Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. "Москва, альтухи, го знакомиться!
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
7. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
8. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
9. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
22. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
28. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
29. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
30. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
35. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
39. Десерт из тыквы.
40. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
49. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
50. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.

Персональная подборка для вас