Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дорогой протеин

Какой протеиновый коктейль лучше. Протеиновый коктейль для похудения, домашний и порошковый

Как похудеть? Люди, имеющие лишний вес, часто задают себе этот вопрос. Да, действительно для современного человека это является весьма распространенной проблемой на сегодняшний день.

Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, высококалорийное питание, загрязненная экология, стрессы, неизбежно приводят к накапливанию и отложению жиров, вследствие чего у многих появляются комплексы, снижается самооценка и появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Главная цель данного коктейля – убрать лишние килограммы, не доводя организм до стресса. Употреблять данный напиток следует вечером, при условии, что на завтрак было принято с пищей достаточно углеводов. Молочный белок моментально обогащает организм и действует в течение дня.

РЕЦЕПТ №1. Творог с молоком

Какой белковый коктейль лучше для похудения. Белковые коктейли с добавлением молока для похудения

Молоко (2% жирность) 200 граммов.Творог свежий 100 граммов.Сахар добавляем по вкусу.

Молоко и творог нужно заранее достать из холодильника и довести до состояния комнатной температуры. Тщательно перемешайте и взбить до густой пены. Вместо сахара можно добавлять мёд, чтобы сделать напиток более натуральным.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Рaссольниk по - польcки.
10. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
14. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Слойки с яблоками.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Молочные коржики как в детстве.
19. Салаты с куриным филе!
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
26. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
27. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
28. Оладьи из брокколи и сыром.
29. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. Лена, вы не поверите!
32. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
35. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
39. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
40. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
44. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.