Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вредные жиры

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
4. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
8. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
9. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
13. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
14. Жестокая реальность подводных артистов.
15. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
16. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
19. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
22. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
27. Молочные коржики как в детстве.
28. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
29. Десерт из тыквы.
30. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
31. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
32. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
33. Куриные шашлычки в аэрогриле.
34. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
35. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
44. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
45. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
46. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
47. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
48. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
49. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
50. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном