Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
6. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
9. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
10. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
11. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
14. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
19. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
23. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
24. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. Пирог на кефире с курицей.
28. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
29. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
30. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
35. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
36. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
37. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
40. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
41. Дава сериал снимает.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
44. Ох, как же идет Алсу развoд.
45. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
46. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
47. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
48. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.

Персональная подборка для вас