Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
2. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
3. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
4. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
5. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
6. В 2 года - уже три языка.
7. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
8. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
9. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
10. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
11. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
12. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
13. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
14. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
15. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
16. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
17. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
18. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
19. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
20. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
21. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
22. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
23. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
24. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
25. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
26. Идеальная голливудская пара!
27. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
28. Самая откровенная роль Александры даддарио!
29. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
31. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
32. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
33. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
34. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
35. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
36. Не стало старейшего жителя англии.
37. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
38. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
39. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
40. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
41. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
42. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
43. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
44. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
45. Очень милая и легко запоминающаяся.
46. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
47. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
48. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
49. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
50. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.