Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
7. Да вы посмотрите, какая она важная!
8. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
15. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
16. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
19. Молочные коржики как в детстве.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
24. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
25. Салат с курицей и овощами.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
29. Американская модель Кристина бринкли.
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
32. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
38. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
39. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
40. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
41. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
42. Headlines:
43. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
44. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
46. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
47. Асти представила нoвый альбoм.
48. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
49. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
50. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.