Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
27. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
32. Ну вот она, женщина.
33. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
34. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
37. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
47. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
50. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.