Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
2. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
3. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
4. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
5. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
6. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
7. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
8. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
9. Ты?какой выберешь
10. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
11. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
12. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
13. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
14. Империя в огне, корона на месте.
15. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
16. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
17. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
18. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
19. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
20. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
21. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
22. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
23. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
24. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
25. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
26. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
27. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
28. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
29. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
30. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
31. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
32. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
33. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
34. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
35. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
36. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
37. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
38. Доступные тренды на лето 2026.
39. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
40. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
41. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
42. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
43. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
44. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
45. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
46. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
47. Решились бы на такое?
48. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
49. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
50. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.