Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
7. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Это уже какой-то паучий ад!
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
16. Виктория боня ответила "Паразитам".
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
19. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
20. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
23. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
24. Ну накoнец - тo!
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
30. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
31. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
36. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
37. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
38. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Эффективные методы чистки лица от черных точек
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
43. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
44. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
45. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
46. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
47. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
48. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.