Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
8. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Как выбрать сыворотку для лица?
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Сделайте этот комплекс!
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
21. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
24. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
26. Десерт из тыквы.
27. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
30. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
31. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
32. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
33. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
36. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
38. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
39. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
40. Почему живот не худеет: причины и решения
41. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
42. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
43. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
44. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
45. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
46. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
47. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
48. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
49. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
50. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".