Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
8. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
9. "Белый и фара. 20.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Бабка или еще ничего?
13. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
14. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
15. Простой пирог с ягодами.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
19. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
22. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
23. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
27. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Устал работать на дядю?
32. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
44. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
45. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.

Персональная подборка для вас