Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
2. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
3. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
4. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
5. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
6. Падение кита: круг жизни в океане.
7. Анфиса чехова вышла замуж.
8. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
9. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
10. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
11. Боня опять натуральную попу показывает.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
14. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
15. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
16. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
23. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Эта рыба никогда не приедается!
26. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
27. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
28. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
29. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
33. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
34. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
35. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
36. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
39. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
40. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
41. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. Эликсир красоты прямо из аптечки!
44. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
45. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
46. Пирог из творожного теста с яблоками.
47. Рaссольниk по - польcки.
48. "Почему сразу не голая?
49. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
50. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.