Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. Тоненькие заварные блины на молоке.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
5. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. "Москва, альтухи, го знакомиться!
8. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
9. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
10. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
14. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
15. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
20. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
32. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
33. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
34. Как я готовлю кальмар по - корейски.
35. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
40. Слойки с яблоками.
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Любимый ягодный пирог.
43. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Самые сочные котлеты с секретом.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
48. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
49. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
50. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.