Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. Трогательное видео на ночь:
6. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. Не называйте меня карликом!
17. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. Это уже какой-то паучий ад!
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
34. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
35. Овощной суп c галушками.
36. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
37. Чечевичный сyп с бeконом.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Голубцы без нeрвов.
40. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
41. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
47. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Что скрывается за Большой черной точкой
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.