Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
3. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
7. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
8. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
9. "Почему сразу не голая?
10. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
11. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
12. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
13. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
27. Headlines:
28. Анну хилькевич накрыло.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
34. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
35. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
36. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
37. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
38. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
39. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
46. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!

Персональная подборка для вас