Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко прошла первое женское испытание в шоу "Ставка на Любовь" и расплакалась от эмоций.
2. Британка челси тантум скончалась от запущенной меланомы после десяти лет регулярных визитов в солярий.
3. "Я Недоволен Выбором Младшей Дочери" - 72-летний композитор Игорь крутой сделал откровенное признание.
4. Миша Литвин отцом станет.
5. Оксана Самойлова поблагодарила женщин за поддержку и рассказала, что раньше не знала, как правильно вести себя в этой ситуации.
6. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
7. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
8. Отец который не сдался.
9. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
10. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
11. Линдси лохан уличили в фотошопе.
12. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
13. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
14. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
15. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
16. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
17. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
18. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
19. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
20. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
21. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
22. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
23. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
24. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
25. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
26. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
27. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
28. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
29. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
30. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
33. Мама научила готовить: и торта не надо.
34. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
35. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
36. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
37. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
38. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
39. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
40. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
41. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
42. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
43. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
44. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
45. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
46. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
47. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
48. Пирог с курицей и кабачком.
49. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
50. Прорыв в медицине или настоящее чудо?