Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Схема расположения тел на Эвересте.
4. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
5. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
10. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Вот это я - бдыщ понимаю.
18. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
19. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. Веселые будни анестезиолога!
25. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
26. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
32. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
33. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
34. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
35. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
36. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
37. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
38. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
42. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Это уже какой-то паучий ад!
46. Солянкa мясная. Ингредиенты:
47. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
48. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
49. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
50. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?