Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в домашних условиях

Звучит амбициозно но похудеть за неделю — вполне выполнимая задача. Мы собрали лучшие способы избавиться от нескольких лишних килограммов без изнурительных тренировок и голодания.

Упражнения на неделю для похудения. Похудеть за неделю - диета и упражнения Shutterstock

Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье , вдруг ставшем тесным , решение есть! Мы приводим отличные рекомендации , которые помогут прийти в форму в рекордные сроки.

Как похудеть за неделю на 6 килограмм. Как заметно похудеть на 6 кг за 2 недели: самая эффективная диета для похудения к лету

Когда нужно похудеть быстро, заметный результат нужен, как воздух. Это лучшая мотивация. Другое дело - как этого достичь. Ведь быстрое снижение веса в короткие сроки - нелегкая задача, думают многие. Однако диета, разработанная американскими врачами, творит чудеса, обеспечивая стойкое похудение за две недели.

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Это уже какой-то паучий ад!
7. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
8. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
9. "Почему сразу не голая?
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Классическое варенье из малины.
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
29. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
30. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
42. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
43. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
44. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
45. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
46. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
47. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
48. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.

Персональная подборка для вас