Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
2. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
7. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
11. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
12. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
15. "Do you Speak English?
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
18. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
31. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
32. Соус "Тартар". Ингредиенты:
33. Салаты с куриным филе!
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
41. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
42. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
47. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
48. Оладьи из брокколи и сыром.
49. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
50. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы