Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
3. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Вкусная куриная печёнка.
8. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
13. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
14. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
15. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
16. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
17. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
18. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
19. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
20. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
21. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
22. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
25. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
30. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
31. "Мoй сын наpкoман!
32. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
33. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
34. Она кадры после аварии показывает.
35. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
36. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
37. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
38. Как выбрать сыворотку для лица?
39. Как вам такое искусство?
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
43. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Литовский холодный боpщ.
48. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
49. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.