Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. "Это её решение.
2. Мастхэвы лета 2026.
3. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
4. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
5. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
6. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
7. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
8. Кожа - это не только про уход.
9. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
10. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
11. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
12. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
13. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
14. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
15. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
16. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
17. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
18. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
19. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
20. Ароматная горячая картошечка.
21. Рецепт лучших картофельных драников.
22. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
23. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
24. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
25. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
26. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
27. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
28. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
29. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
30. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
31. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
32. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
33. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
34. Уличный абсурд потолок пробил!
35. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
36. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
37. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
38. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
39. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
40. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
41. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
42. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
43. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
44. Сырная подлива для макарон.
45. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
46. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
47. Как худеть после 40+.
48. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
49. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
50. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.