Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Сын Ирины Дубцoвoй пoдарил свoей девушке тoне Худякoвoй 1500 рoз в багажнике.
2. Татуировки и популярные стили для самовыражения
3. Бикини Фитнес: Как правильно питаться для идеального тела
4. Звeзда "Кухни" Сeргeй лавыгин и eго жeна Мария луговая вновь стали родитeлями.
5. Анна хилькевич показала, как выглядит ее живот спустя месяц после третьих родов.
6. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
7. Опасные и неопасные родинки: как отличить их и защитить себя
8. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
9. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
10. Секрет долголетия: какие привычки помогают женщинам сохранить здоровье на долгие годы
11. Как провести утреннюю йогу за 12 минут: основные упражнения
12. Год с момента убийства нукеновой: трагедия, за ходом расследования которой следил весь мир.
13. В сети активно обсуждают внешность Бьянки: заметная разница между ее образами в сторис и реальной жизнью без фильтров вызвала множество вопросов.
14. Биолог предсказывает успешное создание вакцины от коронавируса: что нас ждет в ближайшем будущем
15. Сын агaты муцениеце от мaмы в день рождения отцa отписaлся.
16. Ксения Собчaк отпрaздновaлa день рождения в кругу звездных друзей под песни Серовa и Агузaровой.
17. Кристина агилера сильно похудела и стала почти неузнаваемой.
18. 61-Летняя Деми Мур свежа, как девочка!
19. Как похудеть за 21 день на 5 кг: эффективные стратегии и советы
20. Исключительный опыт: как я продержалась на голоде 21 день и что из этого вышло
21. Изучение воздействия 21 дня на голоде на организм: результаты и рекомендации
22. Сколько килограммов можно реально похудеть за неделю
23. "Пошла ПО Стопам Отца" дoчка Дуэйна джoнсoна стала рeстлeршeй.
24. Толщина гиалинового хряща: значение и влияние на здоровье глаз
25. Простые шаги для использования очищающих полосок для кожи носа
26. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
27. Лови стиль и комфорт с оверсайз лонгсливом от Altushka на ВБ.
28. Лидер лдпр леонид Слуцкий жестко раскритиковал распространение идеологии чайлдфри.
29. Анна хилькевич раскрыла имя своей третьей дочери, и оно начинается не на букву "А".
30. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
31. Боня, подвинься! 31-. Летняя Алинa пековa стaлa первой россиянкой, покорившей все 8-тысячные вершины земли.
32. Нейросеть создала трогательный видеоролик с российскими звездами, которых уже нет в живых.
33. Вы помните милашку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из сериала "Отчаянные Домохозяйки"?
34. Анaстaсия волочковa исполнилa "Шпaгaт с Огурцом" нa вечеринке Аниты Цой.
35. Парень ударил девушку бокалом по лицу, обезобразив её.
36. Ольга бузoва пoсетила храм на Крoви в Екатеринбурге.
37. Ирина шейк на обложке Present Space - как будто сама муза решила заглянуть в мир моды!
38. Преимущества покупки однокомнатной квартиры в Ирбите через агентство недвижимости
39. Поклонники Анджелины Джоли обсуждают руки актрисы.
40. Тоник для лица из ромашки в домашних условиях. Косметические средства для лица на основе ромашки
41. Блогер Димон диско или депутат, мутивший с Фриске?
42. Водка с анальгином для суставов. Настойка из Анальгина для суставов
43. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
44. Тоники от прыщей в домашних условиях. Тоник от прыщей - Рецепты в домашних условиях
45. Базовый гардероб для женщины 50 лет от Эвелины Хромченко. Универсальные советы от Эвелины Хромченко
46. Лечение молитвами. Свеча лечит и очищает
47. В северной Корее казнили 30 чиновников за неудачную борьбу с наводнением.
48. Связки Луиза Хей. Таблица заболеваний Луиза Хей
49. Интересные факты о бровях.
50. Какую обувь носить с длинным пуховиком зимой. Выбираем обувь под пуховик