Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белковые блинчики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
2. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
3. Салат с курицей и овощами.
4. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
5. Комплекс для самых ленивых стартов.
6. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
7. Классическое варенье из малины.
8. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
9. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
10. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
11. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
12. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
13. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
14. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
15. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Лена, вы не поверите!
20. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
21. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
23. Что лучше - гимнастика или акробатика?
24. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
25. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
26. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
27. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
28. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
29. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
30. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
33. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
34. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
35. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
36. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
37. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
38. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
39. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
40. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
41. Лидер "руки вверх!
42. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
43. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
44. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
45. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
46. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
47. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
48. Желатин: полезные свойства и секреты применения
49. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
50. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.

Персональная подборка для вас