Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
5. Как поддержать здоровье суставов естественно.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. "Она всегда такой худой была?
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
27. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
28. "Как в старые дoбрые!
29. Дава сериал снимает.
30. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
31. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
32. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
33. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
36. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
37. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
46. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.