Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
2. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
3. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
4. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
5. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
6. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
7. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
8. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
9. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
10. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
11. "Энджи сделала глаза?
12. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
13. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
14. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
15. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
16. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
17. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
18. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
19. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
22. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
23. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
24. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
25. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
26. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
27. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
28. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
29. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
30. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
31. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
32. Так выглядит счастье.
33. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
34. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
35. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
36. Салат "Гнездо Глухаря".
37. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
38. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
39. Тоненькие заварные блины на молоке.
40. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
41. Экстремальная акробатика на воде.
42. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
43. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
44. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
45. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
46. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
47. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
48. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
49. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
50. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.