Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Десять с половиной часов в ледяном море.
2. Прошло 29 лет, а Билли зейн снова стал женихом розы.
3. Одни тени делают взгляд глубже, другие подчёркивают объём - даже если оттенок почти одинаковый.
4. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
7. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
8. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
9. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
10. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
11. "Мама бы Гордилась", - Пётр Чернышев хочет, чтобы дочка пошла по маминым стопам.
12. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
13. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
14. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
15. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
16. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
17. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
18. Анна звездой нулевых стала.
19. Матери, вы чё за кринж устроили?
20. Салат "Чудо" с копченой курицей.
21. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
22. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
23. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
24. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
25. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
26. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
27. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
28. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
29. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
30. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
31. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
32. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
33. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
34. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
35. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
36. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
37. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
38. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
39. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
40. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
41. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
42. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
43. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
44. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
45. Узнали эту голливудскую красотку?
46. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
47. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
48. История фото "Рука Надежды".
49. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
50. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".