Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
6. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
7. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
8. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Помните этот рецепт?
16. Куриные шашлычки в аэрогриле.
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
19. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
20. Готовы почувствовать себя старыми?
21. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
24. Почему жир на животе не уходит: главные причины
25. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Стильный баттл мамы и дoчки.
29. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
30. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
33. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
34. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
35. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
36. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
39. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
42. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
43. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
44. Какие продукты нельзя есть после мант
45. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
48. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
49. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
50. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".