Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
2. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
3. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
4. Ягодицы от ходьбы раздулись.
5. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
6. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
7. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
8. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
9. Быстрые малосольные огурцы.
10. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
11. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
12. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
13. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
14. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
15. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
16. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
17. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
18. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
19. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
20. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
21. "Сваты" ее с ума свели.
22. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
23. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
24. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
25. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
26. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
27. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
28. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
29. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
30. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
31. Салат "Идеал". Ингредиенты:
32. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
33. Пост про жёсткость людей.
34. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
35. Есть два типа людей после дня рождения:
36. "Я туда …" xoчу.
37. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
38. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
39. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
40. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
41. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
42. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
43. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
44. Интересные факты о новорожденных.
45. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
46. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
47. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
48. Вот оно что как оказалось.
49. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
50. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.