Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
5. "Юля, пи * а!
6. "У неё моё кольцо!
7. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
8. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
19. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
22. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
23. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
24. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
25. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
29. Литовский холодный боpщ.
30. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Слойки с яблоками.
33. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
34. Пирог на кефире с курицей.
35. Салаты с куриным филе!
36. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
40. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
43. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
46. Торт "Птитье Молоко" по новому!
47. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
48. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины