Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Веселые будни анестезиолога!
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Боня отличилась снова.
8. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
11. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
15. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
16. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
20. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
25. Ингредиенты для коржей:
26. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
27. Салаты с куриным филе!
28. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
29. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
32. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
33. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
34. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. Вкусный пирог с мясом.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Авокадо - тост с яйцом пашот.
41. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
42. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
43. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
46. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
47. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
48. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
49. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
50. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию

Персональная подборка для вас