Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
15. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
16. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Такое вот свидание!
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
36. Свинина стир - фрай.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
39. Суп харчо. Ингредиенты:
40. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Помните этот рецепт?
43. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
44. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
45. "Ох уж эти красотки!
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
48. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
49. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
50. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе