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
35. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
36. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
37. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
38. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
39. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
40. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
41. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
42. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
43. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
44. Салат из пекинской капусты без майонеза.
45. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
46. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
47. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
48. Мы готовим дома.
49. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
50. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.

Персональная подборка для вас