Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
2. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
3. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
4. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
5. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
6. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
7. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
8. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
9. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
10. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
11. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
12. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
13. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
14. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
15. Она олимпийское золото выиграла.
16. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
17. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
18. Лучшие анекдоты не стареют.
19. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
20. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
21. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
22. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
23. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
24. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
25. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
26. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
27. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
28. Актуальная обувь на лето 2026.
29. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
30. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
31. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
32. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
33. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
34. Узнали эту голливудскую красотку?
35. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
36. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
37. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
38. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
39. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
40. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
41. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
42. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
43. Мастхэвы лета 2026.
44. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
45. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
46. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
47. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
48. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
49. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
50. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.