Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
2. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
3. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Решились бы на такое?
7. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
8. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
9. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
10. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
11. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
12. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
13. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
14. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
15. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
16. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
17. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
18. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
19. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
20. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
21. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
22. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
23. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
24. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
25. Салат "Идеал". Ингредиенты:
26. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
27. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
28. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
29. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
30. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
31. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
32. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
33. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
34. Ошибка, которая стала роковой.
35. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
36. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
37. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
38. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
39. Днем в борцовке, вечером в платье!
40. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
41. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
42. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
43. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
44. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
45. Суккулент - идеальная роза.
46. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
47. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
48. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
49. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
50. Как худеть после 40+.