Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
3. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
6. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
7. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
8. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
9. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
14. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
15. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
16. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
17. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
18. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
20. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
21. Корица - не только для булочек.
22. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
23. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
24. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
27. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
30. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
31. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
32. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
33. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
34. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
35. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
42. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
43. Россиянки начали лечить насморк.
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. Пирог на кефире с курицей.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.