Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
2. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
3. Новичок vs профи: в чём разница?
4. Актриса Алекса Деми произвела настоящий фурор на парижском показе, напрочь отказавшись от набившего оскомину образа чопорной буржуазии.
5. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
6. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
7. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
8. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
9. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
10. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
11. Станислава дужникова действительно не узнать.
12. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
13. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
14. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
15. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
16. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
17. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
18. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
19. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
20. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
21. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
22. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
23. Памеле Андерсон - 59!
24. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
25. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
26. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
27. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
28. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
29. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
30. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
31. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
32. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
33. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
34. Представляете, какая грустная новость?
35. Горячий душ - это твой враг.
36. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
37. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
38. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
39. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
40. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
41. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
42. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
43. Это была любовь!
44. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
45. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
46. Егор крид спел в обычном переходе метро.
47. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
48. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
49. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
50. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.