Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
2. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
3. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
4. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
5. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
6. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
7. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
8. История прозаична этой фотографии.
9. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
10. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
11. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
12. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
13. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
14. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
15. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
16. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
17. История фото "Рука Надежды".
18. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
19. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
20. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
21. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
22. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
23. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
24. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
25. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
26. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
27. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
28. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
29. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
30. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
31. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
32. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
33. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
34. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
35. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
36. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
37. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
38. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
39. Тщательная проверка скрипучей кровати.
40. Салат из пекинской капусты без майонеза.
41. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
42. Салат "Идеал". Ингредиенты:
43. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
44. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
45. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
46. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
47. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
48. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
49. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
50. "Я туда …" xoчу.

Персональная подборка для вас