Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
2. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
3. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
4. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
7. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
8. Это средство копейки … стоит.
9. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
10. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
11. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
12. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
13. Это была любовь!
14. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
15. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
16. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
17. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
18. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
19. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
20. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
21. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
22. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
23. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
24. Самая вкусная морковь по-корейски.
25. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
26. Никогда не поздно стать атлетом!
27. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
28. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
29. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
30. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
31. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
32. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
33. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
34. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
35. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
36. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
37. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
38. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
39. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
40. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
41. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
42. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
43. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
44. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
45. Когда закон против чести идет.
46. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
47. Генетика или диета: секрет пышных форм.
48. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
49. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
50. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.