Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
17. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
18. Состав на 10 штук:
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
23. Не называйте меня карликом!
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Эликсир красоты прямо из аптечки!
36. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
38. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Салаты с куриным филе!
41. Чебуречки на заварном тесте.
42. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
48. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
49. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
50. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.