Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
12. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
13. Гигантский пчелиный улей.
14. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
15. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
16. За дeньги да!
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
22. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
23. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
32. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
35. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
36. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
39. Кyриный суп с бpoккoли.
40. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
41. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Бабка или еще ничего?
44. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
45. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. Салаты с куриным филе!
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.