Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дорогой протеин

Какой протеиновый коктейль лучше. Протеиновый коктейль для похудения, домашний и порошковый

Как похудеть? Люди, имеющие лишний вес, часто задают себе этот вопрос. Да, действительно для современного человека это является весьма распространенной проблемой на сегодняшний день.

Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, высококалорийное питание, загрязненная экология, стрессы, неизбежно приводят к накапливанию и отложению жиров, вследствие чего у многих появляются комплексы, снижается самооценка и появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Главная цель данного коктейля – убрать лишние килограммы, не доводя организм до стресса. Употреблять данный напиток следует вечером, при условии, что на завтрак было принято с пищей достаточно углеводов. Молочный белок моментально обогащает организм и действует в течение дня.

РЕЦЕПТ №1. Творог с молоком

Какой белковый коктейль лучше для похудения. Белковые коктейли с добавлением молока для похудения

Молоко (2% жирность) 200 граммов.Творог свежий 100 граммов.Сахар добавляем по вкусу.

Молоко и творог нужно заранее достать из холодильника и довести до состояния комнатной температуры. Тщательно перемешайте и взбить до густой пены. Вместо сахара можно добавлять мёд, чтобы сделать напиток более натуральным.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
2. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
14. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. "Юля, пи * а!
17. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
21. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
22. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
23. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
24. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
25. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
26. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
27. Жестокая реальность подводных артистов.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
33. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. "Белый и фара. 20.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.