Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Салат "Самый Самый".
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
13. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Десерт из тыквы.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
22. Американская модель Кристина бринкли.
23. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
27. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
28. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
29. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
30. Дава сериал снимает.
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
34. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
35. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. "Мoё телo - мoё делo!
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
40. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
41. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
42. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
46. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
47. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
48. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева