Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
9. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
10. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
18. Умер джорджо армани.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
24. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
30. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
31. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
32. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Что такое чёрные точки на пальце
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Headlines:
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
40. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
43. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
46. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
47. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
48. Какие продукты нельзя есть после мант
49. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно

Персональная подборка для вас