Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
2. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
8. "Москва, альтухи, го знакомиться!
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
11. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
12. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
13. Российский двойник Анджелины Джоли.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
16. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
17. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
20. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
21. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
22. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
23. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
28. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
29. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
30. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
35. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
36. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
37. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
40. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
45. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
46. Лучше из помидоров не придумать!
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.