Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. Жестокая реальность подводных артистов.
6. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
7. Не называйте меня карликом!
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
17. Соус "Тартар". Ингредиенты:
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Салаты с куриным филе!
20. Свинина стир - фрай.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
25. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
26. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
29. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
30. Американская модель Кристина бринкли.
31. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
32. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
35. Дава сериал снимает.
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Эффективные способы глубокой чистки лица
44. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
47. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
49. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
50. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!

Персональная подборка для вас