Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Он бросил школу, стал учеником часовщика и мог всю жизнь чинить чужие часы.
2. Российские компании всё активнее рынок индии осваивают.
3. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
4. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
5. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
6. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
7. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
8. Миша Литвин отцом станет.
9. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
10. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
11. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
12. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
13. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
15. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
16. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
17. В 2 года - уже три языка.
18. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
19. Лишь в том случае, если меня спросят:
20. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
21. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
22. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
23. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
24. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
25. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
26. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
27. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
28. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
29. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
30. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
31. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
32. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
33. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
34. Покажи на кукле, где болит.
35. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
36. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
37. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
38. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
39. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
40. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
41. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
42. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
43. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
44. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
45. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
46. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
47. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
48. История фото "Рука Надежды".
49. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
50. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.