Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
8. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
9. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
10. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
11. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
12. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
13. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Встреча с бывшей!
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Я как раз роллы заказала!
20. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
34. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
35. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
36. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
37. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
38. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
39. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
40. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
41. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
42. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
44. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Устал работать на дядю?
47. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Headlines:

Персональная подборка для вас