Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
2. Винчик уже не справляется со стрессом?
3. Когда мода слишком далеко заходит.
4. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
5. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
6. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
7. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
8. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
9. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
10. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
11. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
12. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
13. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
16. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
17. Красота - это боль.
18. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
19. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
20. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
21. Сырная подлива для макарон.
22. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
23. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
24. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
25. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
26. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
27. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
28. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
29. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
30. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
31. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Жаркая поездка по балийским дорогам.
34. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
35. Российский двойник Анджелины Джоли.
36. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
37. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
38. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
39. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
40. Мы солим рыбу вкусно!
41. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
42. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
43. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
44. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
45. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
46. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
47. Это уже чистая клиника.
48. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
49. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
50. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.