Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. 16 марта 2002 года.
3. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
4. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
5. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
6. В 2 года - уже три языка.
7. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
8. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
9. Кожа да кости!
10. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
11. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
12. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
13. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
14. Как вам идея?
15. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
16. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
19. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
20. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
21. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
22. Вы только посмотрите!
23. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
24. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
25. Самая откровенная роль Александры даддарио!
26. Ягодицы от ходьбы раздулись.
27. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
28. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
29. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
30. Выжил на дереве 10 дней.
31. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
32. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
33. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
34. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
35. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
36. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
37. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
38. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
39. Торт "Пьяная Вишня".
40. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
41. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
42. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
43. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
44. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
45. Секрет блейк не в волшебной диете.
46. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
47. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
48. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
49. Как же она была хороша!
50. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.