Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Утро с кофе

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
2. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
3. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
4. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
5. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
6. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
7. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
8. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
9. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
10. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
11. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
12. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
15. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
16. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
17. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
18. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
19. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
20. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
21. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
22. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
23. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
24. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
25. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
26. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
27. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
28. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
29. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
30. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
31. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
32. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
33. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
34. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
35. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
36. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
37. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
38. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
39. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
40. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
41. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
42. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
43. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
44. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
45. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
46. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
47. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
48. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
49. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
50. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.