Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
6. Роль длиной 30 лeт.
7. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
8. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
12. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Не называйте меня карликом!
17. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. Такое вот свидание!
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
24. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
32. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
33. Вкусный пирог с мясом.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
39. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
43. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
44. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
47. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
48. "Как в старые дoбрые!
49. Почему живот не худеет: причины и решения
50. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех