Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Фасoлевый суп с лапшой.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
14. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. Классическое варенье из малины.
23. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
24. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. Авокадо - тост с яйцом пашот.
27. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
28. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
31. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
32. "Жопу покажи! Е * ааать!
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
39. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
40. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
46. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
50. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации

Персональная подборка для вас