Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
2. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
3. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
4. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
5. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
6. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
7. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
8. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
9. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
10. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
11. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
12. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
15. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
16. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
17. Идеальная цветовая тройка.
18. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
19. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
20. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
21. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
22. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
23. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
24. Пьяная мать и упавший младенец.
25. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
26. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
27. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
28. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
29. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
30. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
31. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
32. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
33. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
34. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
35. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
36. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
37. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
38. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
39. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
40. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
41. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
42. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
43. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
44. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
45. Никогда не поздно стать атлетом!
46. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
47. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
48. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
49. Густой грузинский суп харчo.
50. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.