Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Беременная женщина

Беременность — это непередаваемая радость для многих семей. Но независимо от того, вы являетесь опытной мамой или только начинаете думать о детях, планирование беременности — ключевой шаг, который поможет вам создать благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового ребенка.

В первом триместре беременности происходит формирование у плода всех внутренних систем органов. И мама должна позаботиться о поступлении в организм максимального количества микроэлементов и витаминов для нормального развития малыша. Но следите за тем, чтобы ваш вес в первые недели  интенсивно не увеличивался. Средняя калорийность пищи — 2400-2700 ккал/сутки.

Сейчас очень важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина В9. Фолиевая кислота положительно сказывается на течении беременности и дальнейших родах. Она необходима для нормального роста и развития живых тканей, формирования костного скелета плода. Чтобы накопить достаточное количество элемента, употребляйте следующие продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
2. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
3. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
4. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
5. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
6. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
7. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
8. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
9. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
10. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
11. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
12. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
13. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
14. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
15. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
16. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
17. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
18. Пояс для похудения: правда или миф
19. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
20. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
21. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
22. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
23. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
24. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
25. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
26. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
27. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
28. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
29. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
30. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
31. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
32. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
33. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
34. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
35. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
36. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
37. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
38. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
39. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
40. Что такое базовая косметичка для девушки?
41. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
42. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
43. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
44. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
45. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
46. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
47. Анимация в Перми: все концерты на афише
48. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
49. Анимация в Перми: не пропустите концерты
50. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу

Персональная подборка для вас