Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
2. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
5. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
6. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
7. У Анджелины Джоли новый роман.
8. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
9. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
10. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
11. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
12. Вкусная куриная печёнка.
13. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
14. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
15. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
16. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
19. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Иногда слабость внезапно накрывает.
22. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
25. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
26. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
27. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
28. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
29. Вот такая вот свадьба.
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
32. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
33. А вы точно учитель по музыке?
34. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
35. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
36. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
39. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
40. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
41. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
42. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
43. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
44. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
45. Он работу своей мечты нашел!
46. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
47. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
48. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
49. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
50. Суп C жapеным mяcоm.