Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
2. Прощай, Black Star!
3. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
4. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
5. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
6. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
7. Белки - зомби атаковали США.
8. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
9. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
10. Ранний подъем годы крадет.
11. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
12. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
13. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
14. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
15. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
16. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
17. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
18. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
19. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
20. Быстрые малосольные огурцы.
21. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
22. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
23. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
24. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
25. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
26. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
27. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
28. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
29. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
30. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
31. Сказочный замок гарибальди.
32. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
33. 57 лет любви и верность после смерти.
34. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
35. Салат из пекинской капусты без майонеза.
36. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
37. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
38. Элизабет олсен впервые станет матерью.
39. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
40. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
41. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
42. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
43. Когда мода слишком далеко заходит.
44. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
45. Ароматная горячая картошечка.
46. "Он всего лишь донор!
47. Сдобные булочки с грецким орехом.
48. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
49. Снежный кураж: зима во всей красе.
50. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.