Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
6. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
7. Сделайте этот комплекс!
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Бабка или еще ничего?
14. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
18. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
19. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Готовы почувствовать себя старыми?
27. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
28. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
31. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
32. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
33. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
39. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
43. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева