Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
2. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
3. Кожа да кости!
4. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
5. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
6. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
7. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
8. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
9. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
12. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
13. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
14. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
15. "Сделайте мне лицо брэда питта!
16. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
17. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
18. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
19. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
20. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
21. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
22. А как вы голову моете?
23. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
24. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
25. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
26. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
27. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
28. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
29. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
30. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
31. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
32. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
33. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
34. Риз уизерспун - очень гордая мама!
35. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
36. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
37. Мы готовим дома.
38. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
39. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
40. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
41. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
42. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
43. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
44. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
45. Густой грузинский суп харчo.
46. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
47. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
48. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
49. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
50. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.