Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
9. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
10. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. 17 вариантов заправки для бутербродов.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
19. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
20. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
25. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
26. Ну вот она, женщина.
27. Что скрывается за Большой черной точкой
28. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
29. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
30. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
35. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
36. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
37. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
38. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
44. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности

Персональная подборка для вас