Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
2. Территория мужского минимализма.
3. Картошка с грибами.
4. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
10. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
11. Жаркая поездка по балийским дорогам.
12. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
15. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
16. Трогательное видео на ночь:
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. Мы солим рыбу вкусно!
21. Девственница? Я уважаю тебя.
22. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
23. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
24. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
30. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
31. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
32. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
38. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
41. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
42. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
43. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
44. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
45. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
46. Салаты с куриным филе!
47. Осенний пирог с апельсинами.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты: