Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровье на длительном сроке

Чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью белковой диеты, необходимо придерживаться следующих правил:

В меню должны присутствовать преимущественно белковые продукты. Их массовая доля будет составлять не менее 60%.

Следует включать в рацион не только растительные белки, но и протеины животного происхождения. Они должны присутствовать в блюдах в одинаковых пропорциях.

Белки должны быть «чистыми». Это значит, что любые полуфабрикаты, сосиски, колбасы и прочие обработанные мясные блюда находятся под запретом.

Во время диеты следует кушать свежие овощи, которые будут способствовать выведению из организма токсичных продуктов распада белковой пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
2. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
3. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
4. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
5. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
6. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
7. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
8. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
9. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
10. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
11. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
12. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
13. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
14. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
15. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
16. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
17. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
18. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
19. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
20. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
21. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
22. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
23. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
24. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
25. Бутырка афиша: история и значение
26. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
27. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
28. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
29. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
30. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
31. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
32. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
33. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
34. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
35. Вале карнавал было нелегко.
36. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
37. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
38. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
39. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
40. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
41. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
42. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
43. Пудра для лица: простой способ улучшить внешний вид
44. Звезды сериала "Секретные Материалы" Джиллиан Андерсон и Дэвид духовны встретились на презентации новой книги актрисы.
45. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
46. "Тикток спас нас от их хита!
47. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
48. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
49. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
50. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок