Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренируемся регулярно и результат мгновенно.

Каждая тренировка по системе табата состоит из восьми Сетов, который включает в себя двадцать секунд очень интенсивной работы и десять секунд отдыха. Такое время интервалов объясняется тем, что мышцы способны эффективно работать в анаэробном режиме именно двадцать секунд, ну а десять секунд им вполне хватает для восстановления

Берите на заметку вкусный и полезный салат.

Нежный, вкусный и очень сытный салат с печенью трески.
Таким образом, если использовать в заправке салата, вместо майонеза, ту заливку в которой была печень трески, то салат будет еще полезнее.

Ингредиенты:
1 баночка печени трески (около 200 г), 4 вареных яйца, 1 длинный свежий огурец, 250 г отварного картофеля, пучок любимой зелени, 1 небольшая головка репчатого лука, майонез (желательно домашний), соль и перец по вкусу.

Картофель - 500 грамм.
Масло сливочное - 50 грамм.
Яйцо - 1 штука.
Соль - по вкусу.
Сыр твердый - 50 грамм.
Орех мускатный молотый - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Как готовить:

Ингредиенты:
2 багета, 2 небольшие куриные грудки, 1 репчатая луковица, 1 зубчик чеснока, 400 г шампиньонов, сливки (у нас 10% в 200 г коробочке), 1 помидор, 100 г сыра, сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:
1. куриное Филе прокрутить на мясорубке. Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде.
2. багет разрезать поперек на несколько частей, чтобы получились цилиндры или "Бочонки", и аккуратно удалить мякиш.

Кефир - 250 г.
Сахар - 5 ст. л.
Сода - 1 ч. л. без Горки.
Соль - 0, 5 ч. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 стакана.
Ванилин - 1 пакетик.

Приготовление:

1. муку просеять с ванилином.
2. кефир смешать с содой, дать постоять 10 минут.
3. яйцо взбить с солью и сахаром, добавить масло. Еще раз хорошо размешать.
4. яичную смесь соединить с кефиром. Аккуратно смешать.

Берите на заметку, пользуйтесь на здоровье и пусть у вас никогда не болит голова.

Также как причин, вызывающих головную боль множество, так и травы во всех случаях выбирают разные. Более подробно о видах головной боли можно прочитать в статье головная боль - причины и способы лечения.

Сохраните рецепт, за уши не оттянешь.

Ингредиенты:
Капуста белокoчанная (молодая) - 500 г.
Яйцо - 3 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Майонез - 3 ст. л.
Мука - 6 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
Укроп - 1/2 пуч.
Кунжут (для посыпки).
Капусту нашинковать, подсолить и слегка обмять.
Добавить мелко нарезанную зелень.
Яйца в однородную массу взбить.
Добавить остальные ингредиенты и замесить тесто.

Сохрани.

Ингредиенты:

Кефир - 1 стак.
Сода (погасить уксусом) - 0, 5 ч. л.
Соль - 0, 5 ч. л.
Сахар - 0, 5 ч. л.
Мука (в тесто) - 2, 5 стак.
Мука (для работы с тестом) - 0, 5 стак.
Творог - 200 г.
Сыр твердый - 120-150 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Масло подсолнечное рафинированное - для жарки.

Приготовление:

1. отмерьте нужное количество продуктов.

26.05.2019 в 20:58

А вы знaли?

Oт чтo будeт c вaшим тeлoм и мoзгoм, ecли вы нaчнeтe ecть кaждый дeнь гopький шoкoлaд.
Здopoвoe cepдцe и cocуды гapaнтиpoвaны!
" Уcть у тeбя будeт вce в шoкoлaдe! " - Гoвopят чeлoвeку, кoтopoму хoтят пoжeлaть caмoгo хopoшeгo. Oчeму имeннo в шoкoлaдe? Дa пoтoму, чтo oн дaвнo cтaл cимвoлoм pocкoши и блaгoпoлучия.
Ижe пepeчиcлeны ocнoвныe пункты, пoдчepкивaющиe пoльзу гopькoгo шoкoлaдa для здopoвья чeлoвeкa:
1. e будeт диaбeтa.

Лечение народными средствами.
Лишь в том случае, если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения - 7 дней.
В случае если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

Ингредиенты:
4. ст. Ложки муки.
4 ст. Ложки сахара.
2 ст. Ложки какао.
3 ст. Ложки молока.
1 яйцо.
3 ст. Ложки растительного масла.
0, 5 ч. ложки соды.
Крем по вкусу.

Приготовление:
Тортик в микроволновке за 3 минутыВсе продукты перемешать и выпекать в микроволновой печи 3 мин при мощности 900. Приятного аппетита!

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов:

: 1: для мозга:
- Лосось.
- Тунец.
- Сардины.
- Грецкий орех.
: 1: для мышц:
- Бананы от боли в мышцах.
- Красное мясо.
- Яйца.
- Тофу (соевый сыр).
- Рыба для наращивания мышц.
: 1: для легких:
- Брокколи.
- Брюссельская капуста.
- Китайская капуста.
: 1: для кожи:
- Черника.
- Лосось.
- Зеленый чай.
: 1: для волос:
- Темно-зеленые овощи.
- Фасоль.

Для мозга:
- Лосось.
- Тунец.
Показать полностью ….
- Сардины.
- Грецкий орех.
Для мышц:
- Бананы от боли в мышцах.
- Красное мясо.
- Яйца.
- Тофу (соевый сыр).
- Рыба для наращивания мышц.
Для легких:
- Брокколи.
- Брюссельская капуста.
- Китайская капуста.
Для кожи:
- Черника.
- Лосось.
- Зеленый чай.
Для волос:
- Темно-зеленые овощи.
- Фасоль.
- Лосось.
Для глаз:
- Кукуруза.
- Яичные желтки.
- Морковь.

Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.

1. как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.

2. вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.

3. вам надоело носить объемную одежду летом.

4. вы устали от дряблого живота.

5. нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.

6. завтра вы не будете сожалеть.

7. понедельник - еще не повод лениться.

Причина того, что ты не пришел на тренировку. 50 причин не пропускать тренировку.8. где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кто отдал бы все за возможность пойти на тренировку.

На заметку!

Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.

1. как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.
2. вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.
3. вам надоело носить объемную одежду летом.
4. вы устали от дряблого живота.
5. нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.
6. завтра вы не будете сожалеть.
7. понедельник - еще не повод лениться.

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В 1 - свинина, овес, орехи (фундук.

В 2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

ВВ- Крем.
ВВ- Крем (Blemish Balm - "бальзам от недостатков) - это универсальное средство, которое выполняет сразу несколько функций. В первую очередь, он маскирует несовершенства кожи и даже мелкие морщины, но заодно и увлажняет, а также защищает от солнца. Интересно, что изначально средства, напоминающие BB - кремы, использовались исключительно как лечебные составы для людей, перенесших пластические операции
Бьюти, что означает. Словарь красоты. 20 Бьюти - терминов, которые нужно знать.. Текстура ВВ- крема более плотная, чем у CC -, но пигмента в нем чуть меньше, чем, например, в тональном креме.

Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама. Не самого дорогого, лучше, даже отечественного, и бюджетного.

Добавляем в него по апмуле витаминов группы в (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги).
B1-Тиамин.
B2-Рибофлавин.
B3-Никотиновая кислота.
B6-Пиридоксин.
B12-Цианокобаламин.
1 ампулу сока алоэ.

Сохрани себе, чтоб не забыть?

Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого и добавляем в него по ампуле витаминов:

B1. Тиамин.

B2 рибофлавин.

B3 никотиновая кислота.

B6 пиридоксин.

B12 цианокобаламин.

1 ампулу сока алоэ.

Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама).
- Не самого дорогого, лучше, даже - отечественного, и бюджетного.
И добавляем в него по апмуле витаминов группы в (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги).

B1 тиамин.
B2 рибофлавин.
B3 никотиновая кислота.
B6 пиридоксин.
B12 цианокобаламин.
1 ампулу сока алоэ.