Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
2. "Сделайте мне лицо брэда питта!
3. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
4. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
5. Банан - не чемпион по калию.
6. Актуальный маникюр на лето 2026.
7. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
8. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
9. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
10. Актуальная обувь на лето 2026.
11. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
12. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
13. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
14. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
15. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
16. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
17. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
18. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
19. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
20. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
21. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
22. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
23. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
24. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
25. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
26. Пирог с курицей и кабачком.
27. В России развивается образовательная инфраструктура.
28. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
29. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
30. Картофель в соевом соусе.
31. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
32. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
33. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
34. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
35. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
36. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
37. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
38. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
39. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
40. Кожа - это не только про уход.
41. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
42. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
43. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
44. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
45. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
46. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
47. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
48. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
49. Акне, воспаления и забитые поры.
50. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.