Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Вкусная куриная печёнка.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
11. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
12. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
21. "У неё моё кольцо!
22. Мы осуждаем такое!
23. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
24. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм?
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
32. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
33. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
34. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
35. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
36. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
37. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
38. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Слойки с яблоками.
44. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
47. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
48. Молочные коржики как в детстве.
49. Восхитительный пирог с тыквой.
50. 17 вариантов заправки для бутербродов.

Персональная подборка для вас