Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
2. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
3. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
4. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
5. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
6. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
7. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
8. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
9. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
22. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
23. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
42. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
43. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
44. Быть женщиной очень дорого.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
48. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
49. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
50. Простой пирог с ягодами.