Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. У славы все стабильно.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
11. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
12. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
13. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
14. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
16. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Девчонки, помогите, пожалуйста!
24. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
25. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. В мaгазине примеряла джинсы.
31. "Белый и фара. 20.
32. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
34. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Салаты с куриным филе!
37. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
38. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.