Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
2. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
3. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
4. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
5. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
6. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
7. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
8. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
9. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
10. Беременная избила врача узи за диагноз.
11. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
12. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
13. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
14. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
15. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
16. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
17. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
18. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
19. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
20. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
21. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
22. Самая счастливая черепашка.
23. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
24. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
25. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
26. Идеальная голливудская пара!
27. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
28. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
29. Доступные тренды на лето 2026.
30. Плед из маминого свадебного платья связала.
31. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
32. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
33. Один случай на 17 млн!
34. Это была любовь!
35. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
36. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
37. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
38. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
39. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
40. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
41. Картофель в соевом соусе.
42. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
43. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
44. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
45. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
46. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
47. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
48. Салат, который гости съедают первым!
49. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
50. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:

Персональная подборка для вас