Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
6. Салат "Дамский". Ингредиенты:
7. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
8. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
14. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
21. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
22. Адские мучения из-за кусочка суши.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Это было просто невероятно!
25. Рaссольниk по - польcки.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
32. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
33. "Она всегда такой худой была?
34. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
35. Суп харчо. Ингредиенты:
36. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. Вкусный, полезный десерт.
41. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
42. Торт "Птитье Молоко" по новому!
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
48. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
49. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.

Персональная подборка для вас