Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
3. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Лосось - гриль на шпажках.
7. Как я готовлю кальмар по - корейски.
8. Салат "Самый Самый".
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
14. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
15. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
21. Картофельная запеканка с рыбой.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
29. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
30. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
36. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
39. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
50. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.