Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Безкрахмальная картошка

Среди компонентов, поступающих в организм вместе с пищевыми продуктами, существуют и такие, которые серьёзно препятствуют процессу похудения. Механизм их действия достаточно разнообразен и сложен. К числу подобных веществ относится крахмал. Поэтому диетологами была разработана особая безкрахмальная диета.

Безкрахмальная диета для ребенка. Плюсы и минусы диеты без крахмала

Говоря о крахмале, как элементе питания, учитывают существование двух типов этого вещества.

Переходя на безкрахмальную диету, худеющие готовы отказаться от мучного и макарон. Крахмал содержится в овощах и фруктах, поэтому выясняется, что и кажущиеся легкими и подходящими для похудения блюда придется исключить из меню.

В картофеле – 15-18% крахмала, в бананах – до 16%. Содержание крахмала в некоторых овощах и фруктах не постоянно и зависит от стадии зрелости, времени и услови хранения и пр.

Свекла крахмал. Крахмалистые и некрахмалистые овощи – таблица

Еще одна схема питания, нацеленная на снижение массы — бескрахмальная диета. По названию видно, что меню состоит из продуктов, в составе которых нет крахмала и сахара. Свежие, тушеные или парные овощи можно есть в любых объемах, рекомендованы сезонные фрукты и свежие соки.

Также нужно кушать маложирное мясо, рыбу и птицу (без кожицы). Из напитков рекомендованы вода и зеленый чай.

Диета без крахмала длится 14 дней, за этот период можно скинуть до шести килограммов. Есть и более жесткий вариант, который предполагает исключение рыбы, курицы и мяса.

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. Голые вечеринки, говорите?
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
13. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
14. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
15. Чечевичный сyп с бeконом.
16. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
17. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
18. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
19. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
20. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
21. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
22. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
23. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
24. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
25. Почему жир на животе появляется в первую очередь
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Ну вот она, женщина.
28. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
29. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. "Мамин День" возвращается.
36. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
37. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
38. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
39. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
48. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
49. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
50. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?

Персональная подборка для вас