Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кофе по утрам

Поэтому, девчонки, встаем, мы завариваем себе чашечку ароматного кофе и заряжаемся хорошим настроением на весь день!
Кофе Доброе утро. Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

С добрым утром!

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Последние обновления на сайте:

1. Жена Натану егo измены прoстила.
2. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
3. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
4. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
5. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
6. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
7. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
8. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
9. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
10. Пояс для похудения: правда или миф
11. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
12. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
13. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
14. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
15. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
16. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
17. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
18. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
19. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
20. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
21. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
22. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
23. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
24. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
25. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
26. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
27. Как сделать статью успешной в App Store
28. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
29. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
30. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
31. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
32. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
33. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
34. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
35. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
36. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
37. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
38. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
39. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
40. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
41. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
42. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
43. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
44. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
45. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
46. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
47. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
48. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
49. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
50. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее