Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Безкрахмальная картошка

Среди компонентов, поступающих в организм вместе с пищевыми продуктами, существуют и такие, которые серьёзно препятствуют процессу похудения. Механизм их действия достаточно разнообразен и сложен. К числу подобных веществ относится крахмал. Поэтому диетологами была разработана особая безкрахмальная диета.

Безкрахмальная диета для ребенка. Плюсы и минусы диеты без крахмала

Говоря о крахмале, как элементе питания, учитывают существование двух типов этого вещества.

Переходя на безкрахмальную диету, худеющие готовы отказаться от мучного и макарон. Крахмал содержится в овощах и фруктах, поэтому выясняется, что и кажущиеся легкими и подходящими для похудения блюда придется исключить из меню.

В картофеле – 15-18% крахмала, в бананах – до 16%. Содержание крахмала в некоторых овощах и фруктах не постоянно и зависит от стадии зрелости, времени и услови хранения и пр.

Свекла крахмал. Крахмалистые и некрахмалистые овощи – таблица

Еще одна схема питания, нацеленная на снижение массы — бескрахмальная диета. По названию видно, что меню состоит из продуктов, в составе которых нет крахмала и сахара. Свежие, тушеные или парные овощи можно есть в любых объемах, рекомендованы сезонные фрукты и свежие соки.

Также нужно кушать маложирное мясо, рыбу и птицу (без кожицы). Из напитков рекомендованы вода и зеленый чай.

Диета без крахмала длится 14 дней, за этот период можно скинуть до шести килограммов. Есть и более жесткий вариант, который предполагает исключение рыбы, курицы и мяса.

Последние обновления на сайте:

1. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
2. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
3. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
4. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
5. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
6. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
7. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
8. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
9. Капустные оладьи с сыром.
10. ПП рацион на день: как правильно составить меню
11. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
12. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
13. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
14. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
15. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
16. Запеченная цветная капуста.
17. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
18. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
19. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
20. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
21. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
22. Анимация в Перми: все концерты на афише
23. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
24. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
25. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
26. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
27. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
28. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
29. Бутырка афиша: история и значение
30. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
31. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
32. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
33. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
34. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
35. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
36. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
37. Клава кока рассказала, что Александр поверин не принял ее семью: "Когда Приезжали мои Родители, он Закрывался в Комнате".
38. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
39. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
40. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
41. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
42. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
43. Всё о разнообразии пудр: от выбора до применения
44. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
45. Звeзда "Сeкса в Большом Городe" Ким кэтролл вышла в свeт с бойфрeндом, который младшe ee на 15 лeт.
46. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
47. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
48. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.
49. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
50. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год