Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
3. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
4. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
5. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
6. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
7. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
8. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
9. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
10. А как вы голову моете?
11. Ранний подъем годы крадет.
12. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
13. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
14. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
16. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
17. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
18. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
19. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
20. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
21. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
22. Торт "Пьяная Вишня".
23. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
24. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
25. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
26. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
27. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
28. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
29. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
30. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
31. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
32. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
33. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
34. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
35. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
36. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
37. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
38. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
39. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
40. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
41. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
42. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
43. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
44. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
45. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
46. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
47. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
48. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
49. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
50. Ошибка, которая стала роковой.

Персональная подборка для вас