Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
3. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
4. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
5. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
6. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
7. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
8. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
9. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
10. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
11. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
15. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
16. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
19. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
23. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
24. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Это он сказал тебе так?
30. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
31. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
35. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
36. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Как поддержать здоровье суставов естественно.
40. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
43. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
48. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
49. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.