Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
6. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. "Белый и фара. 20.
16. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
17. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
18. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
19. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
20. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
23. Не баян, а классика.
24. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
25. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
26. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
27. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Девчонки, помогите, пожалуйста!
30. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
31. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
34. Встреча с бывшей!
35. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
47. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. Ингредиенты для коржей:
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.

Персональная подборка для вас