Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
2. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
3. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
4. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
5. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
6. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
7. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
8. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
9. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
10. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
11. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
12. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
13. Свобода без возраста и без зонтика.
14. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
15. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
16. Почему оперативная память такая дорогая?
17. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
18. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
19. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
20. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
21. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
22. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
23. Сырная подлива для макарон.
24. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
25. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
26. Салат "Гнездо Глухаря".
27. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
28. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Экстремальная акробатика на воде.
31. Не забывай про своё здоровье.
32. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
33. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
34. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
35. У певицы славы все стабильно.
36. Корица - не только для булочек.
37. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
38. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
39. Такого фейерверка вы точно не видели!
40. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
41. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
42. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
43. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
44. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
47. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
48. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
49. Веселые будни анестезиолога!
50. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.