Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Ожидание обеда в небе.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
6. Вот это я - бдыщ понимаю.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
16. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
17. Роль длиной 30 лeт.
18. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
22. "Мoй сын наpкoман!
23. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
24. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
30. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
31. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
32. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
35. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. "Белый и фара. 20.
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. Идеальный пышный бисквит для тортов.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).