Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
10. Салат "Самый Самый".
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
13. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
14. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
15. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
23. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
24. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
25. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
26. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
29. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
33. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
36. Будь собой. Будь сильной.
37. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
38. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
39. Headlines:
40. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
41. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
42. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
43. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
47. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
48. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов

Персональная подборка для вас