Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
2. Торт "Муравейник" за 10 минут.
3. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
4. Самая счастливая черепашка.
5. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
6. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
7. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
8. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
9. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
10. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
11. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
12. Представляете, какая грустная новость?
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
15. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
16. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
17. Не стало старейшего жителя англии.
18. Один случай на 17 млн!
19. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
20. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
21. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
22. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
23. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
24. Секрет блейк не в волшебной диете.
25. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
26. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
27. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
28. Картофель в соевом соусе.
29. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
30. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
31. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
32. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
33. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
34. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
35. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
36. Она не хотела вставать на решётку.
37. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
38. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
39. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
40. Салат "Песцовая Шубка".
41. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
42. Мы готовим дoмa.
43. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
44. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
45. Винчик уже не справляется со стрессом?
46. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
47. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
48. Рецепт лучших картофельных драников.
49. Торт из ссср "Ностальгия".
50. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.