Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Ферритин - плохой показатель!
2. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
3. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. Ферритин - это запасы железа в организме.
6. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
7. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
8. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
9. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
10. Падение кита: круг жизни в океане.
11. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
12. Анфиса чехова вышла замуж.
13. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
14. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
15. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
16. Готовые образы на весну с платьями.
17. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
18. Ароматное мясо под шубой.
19. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
20. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
21. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
22. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
23. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
24. "Белый и фара. 20.
25. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
26. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
27. "У неё моё кольцо!
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
30. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
31. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
32. Не баян, а классика.
33. Зубастый лежачий полицейский!
34. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
35. Закрытая физическая академия!
36. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
39. Встреча с бывшей!
40. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
41. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
42. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
43. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
44. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
45. В мaгазине примеряла джинсы.
46. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
47. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Тыквенный тарт. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас