Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
3. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
12. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
15. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. За дeньги да!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
23. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
24. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
25. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
26. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
27. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
28. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
29. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
30. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
31. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
32. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
33. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
34. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
38. Я как раз роллы заказала!
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
41. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
46. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
49. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
50. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.

Персональная подборка для вас