Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
5. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
6. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
7. Солянкa мясная. Ингредиенты:
8. Быть женщиной очень дорого.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. "Ленивые" малосольные огурцы.
16. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
17. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
18. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
21. Торт "Птитье Молоко" по новому!
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
24. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Headlines:
31. Ох, как же идет Алсу развoд.
32. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
36. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
37. Headlines:
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
41. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
42. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!