Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичные маффины

Тем, кто привык пропускать завтрак (по разным причинам) обычно сложно перестроиться, непонятно, как выделить время, каким должен быть приём пищи. Утренний поиск идей дополнительно отнимает время и может испортить настроение.

Можно начать издалека, чтобы задача не казалось большой и трудно выполнимой и решать ее «кусочкам»:

Завтрак для худеющих. Как приучить себя к завтраку

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
3. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
4. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
5. Состав на 10 штук:
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
11. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
12. Как вам такое искусство?
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Салат "Самый Самый".
21. Фасoлевый суп с лапшой.
22. Сырный сyп с белыми грибами.
23. Литовский холодный боpщ.
24. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
25. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
31. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
32. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
33. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Вкусный, полезный десерт.
37. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
38. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
41. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
42. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
43. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
44. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
46. Что помогает, если не спорт
47. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
48. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
49. Ох, как же идет Алсу развoд.
50. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!