Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
2. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
3. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
4. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
5. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
6. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
7. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
8. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
9. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
10. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
11. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
12. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
13. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
14. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
15. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
16. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
17. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
18. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
19. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
20. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
21. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
22. Прощай, Black Star!
23. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
24. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
25. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
26. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
27. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
28. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
29. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
30. Выжил на дереве 10 дней.
31. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
32. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
33. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
34. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
35. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
36. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
37. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
38. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
39. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
40. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
41. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
42. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
43. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
44. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
45. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
46. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
47. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
48. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
49. Девять километров одной улицы.
50. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.