Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
2. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
3. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
4. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
5. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
6. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
7. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
8. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
9. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
10. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
11. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
12. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
13. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
14. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
15. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
16. Самая откровенная роль Александры даддарио!
17. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
18. А как вы голову моете?
19. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
20. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
21. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
22. История фото "Рука Надежды".
23. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
24. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
25. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
26. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
27. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
28. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
29. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
30. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
31. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
32. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
33. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
34. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
35. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
36. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
37. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
38. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
39. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
40. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
41. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
42. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
43. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
44. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
45. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
46. На фото - альпийский козерог.
47. Главный принцип в уходе 30+:
48. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
49. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
50. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.