Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
2. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
3. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
4. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
5. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
6. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
7. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
8. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
9. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
10. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
11. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
12. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
13. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
14. Капусту не жарю и не тушу.
15. Представляете, какая грустная новость?
16. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
17. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
18. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
19. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
20. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
21. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
22. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
23. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
24. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
25. Брэд питт больше не верит в брак.
26. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
27. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
28. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
29. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
30. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
31. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
32. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
33. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
34. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
35. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
36. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
37. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
38. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
39. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
40. Кожа - это не только про уход.
41. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
42. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
43. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
44. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
45. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
46. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
47. Главный принцип в уходе 30+:
48. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
49. Ленивый хачапури на сковороде.
50. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.