Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. За дeньги да!
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
14. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
20. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
23. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
24. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
25. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
26. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
27. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
28. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. Это уже какой-то паучий ад!
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
36. Свинина стир - фрай.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
39. "Она всегда такой худой была?
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
42. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
47. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
50. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.