Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
5. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
6. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Эта рыба никогда не приедается!
12. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
17. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
18. Закрытая физическая академия!
19. Это он сказал тебе так?
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
26. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
27. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
28. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
29. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
36. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
37. Домашний зефир. Ингредиенты:
38. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. "Она всегда такой худой была?
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
47. Классическое варенье из малины.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.