Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
7. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
12. Чебуречки на заварном тесте.
13. Восхитительный пирог с тыквой.
14. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
15. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
16. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
21. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
23. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
24. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
25. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
26. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
27. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
28. Творожные оладьи без сахара.
29. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
30. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
31. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
32. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
37. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
38. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
46. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
47. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
48. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
49. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
50. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.

Персональная подборка для вас