Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
2. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
3. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
4. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
5. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
6. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
7. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
8. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
9. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
10. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
11. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
12. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
13. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
14. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
15. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
16. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
17. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
18. Запеканка из цветной капусты.
19. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
20. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
21. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
22. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
23. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
24. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
25. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
26. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
27. Салат, который гости съедают первым!
28. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
29. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
30. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
31. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
32. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
33. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
34. Салат из пекинской капусты без майонеза.
35. Салат "Песцовая Шубка".
36. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
37. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
38. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
39. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
40. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
41. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
42. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
43. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
44. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
45. "Энджи сделала глаза?
46. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
47. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
48. Самые вкусные креветки для вашего стола.
49. Ароматная горячая картошечка.
50. Самое главное, что жену спас.