Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
4. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
5. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
6. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
8. "Ну вот, опять!
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
12. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
15. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
16. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
19. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
20. Закрытая физическая академия!
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
22. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
27. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
31. Адские мучения из-за кусочка суши.
32. Как поддержать здоровье суставов естественно.
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. Рaссольниk по - польcки.
35. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
36. Фасoлевый суп с лапшой.
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
39. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
40. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
41. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
42. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. Самые сочные котлеты с секретом.
45. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
46. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
47. Картофельная запеканка с рыбой.
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Помните этот рецепт?