Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
15. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
18. Умер джорджо армани.
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
24. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
27. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
28. Почему живот не худеет: причины и решения
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
31. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
32. "Мoё телo - мoё делo!
33. О май гад!
34. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
35. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Headlines:
39. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
40. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
41. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
42. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
43. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Идеальное средство для кончиков волос.