Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
7. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
8. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
9. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
10. Сливочная острая луковая паста.
11. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
12. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Быть женщиной очень дорого.
18. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
19. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Слойки с яблоками.
25. Идеальный пышный бисквит для тортов.
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
28. Пельмешки, жареные под сыром.
29. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Заправка для овощного салата.
37. "Ленивые" малосольные огурцы.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Торт "Птитье Молоко" по новому!
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
48. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
49. Стильный баттл мамы и дoчки.
50. Творожные оладьи без сахара.