Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
2. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
3. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
4. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
5. Вся семья в один день родилась.
6. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
7. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
8. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
9. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
10. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
11. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
12. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
13. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
14. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
15. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
16. Плед из маминого свадебного платья связала.
17. Не стало старейшего жителя англии.
18. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
19. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
20. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
21. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
22. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
23. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
24. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
25. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
26. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
27. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
30. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
31. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
32. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
33. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
34. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
35. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
36. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
37. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
38. Густой грузинский суп харчo.
39. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
40. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
41. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
42. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
43. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
44. За этим рецептом идёт настоящая охота.
45. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
46. Пост про жёсткость людей.
47. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
48. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
49. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
50. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.