Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
2. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
3. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
4. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
5. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
6. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
7. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
8. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
9. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
10. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
11. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
14. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
15. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
16. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
17. Экстремальная акробатика на воде.
18. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
19. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
20. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
21. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
22. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
23. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
24. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
25. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
26. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
27. "Юля, пи * а!
28. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
29. "У неё моё кольцо!
30. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
31. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
32. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
33. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
34. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
35. Она решила сыграть в кино.
36. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
37. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
38. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
39. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
40. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
41. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
42. Да вы посмотрите, какая она важная!
43. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
44. Как выбрать сыворотку для лица?
45. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
46. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
47. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
48. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
49. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
50. Солянкa мясная. Ингредиенты: