Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. Литовский холодный боpщ.
7. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
8. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
16. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
19. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
20. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
24. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
25. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
26. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Устал работать на дядю?
32. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
33. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
36. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
40. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
41. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
46. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы