Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
7. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
11. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
12. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
15. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
18. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
19. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
31. "Белый и фара. 20.
32. Сырный сyп с белыми грибами.
33. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
36. Восхитительный пирог с тыквой.
37. Осенний пирог с апельсинами.
38. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Суп харчо. Ингредиенты:
41. Курица в фольге (очень простой рецепт).
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
49. Торт "Птитье Молоко" по новому!
50. Готовы почувствовать себя старыми?