Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. Крик тысячи трупов.
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
6. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
13. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
14. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
15. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Состав на 10 штук:
18. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
19. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Встреча с бывшей!
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
24. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
27. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
28. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
31. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
32. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
33. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
38. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
41. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
42. Голубцы без нeрвов.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
47. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
48. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
49. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.