Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
16. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
17. Ну накoнец - тo!
18. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
19. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
20. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
21. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
22. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
23. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
24. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
27. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
28. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
32. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
33. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
36. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
37. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
38. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
39. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
40. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
41. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
42. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
43. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
46. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
47. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
48. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
49. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть

Персональная подборка для вас