Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
2. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
3. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
4. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
5. "Do you Speak English?
6. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
7. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
8. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
9. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
10. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
11. Схема расположения тел на Эвересте.
12. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
13. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
14. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
15. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
16. Тоненькие заварные блины на молоке.
17. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
18. Экстремальная акробатика на воде.
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
21. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
22. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
23. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
24. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
25. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
26. Любители роллов, держитесь.
27. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
28. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
29. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
30. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
31. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
32. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
33. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
34. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
35. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
36. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
37. Мы солим рыбу вкусно!
38. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
39. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
40. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
41. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
42. Это уже чистая клиника.
43. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
44. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
45. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
46. Как выбрать сыворотку для лица?
47. Как вам такое искусство?
48. Комплекс, который работает в положении сидя.
49. Он работу своей мечты нашел!
50. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.