Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жба для похудения

Ежедневная норма КБЖУ для каждого человека рассчитывается индивидуально. Она имеет свойство меняться со временем  и зависит от следующих факторов:

Ваш возраст; Пол; Образ жизни; Метаболизм; Желаемый результат (похудение/набор веса/его поддержание).

Таким образом, если вы уже рассчитывали для себя норму КБЖУ несколько лет назад, это совсем не значит, что она останется без изменений. Не поленитесь, и проведите расчеты снова. От этого зависит результат.

Формула расчета

Как же правильно рассчитать норму калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в день по формуле? Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула  подсчета ВОО: 

Калькулятор для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий

Последние обновления на сайте:

1. Станьте экспертом в прическе каре: простой способ создания эффектной прически
2. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Пить или не пить воду утром
3. Сахарный диабет II и снижение веса. Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?
4. "Острoв баунти. Мы.
5. Острое респираторное вирусное инфицирование: симптомы, лечение, профилактика
6. Эффективные методы избавления от синяков под глазами
7. Почему многие люди набирают лишний вес после перенесенного коронавируса
8. Важность профилактических осмотров для женского здоровья: рекомендации специалистов
9. Секреты успешного выбора помады: мои 5 основных критериев
10. Как артроз коленного сустава влияет на качество жизни пожилых людей
11. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
12. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
13. Победите черные точки на лице: проверенные методы и рецепты
14. 6-Летняя дочь сергея Лазарева решила сделать себе первый макияж.
15. Станьте сильнее и гибче с Калланетикой Татьяны Рогатиной
16. Воспользуйтесь клизмой женщине в передние место для оптимального ухода за гинекологическими проблемами
17. Чистка лица: как выбрать наиболее эффективный метод
18. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
19. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
20. Всё так же красивы: как изменились актрисы из фильма "Дрянные Девчонки" спустя 20 лет со дня премьеры.
21. Кристина асмус высмеивает поведение Гарика Харламова, связанное с выпускным их дочери.
22. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.
23. Свеpшилось! Сати казанова pодила!
24. Яна рудковская шикарно отпраздновала день рождения своего младшего сына арсения.
25. Желейный торт. Ингредиенты:
26. Агата муцениеце прибыла из далекoгo Мадрида.
27. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
28. Кoрнелия мангo впервые станет мамoй.
29. На третьем месяце беременности у меня обнаружили рак.
30. Никита волков покинул сeриал "Постучись в мою Двeрь в Москвe".
31. 61-Летний Джонни депп, известный актер и музыкант, теперь вынужден регулярно слушать русскую музыку, даже если это не всегда в его вкусе.
32. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
33. 62-Летняя Алена свиридова продемонстрировала свою фигуру в бикини.
34. Договopились с пoдругoй, что она пpидёт кo мнe и мы будeм пeчь пирог.
35. "Просто Творческая Съемка" от разведенной лерчек.
36. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
37. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
38. Гарик харламов отвел свою дочь в школу.
39. Рэпер бруттo из группы "Каспийский Груз" oпубликoвал видеo с пoследствиями удара беспилoтника пo егo дoму в пoдмoскoвнoм гoрoде раменскoе.
40. Маска из лепестков роз. Рецепты из лепестков роз
41. Срок годности туши для ресниц после вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
42. Поклонники Анджелины Джоли обсуждают руки актрисы.
43. Срок годности для туши для ресниц. Срок хранения
44. Какой сыр низкокалорийный. Список нежирных сыров
45. Тени для зелено карих глаз. Какие оттенки теней подходят для карих глаз
46. Диета Натальи Могилевской
47. Чем красила волосы мэрилин монро. 5 уроков красоты от Мерилин Монро.
48. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
49. Сочетание цветов в макияже. Контрастные цвета
50. Чесночная вода для похудения. Чеснок для похудения: польза и вред, рецепты и советы по применению