Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. "Москва, альтухи, го знакомиться!
3. У славы все стабильно.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
11. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
12. Трогательное видео на ночь:
13. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
14. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Сильная и точно независимая женщина!
26. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
27. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
30. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
34. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
35. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
46. Овощной суп c галушками.
47. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
48. Классическое варенье из малины.
49. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.

Персональная подборка для вас