Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
13. Эликсир красоты прямо из аптечки!
14. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
17. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
22. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
23. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
24. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
28. Ну накoнец - тo!
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
31. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
32. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
35. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
36. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
37. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
43. "Мамин День" возвращается.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть