Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дорогой протеин

Какой протеиновый коктейль лучше. Протеиновый коктейль для похудения, домашний и порошковый

Как похудеть? Люди, имеющие лишний вес, часто задают себе этот вопрос. Да, действительно для современного человека это является весьма распространенной проблемой на сегодняшний день.

Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, высококалорийное питание, загрязненная экология, стрессы, неизбежно приводят к накапливанию и отложению жиров, вследствие чего у многих появляются комплексы, снижается самооценка и появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Главная цель данного коктейля – убрать лишние килограммы, не доводя организм до стресса. Употреблять данный напиток следует вечером, при условии, что на завтрак было принято с пищей достаточно углеводов. Молочный белок моментально обогащает организм и действует в течение дня.

РЕЦЕПТ №1. Творог с молоком

Какой белковый коктейль лучше для похудения. Белковые коктейли с добавлением молока для похудения

Молоко (2% жирность) 200 граммов.Творог свежий 100 граммов.Сахар добавляем по вкусу.

Молоко и творог нужно заранее достать из холодильника и довести до состояния комнатной температуры. Тщательно перемешайте и взбить до густой пены. Вместо сахара можно добавлять мёд, чтобы сделать напиток более натуральным.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
3. Мать волочковой общается с ней ради денег.
4. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
11. Такого фейерверка вы точно не видели!
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
23. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
36. Суп C жapеным mяcоm.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
43. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. "Ленивые" малосольные огурцы.
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".