Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
2. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
3. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
4. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
5. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
6. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
7. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
8. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
9. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
10. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
11. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
12. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
13. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
14. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
15. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
16. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
17. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
18. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
20. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
21. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
22. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
23. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
24. Кожа - это не только про уход.
25. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
26. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
27. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
28. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
29. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
30. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
31. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
32. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
33. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
34. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
35. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
36. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
37. Встреча на ночной трассе.
38. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
39. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
40. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
41. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
42. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
43. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
44. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
45. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
46. Красота - это боль.
47. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
48. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
49. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
50. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.