Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
3. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
10. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
11. Соль в пупок - как бабушка учила!
12. Жестокая реальность подводных артистов.
13. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
14. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
17. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
20. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
21. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
22. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
27. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
28. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
34. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
35. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Классическое варенье из малины.
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
41. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
44. Будь собой. Будь сильной.
45. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
46. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
47. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
48. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
49. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
50. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации

Персональная подборка для вас