Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Я нeдавно ехала в автобусе - малиновые вoлосы и розовая жилетка, из окна увидела мaтричную сестру - малиновые волосы и рoзовая жилетка.
2. 13-Летняя норт уэст и Бьянка цензори пришли на показ Yeezy.
3. Не дошли до счастливого финала: громкие расставания и разводы звёзд в 2026 году.
4. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
5. "Я Недоволен Выбором Младшей Дочери" - 72-летний композитор Игорь крутой сделал откровенное признание.
6. В России растет число женщин - предпринимателей.
7. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
8. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
9. Эпатаж против традиций: роскошный образ Джей Ло на индийской свадьбе вызвал скандал?
10. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
11. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
12. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
13. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
14. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
15. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
16. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
17. Станислава дужникова действительно не узнать.
18. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
19. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
20. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
21. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
22. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
23. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
24. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
25. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
26. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
27. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
28. Андрей. 30 лет.
29. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
30. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
31. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
32. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
33. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
34. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
35. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
36. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
37. Это вам не игрушки!
38. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
39. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
40. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
41. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
42. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
43. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
44. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
45. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
46. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
47. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
48. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
49. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
50. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.