Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Беременная женщина

Беременность — это непередаваемая радость для многих семей. Но независимо от того, вы являетесь опытной мамой или только начинаете думать о детях, планирование беременности — ключевой шаг, который поможет вам создать благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового ребенка.

В первом триместре беременности происходит формирование у плода всех внутренних систем органов. И мама должна позаботиться о поступлении в организм максимального количества микроэлементов и витаминов для нормального развития малыша. Но следите за тем, чтобы ваш вес в первые недели  интенсивно не увеличивался. Средняя калорийность пищи — 2400-2700 ккал/сутки.

Сейчас очень важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина В9. Фолиевая кислота положительно сказывается на течении беременности и дальнейших родах. Она необходима для нормального роста и развития живых тканей, формирования костного скелета плода. Чтобы накопить достаточное количество элемента, употребляйте следующие продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
3. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
4. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
5. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
6. Жираф в прятки играет.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
9. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
10. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
11. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
12. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
13. Тоненькие заварные блины на молоке.
14. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
15. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
16. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
19. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
20. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
21. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
24. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
25. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
26. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
27. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
28. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
29. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
30. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
33. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
34. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
35. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
36. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
37. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
38. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
39. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
44. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
45. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
46. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
47. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
48. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
49. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
50. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.