Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
2. Сырная подлива для макарон.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Картошка с грибами.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Мать волочковой общается с ней ради денег.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
14. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
15. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
18. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
21. Крик тысячи трупов.
22. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
23. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
24. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
25. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
26. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
27. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
28. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
29. Зубастый лежачий полицейский!
30. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
34. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
39. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
40. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. Рaссольниk по - польcки.
44. Кyриный суп с бpoккoли.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.