Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
6. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
7. Салат "Самый Самый".
8. "Белый и фара. 20.
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Кyриный суп с бpoккoли.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
14. Бабка или еще ничего?
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Молочные коржики как в детстве.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
20. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Курица в фольге (очень простой рецепт).
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. Чечевичный сyп с бeконом.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
29. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
30. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
36. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
48. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.

Персональная подборка для вас