Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
3. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. У певицы славы все стабильно.
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
10. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
13. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
20. Закрытая физическая академия!
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Это Чеслава квока.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
34. Литовский холодный боpщ.
35. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
36. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
37. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
38. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
39. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
40. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: