Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
2. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
3. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
4. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
5. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
7. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
8. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
9. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
10. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
11. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
12. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
13. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
14. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
15. Днем в борцовке, вечером в платье!
16. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
17. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
18. Ну, вот она, женщина.
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
21. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
22. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
23. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
24. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
25. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
26. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
27. Симонян без парика на публике впервые.
28. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
29. Тридрангар: маяк на краю мира.
30. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
31. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
32. Экстремальная акробатика на воде.
33. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
34. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
35. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
36. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
37. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
38. Гигантский пчелиный улей.
39. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
40. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
41. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
42. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
43. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
44. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
45. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
46. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
47. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
48. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
49. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
50. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!