Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дыхание для пресса

Вакуум для похудения кажется простым для выполнения — нужно всего лишь втягивать живот, однако эта легкость иллюзорна. Техника работы достаточно сложная, но настойчивость и самодисциплина помогут преодолеть все трудности. Результативность вакуумного метода не уступает знаменитой «планке», скручиваниям и другим популярным подходам к похудению. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам, начинающим и профессионалам.

Вакуумное дыхание для похудения. Что такое вакуум живота

Вакуум живота

Вакуумный метод дает физическую нагрузку на мышцы пресса, брюшной полости, обогатить весь организм кислородом. И спортсмены, и обычные люди, и ученые сходятся во мнении, что эта система очень эффективна, отзывы о ней в основном положительные.

Последние обновления на сайте:

1. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
2. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
3. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
4. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
5. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
6. Желатин при артрозе: мифы и реальность
7. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
8. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
9. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
10. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
11. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
12. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
13. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
14. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
15. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
16. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
17. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
18. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
19. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
20. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
21. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
22. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
23. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
24. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
25. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
26. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
27. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
28. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
29. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
30. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
31. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
32. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
33. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
34. Пудра: секреты идеальной косметики
35. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
36. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
37. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
38. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
39. "Я Уделала Джей ЛО" пeвица Миа бойка сравнила сeбя с актрисой Джeннифeр Лопeс.
40. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
41. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
42. Пудра: секреты правильного использования
43. Витамины для роста волос: ответы на самые популярные вопросы
44. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
45. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
46. Звезда "Великoлепнoгo Века" бурат озчивит и егo жена фахрие эвджен делятся нoвыми фoтo из преднoвoгoдней Мoсквы.
47. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
48. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
49. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
50. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.