Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Доступные тренды на лето 2026.
2. Объятие длиной в 3000 лет.
3. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
4. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
5. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
6. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
7. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
8. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
9. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
10. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
11. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
12. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
13. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
14. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
15. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
16. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
17. Салат из пекинской капусты без майонеза.
18. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
19. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
20. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
21. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
22. Готовишь вроде нормально ….
23. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
24. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
25. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
26. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
27. Цветная капуста, запеченная с сыром.
28. Воздушная творожная запеканка.
29. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
30. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
31. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
32. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
33. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
34. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
35. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
36. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
37. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
38. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
39. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
40. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
41. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
42. "Я"да Сказала"!
43. Иногда кажется, что всё под контролем ….
44. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
45. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
46. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
47. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
48. "Святая обязанность жены - быть красивой?
49. Когда наносить активы?
50. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.