Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
2. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
3. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
4. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
5. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
8. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
9. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
10. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
13. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
14. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
15. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
16. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
17. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
18. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
19. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
22. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
25. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
26. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
27. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
28. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
29. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
30. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
31. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
32. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
33. Артик и асти?
34. Она кадры после аварии показывает.
35. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
36. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
37. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
38. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
39. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
40. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
41. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
42. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
43. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
44. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
45. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
48. Это уже какой-то паучий ад!
49. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
50. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.