Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали "Беременную Фотосессию".
3. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
4. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
5. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
6. В России растет число женщин - предпринимателей.
7. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
8. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
9. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
10. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
11. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
12. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
13. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
14. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
15. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
16. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
17. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
18. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
19. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
20. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
21. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
22. Империя в огне, корона на месте.
23. Кожа да кости!
24. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
25. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
26. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
27. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
28. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
29. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
30. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
31. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
32. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
33. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
34. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
35. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
36. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
37. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
38. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
39. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
40. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
41. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
42. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
43. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
44. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
45. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
46. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
47. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
48. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
49. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
50. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.