Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Жестокая реальность подводных артистов.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
24. Это Чеслава квока.
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
27. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
33. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
37. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
38. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
39. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
40. Свинина стир - фрай.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Курица в фольге (очень простой рецепт).
43. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
44. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
50. Почему жир на животе появляется в первую очередь