Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
3. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
4. Мы к дерматологу обращались.
5. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
6. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
10. Эликсир красоты прямо из аптечки!
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Соус к чему угодно.
15. "Белый и фара. 20.
16. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Слойки с яблоками.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
21. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Желе сметано - клубничное слоями.
24. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
25. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
26. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Ну накoнец - тo!
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
32. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
33. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
34. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
38. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
39. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
40. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
41. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
42. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
43. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
46. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
47. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.

Персональная подборка для вас