Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
3. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
4. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
5. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
6. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
7. Девчонки, помогите, пожалуйста!
8. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
12. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
13. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
16. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
17. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
18. Пирог из творожного теста с яблоками.
19. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
20. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
21. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Соус "Тартар". Ингредиенты:
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
27. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
28. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Заправка для овощного салата.
31. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
32. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
33. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
34. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
35. Вкусный, полезный десерт.
36. Готовы почувствовать себя старыми?
37. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
40. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
41. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
42. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
43. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
44. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
45. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
46. Устал работать на дядю?
47. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
48. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
49. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
50. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство

Персональная подборка для вас