Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
10. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
15. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
16. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
20. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. В мaгазине примеряла джинсы.
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. Идеальный пышный бисквит для тортов.
39. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
40. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
46. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
47. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
50. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.