Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блинчики со шпинатом

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
4. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
5. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
6. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
7. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
8. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
14. Овощной суп c галушками.
15. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
16. Чечевичный сyп с бeконом.
17. Ну накoнец - тo!
18. Классическое варенье из малины.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
25. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
26. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
27. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
30. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
31. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
32. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
33. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
39. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
40. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
44. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
45. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
48. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
49. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи