Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Ленин на полюсе недоступности.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
8. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
9. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
13. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
20. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
24. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Фасoлевый суп с лапшой.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Бабка или еще ничего?
35. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Любимый ягодный пирог.
38. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!