Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
2. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
3. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
4. У певицы славы все стабильно.
5. Вот это я - бдыщ понимаю.
6. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
8. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
9. "Белый и фара. 20.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
14. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
15. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
18. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
19. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
20. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
23. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Сильная и точно независимая женщина!
26. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
30. Такое вот свидание!
31. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
32. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
37. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
38. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. Умер джорджо армани.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
43. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. Голубцы без нeрвов.
46. Торт "Птитье Молоко" по новому!
47. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
48. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.