Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
6. Анфиса чехова вышла замуж.
7. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
8. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
9. Не забывай про своё здоровье.
10. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
11. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
12. Мать волочковой общается с ней ради денег.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
17. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
18. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
19. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
20. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
23. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
24. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
25. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
31. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Жестокая реальность подводных артистов.
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
36. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
37. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
38. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
39. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
40. Это было просто невероятно!
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Соус к чему угодно.
43. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
44. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
45. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
46. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
47. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
50. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.

Персональная подборка для вас