Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Я"да Сказала"!
2. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
3. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
4. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
5. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
8. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
9. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
10. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
11. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
12. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
13. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
14. Эта история не просто о силе тела.
15. Схема расположения тел на Эвересте.
16. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
17. Куриные ножки с картофелем.
18. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
19. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
20. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
21. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
22. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
23. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
24. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
25. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
26. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
27. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
28. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
29. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
30. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
31. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
32. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
33. Видео британского туриста пользователей шокировало.
34. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
35. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
36. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
37. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
38. Веселые будни анестезиолога!
39. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
40. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
41. Это уже чистая клиника.
42. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
43. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
44. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
45. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
46. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
47. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
48. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
49. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
50. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.