Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
2. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
3. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
4. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
5. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
6. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
7. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
8. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
9. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
10. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
11. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
12. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
13. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
14. История фото "Рука Надежды".
15. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
16. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
17. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
18. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
19. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
20. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
21. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
22. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
23. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
24. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
25. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
26. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
27. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
28. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
29. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
30. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
31. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
32. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
33. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
34. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
35. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
36. Элизабет олсен впервые станет матерью.
37. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
38. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
39. Коварный план отличницы.
40. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
41. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
42. "Он всего лишь донор!
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
45. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
46. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
47. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
48. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
49. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
50. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.