Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
2. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. Роль длиной 30 лeт.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Веселые будни анестезиолога!
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
9. Это он сказал тебе так?
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
13. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
14. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
21. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Голые вечеринки, говорите?
30. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Французский десерт, который тает во рту.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
36. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
37. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
38. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
39. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
40. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
41. Когда меня не выбирают, это больно.
42. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
43. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
44. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
45. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
46. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: