Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
2. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
3. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
4. Весна - это время, когда хочется обновлений.
5. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
6. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
7. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
8. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
9. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
10. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
11. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
12. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
13. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
14. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
15. У Анджелины Джоли новый роман.
16. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
17. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
18. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
22. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
23. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
24. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
25. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
26. У славы все стабильно.
27. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
28. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
29. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
30. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
31. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
32. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
33. Видео британского туриста пользователей шокировало.
34. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
35. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
36. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
37. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
38. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
39. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
40. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
41. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
42. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
43. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
44. Да вы посмотрите, какая она важная!
45. Сильная и точно независимая женщина!
46. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
47. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
50. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.