Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
17. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
19. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
24. Салат "Самый Самый".
25. Это уже какой-то паучий ад!
26. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
32. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
33. Вкусный пирог с мясом.
34. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
37. Помните этот рецепт?
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
43. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
44. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
47. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
48. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию