Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
3. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
4. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
5. Крик тысячи трупов.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
8. Российский двойник Анджелины Джоли.
9. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. "Мoй сын наpкoман!
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
21. Это он сказал тебе так?
22. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
27. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
28. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
29. Пирог на кефире с курицей.
30. Восхитительный пирог с тыквой.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
32. Любимый ягодный пирог.
33. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Курица в фольге (очень простой рецепт).
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
43. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
44. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
45. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
46. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.

Персональная подборка для вас