Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
2. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
3. Анна хилькевич призналась в острой ревности к домашнему персоналу и выкатила для помощниц строгий регламент.
4. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
5. Вот так выглядит пуповина.
6. Лесли и Алексис познакомились в 2001 году в техасе, когда обеим было около 30 лет.
7. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
8. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
9. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
10. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
11. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
12. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
13. Jony сменил имя?
14. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
15. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
16. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
17. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
18. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
19. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
20. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
21. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
22. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
23. Мы готовим дома.
24. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
25. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
26. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
27. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
28. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
29. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
30. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
31. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
32. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
33. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
34. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
35. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
36. История прозаична этой фотографии.
37. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
38. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
39. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
40. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
41. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
42. Представляете, какая грустная новость?
43. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
44. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
45. Плед из маминого свадебного платья связала.
46. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
47. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
48. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
49. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
50. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".