Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Кожа да кости!
2. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
3. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
4. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
5. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
6. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
7. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
8. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
9. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
10. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
11. "Стpaшная? Ну да, и что?
12. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
13. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
14. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
15. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
16. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
17. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
18. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
19. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
20. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
21. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
22. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
23. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
24. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
25. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
26. Ягодицы от ходьбы раздулись.
27. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
28. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
29. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
30. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
31. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
32. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
33. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
34. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
35. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
36. Я хочу тебя съесть.
37. Пирог с курицей и кабачком.
38. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
39. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
42. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
43. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
44. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
45. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
46. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
47. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
48. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
49. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
50. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.