Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
6. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
7. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
8. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
9. "Юля, пи * а!
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Вот такая вот свадьба.
12. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
13. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
14. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
18. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
19. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
22. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
29. Адские мучения из-за кусочка суши.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
33. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
34. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
35. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
39. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Готовы почувствовать себя старыми?
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.