Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
2. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
3. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
4. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
5. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
6. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
7. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
8. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
9. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
10. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
11. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
12. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
13. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
14. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
15. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
16. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
17. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
18. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
19. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
20. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
21. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
22. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
23. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. Ранний подъем годы крадет.
26. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
27. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
28. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
29. Объятие длиной в 3000 лет.
30. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
31. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
32. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
33. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
34. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
35. В России развивается образовательная инфраструктура.
36. Риз уизерспун - очень гордая мама!
37. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
38. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
39. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
40. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
41. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
42. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
43. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
44. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
45. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
46. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
47. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
48. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
49. Cуп из плавленыx сырков.
50. Творожные запеканки как в детстве!