Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
11. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
12. Литовский холодный боpщ.
13. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
18. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
19. Вкусный пирог с мясом.
20. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
21. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
24. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
27. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Что скрывается за Большой черной точкой
32. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
33. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
34. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
35. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
40. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
41. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
42. Экс - ведущая "орел и решка.
43. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.