Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
2. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
3. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
4. Ариана гранде весит 39 килограмм?
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. Артик и асти?
8. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
11. Это уже чистая клиника.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Адские мучения из-за кусочка суши.
21. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
29. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
32. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
33. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
34. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
38. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
39. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
42. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
43. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
46. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. "Мoё телo - мoё делo!

Персональная подборка для вас