Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
2. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
3. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
4. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
5. Ранний подъем годы крадет.
6. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
7. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
8. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
9. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
10. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
11. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
12. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
13. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
16. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
17. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
18. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
19. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
20. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
21. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
22. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
23. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
24. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
25. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
26. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
27. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
28. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
29. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
30. Cуп из плавленыx сырков.
31. Она не хотела вставать на решётку.
32. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
33. Салат "Идеал". Ингредиенты:
34. Главный принцип в уходе 30+:
35. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
36. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
39. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
40. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. Рецепт лучших картофельных драников.
43. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
44. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
45. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
46. Он был к такому не готов.
47. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
48. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
49. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
50. Днем в борцовке, вечером в платье!