Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Коварный план отличницы.
2. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
3. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
4. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
5. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
6. Ароматная горячая картошечка.
7. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
8. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
9. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
10. Чтобы нервы были спокойны.
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
12. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
13. Джим керри и правда был подменён.
14. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
15. Свобода без возраста и без зонтика.
16. Том холланд и зендея поженились!
17. "Святая обязанность жены - быть красивой?
18. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
19. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
20. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
21. Суккулент - идеальная роза.
22. Со слов очевидца.
23. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
24. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
25. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
26. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
27. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
28. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
29. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
30. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
31. "Ну вот, опять!
32. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
33. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
34. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
35. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
36. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
37. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
38. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
39. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
40. Видео британского туриста пользователей шокировало.
41. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
42. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
43. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
44. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
45. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
46. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
47. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
48. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
49. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
50. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.