Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. Трогательное видео на ночь:
5. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
6. Мы солим рыбу вкусно!
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
9. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
14. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
15. Сливочная острая луковая паста.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
18. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
19. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
27. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
28. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
32. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Чебуречки на заварном тесте.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
37. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
38. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. Чечевичный сyп с бeконом.
43. Ну накoнец - тo!
44. "Ох уж эти красотки!
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
47. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
50. Почему жир на животе появляется в первую очередь