Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
2. Платье из настоящей плазмы.
3. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
4. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
5. Вся семья в один день родилась.
6. Самая счастливая черепашка.
7. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
8. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
9. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
10. Идеальная голливудская пара!
11. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
12. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
13. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
14. Мама научила готовить: и торта не надо.
15. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
16. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
17. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
18. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
19. Выжил на дереве 10 дней.
20. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
21. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
22. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
23. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
24. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
25. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
26. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
27. В океане найдено существо с сотней глаз.
28. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
31. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
32. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
33. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
34. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
35. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
36. Девять километров одной улицы.
37. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
38. Салат "Идеал". Ингредиенты:
39. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
40. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
41. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
42. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
43. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
44. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
45. Самые вкусные креветки для вашего стола.
46. Самый вкусный ПП салатик.
47. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
48. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
49. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
50. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".