Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
2. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
3. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
4. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
5. Суровое наказание за аварию в Ревде.
6. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
7. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
8. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
9. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
10. Пост про жёсткость людей.
11. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
12. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
13. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
14. Акне, воспаления и забитые поры.
15. "Новая Софи или Ава".
16. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
17. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
18. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
19. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
20. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
21. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
22. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
23. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
24. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
25. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
26. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
27. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
28. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
29. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
30. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
31. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
32. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
33. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
34. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
35. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
36. Анфиса чехова вышла замуж.
37. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
38. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
39. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
40. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
41. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
42. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
43. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
44. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
45. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
46. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
47. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
48. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
49. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
50. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?

Персональная подборка для вас