Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Занятия в спортзале

Мы рассматриваем вариант со спортзалом, потому что обеспечить нужную нагрузку дома практически невозможно. Чтобы скинуть 10 кг в месяц, обычной зарядки или пробежки в парке недостаточно. Нужна помощь квалифицированного тренера. А значит, вам предстоят расходы. Надо купить спортивную форму, оплатить абонемент и, возможно, индивидуальные консультации.

Вам придется изменить привычный график. Пара часов в спортзале, плюс дорога туда и обратно – и так минимум 3 раза в неделю. Свободного времени станет намного меньше.

Похудеть на 10 кг за месяц меню. Быстрая диета для похудения — минус 10-12 кг за 7 дней

Последние обновления на сайте:

1. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
2. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
3. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
4. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
5. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
6. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
7. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
8. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
9. О май гад!
10. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
11. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
12. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
13. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
14. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
15. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
16. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
17. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
18. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
21. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
22. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
23. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
24. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
25. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
26. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
27. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
28. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
29. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
30. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
31. Что есть на завтрак и как быть
32. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
33. Желатин для суставов: как принимать правильно
34. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
35. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
36. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
37. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
38. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
39. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
40. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
41. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
42. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
43. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
44. Эчпочмак с мясом.
45. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
46. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
47. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
48. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
49. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
50. Сложности при наращивании волос