Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
2. "У неё моё кольцо!
3. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
4. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
5. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
14. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
17. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
22. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
23. "Почему сразу не голая?
24. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
25. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
26. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
27. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Свинина стир - фрай.
30. Новая Гретта тунберг у нас есть.
31. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
32. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
33. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
34. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
35. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
41. Когда меня не выбирают, это больно.
42. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
43. Что помогает, если не спорт
44. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
45. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
46. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
47. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
50. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже