Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как просто разобраться в общем анализе крови!
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
6. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
7. А потом я устала.
8. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
9. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
10. Jony сменил имя?
11. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
12. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
13. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
14. Сочная курица в кляре за 20 минут.
15. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
16. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
17. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
18. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
19. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
20. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
21. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
22. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
23. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
24. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
25. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
26. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
27. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
28. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
29. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
30. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
31. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
32. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
33. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
34. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
35. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
36. Летний гардероб 2026.
37. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
38. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
39. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
40. Самая счастливая черепашка.
41. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
42. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
43. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
44. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
45. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
46. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
47. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
48. Егор крид спел в обычном переходе метро.
49. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
50. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.