Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
2. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
3. Мы осуждаем такое!
4. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
5. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
6. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
7. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
15. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
16. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Ингредиенты для коржей:
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
34. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
37. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
38. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
39. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
40. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
41. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
42. Вкусный, полезный десерт.
43. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. Что помогает, если не спорт
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.

Персональная подборка для вас