Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
2. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
3. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
4. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
5. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
6. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
7. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
8. В океане найдено существо с сотней глаз.
9. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
10. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
11. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
12. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
13. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
14. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
15. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
16. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
17. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
18. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
19. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
20. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
21. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
22. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
23. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
24. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
25. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
26. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
27. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
28. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
31. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
32. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
33. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
34. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
35. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
36. Мой муж домой вторую жену привёл.
37. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
38. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
39. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
40. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
41. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
42. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
43. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
44. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
45. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
46. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
47. Почему оперативная память такая дорогая?
48. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
49. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
50. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.