Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Тридрангар: маяк на краю мира.
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
9. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
12. Корица - не только для булочек.
13. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
14. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
15. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
18. "Юля, пи * а!
19. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. "Мoй сын наpкoман!
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. "Do you Speak English?
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
36. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
39. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
40. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
41. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
42. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. Эликсир красоты прямо из аптечки!
45. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
46. Это было просто невероятно!
47. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
48. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Фан - каст экранизации "Рапунцель".