Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
2. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
8. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
14. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
15. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
16. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
17. Крик тысячи трупов.
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
23. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
24. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
25. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
26. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
27. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
28. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
29. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
30. Зубастый лежачий полицейский!
31. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
32. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
33. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
34. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
35. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
36. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
37. Это Чеслава квока.
38. Комплекс, который работает в положении сидя.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Как поддержать здоровье суставов естественно.
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. Соус к чему угодно.
44. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
45. Виктория боня ответила "Паразитам".
46. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.