Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
2. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
3. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
4. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
5. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
6. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
7. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
8. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
9. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
10. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
11. Как вам идея?
12. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
13. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
14. Она олимпийское золото выиграла.
15. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
16. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
17. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
18. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
19. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
20. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
21. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
22. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
23. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
24. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
25. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
26. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
27. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
28. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
29. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
30. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
31. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
32. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
33. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
34. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
35. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
36. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
37. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
38. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
39. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
40. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
41. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
42. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
43. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
44. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
45. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
46. Она не хотела вставать на решётку.
47. Месть под маской добродетели: опасная няня.
48. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
49. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
50. Тщательная проверка скрипучей кровати.