Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
2. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
3. Краснодарский соус на зиму.
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
6. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
7. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
8. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
9. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
10. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
11. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
12. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
13. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
14. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
15. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
16. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
17. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
18. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
19. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
20. Идеальная цветовая тройка.
21. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
22. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
23. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
24. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
25. Торт "Муравейник" за 10 минут.
26. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
27. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
28. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
29. Надоело жарить и запекать?
30. Доступные тренды на лето 2026.
31. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
32. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
33. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
34. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
35. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
36. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
37. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
38. Решились бы на такое?
39. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
40. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
41. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
42. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
43. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
44. Мы готовим дома.
45. Вот это да!
46. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
47. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
48. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
49. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
50. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".