Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
5. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
6. Я как раз роллы заказала!
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Как поддержать здоровье суставов естественно.
12. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
13. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
14. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
15. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
16. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
22. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
33. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
39. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
40. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
41. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
42. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
43. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
44. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
47. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
48. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.

Персональная подборка для вас