Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
10. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
31. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
36. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
37. Эффективные методы чистки лица от черных точек
38. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
39. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
45. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
46. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья