Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
15. Девчонки, помогите, пожалуйста!
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
18. Соль в пупок - как бабушка учила!
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
21. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
24. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
25. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
26. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Пирог из творожного теста с яблоками.
29. Суп C жapеным mяcоm.
30. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
31. Голые вечеринки, говорите?
32. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
33. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
34. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Простой пирог с ягодами.
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
43. Торт "Птитье Молоко" по новому!
44. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.