Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Любители роллов, держитесь.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
19. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
22. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
25. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. Мы к дерматологу обращались.
32. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
33. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
34. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
35. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
36. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
37. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
40. "Белый и фара. 20.
41. Быть женщиной очень дорого.
42. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
43. Пирог на кефире с курицей.
44. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Салаты с куриным филе!
47. Чебуречки на заварном тесте.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.