Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
2. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
3. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
4. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
5. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
6. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
7. Салат из пекинской капусты без майонеза.
8. Главный принцип в уходе 30+:
9. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
10. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
11. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
12. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
13. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
14. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
15. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
16. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
17. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
18. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
19. Туалетная дуэль: стажер против босса.
20. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
21. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
22. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
23. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
26. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
27. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
28. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
29. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
30. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
31. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
32. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
33. Ей было всего 22 года.
34. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
35. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
36. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
37. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
38. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
39. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
40. Жюльен с курицей и грибами.
41. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
42. Ароматное мясо под шубой.
43. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
44. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
45. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
46. Сон, длиною в жизнь.
47. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
48. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
49. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
50. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.

Персональная подборка для вас