Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
3. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
4. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
5. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
6. Цветок - венок в Австралии.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
9. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
10. Домашние коржики к чаю.
11. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
12. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
13. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
14. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
15. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
16. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
17. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
18. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
19. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
20. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
21. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
22. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
23. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
24. Сдобные булочки с грецким орехом.
25. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
26. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
27. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
28. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
29. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
30. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
31. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
32. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
33. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
34. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
35. Суккулент - идеальная роза.
36. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
37. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
38. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
39. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
40. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
41. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
42. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
43. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
44. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
45. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
46. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
47. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
48. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
49. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
50. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.