Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
5. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
8. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
9. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
10. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
11. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
15. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
20. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
21. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
22. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Как вам такое искусство?
30. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
38. Соус к чему угодно.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
42. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
43. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
47. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
48. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
49. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
50. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.

Персональная подборка для вас