Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Любимый муж".
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
4. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
5. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
6. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
7. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
8. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
9. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
10. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
11. Уличный абсурд потолок пробил!
12. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
13. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
14. Почему оперативная память такая дорогая?
15. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
16. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
17. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
18. Ферритин - это запасы железа в организме.
19. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
20. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
21. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
22. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
23. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
24. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
25. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
26. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
27. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
28. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
29. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
30. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
31. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
32. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
33. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
34. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
35. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
36. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
37. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
38. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
39. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
40. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
41. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
42. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
43. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
44. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
45. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
46. Боня отличилась снова.
47. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
48. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
49. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
50. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!