Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
2. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. "Ну вот, опять!
9. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
10. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
13. Жаркая поездка по балийским дорогам.
14. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. Мы осуждаем такое!
17. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
23. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
27. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
31. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
32. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
35. Россиянки начали лечить насморк.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
38. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
39. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. Фасoлевый суп с лапшой.
42. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
43. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.

Персональная подборка для вас