Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
2. Ферритин - это запасы железа в организме.
3. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
4. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Анфиса чехова вышла замуж.
7. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
10. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
11. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
14. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
15. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Крик тысячи трупов.
22. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
23. Российский двойник Анджелины Джоли.
24. Такого фейерверка вы точно не видели!
25. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
26. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
27. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
28. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
31. Артик и асти?
32. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
33. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
34. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
35. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
36. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
37. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
38. "Do you Speak English?
39. Да вы посмотрите, какая она важная!
40. Встреча с бывшей!
41. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
42. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
43. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
44. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
45. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
46. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
47. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
48. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
49. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
50. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!