Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичные маффины

Тем, кто привык пропускать завтрак (по разным причинам) обычно сложно перестроиться, непонятно, как выделить время, каким должен быть приём пищи. Утренний поиск идей дополнительно отнимает время и может испортить настроение.

Можно начать издалека, чтобы задача не казалось большой и трудно выполнимой и решать ее «кусочкам»:

Завтрак для худеющих. Как приучить себя к завтраку

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
2. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
5. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
23. Роль длиной 30 лeт.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Сильная и точно независимая женщина!
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
29. Это Чеслава квока.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
33. Адские мучения из-за кусочка суши.
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
42. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
47. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
48. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
49. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
50. Салат с курицей и овощами.