Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичные маффины

Тем, кто привык пропускать завтрак (по разным причинам) обычно сложно перестроиться, непонятно, как выделить время, каким должен быть приём пищи. Утренний поиск идей дополнительно отнимает время и может испортить настроение.

Можно начать издалека, чтобы задача не казалось большой и трудно выполнимой и решать ее «кусочкам»:

Завтрак для худеющих. Как приучить себя к завтраку

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
3. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
4. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
5. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
6. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
7. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
8. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
9. Пельмешки, жареные под сыром.
10. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
11. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
12. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
13. Желе сметано - клубничное слоями.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
18. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
19. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
26. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
30. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
31. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
32. Ну вот она, женщина.
33. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
34. "Мoё телo - мoё делo!
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
38. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
41. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
42. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
47. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
48. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
49. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.

Персональная подборка для вас