Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
2. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
3. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
8. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. "Do you Speak English?
17. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
30. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
31. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
32. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Картофельная запеканка с рыбой.
39. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
40. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
43. Голубцы без нeрвов.
44. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
45. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
46. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
47. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
48. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
49. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
50. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.

Персональная подборка для вас