Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
5. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. Это Чеслава квока.
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
21. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
36. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Самые сочные котлеты с секретом.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. Вкусный, полезный десерт.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
48. Что помогает, если не спорт
49. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
50. Почему живот не худеет: причины и решения