Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
2. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
3. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
4. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
5. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
6. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
8. Быстрые малосольные огурцы.
9. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
10. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
13. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
14. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
15. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
16. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
17. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
18. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
19. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
20. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
21. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
22. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
23. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
24. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
25. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
26. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
27. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
28. Ингредиенты: * Черри.
29. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
30. Главный принцип в уходе 30+:
31. Готовишь вроде нормально ….
32. Коварный план отличницы.
33. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
34. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
35. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
36. Есть два типа людей после дня рождения:
37. Салат "Любимый муж".
38. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
39. Их называли "Пастелями Смерти".
40. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
41. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
42. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
43. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
44. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
45. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
46. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
47. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
48. Джим керри и правда был подменён.
49. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
50. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.

Персональная подборка для вас