Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

1200-калорийное меню

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм?
2. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
7. Это он сказал тебе так?
8. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
9. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
10. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
11. Не называйте меня карликом!
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
14. Как вам такое искусство?
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
24. Пирог из творожного теста с яблоками.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
39. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
40. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
41. Анну хилькевич накрыло.
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Что такое чёрные точки на пальце
46. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
47. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
50. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.