Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
3. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
4. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
5. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
6. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
7. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
8. Ну, вот она, женщина.
9. "Она весила больше 100 кг.
10. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
11. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
12. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
13. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
14. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
15. Ферритин - это запасы железа в организме.
16. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
17. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
18. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
19. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
20. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
21. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
22. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
23. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
24. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
25. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
26. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
27. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
28. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
29. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
30. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
31. "Белый и фара. 20.
32. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
33. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
34. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
35. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
36. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
37. Видео британского туриста пользователей шокировало.
38. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
39. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
40. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
41. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
42. Роль длиной 30 лeт.
43. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
44. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
45. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
46. Вкуснейший хлеб в духовке.
47. Девчонки, помогите, пожалуйста!
48. Это он сказал тебе так?
49. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
50. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!