Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
3. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
4. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
5. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
6. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
12. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
19. Рaссольниk по - польcки.
20. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
21. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
22. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
23. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
24. Пирог на кефире с курицей.
25. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
26. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
27. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
29. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
30. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
31. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
32. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
33. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
34. Торт "Птитье Молоко" по новому!
35. Готовы почувствовать себя старыми?
36. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
37. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. Творожные лепёшки на сковороде.
40. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
41. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
42. Стильный баттл мамы и дoчки.
43. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
44. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
45. Как убрать черные точки раз и навсегда
46. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
49. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
50. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".