Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
5. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
6. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
7. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
8. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
9. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
10. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
11. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
12. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
13. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
14. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
15. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
16. Мать волочковой общается с ней ради денег.
17. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
18. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
19. Сон, длиною в жизнь.
20. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
24. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
29. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
33. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
34. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
35. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
36. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
37. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
38. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
44. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
47. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
48. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
49. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.