Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
2. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
3. Миша Литвин отцом станет.
4. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
5. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
6. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
7. Клеткам скинули 30 лет.
8. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
9. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
10. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
11. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
12. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
13. Матери, вы чё за кринж устроили?
14. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
15. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
16. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
17. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
18. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
19. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
20. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
21. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
22. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
25. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
26. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
27. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
28. Памеле Андерсон - 59!
29. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
30. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
31. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
32. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
33. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
34. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
35. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
36. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
37. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
38. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
39. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
40. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
41. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
42. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
43. Доступные тренды на лето 2026.
44. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
45. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
46. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
47. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
48. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
49. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
50. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.