Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
2. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
3. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
4. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
5. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
6. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
7. Пирог с курицей и кабачком.
8. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
9. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
10. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
11. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
12. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
13. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
14. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
15. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
16. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
17. "Сваты" ее с ума свели.
18. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
19. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
20. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
21. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
22. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
23. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
24. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
25. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
26. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
27. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
28. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
29. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
30. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
31. Самые вкусные креветки для вашего стола.
32. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
33. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
34. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
35. Ошибка, которая стала роковой.
36. "Не смогу их простить.
37. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
38. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
39. Вот оно что как оказалось.
40. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
41. "Она весила больше 100 кг.
42. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
43. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
44. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
45. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
46. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
47. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
48. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
49. Эта история не просто о силе тела.
50. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.