Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
2. Ореховый торт с халвой.
3. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
4. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
5. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
6. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
7. Беременная избила врача узи за диагноз.
8. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
9. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
10. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
11. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
12. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
13. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
14. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
15. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
16. Платье из настоящей плазмы.
17. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
18. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
19. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
20. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
21. Белки - зомби атаковали США.
22. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
23. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
24. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
25. Горячий душ - это твой враг.
26. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
27. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
28. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
29. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
30. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
31. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
32. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
33. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
34. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
35. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
36. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
37. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
38. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
39. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
40. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
41. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
42. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
43. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
44. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
45. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
46. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
47. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
48. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
49. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
50. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".

Персональная подборка для вас