Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
5. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
6. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
9. Встреча с бывшей!
10. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
13. Мы к дерматологу обращались.
14. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
15. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
18. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
19. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. Соус к чему угодно.
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
25. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
26. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Салаты с куриным филе!
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
35. Когда меня не выбирают, это больно.
36. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
39. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
40. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
41. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
42. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
43. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
44. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
45. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
49. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
50. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении