Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
2. Главный принцип в уходе 30+:
3. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
4. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
5. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
6. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
7. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
8. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
9. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
10. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
11. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
12. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
13. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
14. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
15. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
16. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
17. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
18. Красота - это боль.
19. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
20. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
21. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
22. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
23. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
24. Эта история не просто о силе тела.
25. Со слов очевидца.
26. Симонян без парика на публике впервые.
27. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
28. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
29. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
30. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
31. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
32. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
33. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
34. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. Ароматное мясо под шубой.
37. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
38. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
39. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
40. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
41. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
42. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
43. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
44. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
45. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
46. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
47. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Не баян, а классика.
50. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.