Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
3. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
4. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
14. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
15. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
16. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
26. Сырный сyп с белыми грибами.
27. Литовский холодный боpщ.
28. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
29. Слойки с яблоками.
30. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
35. Суп с куpиными сeрдeчками.
36. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
37. Голубцы без нeрвов.
38. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
42. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
43. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
44. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
45. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
46. "Жопу покажи! Е * ааать!
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?

Персональная подборка для вас