Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
2. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
3. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
4. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
5. Десять лет искали чёрного Льва.
6. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
7. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
8. Лучшие анекдоты не стареют.
9. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
10. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
11. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
12. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
13. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
14. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
15. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
16. Памеле Андерсон - 59!
17. Покажи на кукле, где болит.
18. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
19. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
20. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
21. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
22. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
23. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
24. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
25. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
26. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
27. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
28. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
29. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
30. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
31. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
32. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
33. А как вы голову моете?
34. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
35. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
36. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
37. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
38. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
39. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
40. Один случай на 17 млн!
41. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
42. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
43. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
44. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
45. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
46. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
47. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
48. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
49. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
50. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.