Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
2. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
11. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
14. Я как раз роллы заказала!
15. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
21. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
24. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
25. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
33. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
34. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
37. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. "Как в старые дoбрые!
39. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
40. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
41. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
42. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
50. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.