Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
4. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
5. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Ингредиенты для коржей:
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
19. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
20. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
21. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
22. Американская модель Кристина бринкли.
23. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
28. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
29. Эффективные методы чистки лица от черных точек
30. Как убрать черные точки раз и навсегда
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
35. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
40. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
41. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
42. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
50. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.