Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блинчики со шпинатом

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
3. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
4. Устал работать на дядю?
5. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
6. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
7. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
8. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
9. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
10. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
11. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
12. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
13. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
14. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
15. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
16. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
18. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
19. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
20. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
21. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
22. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
23. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
24. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
25. Желатин для суставов: как принимать правильно
26. Желатин при артрозе: мифы и реальность
27. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
28. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
29. Как сделать статью успешной в App Store
30. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
31. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
32. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
33. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
34. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
35. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
36. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
37. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
38. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
39. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
40. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
41. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
42. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
43. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
44. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
45. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
46. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
47. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
48. Анимация в Перми: не пропустите концерты
49. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
50. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.

Персональная подборка для вас