Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
2. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
3. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
4. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
5. Jony сменил имя?
6. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
7. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
8. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
9. Торт проще простого.
10. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
11. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
12. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
13. Огурцы для хранения в квартире.
14. Станислава дужникова действительно не узнать.
15. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
16. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
17. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
18. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
19. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
20. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
21. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
22. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
23. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
24. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
25. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
26. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
27. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
28. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
29. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
30. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
31. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
32. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
33. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
34. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
35. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
36. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
37. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
38. Мама научила готовить: и торта не надо.
39. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
40. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
41. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
42. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
43. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
44. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
45. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
46. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
47. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
48. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
49. Самая вкусная морковь по-корейски.
50. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.