Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
9. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Вкусный пирог с мясом.
22. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
23. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
28. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
29. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Почему жир на животе не уходит: главные причины
32. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
33. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
34. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
35. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
36. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
37. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
38. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
39. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
40. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
41. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
42. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
46. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
47. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
50. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.

Персональная подборка для вас