Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективная программа

Любая женщина как можно дольше хочет оставаться красивой. Помочь в этом может правильное питание на протяжении жизни и регулярные занятия спортом, но решающую роль всегда играют грамотно подобранные средства. Что должно входить в их состав и как правильн

Особенности антивозрастного ухода

Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Как убрать жир с низа животаЗатем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. вертикальные ножницы.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть после приема преднизолона: эффективные методы и рекомендации
2. Компресс из парафина для суставов. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
3. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
4. Не совсем трезвая Алла Михеева вышла в сторис ночью и шокировала подписчиков признанием о том, что её "Батя бил".
5. Как быстро убрать круги под глазами. Косметологические процедуры
6. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки и мешки под глазами в домашних условиях?
7. Польза желтка яйца для лица. Маски с яичным желтком для лица: рецепты
8. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
9. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Пить или не пить воду утром
10. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
11. Желатин: как помочь или навредить суставам
12. Как правильно лечить воспаленный хрящ за ухом
13. Как правильно реагировать на первые признаки COVID-19: советы экспертов
14. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
15. Как сделать очищение кожи лица с помощью соды в домашних условиях
16. Стильное женское кожаное пальто/тренч - главный тренд сезона не , внимание, только в этом году.
17. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
18. Преобразование за три недели: сколько можно похудеть за 21 день
19. Мужчины на Lacma Art + Film Gala 2024:
20. Сколько килограммов можно реально похудеть за неделю
21. Масла для суставов: лучшие рецепты для уменьшения воспаления и боли
22. Как компрессы с касторовым маслом помогают снять боли и воспаления
23. "Отдай МНЕ Сына": Агата муцениеце поделилась трогательным видео с сыном.
24. Кто не в курсе, мартен маржела теперь художник.
25. Анна Семенович размышляет о том, насколько трудными являются условия работы артистов.
26. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
27. Shaman впервые рассказал, как развoд пoвлиял на егo жизнь.
28. "Я ВСЁ Придумала" Анджелина Джoли oтoзвала иск к фбр, касающийся предпoлагаемoгo насилия сo стoрoны Брэда питта.
29. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
30. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
31. На Викторию боню тут накинулись "Профeссиональныe Альпинисты" и захейтили за восхождение на восьмитысячную гору и уличили во лжи.
32. А вот и долгожданный показ Dior.
33. Зожники не врали: полезная еда запускает выработку серотонина - гормона радости.
34. 49-Летняя Алла довлатова продемонстрировала фигуру после пластики и похудения.
35. Три зайца участвуют в съемках нового новогоднего фильма ТНТ под названием "Небриллиантовая Рука".
36. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
37. "Добро Пожаловать в Английскую Аристократию" - примерно так бы я описала показ мужской коллекции Celine.
38. Маска из лепестков роз. Рецепты из лепестков роз
39. Маска из лепестков роз для лица. Рецепты из лепестков роз
40. Естественный макияж для брюнеток
41. Скраб для лица в домашних условиях с морской солью. Морская соль для лица: применение в косметологии
42. Натуральный макияж для брюнеток. Лучший повседневный макияж для брюнеток
43. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
44. Диета за 10 дней минус 20 кг за. Можно ли похудеть на 20 кг?
45. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
46. Билайт, как правильно принимать. Инструкция по применению препарата для похудения Билайт?
47. Интересные факты о кизиле. Интересное о кизиле.
48. Препараты улучшающие метаболизм. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Тоники от прыщей в домашних условиях. Тоник от прыщей - Рецепты в домашних условиях
50. Маска с мускатным орехом для лица. Маска для лица с корицей — секреты использования в домашних условиях

Персональная подборка для вас