Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
2. В России растет число женщин - предпринимателей.
3. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
6. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
7. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
8. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
9. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
10. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
11. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
12. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
13. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
14. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
15. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
16. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
17. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
18. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
19. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
20. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
21. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
22. Торт "Муравейник" за 10 минут.
23. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
24. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
25. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
26. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
27. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
28. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
29. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
30. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
31. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
32. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
33. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
34. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Мама научила готовить: и торта не надо.
37. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
38. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
39. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
40. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
41. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
42. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
43. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
44. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
45. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
46. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
47. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
48. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
49. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
50. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.