Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Сочная курица в кляре за 20 минут.
2. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
3. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
4. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
5. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
6. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
7. Андрей. 30 лет.
8. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
9. Netflix поселил человека на билборде.
10. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
11. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
12. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
13. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
14. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
15. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
16. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
17. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
18. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
19. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
20. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
21. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
22. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
23. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
24. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
25. Вся семья в один день родилась.
26. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
27. Это средство копейки … стоит.
28. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
29. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
30. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
31. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
32. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
33. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
34. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
35. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
36. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
37. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
40. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
41. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
42. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
43. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
44. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
45. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
46. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
47. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
48. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
49. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
50. Ты реально ходишь по этому каждый день ….