Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
2. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
3. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
4. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
5. "Стpaшная? Ну да, и что?
6. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
7. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
8. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
9. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
10. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
11. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
12. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
13. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
14. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
15. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
16. Что - что я сейчас увидела?
17. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
18. Самая откровенная роль Александры даддарио!
19. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
20. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
21. Горячий душ - это твой враг.
22. Картофель в сметанно - соевос соусе.
23. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
24. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
25. Быстрые малосольные огурцы.
26. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
27. Торт "Пьяная Вишня".
28. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
29. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
30. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
31. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
32. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
33. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
34. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
35. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
36. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
37. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
38. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
39. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
40. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
41. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
42. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
43. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
44. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
45. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
46. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
47. Цветок - венок в Австралии.
48. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
49. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
50. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.

Персональная подборка для вас