Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
2. Капусту не жарю и не тушу.
3. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
4. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
5. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
6. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
7. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
8. Не стало старейшего жителя англии.
9. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
12. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
13. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
14. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
15. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
16. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
17. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
18. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
19. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
20. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
21. Риз уизерспун - очень гордая мама!
22. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
23. "Я Мечтал Просто По-детски".
24. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
27. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
28. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
29. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
30. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
31. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
32. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
33. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
34. Витаминные согревающие кубики для чая.
35. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
36. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
37. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
38. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
39. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
40. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
41. Мы готовим дoмa.
42. Винчик уже не справляется со стрессом?
43. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
44. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
45. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
46. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
47. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
48. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
49. Чтобы нервы были спокойны.
50. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.