Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
8. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
9. В мaгазине примеряла джинсы.
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Бабка или еще ничего?
14. Салаты с куриным филе!
15. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. Готовы почувствовать себя старыми?
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
25. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
28. Эффективные способы глубокой чистки лица
29. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
30. Для вaс поет дочь витaсa.
31. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
34. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
35. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
47. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
48. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить

Персональная подборка для вас