Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
2. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
3. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
4. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
5. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
6. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
7. Ну вот и все.
8. Огурцы для хранения в квартире.
9. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
10. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
13. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
14. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
15. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
16. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
17. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
18. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
19. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
20. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
21. Покажи на кукле, где болит.
22. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
23. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
24. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
25. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
26. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
27. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
28. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
29. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
30. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
31. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
32. Доступные тренды на лето 2026.
33. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
34. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
35. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
36. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
37. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
38. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
41. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
42. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
43. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
44. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
45. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
46. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
47. Никогда не поздно стать атлетом!
48. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
49. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
50. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?

Персональная подборка для вас