Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
12. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
17. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. "У неё моё кольцо!
24. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
25. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
26. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
29. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
30. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
36. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
37. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
38. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
39. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
40. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
41. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
44. И тут я захотел стать уличным фотографом!
45. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
46. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
47. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
48. Виктория боня ответила "Паразитам".
49. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.

Персональная подборка для вас