Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кофе по утрам

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
2. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
3. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
4. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
7. Роль длиной 30 лeт.
8. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
9. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
10. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
11. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
12. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Соль в пупок - как бабушка учила!
16. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. Как поддержать здоровье суставов естественно.
19. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
22. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
28. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
31. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
32. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
37. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
38. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
39. Готовы почувствовать себя старыми?
40. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
41. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
42. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
43. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
47. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы