Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета на желатине

Известно, что ежедневное употребление желатина помогает быстрее похудеть. Этот продукт не только поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жира, но и улучшит состояние кожи.

Чем так полезен желатин и как правильно его применять для получения результата?

Что такое желатин: состав и свойства

По большей части желатин состоит из животного белка, помимо него в состав входят:

кальций;магний;железо;фосфор;аминокислоты;коллаген.

Желатин помогает ли при болях в суставах. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

По утверждениям многочисленных статей в интернете, принимать желатин для похудения довольно просто. В чистом, необработанном виде его, естественно, не употребляют (хотя многие думают именно так). На основе желатина готовится желе, являющееся низкокалорийным и богатым белком продуктом. Калорийность сухого порошка довольно высока – 354 ккал на 100 грамм. Однако для того, чтобы приготовить желе, необходимо всего 30 грамм. А значит, и калорийность готового блюда будет вполне диетически выдержана, всего 90 ккал на одну порцию. Готовится желе на воде, что опять же добавляет блюду диетичности.

Чтобы похудеть на желатине, его можно употреблять в чистом виде или добавлять в блюда для приготовления низкокалорийных желе. Как приготовить полезный напиток:

залить 2 ч. ложки желатинового порошка водой в количестве 100 мл;подождать, когда желатин разбухнет;разбавить водой или молоком;выпить за 20 минут до еды.

Получившийся белковый коктейль безвкусный и почти не пахнет, а значит не вызовет чувство отвращения. Желатин быстро насыщает, после него не хочется тянуться за перекусом.

Важно! Желатиновые коктейли не должны заменять основные приёмы пищи.

Суть желатиновой диеты сводится к тому, что в течение 7 дней привычные блюда дневного рациона необходимо заменить разнообразными желе, мясным студнем, заливной рыбой. Желе можно готовить из мясных, рыбных, овощных, фруктовых бульонов (компотов), ягод, фруктовых соков, молока, сметаны, чая.

Чтобы избежать проблем с кишечником, а чрезмерное употребление желатина в пищеварительном тракте может спровоцировать затрудненную дефекацию, желатиновые трапезы следует дополнять черносливом, сухофруктами, овсяными хлопьями. Такая диета сулит потерю как минимум 2-5 кг лишнего веса.

Давайте разберемся, что же нужно делать с этим продуктом, чтобы достичь нужного эффекта. Чтобы добиться похудения, необходимо делать специальный напиток из желатина и выпивать его незадолго до каждого приема пищи. Напиток необходимо готовить перед каждым приемом, а пауза между ним и едой должна составлять не менее 20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
9. "Белый и фара. 20.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
14. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
15. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
16. Домашний зефир. Ингредиенты:
17. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
18. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
22. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
23. Вкусный, полезный десерт.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
27. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
30. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
33. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
34. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
35. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
38. Эффективные методы чистки лица от черных точек
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
41. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Диета после мант: какие продукты нельзя есть

Персональная подборка для вас