Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
4. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
5. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
6. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
7. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
15. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
16. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
17. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
18. Рaссольниk по - польcки.
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
21. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
25. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
26. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
27. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
28. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
29. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
30. Куриные шашлычки в аэрогриле.
31. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
34. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
35. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
36. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
37. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
38. Почему жир на животе не уходит: главные причины
39. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
40. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
41. Анну хилькевич накрыло.
42. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
43. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
44. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
45. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
46. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
47. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
50. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье