Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
2. Netflix поселил человека на билборде.
3. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
4. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
5. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
6. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
7. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
8. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
9. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
10. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
11. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
12. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
13. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
14. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
15. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
16. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
17. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
18. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
19. Ранний подъем годы крадет.
20. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
21. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
22. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
23. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
24. Картофель в сметанно - соевос соусе.
25. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
26. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
27. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
28. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
29. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
30. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
31. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
32. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
33. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
34. Торт "Пьяная Вишня".
35. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
36. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
37. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
38. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
39. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
40. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
41. Кожа - это не только про уход.
42. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
43. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
44. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
45. Салат "Песцовая Шубка".
46. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
47. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
48. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
49. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
50. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.

Персональная подборка для вас