Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
9. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
23. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
27. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
28. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
29. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
32. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
33. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
34. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
37. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
38. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
39. Бабка или еще ничего?
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Любимый ягодный пирог.
46. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.

Персональная подборка для вас