Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
2. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
3. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
4. Винчик уже не справляется со стрессом?
5. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
6. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
7. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. Домашние ватрушки с творогом.
10. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
11. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
12. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
13. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
14. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
15. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
16. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
17. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
18. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
19. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
20. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
21. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
22. Красота - это боль.
23. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
24. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
25. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
26. Жираф в прятки играет.
27. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
28. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
29. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
30. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
31. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
32. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
33. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
34. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
35. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
36. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
37. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
38. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
39. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
40. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
41. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
42. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
43. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
44. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
45. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
46. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
47. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
48. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
49. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.