Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
2. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
5. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
8. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
9. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
10. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
11. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
12. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
13. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. "У неё моё кольцо!
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
21. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
24. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
25. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
26. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
27. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
28. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
31. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Он работу своей мечты нашел!
35. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
36. Как поддержать здоровье суставов естественно.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
50. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.

Персональная подборка для вас