Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
2. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
3. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
4. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
5. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
6. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
7. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
8. Она олимпийское золото выиграла.
9. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
10. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
11. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
12. Покажи на кукле, где болит.
13. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
14. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
15. С * ксуализация в спорте всё.
16. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
17. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
18. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
19. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
20. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
21. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
22. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
23. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
24. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
25. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
26. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
27. Горячий душ - это твой враг.
28. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
29. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
30. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
31. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
32. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
33. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
34. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
35. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
36. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
37. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
38. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
39. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
40. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
41. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
42. Густой грузинский суп харчo.
43. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
44. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
45. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
46. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
47. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
48. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
49. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
50. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.