Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Мы солим рыбу вкусно!
3. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
4. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
5. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
6. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
9. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. "Do you Speak English?
13. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
17. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
28. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
29. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
30. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Торт "Птитье Молоко" по новому!
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
44. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
45. Ну вот она, женщина.
46. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?

Персональная подборка для вас