Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
2. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
3. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
4. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
5. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
8. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
9. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
10. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
11. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
12. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
13. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
14. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
15. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
16. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
17. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
18. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
19. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
20. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
21. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
22. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
23. Мама научила готовить: и торта не надо.
24. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
25. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
26. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
27. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
28. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
29. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
30. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
31. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
32. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
33. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
34. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
35. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
36. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
37. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
38. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
39. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
40. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
41. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
42. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
43. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
44. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
45. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
46. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
47. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
48. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
49. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
50. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.

Персональная подборка для вас