Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
8. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
18. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Это было просто невероятно!
27. "Белый и фара. 20.
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Салаты с куриным филе!
32. Восхитительный пирог с тыквой.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
35. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
36. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
37. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
38. Голубцы без нeрвов.
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
41. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
42. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
43. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
44. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
50. "Жопу покажи! Е * ааать!

Персональная подборка для вас