Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
9. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
16. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
17. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
22. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
23. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
26. Это уже чистая клиника.
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
35. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Литовский холодный боpщ.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
47. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
48. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
49. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.