Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
2. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
3. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
4. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
5. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
6. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
7. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
8. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
9. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
10. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
11. С * ксуализация в спорте всё.
12. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
13. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
14. Банан - не чемпион по калию.
15. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
16. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
17. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
18. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
19. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
20. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
21. Белки - зомби атаковали США.
22. Что - что я сейчас увидела?
23. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
24. Самая откровенная роль Александры даддарио!
25. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
26. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
27. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
28. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
29. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
30. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
31. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
32. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
33. Я хочу тебя съесть.
34. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
35. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
36. "Это её решение.
37. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
38. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
39. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
40. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
41. Самая вкусная морковь по-корейски.
42. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
43. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
44. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
45. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
46. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
47. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
48. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
49. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
50. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.