Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
4. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
5. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. Соль в пупок - как бабушка учила!
8. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
11. Не называйте меня карликом!
12. Это Чеслава квока.
13. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
14. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
15. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
16. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
17. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. Сырный сyп с белыми грибами.
20. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
21. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
22. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
28. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
29. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
30. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
31. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
32. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
35. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
36. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
37. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
43. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
44. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
47. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
48. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
49. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
50. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".

Персональная подборка для вас