Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
14. Эта рыба никогда не приедается!
15. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
16. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
17. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм?
20. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
24. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Как вам такое искусство?
31. Я как раз роллы заказала!
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
39. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
40. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
41. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
42. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
49. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
50. Куриные шашлычки в аэрогриле.