Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
7. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
8. Боня опять натуральную попу показывает.
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
18. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
24. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Закрытая физическая академия!
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
29. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
30. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
31. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
32. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
33. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
34. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
35. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
36. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
39. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
40. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
41. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
44. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
45. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Восхитительный пирог с тыквой.