Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Девчонки, помогите, пожалуйста!
3. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
4. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
8. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
13. Рaссольниk по - польcки.
14. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
15. Сырный сyп с белыми грибами.
16. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
17. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
24. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
25. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
26. Суп с куpиными сeрдeчками.
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
31. Готовы почувствовать себя старыми?
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
34. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
39. Ох, как же идет Алсу развoд.
40. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
41. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
42. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
48. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
49. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
50. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.