Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
2. "Белый и фара. 20.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
7. Вот такая вот свадьба.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Девственница? Я уважаю тебя.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
12. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
18. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
19. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
20. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
23. Я как раз роллы заказала!
24. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. Соус "Тартар". Ингредиенты:
32. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Лучше из помидоров не придумать!
35. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
36. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Суп с куpиными сeрдeчками.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. Вкусный, полезный десерт.
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
49. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.