Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальная голливудская пара!
2. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
3. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
4. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
5. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
6. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
7. Горячий душ - это твой враг.
8. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
9. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
10. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
11. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
12. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
13. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
14. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
15. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
16. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
17. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
18. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
19. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
20. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
21. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
22. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
23. Месть под маской добродетели: опасная няня.
24. Суровое наказание за аварию в Ревде.
25. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
26. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
27. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
28. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
29. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
30. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
31. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
32. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
33. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
34. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
35. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
36. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
37. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
38. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
39. Ошибка, которая стала роковой.
40. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
41. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
42. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
43. Как не провалиться на глазах у всех?
44. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
45. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
46. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
47. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
48. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
49. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
50. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.

Персональная подборка для вас