Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
2. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
3. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
4. Ягодицы от ходьбы раздулись.
5. Капусту не жарю и не тушу.
6. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
7. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
8. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
9. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
10. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
11. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
12. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
13. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
14. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
15. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
16. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
17. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
18. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
19. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
20. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
21. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
22. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
23. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
24. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
25. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
26. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
27. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
28. "Сваты" ее с ума свели.
29. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
30. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
31. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
32. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
33. Творожные запеканки как в детстве!
34. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
35. Классная альтернатива майонезным салатам!
36. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
37. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
38. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
39. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
40. Мы готовим дoмa.
41. 9 рецептов куличей.
42. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
43. Винчик уже не справляется со стрессом?
44. "Я"да Сказала"!
45. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
46. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
47. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
48. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
49. Туалетная дуэль: стажер против босса.
50. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.