Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса в течение

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
2. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
3. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
4. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
5. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
6. Самое главное, что жену спас.
7. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
8. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
9. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
10. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
11. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
12. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
13. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
14. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
15. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
16. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
17. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
18. Гедлибже из курицы.
19. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
20. Суккулент - идеальная роза.
21. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
22. У Анджелины Джоли новый роман.
23. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
24. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
25. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
26. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
27. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
28. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
29. Вкусная куриная печёнка.
30. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
31. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
32. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
33. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
34. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
35. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
36. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
37. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
38. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
39. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
40. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
41. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
44. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
45. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
46. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
47. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
48. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
49. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
50. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.

Персональная подборка для вас