Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
9. Это уже какой-то паучий ад!
10. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
11. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
12. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
13. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. Ингредиенты для коржей:
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
21. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
26. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
27. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
32. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
33. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
34. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Что помогает, если не спорт
38. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
44. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
45. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
46. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
47. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
48. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье