Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
2. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
3. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
4. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
5. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
6. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
7. Плед из маминого свадебного платья связала.
8. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
9. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
10. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
11. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
12. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
13. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
14. Пирог с курицей и кабачком.
15. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
16. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
17. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
18. Риз уизерспун - очень гордая мама!
19. "Я Мечтал Просто По-детски".
20. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
21. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
22. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
23. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
24. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
25. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
26. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
27. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
28. Домашние коржики к чаю.
29. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
30. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
31. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
32. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
33. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
34. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
35. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
36. "Он всего лишь донор!
37. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
38. Снежный кураж: зима во всей красе.
39. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
40. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
41. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
42. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
43. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
44. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
45. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
46. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
47. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
48. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
49. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
50. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.