Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
2. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
3. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
4. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
5. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
6. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
7. "Сделайте мне лицо брэда питта!
8. С * ксуализация в спорте всё.
9. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
10. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
11. Вся семья в один день родилась.
12. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
13. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
14. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
15. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
16. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
17. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
18. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
19. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
20. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
21. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
22. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
23. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
24. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
25. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
26. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
27. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
32. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
33. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
34. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
35. Кожа - это не только про уход.
36. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
37. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
38. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
39. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
40. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
41. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
42. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
43. Пляжный стиль и летнее настроение.
44. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
45. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
46. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
47. Воздушная творожная запеканка.
48. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
49. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
50. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.