Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белковые блинчики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
2. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
3. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
4. Headlines:
5. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
6. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
7. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
8. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
9. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
10. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
11. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
12. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
13. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
14. Гречка с яйцом и авокадо.
15. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
18. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
19. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
20. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
21. Марина зудина сделала неудачную пластику?
22. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
23. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
24. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
25. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
26. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
27. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
28. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
29. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
30. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
31. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
32. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
33. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
34. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
35. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
36. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
37. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
38. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
39. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
40. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
41. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
42. Эчпочмак с мясом.
43. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
44. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
45. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
46. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
47. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
48. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
49. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
50. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты

Персональная подборка для вас