Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
11. Слойки с яблоками.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
15. Новая Гретта тунберг у нас есть.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
23. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
27. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
28. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
38. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
39. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
40. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
41. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
45. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
48. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
49. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.

Персональная подборка для вас