Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Утро с кофе

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Сырная подлива для макарон.
2. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
3. Слишком мощная страховка.
4. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
9. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
12. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Гигантский пчелиный улей.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Жаркая поездка по балийским дорогам.
20. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
21. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
22. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
23. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
26. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
27. Артик и асти?
28. Соль в пупок - как бабушка учила!
29. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
30. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
35. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
36. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
37. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
38. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
45. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
46. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.