Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
7. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. Фасoлевый суп с лапшой.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
24. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
25. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
26. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Торт "Птитье Молоко" по новому!
33. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
38. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
39. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
44. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
45. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.

Персональная подборка для вас