Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
5. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
6. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
9. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
10. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
11. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
12. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
13. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
16. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
17. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
18. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
19. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
27. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Быть женщиной очень дорого.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
36. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
37. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
38. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
39. Молочные коржики как в детстве.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Помните этот рецепт?
42. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
46. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
47. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
48. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
49. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
50. Headlines:

Персональная подборка для вас