Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Доброе утро

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
2. За дeньги да!
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
5. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
6. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
11. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. "Мoй сын наpкoман!
14. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
17. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
18. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
19. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
20. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
23. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
27. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
30. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
31. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
32. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
35. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
36. Суп харчо. Ингредиенты:
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
41. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Headlines:
46. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!