Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
2. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
3. Ох, как же идет Алсу развoд.
4. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
5. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
6. Headlines:
7. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
8. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
9. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
10. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
11. Жена Натану егo измены прoстила.
12. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
13. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
14. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
15. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
16. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
17. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
18. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
19. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
20. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
21. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
22. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
23. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
24. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
25. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
26. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
27. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
28. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
29. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
30. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
31. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
32. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
33. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
34. Лучшие чизкейки без выпечки.
35. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
36. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
37. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
38. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
39. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
40. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
41. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
42. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
43. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
44. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
45. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
47. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
48. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
49. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
50. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице