Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
2. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
3. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
4. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
5. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
6. Рецепт крепкого здоровья.
7. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
8. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
9. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
10. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
11. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
12. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
13. Кожа - это не только про уход.
14. Она не хотела вставать на решётку.
15. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
16. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
17. Салат из пекинской капусты без майонеза.
18. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
19. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
20. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
21. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
22. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
23. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
24. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
25. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
26. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
27. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
28. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
29. "Энджи сделала глаза?
30. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
31. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
32. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
33. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
34. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
35. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
36. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
37. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
38. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
39. Том холланд и зендея поженились!
40. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
41. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
42. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
43. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
44. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
45. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
46. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
47. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
48. "Да я просто мама года!
49. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
50. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.