Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Сырная подлива для макарон.
2. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
3. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
6. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
14. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
18. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
19. Такого фейерверка вы точно не видели!
20. "У неё моё кольцо!
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
23. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
24. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
25. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
26. Девственница? Я уважаю тебя.
27. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
28. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
34. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
35. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
36. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
39. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
40. Россиянки начали лечить насморк.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Пирог из творожного теста с яблоками.
43. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
47. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
48. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
49. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.

Персональная подборка для вас