Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
4. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
8. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
15. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
16. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
17. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. Эта рыба никогда не приедается!
20. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
25. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Рaссольниk по - польcки.
42. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
43. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
48. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.