Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
2. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
3. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
4. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
5. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
6. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
7. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
8. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
9. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
10. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
11. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
12. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
13. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
16. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
17. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
18. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
19. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
20. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
21. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
22. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
23. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
24. Манту: что делать нельзя и почему это важно
25. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
26. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
27. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
28. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
29. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
30. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
31. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
32. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
33. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
34. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
35. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
36. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
37. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
38. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
39. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
40. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
43. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
44. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
45. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
46. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
47. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
48. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
49. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
50. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".

Персональная подборка для вас