Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. Мы к дерматологу обращались.
3. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
8. Я как раз роллы заказала!
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Быть женщиной очень дорого.
13. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
16. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
24. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
25. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Когда меня не выбирают, это больно.
28. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
29. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Стильный баттл мамы и дoчки.
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Для вaс поет дочь витaсa.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
42. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
48. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!

Персональная подборка для вас