Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
4. Салат "Самый Самый".
5. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
19. Куриные шашлычки в аэрогриле.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
24. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
27. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Лена, вы не поверите!
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
33. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
34. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
35. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
36. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
38. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
39. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
40. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
41. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
42. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
48. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
49. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
50. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.

Персональная подборка для вас