Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
6. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
7. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
10. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
11. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
12. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
20. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
21. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Слойки с яблоками.
24. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
25. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Ингредиенты для коржей:
28. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
33. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
34. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
35. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
36. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
37. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
44. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
45. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
46. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
47. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
50. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.

Персональная подборка для вас