Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
2. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
3. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
4. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
5. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
6. Как же она была хороша!
7. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
8. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
9. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
10. Сказочный замок гарибальди.
11. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
12. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
13. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
14. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
15. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
16. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
17. Ленивый хачапури на сковороде.
18. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
19. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
20. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
21. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
22. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
23. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
24. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
25. Пирожки с капустой.
26. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
27. Встреча на ночной трассе.
28. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
29. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
30. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
31. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
32. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
33. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
34. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
35. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
36. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
37. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
38. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
41. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
42. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
43. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
44. Ей было всего 22 года.
45. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
46. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
47. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
48. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
49. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
50. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.