Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
8. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
15. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
16. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
17. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
22. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
25. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
26. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
27. Вкусный пирог с мясом.
28. Салат с курицей и овощами.
29. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
30. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
31. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
34. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
35. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
36. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
40. Ох, как же идет Алсу развoд.
41. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
42. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
43. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
44. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
47. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
48. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
49. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
50. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации

Персональная подборка для вас