Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Кyриный суп с бpoккoли.
11. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
14. Свинина стир - фрай.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Любимый ягодный пирог.
17. Французский десерт, который тает во рту.
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Ну накoнец - тo!
20. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
21. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
24. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Американская модель Кристина бринкли.
27. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
29. "Как в старые дoбрые!
30. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Анну хилькевич накрыло.
32. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
39. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
40. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
43. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности