Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
2. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
3. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
4. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
5. Netflix поселил человека на билборде.
6. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
7. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
8. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
9. Как же хороша энн хэтэуэй!
10. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
11. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
12. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
13. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
14. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
15. Памеле Андерсон - 59!
16. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
17. Прощай, Black Star!
18. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
19. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
20. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
21. Доступные тренды на лето 2026.
22. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
23. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
24. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
25. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
26. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
27. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
28. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
29. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
30. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
31. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
32. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
33. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
34. Решились бы на такое?
35. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
36. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
37. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
38. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
39. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
40. Мастхэвы лета 2026.
41. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
42. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
43. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
44. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
45. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
46. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
47. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
48. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
49. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
50. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.