Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
6. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
20. "Ленивые" малосольные огурцы.
21. Умер джорджо армани.
22. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
25. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
26. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
30. Американская модель Кристина бринкли.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
39. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
44. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.

Персональная подборка для вас