Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
3. Суккулент - идеальная роза.
4. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
7. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
8. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
18. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Трогательное видео на ночь:
26. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
27. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
28. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
30. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
31. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
32. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
33. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
34. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
37. Она кадры после аварии показывает.
38. Состав на 10 штук:
39. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
40. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
41. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
42. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
43. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
44. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
45. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
46. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
47. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
48. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
49. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
50. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.