Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
2. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
3. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
4. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
5. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
6. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
7. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
8. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
9. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
10. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
11. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
12. Вы только посмотрите!
13. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
14. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
15. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
16. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
17. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
18. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
19. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
20. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Ранний подъем годы крадет.
23. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
24. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
25. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
27. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
28. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
29. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
30. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
31. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
32. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
33. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
34. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
35. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
36. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
37. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
38. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
39. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
40. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
41. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
43. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
44. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
45. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
46. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
47. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
48. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
49. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
50. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.

Персональная подборка для вас