Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
2. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
3. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
4. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
5. Коварный план отличницы.
6. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
7. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
8. "Новая Софи или Ава".
9. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
10. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
11. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
12. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
13. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
14. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
15. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
16. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
17. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
18. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
19. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
20. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
21. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
22. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
23. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
24. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
25. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
26. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
27. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
28. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
29. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
30. Pис c кypицeй в дyховке.
31. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
32. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
33. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
34. У певицы славы все стабильно.
35. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
36. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
37. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
38. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
39. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
40. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
41. Крик тысячи трупов.
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. Российский двойник Анджелины Джоли.
44. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
45. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
46. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
47. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
48. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
49. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
50. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.