Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальная голливудская пара!
2. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
3. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
4. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
5. Не стало старейшего жителя англии.
6. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
7. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
8. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
9. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
10. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
11. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
12. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
13. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
14. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
15. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
16. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
17. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
18. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
19. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
20. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
21. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
22. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
23. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
24. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
25. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
26. Пляжный стиль и летнее настроение.
27. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
28. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
29. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
30. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
31. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
32. 9 рецептов куличей.
33. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
34. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
35. Ленивый хачапури на сковороде.
36. Пост про жёсткость людей.
37. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
38. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
39. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
40. Ароматная горячая картошечка.
41. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
42. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
43. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
44. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
45. Ошибка, которая стала роковой.
46. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
47. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
48. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
49. Скандальный запрет на детском празднике.
50. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".