Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Корица - не только для булочек.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
11. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
14. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
17. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. "Do you Speak English?
24. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Адские мучения из-за кусочка суши.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
32. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
33. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
34. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
37. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Голубцы без нeрвов.
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
47. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
48. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.