Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
2. Домашние коржики к чаю.
3. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
4. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
5. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
6. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
7. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
8. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
9. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
10. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
11. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
12. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
13. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
16. Дочь бони сдала мать.
17. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
18. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
19. Булочки с маком как в детстве.
20. Со слов очевидца.
21. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
22. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
23. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
24. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
27. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
28. Вкусная куриная печёнка.
29. Территория мужского минимализма.
30. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
31. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
32. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
33. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
34. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
35. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
36. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
37. У славы все стабильно.
38. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
39. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
40. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
41. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
42. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
43. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
44. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
45. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
46. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
47. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
48. Вот такая вот свадьба.
49. Эта рыба никогда не приедается!
50. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.