Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
2. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
3. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
4. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
5. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
6. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Куриные ножки с картофелем.
9. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
10. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
11. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
12. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
13. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
14. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
15. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
18. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
19. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
20. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
21. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
22. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
23. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
24. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
25. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
26. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
27. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
28. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
31. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
32. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
33. Это уже чистая клиника.
34. Соль в пупок - как бабушка учила!
35. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
36. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
37. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
38. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
39. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
40. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
41. Жестокая реальность подводных артистов.
42. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
43. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
44. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
45. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
46. У нас появилась новая Гретта тунберг.
47. И тут я захотел стать уличным фотографом!
48. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
49. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
50. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.