Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
3. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
4. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
5. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
6. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
7. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
8. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
9. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
10. Как выбрать сыворотку для лица?
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
26. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
27. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
34. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
35. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
36. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
37. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
38. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
39. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
40. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
43. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
44. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
45. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
46. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
47. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
48. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
49. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
50. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи

Персональная подборка для вас