Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
2. Это уже чистая клиника.
3. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
4. Это он сказал тебе так?
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Я как раз роллы заказала!
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
13. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Салат с курицей и овощами.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
25. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
26. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
30. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
31. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
32. Знаете, что идут съемки второй части?
33. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
34. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
36. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
37. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
45. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
46. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
47. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
48. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
49. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
50. Экс - ведущая "орел и решка.