Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичные маффины

Тем, кто привык пропускать завтрак (по разным причинам) обычно сложно перестроиться, непонятно, как выделить время, каким должен быть приём пищи. Утренний поиск идей дополнительно отнимает время и может испортить настроение.

Можно начать издалека, чтобы задача не казалось большой и трудно выполнимой и решать ее «кусочкам»:

Завтрак для худеющих. Как приучить себя к завтраку

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Ох, как же идет Алсу развoд.
2. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
4. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
5. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
6. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
7. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
8. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
9. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
10. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
11. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
12. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
13. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
14. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
15. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
16. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
17. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
18. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
19. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
20. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
21. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
22. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
23. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
24. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
25. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
26. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
27. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
28. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
29. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
30. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
31. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
32. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
33. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
34. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
35. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
36. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
37. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
38. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
39. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
40. Диетический куриный салатик.
41. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
44. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
45. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
46. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
47. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
49. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
50. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".

Персональная подборка для вас