Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
4. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
7. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
8. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Лосось - гриль на шпажках.
14. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
15. "Белый и фара. 20.
16. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
17. Виктория боня ответила "Паразитам".
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Ингредиенты для коржей:
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Лучше из помидоров не придумать!
27. Заправка для овощного салата.
28. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
32. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
33. Вкусный, полезный десерт.
34. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Анну хилькевич накрыло.
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
39. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
42. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
43. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
44. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
45. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
46. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Марина зудина сделала неудачную пластику?

Персональная подборка для вас