Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
2. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
3. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
6. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
7. "Стpaшная? Ну да, и что?
8. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
9. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
10. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
11. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
12. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
15. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
16. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
17. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
18. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
19. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
20. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
21. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
22. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
23. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
24. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
25. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
26. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
27. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
28. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
29. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
30. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
31. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
32. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
33. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
34. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
35. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
36. Очень милая и легко запоминающаяся.
37. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
38. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
39. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
40. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
41. Грибнoй сливочный суп.
42. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
43. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
44. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
45. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
46. Готовишь вроде нормально ….
47. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
48. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
49. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
50. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.