Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
4. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
5. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
18. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
19. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
20. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
21. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Это Чеслава квока.
26. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
27. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
33. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
34. Лосось - гриль на шпажках.
35. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
36. Виктория боня ответила "Паразитам".
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
41. Салаты с куриным филе!
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
46. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
47. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
48. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
49. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.