Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
2. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
3. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
4. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
5. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
6. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
7. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
10. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
11. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
12. Цветная капуста, запеченная с сыром.
13. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
14. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
15. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
16. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
17. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
18. "Он всего лишь донор!
19. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
20. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
21. Встреча на ночной трассе.
22. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
23. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
26. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
27. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
28. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
29. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
30. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
31. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
32. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
33. Ферритин - это запасы железа в организме.
34. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
35. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
36. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
37. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
38. Падение кита: круг жизни в океане.
39. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
40. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
41. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
42. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
43. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
44. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
45. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
46. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
47. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
48. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
49. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
50. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".