Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Доброе утро

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Последние обновления на сайте:

1. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
2. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
3. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
4. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
5. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
6. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
7. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
8. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
9. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
10. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
11. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
12. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
13. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
14. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
15. Быстро теряю интерес!
16. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
17. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
18. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
19. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
20. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
21. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
22. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
23. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
24. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
25. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
26. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
27. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
28. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
29. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
30. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
31. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
32. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
33. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
34. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
35. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
36. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
37. Анимация в Перми: все концерты на афише
38. Анимация в Перми: все концерты и даты
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
40. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
41. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
42. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
43. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
44. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
45. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
46. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
47. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
48. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
49. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
50. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.