Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
18. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Встреча с бывшей!
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
31. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
32. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
33. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
34. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
37. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
38. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
39. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
42. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
43. Бабка или еще ничего?
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
48. Умер джорджо армани.
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Анна Asti редкое фото с мамой показала.