Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Высокие нагрузки

Среди поклонников ЗОЖ распространен миф о том, что 1 час занятий калланетикой приравнивается к 7 часам занятий шейпингом и 24 часам занятий аэробикой. Но это всего лишь рекламный миф. Однако, научно доказано, что выполнение поз калланетики эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот. Что приводит к сгоранию грубых жировых отложений и общей коррекции фигуры. При этом не происходит наращивание мускулатуры. В среднем за 1 час выполнения упражнений тратится около 310 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
2. Белки - зомби атаковали США.
3. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
4. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
5. Ягодицы от ходьбы раздулись.
6. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
7. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
8. Доступные тренды на лето 2026.
9. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
10. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
11. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
12. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
13. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
14. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
15. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
16. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
17. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
18. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
19. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
20. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
21. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
22. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
23. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
24. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
25. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
26. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
27. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
28. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
29. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
30. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
31. Классная альтернатива майонезным салатам!
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Цветная капуста, запеченная с сыром.
34. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
35. Выглядит как милый щенок (ну почти!
36. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
37. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
38. Акне, воспаления и забитые поры.
39. Рецепт лучших картофельных драников.
40. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
41. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
42. Встреча на ночной трассе.
43. Женщина - источник успеха мужчины.
44. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
45. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
46. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
47. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
48. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
49. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
50. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".