Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
2. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
3. Ореховый торт с халвой.
4. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
5. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
6. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
7. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
8. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
9. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
10. Подняла руки - и подняла охваты.
11. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
12. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
13. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
14. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
15. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
16. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
17. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
18. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
19. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
20. С * ксуализация в спорте всё.
21. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
22. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. А как вы голову моете?
25. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
26. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
27. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
28. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
29. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
32. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
33. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
34. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
35. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
36. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
37. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
38. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
39. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
40. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
41. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
42. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
43. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
44. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
45. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
46. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
47. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
48. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
49. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
50. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.