Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
5. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
8. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
9. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Молочные коржики как в детстве.
15. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
18. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
24. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
25. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
26. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
27. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
28. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
29. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
32. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
35. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
36. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
37. Эффективные способы глубокой чистки лица
38. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
41. Асти представила нoвый альбoм.
42. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
45. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
46. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
47. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес