Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
2. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
3. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
4. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
5. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. Есть два типа людей после дня рождения:
8. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
9. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
10. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
11. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
12. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
13. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
14. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
15. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
16. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
17. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
18. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
19. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
20. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
21. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
22. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
23. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
26. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
27. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
28. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
29. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
30. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
31. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
32. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
33. Со слов очевидца.
34. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
35. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
36. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
37. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
38. Ожидание обеда в небе.
39. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
40. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
41. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
42. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
43. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
44. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
45. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
46. Тот случай, когда размер имеет значение.
47. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
48. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
49. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
50. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.