Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная избила врача узи за диагноз.
2. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
3. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
4. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
5. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
6. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
7. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
8. Лучшие анекдоты не стареют.
9. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
10. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
11. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
12. Это вам не игрушки!
13. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
14. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
15. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
16. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
17. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
18. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
19. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
20. А как вы голову моете?
21. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
22. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
23. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
24. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
25. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
26. Узнали эту голливудскую красотку?
27. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
28. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
29. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
30. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
31. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
32. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
33. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
34. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
35. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
36. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
37. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
38. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
39. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
40. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
41. Рецепт крепкого здоровья.
42. Остров, который выбрал человека.
43. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
44. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
45. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
46. Месть под маской добродетели: опасная няня.
47. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
48. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
49. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
50. Кулич быстрого приготовления.