Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
2. Российский двойник Анджелины Джоли.
3. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Она решила сыграть в кино.
6. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
9. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
10. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
11. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
12. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
13. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
14. Мы к дерматологу обращались.
15. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
16. Как выбрать сыворотку для лица?
17. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
23. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
26. Осенний пирог с апельсинами.
27. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
28. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
29. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
30. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
33. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
34. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
35. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
36. Голубцы без нeрвов.
37. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
38. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
39. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
40. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
41. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
42. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
43. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
48. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
49. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
50. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!