Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
2. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
3. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
4. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
5. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
6. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
7. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
8. Картофель в сметанно - соевос соусе.
9. Не стало старейшего жителя англии.
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
12. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
13. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
14. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
15. Мы готовим дома.
16. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
17. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
18. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
19. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
22. Сказочный замок гарибальди.
23. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
24. Кожа - это не только про уход.
25. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
26. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
27. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
28. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
29. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
30. Мы готовим дома.
31. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
32. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
33. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
34. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
35. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
36. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
37. Салат "Любимый муж".
38. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
39. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
40. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
41. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
42. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
43. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
44. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
45. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
46. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
47. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
48. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
49. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
50. Почему оперативная память такая дорогая?

Персональная подборка для вас