Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
2. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
3. Картошка с грибами.
4. Гигантский пчелиный улей.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. Корица - не только для булочек.
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
13. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
30. Солянкa мясная. Ингредиенты:
31. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
32. Быть женщиной очень дорого.
33. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
34. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
35. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
36. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Салаты с куриным филе!
40. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
41. Любимый ягодный пирог.
42. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Ну накoнец - тo!
49. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
50. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект: