Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
2. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
3. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
4. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
5. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
6. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
7. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
8. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
9. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
10. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
11. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
12. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
13. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
14. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
15. А как вы голову моете?
16. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
17. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
18. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
19. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
20. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
21. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
22. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
23. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
24. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
25. Один случай на 17 млн!
26. Быстрые малосольные огурцы.
27. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
28. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
29. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
30. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
31. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
32. Егор крид спел в обычном переходе метро.
33. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
34. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
35. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
36. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
37. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
38. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
39. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
40. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
41. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
42. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
43. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
44. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
45. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
46. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
47. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
48. Классная альтернатива майонезным салатам!
49. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
50. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.

Персональная подборка для вас