Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. В Подмосковье родители всё чаще называют детей в честь героев турецких сериалов.
3. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
4. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
5. Креветки, которые улетают в первую очередь.
6. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
7. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
8. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
9. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
10. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
11. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
12. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
13. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
14. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
15. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
16. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
17. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
18. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
19. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
20. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
21. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
22. Лучшие анекдоты не стареют.
23. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
24. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
25. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
26. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
27. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
28. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
29. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
30. Платье из настоящей плазмы.
31. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
32. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
33. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
34. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
35. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
36. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
37. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
38. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
39. Это средство копейки … стоит.
40. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
41. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
42. Плед из маминого свадебного платья связала.
43. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
44. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
45. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
46. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
47. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
48. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
49. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
50. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.