Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. Стакан кефира и 1 яйцо.
3. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
4. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
5. Слишком мощная страховка.
6. Куриные ножки с картофелем.
7. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
8. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
9. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
10. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
11. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
16. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
17. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
18. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
19. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
22. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
23. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
24. Вот такая вот свадьба.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
28. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
30. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
31. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
32. Она решила сыграть в кино.
33. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
34. Боня отличилась снова.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
40. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
41. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
42. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
43. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
44. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
45. Солянкa мясная. Ингредиенты:
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
48. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
49. Слойки с яблоками.
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.