Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
4. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
5. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
9. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
10. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
11. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
12. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
13. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
14. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
19. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
25. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
26. То, о чем молчат нутрициологи.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
29. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
32. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
33. Салат с курицей и овощами.
34. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
35. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
41. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
47. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
48. Что скрывается за Большой черной точкой
49. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.

Персональная подборка для вас