Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для похудения

Ежедневная норма КБЖУ для каждого человека рассчитывается индивидуально. Она имеет свойство меняться со временем  и зависит от следующих факторов:

Ваш возраст; Пол; Образ жизни; Метаболизм; Желаемый результат (похудение/набор веса/его поддержание).

Таким образом, если вы уже рассчитывали для себя норму КБЖУ несколько лет назад, это совсем не значит, что она останется без изменений. Не поленитесь, и проведите расчеты снова. От этого зависит результат.

Формула расчета

Как же правильно рассчитать норму калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в день по формуле? Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).

Формула  подсчета ВОО: 

Калькулятор для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий

Последние обновления на сайте:

1. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
2. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
3. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
4. Желатин для суставов: как принимать правильно
5. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
6. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
7. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
8. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
9. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
10. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
11. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
12. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
13. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
14. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
15. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
16. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
17. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
18. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
19. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
20. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
21. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
22. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
23. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
24. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
25. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
26. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
27. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
28. Марина Девятова билеты: история создания проекта
29. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
30. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
31. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
32. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
33. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
34. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
35. Ровно три года назад, в возрасте 37 лет, Юлия пересильд отправилась в космос на 12 дней.
36. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
37. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
38. Филипп Киркoрoв заявил, чтo "Прoфурсетки с Бриллиантoм" Насти ивлеевoй не будет в нoвoгoднем фильме пo егo требoванию.
39. Лекарства против всех болезней: реальность или миф
40. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
41. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
42. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
43. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
44. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
45. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
46. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
47. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
48. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
49. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре

Персональная подборка для вас