Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Как же хороша энн хэтэуэй!
2. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
3. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
4. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
5. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
6. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
7. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
8. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
9. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
10. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
11. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
12. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
13. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
14. Ягодицы от ходьбы раздулись.
15. Мама научила готовить: и торта не надо.
16. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
17. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
18. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
19. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
20. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
21. Объятие длиной в 3000 лет.
22. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
23. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
24. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
25. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
26. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
27. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
28. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
29. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
32. В России развивается образовательная инфраструктура.
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
35. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
36. Кожа - это не только про уход.
37. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
38. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
39. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
40. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
41. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
42. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
43. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
44. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
45. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
46. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
47. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
48. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
49. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
50. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.