Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
2. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
3. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
10. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
11. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
12. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Это было просто невероятно!
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
19. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
20. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Чебуречки на заварном тесте.
24. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
25. 17 вариантов заправки для бутербродов.
26. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
27. Десерт из тыквы.
28. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
35. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
36. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
44. Устал работать на дядю?
45. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
48. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
49. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
50. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.

Персональная подборка для вас