Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
2. Подняла руки - и подняла охваты.
3. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
4. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
5. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
6. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
7. Она олимпийское золото выиграла.
8. Памеле Андерсон - 59!
9. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
10. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
11. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
12. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
13. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
14. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
15. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
16. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
17. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
18. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
19. Выжил на дереве 10 дней.
20. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
21. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
22. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
23. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
24. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
25. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
26. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
27. Это была любовь!
28. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
29. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
32. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
33. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
34. Самая вкусная морковь по-корейски.
35. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
36. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
37. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
38. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
39. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
40. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
41. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
42. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
43. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
44. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
45. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
46. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
47. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
48. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
49. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
50. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".

Персональная подборка для вас