Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
4. Вкуснейший хлеб в духовке.
5. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
6. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
7. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
8. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
12. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
15. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Бабка или еще ничего?
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. То, о чем молчат нутрициологи.
22. 17 вариантов заправки для бутербродов.
23. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
24. "Она всегда такой худой была?
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. Вкусный пирог с мясом.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
29. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
30. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
42. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
43. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
46. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
49. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту

Персональная подборка для вас