Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
2. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
3. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
4. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
5. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
6. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
7. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
8. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
9. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
10. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
11. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
12. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
13. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
14. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
15. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
16. Самая вкусная морковь по-корейски.
17. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
18. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
19. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
20. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
21. Густой грузинский суп харчo.
22. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
23. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
24. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
25. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
26. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
27. Коварный план отличницы.
28. Есть два типа людей после дня рождения:
29. Самые вкусные креветки для вашего стола.
30. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
31. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
32. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
33. Он был к такому не готов.
34. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
35. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
36. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
37. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
38. Весна - это время, когда хочется обновлений.
39. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
40. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
41. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
42. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
43. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
44. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
45. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
46. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
47. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
48. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
49. Когда наносить активы?
50. Схема расположения тел на Эвересте.