Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. "Ферритин - плохой показатель!
4. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
7. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
8. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
9. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
10. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
15. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
19. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
20. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
21. Крик тысячи трупов.
22. Взгляни на мои апельсинчики!
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Жаркая поездка по балийским дорогам.
25. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
26. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
27. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
30. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
31. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
32. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
33. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
34. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
35. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
36. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
37. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
40. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
41. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
42. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
43. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
48. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
49. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
50. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.