Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
13. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
14. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
17. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
18. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
21. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
22. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
25. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
26. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
27. Что скрывается за Большой черной точкой
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
30. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
31. Как убрать черные точки раз и навсегда
32. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
33. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
34. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
35. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
36. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
37. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
47. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
48. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
49. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
50. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.

Персональная подборка для вас