Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
2. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
3. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
4. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
5. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
6. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
7. Тщательная проверка скрипучей кровати.
8. Элизабет олсен впервые станет матерью.
9. Готовишь вроде нормально ….
10. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
11. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
12. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
13. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
14. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
15. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
16. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
17. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
18. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
19. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
20. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
21. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
22. Он был к такому не готов.
23. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
24. Рита дакота осознала, что она "дно".
25. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
26. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
27. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. Почему оперативная память такая дорогая?
30. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
31. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
32. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
33. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
34. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
37. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
38. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
39. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
40. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
41. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
42. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
43. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
44. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
45. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
46. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
47. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
48. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
49. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
50. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.