Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мошенники на сайтах знакомств снова активизировались и сразу переходят к самому интересному.
2. Перис Хилтон вместе с супругом и детьми примерила культовые образы героев из "Семейки Аддамс" специально к хеллоуину.
3. Вот как просто разобраться в общем анализе крови!
4. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
6. Всегда под рукой свежий укроп.
7. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
8. Креветки, которые улетают в первую очередь.
9. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
10. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
11. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
12. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
13. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
14. Анна звездой нулевых стала.
15. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
16. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
17. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
18. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
19. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
20. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
21. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
22. "Стpaшная? Ну да, и что?
23. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
24. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
25. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
26. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
27. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
28. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
29. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
30. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
31. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
32. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
33. Торт "Муравейник" за 10 минут.
34. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
35. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
36. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
37. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
38. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
39. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
40. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
41. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
42. История прозаична этой фотографии.
43. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
44. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
45. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
46. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
47. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
48. Объятие длиной в 3000 лет.
49. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
50. Пирог с курицей и кабачком.