Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
2. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
16. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
17. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
18. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
19. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
20. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
21. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
24. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
31. Это уже чистая клиника.
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
34. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
35. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
36. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
37. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
40. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
45. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
50. Самые сочные котлеты с секретом.