Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. "Ну вот, опять!
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. У славы все стабильно.
6. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
15. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
16. Тот случай, когда размер имеет значение.
17. "Юля, пи * а!
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
23. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
28. Состав на 10 штук:
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
31. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
32. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
35. Это было просто невероятно!
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. Рaссольниk по - польcки.
38. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
41. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
42. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
46. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
50. Американская модель Кристина бринкли.