Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
2. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
3. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
4. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
5. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
6. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
7. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
8. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
9. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
10. Домашний зефир. Ингредиенты:
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
16. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
17. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
18. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
19. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
20. Оладьи из брокколи и сыром.
21. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
22. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
23. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
24. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
25. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
26. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
27. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
30. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
38. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
39. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
43. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.

Персональная подборка для вас