Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
4. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
5. Литовский холодный боpщ.
6. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Слойки с яблоками.
10. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
11. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
12. Салаты с куриным филе!
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
15. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
22. "Ох уж эти красотки!
23. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
24. Анну хилькевич накрыло.
25. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
26. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
27. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
28. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
31. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
32. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
33. Устал работать на дядю?
34. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
37. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
43. "Мамин День" возвращается.
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
46. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
50. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.