Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Российский двойник Анджелины Джоли.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Девчонки, помогите, пожалуйста!
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Это Чеслава квока.
22. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
31. Слойки с яблоками.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
38. Чечевичный сyп с бeконом.
39. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
40. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
41. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
45. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
46. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.

Персональная подборка для вас