Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
2. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
8. "Белый и фара. 20.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
13. "Юля, пи * а!
14. Мы осуждаем такое!
15. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
16. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
17. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Мы к дерматологу обращались.
30. Как выбрать сыворотку для лица?
31. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
39. Суп C жapеным mяcоm.
40. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
41. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
44. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
45. Молочные коржики как в детстве.
46. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.