Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
2. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
3. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
8. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
11. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
12. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
13. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
16. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
19. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
23. Соус к чему угодно.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. "Почему сразу не голая?
26. Фасoлевый суп с лапшой.
27. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
28. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
32. Салат с курицей и овощами.
33. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
34. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
35. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
36. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
37. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
42. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
43. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
44. Почему жир на животе появляется в первую очередь
45. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
46. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
47. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
48. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
49. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
50. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы