Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 9 километров - это не опечатка!
2. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
3. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
4. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
5. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
6. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
7. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
8. Капусту не жарю и не тушу.
9. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
10. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
11. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
12. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
13. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
14. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
15. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
16. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
19. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
20. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
21. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
22. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
23. Суровое наказание за аварию в Ревде.
24. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
25. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
26. Салат из пекинской капусты без майонеза.
27. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
28. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
29. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
30. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
31. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
32. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
33. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
34. Воздушная творожная запеканка.
35. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
36. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
37. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
38. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
39. Винчик уже не справляется со стрессом?
40. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
43. "Он всего лишь донор!
44. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
45. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
46. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
47. Интересные факты о новорожденных.
48. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
49. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
50. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.

Персональная подборка для вас