Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
2. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
3. Боня отличилась снова.
4. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. Пирог на кефире с курицей.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
22. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
25. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
26. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
29. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
30. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
31. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
32. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
37. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
38. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
39. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
40. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
41. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
42. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
43. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Headlines:
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
47. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
50. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.