Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Доброе утро

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Соус к чему угодно.
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. Виктория боня ответила "Паразитам".
8. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
9. Восхитительный пирог с тыквой.
10. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
11. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
12. Вкусный пирог с мясом.
13. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Картофельная запеканка с рыбой.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
18. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
19. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
22. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
27. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
30. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
31. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
32. Как убрать черные точки раз и навсегда
33. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
34. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
35. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
36. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
38. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
39. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
42. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
43. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
44. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
45. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
46. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
47. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
48. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
49. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
50. Стоит ли исключать завтрак ради похудения