Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
3. "Москва, альтухи, го знакомиться!
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
7. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
12. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
13. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
14. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
15. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
23. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
26. Это было просто невероятно!
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
31. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
37. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
38. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. Вкусный пирог с мясом.
41. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
42. "Ленивые" малосольные огурцы.
43. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
44. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
45. Умер джорджо армани.
46. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
47. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.

Персональная подборка для вас