Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
3. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
4. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
5. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
6. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
14. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. Салат "Дамский". Ингредиенты:
21. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм?
25. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
26. Энджи учится читать на русском.
27. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Жестокая реальность подводных артистов.
32. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
33. Как выбрать сыворотку для лица?
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. Чебуречки на заварном тесте.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
46. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
47. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
48. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?