Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
2. Сочная курица в кляре за 20 минут.
3. Матери, вы чё за кринж устроили?
4. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
5. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
6. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
7. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
8. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
9. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
10. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
11. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
12. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
13. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
14. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
15. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
16. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
17. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
18. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
19. Актуальный маникюр на лето 2026.
20. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
21. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
22. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
23. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
24. Идеальная голливудская пара!
25. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
26. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
27. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
28. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
29. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
30. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
31. Запеканка из цветной капусты.
32. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
33. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
34. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
35. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
36. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
37. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
38. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
39. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
40. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
41. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
42. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
43. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
44. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
45. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
46. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
47. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
48. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
49. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
50. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!