Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
2. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
3. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
4. Салат, который гости съедают первым!
5. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
6. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
7. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
8. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
9. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
12. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
13. Цветная капуста, запеченная с сыром.
14. 9 рецептов куличей.
15. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
16. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
17. Самый вкусный ПП салатик.
18. Ароматная горячая картошечка.
19. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
20. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
21. Женщина - источник успеха мужчины.
22. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
23. Последняя воля Стаса пьехи.
24. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
25. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
26. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
27. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
28. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
29. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
30. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
31. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
32. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
33. Когда наносить активы?
34. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
35. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
36. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
37. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
38. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
39. Симонян без парика на публике впервые.
40. Слишком мощная страховка.
41. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
42. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
43. Как худеть после 40+.
44. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
45. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
46. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
47. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
48. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
49. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
50. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.