Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Доброе утро

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. Будь собой. Будь сильной.
3. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
4. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
5. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
6. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
7. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
8. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
9. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
10. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
11. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
12. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
13. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
14. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
15. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
16. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
17. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
18. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
19. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
20. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
21. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
22. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
23. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
24. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
25. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
26. Быстро теряю интерес!
27. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
28. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
29. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
30. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
31. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
32. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
33. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
34. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
35. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
36. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
39. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
40. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
41. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
42. Hammali перестал скрывать жену.
43. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
44. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
45. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
46. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
47. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
48. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
50. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.