Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Такое вот свидание!
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
7. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
8. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
9. Это уже какой-то паучий ад!
10. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
11. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
19. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
20. Восхитительный пирог с тыквой.
21. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
22. Свинина стир - фрай.
23. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
26. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
29. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
30. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
31. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
32. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
35. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
36. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
37. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
38. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
43. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
50. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.

Персональная подборка для вас