Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
3. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
4. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
7. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
13. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
14. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
22. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
32. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
33. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
34. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. Слойки с яблоками.
38. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
41. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
47. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
48. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
49. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.

Персональная подборка для вас