Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
2. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
3. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
4. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
5. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
6. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
7. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
8. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
9. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
10. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
11. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
12. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
13. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
14. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
15. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
16. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
17. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
18. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
19. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
20. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
21. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
22. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
23. Один случай на 17 млн!
24. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
25. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
26. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
27. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
28. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
29. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
30. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
31. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
32. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
33. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
34. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
35. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
36. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
37. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
38. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
39. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
40. Минус отеки, морщины и прыщи.
41. 57 лет любви и верность после смерти.
42. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
43. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
44. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
45. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
46. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
47. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
50. Воздушная творожная запеканка.