Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
2. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
3. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
4. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
5. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
6. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
7. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
8. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
9. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
10. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
11. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
12. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
13. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
14. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
15. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
16. Симонян без парика на публике впервые.
17. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
18. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
19. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
20. Почему монтаж - это спасение.
21. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
22. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
23. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
25. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
26. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
27. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
28. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
29. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
32. Трогательное видео на ночь:
33. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
34. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
35. Салат "Дамский". Ингредиенты:
36. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
37. Роль длиной 30 лeт.
38. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
39. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
40. Веселые будни анестезиолога!
41. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
42. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
43. Девчонки, помогите, пожалуйста!
44. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
45. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
46. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
47. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
48. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
49. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
50. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.