Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
4. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Салат "Самый Самый".
10. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
14. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
15. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
16. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Молочные коржики как в детстве.
20. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
21. Любимый ягодный пирог.
22. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
23. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
24. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
29. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
30. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
34. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
35. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
38. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Экс - ведущая "орел и решка.
41. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
44. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.

Персональная подборка для вас