Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Станислава дужникова действительно не узнать.
2. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
3. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
4. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
5. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
6. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
7. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
8. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
9. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
10. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
11. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
12. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
13. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
14. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
15. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
16. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
17. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
18. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
19. Банан - не чемпион по калию.
20. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
21. Актуальный маникюр на лето 2026.
22. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
23. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
24. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
25. А как вы голову моете?
26. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
27. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
28. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
29. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
30. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
31. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
32. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
33. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
34. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
35. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
36. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
37. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
38. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
39. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
40. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
41. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
42. Как же она была хороша!
43. Никогда не поздно стать атлетом!
44. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
45. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
46. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
47. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
48. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
49. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
50. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.

Персональная подборка для вас