Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
2. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
14. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
34. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
35. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
36. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Ну накoнец - тo!
45. Классическое варенье из малины.
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Готовы почувствовать себя старыми?
48. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
49. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
50. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.