Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
3. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
4. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
12. "Белый и фара. 20.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
15. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
16. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
21. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
24. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
25. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
30. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
31. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
32. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
33. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
34. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
43. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
44. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Гречка с яйцом и авокадо.
49. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
50. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.