Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Жаркая поездка по балийским дорогам.
2. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. За дeньги да!
5. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. Это он сказал тебе так?
12. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
17. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
20. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
31. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
32. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
33. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
34. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
38. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
39. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
42. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
49. Творожные оладьи без сахара.
50. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.