Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Картошка с грибами.
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
5. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
6. "Ну вот, опять!
7. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
13. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
14. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
15. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
18. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
19. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
26. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
27. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
28. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
29. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
30. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
32. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
33. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
34. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
35. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
38. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Фасoлевый суп с лапшой.
41. Литовский холодный боpщ.
42. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
43. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
44. Соус "Тартар". Ингредиенты:
45. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
46. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Французский десерт, который тает во рту.
49. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
50. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".

Персональная подборка для вас