Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Выпады из полуприседа

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
2. Жена Натану егo измены прoстила.
3. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
4. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
5. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
6. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
7. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
8. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
9. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
10. Идеальное средство для кончиков волос.
11. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
12. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
13. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
14. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
15. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
16. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
17. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
18. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
19. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
20. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
21. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
22. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
23. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
24. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
25. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
26. Модель высотой 112 сантиметров.
27. Как планировать день для успешного похудения
28. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
29. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
30. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
31. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
32. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
33. Капустные оладьи с сыром.
34. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
35. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
36. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
37. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
38. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
39. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
40. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
41. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
43. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
44. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
45. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
46. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
47. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
48. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
49. Рулет из лаваша на новый год.
50. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.

Персональная подборка для вас