Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
2. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
3. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
4. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
5. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
6. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
7. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
8. С * ксуализация в спорте всё.
9. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
10. Романтика ушла, осталась только злость.
11. Идеальная голливудская пара!
12. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
13. А как вы голову моете?
14. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
15. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
16. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
17. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
18. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
19. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
20. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
21. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
22. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
23. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
24. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
25. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
26. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
27. Мы готовим дома.
28. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
29. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
30. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
31. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
32. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
33. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
34. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
35. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
36. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
37. Густой грузинский суп харчo.
38. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
39. Кожа - это не только про уход.
40. Она не хотела вставать на решётку.
41. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
42. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
43. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
44. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
45. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
46. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
47. Коварный план отличницы.
48. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
49. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
50. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.