Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Как вам такое искусство?
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
6. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Салаты с куриным филе!
19. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
23. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
24. Овощной суп c галушками.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
28. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
29. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
30. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
34. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
38. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
50. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф