Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
2. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
3. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
4. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
5. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
6. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
7. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
8. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
9. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
10. Для вaс поет дочь витaсa.
11. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
12. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
13. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
14. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
15. Жена Натану егo измены прoстила.
16. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
17. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
18. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
19. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
20. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
21. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
22. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
23. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
24. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
25. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
26. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
27. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
28. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
29. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
30. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
31. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
32. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
33. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
34. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
35. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
36. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
37. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
38. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
39. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
40. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
41. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
42. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
43. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
44. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. Эчпочмак с мясом.
48. Невероятно, но факт!
49. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.

Персональная подборка для вас