Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
2. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
5. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
8. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Корица - не только для булочек.
11. "Белый и фара. 20.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Крик тысячи трупов.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. "У неё моё кольцо!
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
28. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
29. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
30. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
32. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
38. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
41. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
42. "Почему сразу не голая?
43. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
44. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. Идеальный пышный бисквит для тортов.
47. Молочные коржики как в детстве.
48. Пельмешки, жареные под сыром.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.