Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
2. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
3. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
4. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
5. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
6. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
7. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
8. Памеле Андерсон - 59!
9. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
10. Идеальная цветовая тройка.
11. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
12. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
13. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
14. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
15. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
16. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
17. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
18. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
19. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
20. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
21. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
22. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
23. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
24. Ранний подъем годы крадет.
25. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
26. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
27. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
28. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
29. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
30. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
31. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
32. Я хочу тебя съесть.
33. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
34. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
35. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
36. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
37. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
38. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
39. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
40. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
41. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
42. Никогда не поздно стать атлетом!
43. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
44. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
45. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
46. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
47. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
48. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
49. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
50. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!