Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, Black Star!
2. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
3. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
4. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
5. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
6. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
7. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
8. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
9. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
10. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
11. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
12. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
13. Горячий душ - это твой враг.
14. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
15. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
16. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
17. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
18. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
19. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
20. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
21. В России развивается образовательная инфраструктура.
22. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
23. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
24. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
25. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
26. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
27. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
28. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
29. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
30. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
31. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
32. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
33. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
34. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
35. Салат "Идеал". Ингредиенты:
36. На фото - альпийский козерог.
37. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
38. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
39. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
40. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
41. Коварный план отличницы.
42. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
43. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
44. Винчик уже не справляется со стрессом?
45. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
46. "Энджи сделала глаза?
47. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
48. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
49. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
50. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.