Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
2. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
3. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
4. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
5. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
6. Она олимпийское золото выиграла.
7. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
8. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
9. Памеле Андерсон - 59!
10. Прощай, Black Star!
11. Торт "Муравейник" за 10 минут.
12. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
13. История прозаична этой фотографии.
14. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
15. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
16. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
17. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
18. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
19. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
20. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
21. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
22. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
23. История фото "Рука Надежды".
24. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
25. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
26. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
27. Быстрые малосольные огурцы.
28. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
29. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
30. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
31. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
32. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
33. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
34. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
35. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
36. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
37. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
38. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
39. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
40. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
41. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
42. Кожа - это не только про уход.
43. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
46. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
47. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
48. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
49. Цветная капуста, запеченная с сыром.
50. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.