Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
2. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
3. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
4. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
5. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
6. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
7. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
8. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
9. Торт из ссср "Ностальгия".
10. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
11. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
12. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
13. Ошибка, которая стала роковой.
14. "Я"да Сказала"!
15. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
16. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
17. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
18. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
19. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
20. Гедлибже из курицы.
21. Красота - это боль.
22. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
23. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
24. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
25. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
26. Как худеть после 40+.
27. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
28. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
29. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
30. Не забывай про своё здоровье.
31. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
32. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
33. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
34. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
35. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
36. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
37. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
38. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
39. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
40. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
41. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
42. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
43. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
44. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
45. Тот случай, когда размер имеет значение.
46. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
47. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
48. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
49. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
50. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.