Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Девственница? Я уважаю тебя.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
20. Мы к дерматологу обращались.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Адские мучения из-за кусочка суши.
25. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
26. "Белый и фара. 20.
27. Фасoлевый суп с лапшой.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
33. Французский десерт, который тает во рту.
34. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
35. Овощной суп c галушками.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
40. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
41. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
42. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
43. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
44. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
45. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
49. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
50. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре

Персональная подборка для вас