Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по подсчету

Определить калорийность продуктов поможет таблица с информацией об энергетической ценности на 100 грамм, но в первую очередь для похудения необходимо вычислить свою ежедневную потребность в энергии. Для этого можно воспользоваться несколькими способами, которые приведены ниже.

Почему подсчет калорий эффективен для похудения

Если организм получается больше энергии, чем тратит, то он начинает копить ее в виде жира. На первый взгляд, кажется, что нет ничего сложного – нужно жестко ограничивать себя в еде неделю, чтобы заметно похудеть. Эффект будет, но кратковременный и как только питание возвращается в привычный режим, то килограммы набегают с привесом. Подсчет калорий считается куда более деликатным методом похудения, потому что:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. У славы все стабильно.
8. Корица - не только для булочек.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. Такого фейерверка вы точно не видели!
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
18. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
19. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
22. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Соус к чему угодно.
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
35. "Белый и фара. 20.
36. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
37. Кyриный суп с бpoккoли.
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
47. Умер джорджо армани.
48. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.