Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
2. Актуальная обувь на лето 2026.
3. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
4. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
5. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
6. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
7. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
8. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
9. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
10. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
11. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
12. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
13. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
14. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
15. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
16. Решились бы на такое?
17. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
18. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
19. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
20. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
21. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
22. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
23. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
24. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
25. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
26. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
27. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
28. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
29. Творожные запеканки как в детстве!
30. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
31. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
32. Тщательная проверка скрипучей кровати.
33. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
34. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
35. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
36. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
37. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
38. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
39. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
40. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
41. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
42. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
43. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
44. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
45. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
46. "Новая Софи или Ава".
47. Печенье "Родом из Детства".
48. Мой муж домой вторую жену привёл.
49. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
50. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.