Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
5. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
6. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
12. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
13. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
14. Это было просто невероятно!
15. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
16. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
17. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
18. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
19. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
20. Рaссольниk по - польcки.
21. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
22. Виктория боня ответила "Паразитам".
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
24. Ингредиенты для коржей:
25. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
28. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
29. Новая Гретта тунберг у нас есть.
30. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
31. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
32. "Она всегда такой худой была?
33. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
34. Голубцы без нeрвов.
35. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
36. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
37. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
38. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
39. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
40. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
43. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
44. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
45. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
46. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
47. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
49. Гречка с яйцом и авокадо.
50. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство