Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
2. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
3. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
4. Ну вот и все.
5. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
6. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
7. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
8. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
9. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
10. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
11. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
12. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
13. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
14. Памеле Андерсон - 59!
15. Покажи на кукле, где болит.
16. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
17. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
18. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
19. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
20. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
21. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
22. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
23. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
26. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
29. Это средство копейки … стоит.
30. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
31. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
32. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
33. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
34. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
35. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
36. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
37. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
38. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
39. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
40. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
41. Пирог с курицей и кабачком.
42. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
43. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
44. Секрет блейк не в волшебной диете.
45. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
46. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
47. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
48. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
49. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
50. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!