Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
2. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
3. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
4. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
5. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
6. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
7. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
8. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
9. 9 километров - это не опечатка!
10. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
11. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
12. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
13. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
14. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
15. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
16. Объятие длиной в 3000 лет.
17. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
18. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
19. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
20. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
21. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
23. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
24. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
25. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
26. Решились бы на такое?
27. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
28. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
29. В России развивается образовательная инфраструктура.
30. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
31. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
32. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
33. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
34. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
35. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
36. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
37. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
38. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
39. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
40. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
41. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
42. Месть под маской добродетели: опасная няня.
43. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
44. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
45. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
46. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
47. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
48. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
49. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
50. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.