Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
7. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
12. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
13. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
14. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
15. Свинина стир - фрай.
16. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
17. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
18. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
19. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Что такое чёрные точки на пальце
27. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
28. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
29. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
30. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
31. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
32. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
33. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
34. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
35. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
36. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
37. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
39. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
40. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
41. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
42. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
43. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
46. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
47. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
48. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
49. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
50. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!

Персональная подборка для вас