Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
2. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
5. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
6. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
7. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
8. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
9. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
10. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
11. Как вам идея?
12. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
13. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
14. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
15. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
16. Памеле Андерсон - 59!
17. Это вам не игрушки!
18. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
19. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
20. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
21. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
22. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
23. Торт "Муравейник" за 10 минут.
24. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
25. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
26. 9 километров - это не опечатка!
27. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
28. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
29. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
30. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
31. Мама научила готовить: и торта не надо.
32. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
33. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
34. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
35. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
36. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
37. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
38. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
39. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
40. Риз уизерспун - очень гордая мама!
41. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
42. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
43. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
44. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
45. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
46. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
47. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
48. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
49. Рецепт крепкого здоровья.
50. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".