Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом
виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как
приготовить полезный напиток:
залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.
Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не
пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после
него не хочется тянуться за перекусом.
Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.
