Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
2. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
3. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
4. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
9. У Анджелины Джоли новый роман.
10. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
11. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
12. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
13. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
14. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
15. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
16. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
17. "Ну вот, опять!
18. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
19. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
20. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
21. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
22. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
23. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
24. Российский двойник Анджелины Джоли.
25. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
26. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
27. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
28. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
29. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
30. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
31. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
32. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
33. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
34. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
35. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
38. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
39. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
40. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
41. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
42. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
43. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
44. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
45. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
46. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
47. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
48. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
49. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
50. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.