Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
2. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
3. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
4. Выглядит как милый щенок (ну почти!
5. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
6. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
7. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
8. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
9. Пост про жёсткость людей.
10. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
11. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
12. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
13. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
14. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
15. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
16. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
17. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
18. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
19. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
20. Как не провалиться на глазах у всех?
21. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
22. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
23. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
24. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
25. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
26. "Ферритин - плохой показатель!
27. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
28. Король лев: лицо со шрамом.
29. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
30. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
31. Суккулент - идеальная роза.
32. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
33. Куриные ножки с картофелем.
34. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
35. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
36. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
39. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
40. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
41. Гигантский пчелиный улей.
42. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
43. Ленин на полюсе недоступности.
44. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
45. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
46. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
47. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
48. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
49. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
50. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!