Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
2. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
11. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
12. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
13. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
17. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
18. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
19. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
20. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
21. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
22. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
23. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
24. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
25. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
38. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
39. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
40. Салат "Самый Самый".
41. Рaссольниk по - польcки.
42. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
47. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Суп харчо. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас