Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
8. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
20. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
21. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
22. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
23. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
24. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
25. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
26. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Закрытая физическая академия!
29. Это уже чистая клиника.
30. Она кадры после аварии показывает.
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
35. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
36. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
37. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
38. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
41. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
44. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
45. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
46. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
47. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Осенний пирог с апельсинами.
50. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.

Персональная подборка для вас