Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
2. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
3. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
4. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
5. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
6. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
7. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
8. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
9. В океане найдено существо с сотней глаз.
10. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
11. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
12. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
13. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
14. Картофель в соевом соусе.
15. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
16. Мы готовим дома.
17. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
18. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
19. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
20. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
21. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
22. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
23. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
24. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
25. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
26. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
27. Домашние коржики к чаю.
28. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
29. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
30. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
31. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
32. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
33. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
34. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
35. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
36. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
37. Снежный кураж: зима во всей красе.
38. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
39. Когда закон против чести идет.
40. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
41. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
42. Днем в борцовке, вечером в платье!
43. Джим керри и правда был подменён.
44. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
45. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
46. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
47. Том холланд и зендея поженились!
48. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
49. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
50. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.