Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
2. Как худеть после 40+.
3. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
4. Боня опять натуральную попу показывает.
5. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
6. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
17. "У неё моё кольцо!
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. Мы солим рыбу вкусно!
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
25. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
31. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
32. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
33. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
34. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
35. Солянкa мясная. Ингредиенты:
36. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
39. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
40. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
41. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
42. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
43. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Молочные коржики как в детстве.
46. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.