Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
3. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
6. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
10. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
11. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
12. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
13. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
14. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
15. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
16. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
17. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
18. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
19. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
20. "Юля, пи * а!
21. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
22. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
25. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
26. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
27. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
28. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
29. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
30. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
31. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
35. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
36. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
41. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
42. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
43. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
44. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
45. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
46. Ингредиенты для коржей:
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
49. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.