Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
5. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
6. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
7. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
8. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
9. Тефтели с рисом и подливкой.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
16. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
19. Взгляни на мои апельсинчики!
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
24. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
25. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
26. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
27. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
30. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
31. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
32. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
35. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
36. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
37. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
38. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
39. "Do you Speak English?
40. Сливочная острая луковая паста.
41. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
42. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
43. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
44. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
45. И тут я захотел стать уличным фотографом!
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
48. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
49. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.