Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
8. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
17. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
18. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
19. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. Сделайте этот комплекс!
27. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. Быть женщиной очень дорого.
32. "Почему сразу не голая?
33. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
34. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
37. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
38. Желе сметано - клубничное слоями.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
42. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.