Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
4. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
5. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
6. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
7. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
8. От головокружения полёта.
9. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
10. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
11. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
12. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
13. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
14. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
15. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
16. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
17. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
18. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
19. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
20. Подняла руки - и подняла охваты.
21. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
22. Netflix поселил человека на билборде.
23. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
24. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
25. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
26. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
27. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
28. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
29. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
30. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
31. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
32. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
33. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
34. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
35. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
36. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
37. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
38. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
39. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
40. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
41. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
43. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
44. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
45. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
46. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
47. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
48. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
49. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
50. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.