Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
3. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
4. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
8. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
11. Мы к дерматологу обращались.
12. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
13. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
14. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Это было просто невероятно!
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
21. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
24. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
25. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
31. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
32. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
33. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
34. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
35. Помните этот рецепт?
36. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
39. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
40. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
41. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
42. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
46. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
47. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
50. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.