Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
2. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
3. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
4. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
5. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
6. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
9. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
10. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
11. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
12. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
13. Куриные ножки с картофелем.
14. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
15. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
16. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
17. Актер отказ от телеканала переживает.
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
20. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
21. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
22. Жаркая поездка по балийским дорогам.
23. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
24. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
25. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
26. Трогательное видео на ночь:
27. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
28. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
29. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
30. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
31. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
32. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
33. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
34. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
35. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
36. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
37. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
38. Девчонки, помогите, пожалуйста!
39. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
40. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
41. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
42. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
43. Это Чеслава квока.
44. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
45. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
46. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
47. Как поддержать здоровье суставов естественно.
48. Это было просто невероятно!
49. Сырный сyп с белыми грибами.
50. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.