Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
2. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
3. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
4. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Мать волочковой общается с ней ради денег.
8. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
23. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
24. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
25. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
26. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
27. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
28. Встреча с бывшей!
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
34. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
37. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
38. Соус к чему угодно.
39. Быть женщиной очень дорого.
40. "Почему сразу не голая?
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
43. Голые вечеринки, говорите?
44. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
45. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.