Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
2. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
3. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
4. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
5. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
6. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
7. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
8. Идеальная цветовая тройка.
9. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
10. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
11. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
12. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
13. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
14. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
15. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
16. Самая откровенная роль Александры даддарио!
17. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
18. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
19. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
20. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
21. А как вы голову моете?
22. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
23. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
24. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
25. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
26. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
27. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
28. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
29. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
33. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
34. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
35. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
36. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
37. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
38. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
39. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
42. "Сваты" ее с ума свели.
43. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
44. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
45. Кожа - это не только про уход.
46. Она не хотела вставать на решётку.
47. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
48. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
49. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
50. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.