Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белковые блинчики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. Салат "Дамский". Ингредиенты:
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
6. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
9. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
12. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
13. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
17. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
21. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
22. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
25. Новая Гретта тунберг у нас есть.
26. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
39. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
48. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
49. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
50. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи