Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
7. Вот такая вот свадьба.
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Жестокая реальность подводных артистов.
18. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
27. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
28. Как поддержать здоровье суставов естественно.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Соус к чему угодно.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
37. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
38. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
39. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
50. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.

Персональная подборка для вас