Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
4. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
5. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
6. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Адские мучения из-за кусочка суши.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
18. Слойки с яблоками.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
26. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
34. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
35. Лена, вы не поверите!
36. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
37. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
41. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
42. О май гад!
43. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
44. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
45. Headlines:
46. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
47. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
48. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. "Мамин День" возвращается.

Персональная подборка для вас