Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. "Москва, альтухи, го знакомиться!
3. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
10. Мы солим рыбу вкусно!
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
21. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
22. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
23. Я как раз роллы заказала!
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Салат "Самый Самый".
26. Быть женщиной очень дорого.
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. Простой пирог с ягодами.
34. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
38. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Самые сочные котлеты с секретом.
41. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
42. Умер джорджо армани.
43. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
46. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
47. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
48. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
49. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.