Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белковые блинчики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Айза собирается выйти замуж!
4. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
9. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
12. Салаты с куриным филе!
13. Свинина стир - фрай.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
15. Осенний пирог с апельсинами.
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Суп харчо. Ингредиенты:
18. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. Вкусный, полезный десерт.
24. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
27. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
33. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
34. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
39. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
40. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
43. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
47. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.

Персональная подборка для вас