Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Витамины в овощах

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Стильный баттл мамы и дoчки.
3. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
4. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
5. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
6. Эффективные методы чистки лица от черных точек
7. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
8. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
9. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
10. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
11. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
12. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
13. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
14. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
15. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
16. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
17. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
18. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
19. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
20. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
21. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
22. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
23. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
24. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
25. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
26. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
27. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
28. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
29. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
30. Что есть на завтрак и как быть
31. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
32. Курочка под шубкой.
33. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
34. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
35. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
36. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
37. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
38. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
39. Капустные оладьи с сыром.
40. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
41. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
42. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
43. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
44. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. "Эта крыса такая мерзкая?
47. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
48. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
49. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
50. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы