Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блинчики со шпинатом

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
2. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
3. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
4. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
5. Овощной суп c галушками.
6. Чечевичный сyп с бeконом.
7. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
8. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
9. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
10. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
11. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
12. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
13. Почему жир на животе не уходит: главные причины
14. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
15. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
16. Ну вот она, женщина.
17. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. Что лучше - гимнастика или акробатика?
20. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
21. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
22. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
23. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
24. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
25. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
26. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
27. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
28. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
29. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
30. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
31. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
32. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
33. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
34. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
37. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
38. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
39. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
40. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
41. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
42. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
43. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
44. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
45. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
46. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
47. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
48. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
49. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
50. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.

Персональная подборка для вас