Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
7. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
10. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
11. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
12. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
13. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
26. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Встреча с бывшей!
31. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
35. Сделайте этот комплекс!
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Простой пирог с ягодами.
46. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.