Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
10. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
11. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
12. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
16. Салат "Дамский". Ингредиенты:
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
21. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
24. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
25. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
29. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
33. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
34. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
39. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
40. Кyриный суп с бpoккoли.
41. Слойки с яблоками.
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Молочные коржики как в детстве.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.