Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
2. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
3. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
4. Выжил на дереве 10 дней.
5. Горячий душ - это твой враг.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
8. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
9. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
10. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
11. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
12. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
13. Вот это да!
14. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
15. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
16. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
17. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
18. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
19. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
20. Ингредиенты: * Черри.
21. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
22. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
23. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
24. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
25. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
26. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
27. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
28. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
29. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
30. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
31. Ленивый хачапури на сковороде.
32. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
33. Есть два типа людей после дня рождения:
34. Винчик уже не справляется со стрессом?
35. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
36. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
37. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
38. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
39. "Новая Софи или Ава".
40. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
41. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
42. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
43. Снежный кураж: зима во всей красе.
44. "Не смогу их простить.
45. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
46. Как не провалиться на глазах у всех?
47. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
48. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
49. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
50. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.