Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
2. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
3. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
4. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
5. "Сваты" ее с ума свели.
6. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
7. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
8. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
9. Цветная капуста, запеченная с сыром.
10. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
11. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
12. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
13. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
16. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
17. Последняя воля Стаса пьехи.
18. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
19. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
20. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
21. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
22. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
23. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
24. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
25. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
26. Домой - за наш счет!
27. Каждому возрасту - своё внимание.
28. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
29. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
30. Ферритин - это запасы железа в организме.
31. Булочки с маком как в детстве.
32. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
33. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
34. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
35. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
36. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
37. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
38. Почему монтаж - это спасение.
39. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
40. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
41. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
42. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
43. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
44. У славы все стабильно.
45. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
46. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
47. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
48. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
49. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
50. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.