Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
2. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
3. Месть под маской добродетели: опасная няня.
4. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
5. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
6. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
7. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
8. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
9. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
10. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
11. Когда мода слишком далеко заходит.
12. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
13. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
14. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
15. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
16. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
17. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
18. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
21. Рита дакота осознала, что она "дно".
22. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
23. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
24. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
25. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
26. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
27. "Do you Speak English?
28. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
29. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
30. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
31. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
32. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
33. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
34. "Да я просто мама года!
35. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
36. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
37. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
38. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
39. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
40. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
41. Готовые образы на весну с платьями.
42. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
43. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
44. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
45. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
46. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
47. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
48. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
49. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
50. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.