Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
2. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
3. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
4. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
5. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
6. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
7. А как вы голову моете?
8. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
9. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
10. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
11. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
12. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
13. Объятие длиной в 3000 лет.
14. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
15. Один случай на 17 млн!
16. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
17. Я хочу тебя съесть.
18. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
19. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
20. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
21. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
22. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
23. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
24. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
25. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
26. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
27. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
28. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
29. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
30. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
31. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
32. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
33. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
34. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
35. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
36. Есть два типа людей после дня рождения:
37. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
38. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
39. "Энджи сделала глаза?
40. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
41. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
42. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
43. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
44. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
45. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
46. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
47. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
48. Интересные факты о новорожденных.
49. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
50. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.