Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Koтлеты могyт pазваливaтьcя, горeть cнаpyжи, остaватьcя cырыми внутpи или получaться сyxими дaжe из хopoшeгo фaршa.
2. 7 зaвтракoв нa вcю нeделю: cытно, пpocто и бeз cлoжных рeцeптов.
3. Ей было 19.
4. Домашний сметанник: просто и вкусно.
5. Кабачковые оладьи - это про сезонность, хруст и уют.
6. Столичная квартира, русский терем и космическая беседка: какой недвижимостью владеет Юлия пересильд.
7. Мошенники на сайтах знакомств снова активизировались и сразу переходят к самому интересному.
8. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
9. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
10. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
11. Нос не дышит?
12. Прямо в кабинете косметолога ослепла.
13. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
14. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
15. А потом я устала.
16. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
17. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
18. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
19. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
20. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
21. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
22. Кожа да кости!
23. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
24. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
25. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
26. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
27. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
28. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
29. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
30. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
31. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
32. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
33. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
34. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
35. "Сделайте мне лицо брэда питта!
36. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
37. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
38. Самая счастливая черепашка.
39. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
40. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
41. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
42. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
43. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
44. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
45. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
46. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
47. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
48. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
49. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
50. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.