Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Пьяная Вишня".
2. В океане найдено существо с сотней глаз.
3. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
4. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
5. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
6. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
7. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
8. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
9. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
10. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
11. Минус отеки, морщины и прыщи.
12. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
13. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
14. Пляжный стиль и летнее настроение.
15. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
16. Звездный блеск AVN Awards.
17. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
18. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
19. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
20. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
21. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
22. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
23. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
24. Когда мода слишком далеко заходит.
25. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
26. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
27. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
28. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
29. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
30. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
31. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
32. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
33. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
34. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
35. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
36. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
37. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
38. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
39. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
40. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
41. "Ферритин - плохой показатель!
42. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
43. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
44. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
45. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
46. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
47. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
48. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
49. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
50. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!