Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичные маффины

Тем, кто привык пропускать завтрак (по разным причинам) обычно сложно перестроиться, непонятно, как выделить время, каким должен быть приём пищи. Утренний поиск идей дополнительно отнимает время и может испортить настроение.

Можно начать издалека, чтобы задача не казалось большой и трудно выполнимой и решать ее «кусочкам»:

Завтрак для худеющих. Как приучить себя к завтраку

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
2. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
3. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
4. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
7. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
8. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
9. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
10. Объятие длиной в 3000 лет.
11. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
12. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
13. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
14. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
15. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
16. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
17. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
18. Как же она была хороша!
19. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
20. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
21. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
22. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
23. Она не хотела вставать на решётку.
24. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
25. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
26. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
27. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
28. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
29. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
30. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
31. Пост про жёсткость людей.
32. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
33. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
34. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
35. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
36. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
37. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
38. Рецепт лучших картофельных драников.
39. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
40. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
41. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
42. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
43. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
44. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
45. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
46. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
47. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
48. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
49. Скандальный запрет на детском празднике.
50. "И вот эти люди что-то хотят от меня.

Персональная подборка для вас