Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Мать волочковой общается с ней ради денег.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
15. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
20. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
23. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
24. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
25. Это Чеслава квока.
26. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
27. Я как раз роллы заказала!
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
35. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
36. Солянкa мясная. Ингредиенты:
37. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
38. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
39. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
40. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
41. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
42. Виктория боня ответила "Паразитам".
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
46. Осенний пирог с апельсинами.
47. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
50. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.