Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
2. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
3. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
4. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
5. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
6. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
7. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
8. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
9. "Железные Ушки" голландских девушек.
10. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
11. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
12. Краснодарский соус на зиму.
13. Лучшие анекдоты не стареют.
14. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
15. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
16. "Стpaшная? Ну да, и что?
17. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
18. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
19. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
20. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
21. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
22. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
23. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
24. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
25. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
26. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
27. Памеле Андерсон - 59!
28. Покажи на кукле, где болит.
29. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
30. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
31. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
32. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
33. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
34. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
35. Белки - зомби атаковали США.
36. Ягодицы от ходьбы раздулись.
37. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
38. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
39. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
40. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
41. Не стало старейшего жителя англии.
42. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
43. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
44. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
45. В России развивается образовательная инфраструктура.
46. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
47. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
48. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
49. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
50. Ленивые голубчики. Ингредиенты: