Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
2. Кожа - это не только про уход.
3. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Тщательная проверка скрипучей кровати.
6. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
7. Салат "Песцовая Шубка".
8. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
9. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
10. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
11. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
12. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
13. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
14. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
15. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
16. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
17. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
18. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
19. Домашние ватрушки с творогом.
20. Торт из ссср "Ностальгия".
21. "Я"да Сказала"!
22. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
23. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
24. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
25. Том холланд и зендея поженились!
26. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
27. Каждому возрасту - своё внимание.
28. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
29. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
30. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
31. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
32. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
33. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
34. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
35. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
36. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
37. Актер отказ от телеканала переживает.
38. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
39. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
40. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
41. Ароматное мясо под шубой.
42. У певицы славы все стабильно.
43. Любители роллов, держитесь.
44. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
45. У славы все стабильно.
46. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
47. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
48. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
49. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
50. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.