Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
2. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
7. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
13. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
16. В мaгазине примеряла джинсы.
17. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
20. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
21. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
22. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
23. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
26. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
27. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
35. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
36. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
37. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
41. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
42. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
43. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
44. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
45. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
46. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
47. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
48. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
50. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления