Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Со слов очевидца.
3. Как худеть после 40+.
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
7. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
12. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
13. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
14. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
15. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
16. Российский двойник Анджелины Джоли.
17. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. "Мoй сын наpкoман!
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
28. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
29. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
30. Сильная и точно независимая женщина!
31. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
32. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Как выбрать сыворотку для лица?
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Я как раз роллы заказала!
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
39. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
40. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
49. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
50. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.