Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
2. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
3. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
4. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
5. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
6. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
7. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
8. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
9. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
10. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
11. Как сделать статью успешной в App Store
12. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
13. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
14. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
15. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
16. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
17. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
18. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
19. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
20. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
21. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
22. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
23. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
24. Анимация в Перми: все концерты на афише
25. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
26. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
27. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
28. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
29. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
30. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
31. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
32. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
33. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
34. Секреты быстрого снижения бока за неделю
35. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
36. Быстрое похудение за неделю на 7 кг: реально ли это
37. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
38. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
39. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
40. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
41. Наша Анджелина джоли?
42. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
43. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
44. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
45. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
46. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
47. Муж - абьюзер или я виновата сама?
48. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
49. Калланетика для похудения в домашних условиях. Правила проведения тренингов
50. Восстановление связок коленного сустава. Первый активный этап реабилитации