Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
2. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Состав на 10 штук:
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
26. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
27. Это Чеслава квока.
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
30. Такое вот свидание!
31. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
32. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
33. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
34. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
35. Лосось - гриль на шпажках.
36. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
43. Бабка или еще ничего?
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Заправка для овощного салата.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".