Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
2. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
3. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
4. Ты?какой выберешь
5. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
6. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
7. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
8. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
9. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
10. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
11. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
12. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
13. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
14. Андрей. 30 лет.
15. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
16. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
17. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
18. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
19. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
20. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
21. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
22. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
23. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
24. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
25. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
26. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
27. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
28. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
29. Идеальная голливудская пара!
30. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
31. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
32. Доступные тренды на лето 2026.
33. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
34. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
35. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
36. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
37. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
38. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
39. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
40. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
41. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
42. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
43. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
44. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
45. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
46. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
47. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
48. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
49. Сказочный замок гарибальди.
50. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.

Персональная подборка для вас