Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
16. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
24. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
25. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Любимый ягодный пирог.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
30. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
31. Помните этот рецепт?
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
34. Когда меня не выбирают, это больно.
35. Почему жир на животе появляется в первую очередь
36. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
39. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
40. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
41. "Мoё телo - мoё делo!
42. О май гад!
43. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
44. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
50. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.