Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Не называйте меня карликом!
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Эликсир красоты прямо из аптечки!
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Пирог на кефире с курицей.
14. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
17. "Она всегда такой худой была?
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Чечевичный сyп с бeконом.
21. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
24. Готовы почувствовать себя старыми?
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
29. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
30. Почему жир на животе не уходит: главные причины
31. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
32. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
33. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
38. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
39. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
40. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
41. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
42. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
43. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
46. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.

Персональная подборка для вас