Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Актер отказ от телеканала переживает.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
9. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
10. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
11. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
16. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
17. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
18. Девственница? Я уважаю тебя.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
22. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
23. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
34. Лосось - гриль на шпажках.
35. Соус к чему угодно.
36. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. "Она всегда такой худой была?
43. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Заправка для овощного салата.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
48. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
49. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).