Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
2. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
3. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
4. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
5. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
6. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
7. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
8. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
9. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
10. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
11. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
12. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
13. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
14. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
15. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
16. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
17. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
18. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
19. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
20. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
21. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
22. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
23. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
24. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
25. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
26. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
27. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
28. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
29. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
30. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
31. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
32. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
33. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
34. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
35. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
36. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
37. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
38. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
39. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
40. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
43. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
44. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
45. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
46. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
47. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
48. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
49. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
50. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.

Персональная подборка для вас