Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
2. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
5. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
6. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
14. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
22. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
23. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
24. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
27. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
28. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
31. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
32. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Домашний зефир. Ингредиенты:
38. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
39. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
40. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
45. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
46. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
49. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.