Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Друг от друга

Среднезапястный сустав (art. mediocarpalis)

Среднезапястный сустав (art. mediocarpalis)

Кости образующие сустав:

Трехгранная кость (os triquetrum)

Полулунная кость (os lunatum)

Ладьевидная кость (os scaphoideum)

Кость-трапеция (os trapezium)

Трапециевидная кость (os trapezoideum)

Головчатая кость (os capitatum)

Крючковидная кость (os hamatum)

Суставные поверхности:

Суставные поверхности проксимального ряда костей запястья (кроме гороховидной кости)

Суставные поверхности дистального ряда костей запястья

Суставная капсула:

Вопрос, который мучает огромное количество людей на всей планете.

Если вы стремитесь в прекрасной общей физической форме, поддержанию или увеличению мышечной массы и снижению жира в организме, то необходимо комбинировать кардио и силовые упражнения. Ключевой особенностью в данной ситуации, чтобы один тип упражнений дополнял второй. Для достижения и поддержания великолепной физической формы необходимо сфокусироваться на 3-4 «силовых» днях и 2-3 «кардио» днях. Тогда процессы в организме будут идти так, как надо вам.