Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
2. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
3. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
7. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
8. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
11. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
12. Мать волочковой общается с ней ради денег.
13. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
14. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
15. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
16. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
17. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
18. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
19. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
25. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
26. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
29. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
30. Это он сказал тебе так?
31. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Сильная и точно независимая женщина!
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Он работу своей мечты нашел!
38. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
39. Это было просто невероятно!
40. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
44. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
45. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
48. Пельмешки, жареные под сыром.
49. Десерт из тыквы.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".

Персональная подборка для вас