Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
3. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
4. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
5. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
12. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
13. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
14. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
15. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
17. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
18. Мы солим рыбу вкусно!
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
23. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
24. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Вкуснейший хлеб в духовке.
27. Девчонки, помогите, пожалуйста!
28. Это он сказал тебе так?
29. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
30. "Do you Speak English?
31. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
34. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
35. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
38. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
43. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
44. Адские мучения из-за кусочка суши.
45. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
46. Соус "Тартар". Ингредиенты:
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.