Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
2. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
5. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
6. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
7. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
8. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
9. Netflix поселил человека на билборде.
10. Беременная избила врача узи за диагноз.
11. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
12. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
13. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
14. Мы готовим дома.
15. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
16. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
17. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
18. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
19. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
20. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
21. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
22. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
23. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
24. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
25. Представляете, какая грустная новость?
26. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
27. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
28. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
29. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
30. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
31. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
32. Доступные тренды на лето 2026.
33. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
34. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
35. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
36. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
37. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
38. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
39. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
40. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
41. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
42. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
43. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
44. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
45. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
46. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
47. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
48. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
49. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
50. Сказочный замок гарибальди.