Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей. 30 лет.
2. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
3. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
4. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
5. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
6. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
7. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
8. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
9. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
10. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
11. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
12. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
13. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
14. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
15. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
16. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
17. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
18. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
19. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
20. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
21. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
22. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
23. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
24. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
25. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
27. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
28. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
29. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
30. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
31. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
32. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
33. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
34. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
35. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
36. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
37. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
38. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
39. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
40. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
41. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
42. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
43. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
44. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
45. Суровое наказание за аварию в Ревде.
46. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
47. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
48. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
49. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
50. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.