Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
2. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
3. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
6. Встреча с бывшей!
7. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
13. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
14. Пирог из творожного теста с яблоками.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. "Белый и фара. 20.
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Пельмешки, жареные под сыром.
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
24. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
25. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
33. Знаете, что идут съемки второй части?
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
36. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
42. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
43. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
44. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
45. Что такое чёрные точки на пальце
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
50. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы

Персональная подборка для вас