Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
4. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
5. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
6. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
9. Анфиса чехова вышла замуж.
10. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
11. Тоненькие заварные блины на молоке.
12. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
13. Экстремальная акробатика на воде.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
17. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
18. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
19. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
20. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
21. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
22. Сон, длиною в жизнь.
23. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
24. Взгляни на мои апельсинчики!
25. Только бы нога не соскользнула!
26. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
27. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
28. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
29. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
30. Веселые будни анестезиолога!
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
35. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
36. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
37. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
38. Как вам такое искусство?
39. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
42. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
43. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
46. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
47. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
48. "Почему сразу не голая?
49. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
50. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.