Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
4. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
10. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
11. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
14. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
15. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
18. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. В мaгазине примеряла джинсы.
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Быть женщиной очень дорого.
25. Суп C жapеным mяcоm.
26. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Слойки с яблоками.
30. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Любимый ягодный пирог.
34. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
35. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
36. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Голубцы без нeрвов.
39. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
40. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
41. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
42. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
43. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
47. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?