Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
2. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
3. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
4. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
5. Девушка похвасталась идеально ровными зубами с рождения и спросила, с чем повезло остальным.
6. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
7. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
8. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
9. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
10. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
11. Влюбиться - это самое смелое, что может сделать человек.
12. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
13. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
14. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
15. Отец который не сдался.
16. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
17. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
18. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
19. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
20. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
21. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
22. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
23. Краснодарский соус на зиму.
24. Это Анастасия волочкова.
25. Андрей. 30 лет.
26. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
27. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
28. "Стpaшная? Ну да, и что?
29. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
30. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
31. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
32. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
33. Лучшие анекдоты не стареют.
34. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
35. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
36. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
37. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
38. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
39. Самая счастливая черепашка.
40. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
41. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
42. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
43. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
44. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
45. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
46. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
47. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
48. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
49. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
50. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.