Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жба для похудения

Ежедневная норма КБЖУ для каждого человека рассчитывается индивидуально. Она имеет свойство меняться со временем  и зависит от следующих факторов:

Ваш возраст; Пол; Образ жизни; Метаболизм; Желаемый результат (похудение/набор веса/его поддержание).

Таким образом, если вы уже рассчитывали для себя норму КБЖУ несколько лет назад, это совсем не значит, что она останется без изменений. Не поленитесь, и проведите расчеты снова. От этого зависит результат.

Формула расчета

Как же правильно рассчитать норму калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в день по формуле? Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула  подсчета ВОО: 

Калькулятор для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий

Последние обновления на сайте:

1. Он заставлял смеяться миллионы, но в собственной семье не всё было так безоблачно.
2. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
3. В Подмосковье родители всё чаще называют детей в честь героев турецких сериалов.
4. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
5. "Я Недоволен Выбором Младшей Дочери" - 72-летний композитор Игорь крутой сделал откровенное признание.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
7. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
8. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
9. Прямо в кабинете косметолога ослепла.
10. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
11. "Красиво Кинул Камень в Огород Прилучного" - в сети восхищаются поведением 31-летнего Никиты кологривого.
12. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
13. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
14. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
15. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
16. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
17. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
18. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
19. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
20. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
21. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
22. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
23. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
24. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
25. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
26. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
27. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
28. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
29. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
30. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
31. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
32. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
33. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
34. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
35. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
36. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
37. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
38. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
39. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
40. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
41. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
42. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
43. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
44. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
45. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
46. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
47. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
48. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
49. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
50. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.