Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
2. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
3. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
4. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
5. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
6. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
7. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
8. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
9. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
10. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
11. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
12. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
13. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
14. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
15. "Я Мечтал Просто По-детски".
16. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
17. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
18. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
19. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
22. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
23. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
24. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
25. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
26. 57 лет любви и верность после смерти.
27. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
28. Классная альтернатива майонезным салатам!
29. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
30. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
31. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
32. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
33. Главный принцип в уходе 30+:
34. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
35. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
36. Мы готовим дома.
37. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
38. Ленивый хачапури на сковороде.
39. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
40. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
41. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
42. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
43. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
44. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
45. Уличный абсурд потолок пробил!
46. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
47. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
48. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
49. Ну, вот она, женщина.
50. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.