Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Сделайте этот комплекс!
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
7. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. "Белый и фара. 20.
11. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
12. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
13. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
14. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
18. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
19. Умер джорджо армани.
20. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
21. Суп с куpиными сeрдeчками.
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
26. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
27. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
28. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
29. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
33. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
34. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
39. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
40. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
43. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
46. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.

Персональная подборка для вас