Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Доступные тренды на лето 2026.
2. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
3. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
4. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
5. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
6. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
7. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
8. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
9. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
10. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
11. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
12. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
13. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
14. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
15. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
16. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
17. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
18. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
19. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
20. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
21. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
22. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
23. Классная альтернатива майонезным салатам!
24. Салат из пекинской капусты без майонеза.
25. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
26. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
27. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
28. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
29. За этим рецептом идёт настоящая охота.
30. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
31. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
32. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
33. Когда мода слишком далеко заходит.
34. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
35. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
36. Самый вкусный ПП салатик.
37. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
38. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
39. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
40. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
41. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
42. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
43. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
44. Джим керри и правда был подменён.
45. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
46. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
47. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
48. Каждому возрасту - своё внимание.
49. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
50. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.