Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
2. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
3. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
4. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
5. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
6. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
7. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
8. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
9. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
10. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
11. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
12. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
13. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
14. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
15. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
16. Летний гардероб 2026.
17. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
18. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
19. Пьяная мать и упавший младенец.
20. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
21. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
22. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
23. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
24. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
25. А как вы голову моете?
26. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
27. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
28. Это средство копейки … стоит.
29. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
30. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
31. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
32. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
35. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
36. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
37. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
38. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
39. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
40. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
41. Картофель в соевом соусе.
42. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
43. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
44. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
45. Самая вкусная морковь по-корейски.
46. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
47. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
48. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
49. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
50. Густой грузинский суп харчo.

Персональная подборка для вас