Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
2. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
3. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
4. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
5. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
6. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
7. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
8. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
9. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
10. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
11. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
12. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
13. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
14. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
15. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
16. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
17. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
18. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
19. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
20. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
21. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
22. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
23. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
24. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
25. Представляете, какая грустная новость?
26. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
27. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
28. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
29. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
30. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
31. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
32. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
33. Секрет блейк не в волшебной диете.
34. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
35. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
36. Картофель в соевом соусе.
37. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
38. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
39. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
41. Творожные запеканки как в детстве!
42. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
43. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
44. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
45. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
46. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
47. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
48. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
49. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
50. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.

Персональная подборка для вас