Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
2. "Железные Ушки" голландских девушек.
3. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
4. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
5. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
6. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
7. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
8. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
9. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
10. Она олимпийское золото выиграла.
11. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
12. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
13. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
14. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
15. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
16. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
18. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
19. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
20. Торт "Муравейник" за 10 минут.
21. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
22. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
23. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
24. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
25. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
26. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
27. Мама научила готовить: и торта не надо.
28. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
29. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
30. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
31. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
32. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
33. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
34. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
35. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
36. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
37. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
38. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
39. Пирог с курицей и кабачком.
40. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
41. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
42. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
43. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
44. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
45. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
46. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
47. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
48. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
49. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
50. Творожные запеканки как в детстве!