Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Безкрахмальная картошка

Среди компонентов, поступающих в организм вместе с пищевыми продуктами, существуют и такие, которые серьёзно препятствуют процессу похудения. Механизм их действия достаточно разнообразен и сложен. К числу подобных веществ относится крахмал. Поэтому диетологами была разработана особая безкрахмальная диета.

Безкрахмальная диета для ребенка. Плюсы и минусы диеты без крахмала

Говоря о крахмале, как элементе питания, учитывают существование двух типов этого вещества.

Переходя на безкрахмальную диету, худеющие готовы отказаться от мучного и макарон. Крахмал содержится в овощах и фруктах, поэтому выясняется, что и кажущиеся легкими и подходящими для похудения блюда придется исключить из меню.

В картофеле – 15-18% крахмала, в бананах – до 16%. Содержание крахмала в некоторых овощах и фруктах не постоянно и зависит от стадии зрелости, времени и услови хранения и пр.

Свекла крахмал. Крахмалистые и некрахмалистые овощи – таблица

Еще одна схема питания, нацеленная на снижение массы — бескрахмальная диета. По названию видно, что меню состоит из продуктов, в составе которых нет крахмала и сахара. Свежие, тушеные или парные овощи можно есть в любых объемах, рекомендованы сезонные фрукты и свежие соки.

Также нужно кушать маложирное мясо, рыбу и птицу (без кожицы). Из напитков рекомендованы вода и зеленый чай.

Диета без крахмала длится 14 дней, за этот период можно скинуть до шести килограммов. Есть и более жесткий вариант, который предполагает исключение рыбы, курицы и мяса.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы глубокой чистки лица
2. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
3. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
4. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
5. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
6. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
7. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
8. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
9. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
10. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
11. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
12. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
13. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
14. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
15. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
16. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
17. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
18. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
19. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
20. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
21. Желатин для суставов: как принимать правильно
22. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
23. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
24. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
25. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
26. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
27. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
28. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
29. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
30. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
31. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
32. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
33. 1200-калорийное меню для здорового питания
34. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
35. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
36. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
37. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
38. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
39. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
41. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
42. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
43. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
44. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
45. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
46. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
47. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
48. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
49. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
50. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.

Персональная подборка для вас