Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
2. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
3. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
4. "Энджи сделала глаза?
5. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
6. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
7. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
8. Встреча на ночной трассе.
9. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
10. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
11. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
12. "Я"да Сказала"!
13. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
14. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
15. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
16. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
17. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
18. "Ферритин - плохой показатель!
19. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
20. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
21. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
22. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
23. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
24. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
25. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
26. Вкусная куриная печёнка.
27. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
28. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
29. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
30. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
31. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
32. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
34. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
35. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
36. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
37. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
38. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
39. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
40. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
41. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
42. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
43. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
44. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
45. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
46. Мы солим рыбу вкусно!
47. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
48. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
49. Это уже чистая клиника.
50. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".