Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
2. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Российский двойник Анджелины Джоли.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
12. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
16. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. "Do you Speak English?
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Я как раз роллы заказала!
28. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
29. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
30. В мaгазине примеряла джинсы.
31. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
32. Литовский холодный боpщ.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
35. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
38. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
44. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.