Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
2. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
3. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
4. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
5. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
6. Торт проще простого.
7. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
8. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
9. Огурцы для хранения в квартире.
10. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
11. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
12. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
13. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
14. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
15. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
16. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
17. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
18. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
19. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
20. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
21. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
22. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
23. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
24. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
25. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
26. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
27. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
28. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
29. Ранний подъем годы крадет.
30. Капусту не жарю и не тушу.
31. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
32. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
33. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
34. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
35. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
36. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
37. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
38. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
39. У памелы андерсон и тома круза роман.
40. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
41. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
42. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
43. Пирог с курицей и кабачком.
44. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
45. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
46. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
47. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
48. Мастхэвы лета 2026.
49. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
50. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.