Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
2. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
5. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
8. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
9. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
10. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
11. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
12. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
13. Решились бы на такое?
14. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
15. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
16. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
17. Как же она была хороша!
18. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
19. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
20. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
21. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
22. Остров, который выбрал человека.
23. Девять километров одной улицы.
24. Сказочный замок гарибальди.
25. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
26. "Сваты" ее с ума свели.
27. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
28. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
29. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
30. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
31. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
32. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
33. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
34. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
35. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
36. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
37. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
38. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
39. Винчик уже не справляется со стрессом?
40. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
41. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
42. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
43. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
44. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
45. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
46. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
47. Свобода без возраста и без зонтика.
48. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
49. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
50. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.