Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
2. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
3. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
4. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
5. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
6. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
7. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
8. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
9. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
10. Вся семья в один день родилась.
11. 9 километров - это не опечатка!
12. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
13. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
14. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
15. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
16. Ягодицы от ходьбы раздулись.
17. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
18. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
19. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
20. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
21. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
22. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
23. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
24. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
25. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
26. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
27. Секрет блейк не в волшебной диете.
28. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
29. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
30. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
31. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
32. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
33. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
34. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
35. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
36. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
37. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
38. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
39. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
40. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
41. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
42. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
43. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
44. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
45. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
46. На фото - альпийский козерог.
47. 9 рецептов куличей.
48. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
49. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
50. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.