Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
2. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
3. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
4. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
5. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
6. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
7. Рецепт лучших картофельных драников.
8. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
9. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
10. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
11. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
12. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
13. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
14. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
15. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
16. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
17. Уличный абсурд потолок пробил!
18. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
19. Ну, вот она, женщина.
20. Игра на выживание: месть за миллион.
21. Почему оперативная память такая дорогая?
22. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
23. Сырная подлива для макарон.
24. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Салат "Гнездо Глухаря".
27. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
28. Тридрангар: маяк на краю мира.
29. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
30. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
31. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
32. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
33. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
34. Почему монтаж - это спасение.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
37. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
38. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
39. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
40. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
41. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
42. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
43. Хотели бы посмотреть такой фильм?
44. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
45. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
46. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
47. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
48. За дeньги да!
49. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
50. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.