Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
2. Анфиса чехова вышла замуж.
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Вкусная куриная печёнка.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. "Москва, альтухи, го знакомиться!
11. Корица - не только для булочек.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
14. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
15. Взгляни на мои апельсинчики!
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
24. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Девственница? Я уважаю тебя.
27. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
28. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
29. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
36. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
37. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
38. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Эликсир красоты прямо из аптечки!
41. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
42. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
43. "Белый и фара. 20.
44. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
45. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
46. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
47. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
48. Салаты с куриным филе!
49. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
50. Вкусный пирог с мясом.

Персональная подборка для вас