Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
6. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
11. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
14. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
20. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
21. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
25. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
26. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
27. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. Это было просто невероятно!
31. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
32. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
33. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
36. Домашний зефир. Ингредиенты:
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. Свинина стир - фрай.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
44. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
45. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
48. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
49. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
50. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.