Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в рационе

Белки, жиры и углеводы, попадая в организм, выполняют определённые функции, которые приводят к снижению веса. Однако сразу стоит оговориться. Во-первых, результатов можно достичь, только если они будут присутствовать в рационе в правильном соотношении. А во-вторых, огромное значение имеет тип тех органических соединений, которые вы будет поглощать.

Например, белки животного происхождения гораздо полезнее растительных. Для похудения нужны медленные углеводы, а не быстрые. А жиры должны быть преимущественно ненасыщенными омега-3, -6 и -9. Только с ними можно будет добиться существенных результатов.

Белки

Выполняют следующие функции:

Последние обновления на сайте:

1. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
4. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
12. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
13. Тот случай, когда размер имеет значение.
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
23. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
24. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
25. Это он сказал тебе так?
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Это Чеслава квока.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Как поддержать здоровье суставов естественно.
38. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
39. "Почему сразу не голая?
40. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
41. Ингредиенты для коржей:
42. Домашний зефир. Ингредиенты:
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Классическое варенье из малины.
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.