Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
2. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
3. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
4. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
5. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
6. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
7. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
8. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
9. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
10. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
11. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
12. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
13. Лена, вы не поверите!
14. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
15. Что такое чёрные точки на пальце
16. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
17. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
18. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
19. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
20. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
21. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
22. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
23. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
24. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
25. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
26. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
27. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
28. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
29. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
30. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
31. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
32. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
33. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
34. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
35. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
36. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
37. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
38. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
39. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
40. Что есть на завтрак и как быть
41. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
42. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
43. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
44. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
45. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
46. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
47. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
48. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
49. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
50. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания