![Режим для похудения тренировок. Режим дня для похудения: питание, тренировки, водные процедуры](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/34219/1-12/8d20d7d19927.jpg)
Любому человеку, поставившему себе цель избавиться от лишних килограммов, необходимо пересмотреть режим дня и питания. Для похудения также важно ответственно относиться к выполнению физических упражнений. Комплексное воздействие на проблему – залог успешного результата.
Сколько раз в день нужно принимать пищу?
При резком ограничении калорийности дневного рациона многие люди допускают грубую ошибку. Они считают, что нужно сократить и количество приёмов пищи. Но это не так. Если перерывы между трапезами будут большими, шанс избавиться от ненужных килограммов сводится практически к нулю.