Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
2. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
7. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
10. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
11. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
14. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
18. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
21. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
24. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
25. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
26. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Она кадры после аварии показывает.
32. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
33. Не называйте меня карликом!
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
39. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
42. Соус к чему угодно.
43. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. Рaссольниk по - польcки.
46. "Белый и фара. 20.
47. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
48. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
49. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.