Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
2. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
3. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
4. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
5. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
6. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
7. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
8. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
9. Кожа да кости!
10. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
11. Лучшие анекдоты не стареют.
12. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
13. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
14. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
15. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
16. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
19. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
20. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
21. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
22. Вся семья в один день родилась.
23. Самая откровенная роль Александры даддарио!
24. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
25. Ранний подъем годы крадет.
26. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
27. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
28. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
29. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
30. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
31. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
32. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
33. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
34. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
35. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
36. Пирог с курицей и кабачком.
37. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
38. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
39. "Это её решение.
40. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
41. "Я Мечтал Просто По-детски".
42. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
43. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
44. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
45. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
46. Салат, который гости съедают первым!
47. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
48. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
49. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
50. Она не хотела вставать на решётку.