Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Безкрахмальная картошка

Среди компонентов, поступающих в организм вместе с пищевыми продуктами, существуют и такие, которые серьёзно препятствуют процессу похудения. Механизм их действия достаточно разнообразен и сложен. К числу подобных веществ относится крахмал. Поэтому диетологами была разработана особая безкрахмальная диета.

Безкрахмальная диета для ребенка. Плюсы и минусы диеты без крахмала

Говоря о крахмале, как элементе питания, учитывают существование двух типов этого вещества.

Переходя на безкрахмальную диету, худеющие готовы отказаться от мучного и макарон. Крахмал содержится в овощах и фруктах, поэтому выясняется, что и кажущиеся легкими и подходящими для похудения блюда придется исключить из меню.

В картофеле – 15-18% крахмала, в бананах – до 16%. Содержание крахмала в некоторых овощах и фруктах не постоянно и зависит от стадии зрелости, времени и услови хранения и пр.

Свекла крахмал. Крахмалистые и некрахмалистые овощи – таблица

Еще одна схема питания, нацеленная на снижение массы — бескрахмальная диета. По названию видно, что меню состоит из продуктов, в составе которых нет крахмала и сахара. Свежие, тушеные или парные овощи можно есть в любых объемах, рекомендованы сезонные фрукты и свежие соки.

Также нужно кушать маложирное мясо, рыбу и птицу (без кожицы). Из напитков рекомендованы вода и зеленый чай.

Диета без крахмала длится 14 дней, за этот период можно скинуть до шести килограммов. Есть и более жесткий вариант, который предполагает исключение рыбы, курицы и мяса.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
9. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
13. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Эликсир красоты прямо из аптечки!
21. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
28. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
29. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
30. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
31. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
32. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
35. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
36. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
37. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
38. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
39. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
40. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
45. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
46. Что скрывается за Большой черной точкой
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
49. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
50. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.

Персональная подборка для вас