Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
4. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Мы солим рыбу вкусно!
7. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
8. Артик и асти?
9. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
19. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
20. Как поддержать здоровье суставов естественно.
21. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
22. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
23. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
24. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
25. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
26. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
27. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
28. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
29. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
30. Простой пирог с ягодами.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Помните этот рецепт?
39. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
40. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
41. Когда меня не выбирают, это больно.
42. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
43. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
50. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.

Персональная подборка для вас