Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Ароматное мясо под шубой.
3. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
4. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Иногда слабость внезапно накрывает.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Жаркая поездка по балийским дорогам.
13. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
14. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
17. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
18. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
21. Она решила сыграть в кино.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
29. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
30. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
35. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. "Она всегда такой худой была?
43. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
44. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Помните этот рецепт?
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Голубцы без нeрвов.
50. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.