Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
2. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
6. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
7. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
8. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
10. Мы к дерматологу обращались.
11. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
12. Как выбрать сыворотку для лица?
13. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
15. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
16. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
17. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
18. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
21. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
24. Суп C жapеным mяcоm.
25. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
29. Осенний пирог с апельсинами.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
32. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
35. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
39. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
40. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
43. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
46. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
47. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
48. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
49. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
50. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.

Персональная подборка для вас