Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
11. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
15. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
25. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
26. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
27. Встреча с бывшей!
28. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
31. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
32. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
33. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
34. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
35. Литовский холодный боpщ.
36. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. Соус "Тартар". Ингредиенты:
39. Пирог на кефире с курицей.
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. Десерт из тыквы.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Голубцы без нeрвов.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Готовы почувствовать себя старыми?
48. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.

Персональная подборка для вас