Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Беременные таблицы

Беременность — это непередаваемая радость для многих семей. Но независимо от того, вы являетесь опытной мамой или только начинаете думать о детях, планирование беременности — ключевой шаг, который поможет вам создать благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового ребенка.

В первом триместре беременности происходит формирование у плода всех внутренних систем органов. И мама должна позаботиться о поступлении в организм максимального количества микроэлементов и витаминов для нормального развития малыша. Но следите за тем, чтобы ваш вес в первые недели  интенсивно не увеличивался. Средняя калорийность пищи — 2400-2700 ккал/сутки.

Сейчас очень важно употреблять продукты с высоким содержанием витамина В9. Фолиевая кислота положительно сказывается на течении беременности и дальнейших родах. Она необходима для нормального роста и развития живых тканей, формирования костного скелета плода. Чтобы накопить достаточное количество элемента, употребляйте следующие продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
2. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
3. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
4. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
5. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
6. Польза и вред завтрака: что нужно знать
7. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
8. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
9. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
10. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
11. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
12. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
13. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
14. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
15. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
16. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
17. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
18. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
19. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
20. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
21. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
22. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
23. Эчпочмак с мясом.
24. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
25. Муж учит жену водить машину.
26. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
27. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
28. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
29. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
30. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
31. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
32. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
33. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
34. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
35. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
36. Серия авторских работ "Она".
37. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
38. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
39. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
40. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
41. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
42. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
43. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
44. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
45. Просто и быстро: 10 шагов к идеальной пудре
46. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
47. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
48. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
49. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
50. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы