Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
5. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
6. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
7. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
8. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
9. Анфиса чехова вышла замуж.
10. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
13. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
14. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
15. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
16. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
17. Корица - не только для булочек.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
21. Крик тысячи трупов.
22. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
23. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
26. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
27. Салат "Дамский". Ингредиенты:
28. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
29. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
30. Вот она причина внезапной любви к бегу.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
33. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
37. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
38. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
39. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
40. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
43. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
47. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
48. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.

Персональная подборка для вас