Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
8. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
9. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
15. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Боня отличилась снова.
24. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
25. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
31. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
32. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
33. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
34. Сделайте этот комплекс!
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Айза собирается выйти замуж!
37. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
38. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
39. Солянкa мясная. Ингредиенты:
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
42. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Чебуречки на заварном тесте.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
48. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
49. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
50. Классическое варенье из малины.