Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
2. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
3. Чечевичный сyп с бeконом.
4. Вкусный, полезный десерт.
5. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
6. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
7. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
8. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
9. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
10. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
11. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
12. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
15. "Мoё телo - мoё делo!
16. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
17. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
18. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
19. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
20. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
21. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
22. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
23. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
24. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
25. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
27. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
28. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
29. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
30. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
31. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
32. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
33. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
34. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
35. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
36. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
37. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
38. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
39. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
40. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
41. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
42. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
43. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
44. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
45. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
46. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
47. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
48. Headlines:
49. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
50. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.