Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
2. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
3. Очень милая и легко запоминающаяся.
4. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
5. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
6. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
7. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
8. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
9. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
10. Грибнoй сливочный суп.
11. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
12. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
13. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
14. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
15. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
16. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
17. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
18. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
19. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
20. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
21. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
22. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
23. Салат "Любимый муж".
24. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
25. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
26. Сдобные булочки с грецким орехом.
27. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
28. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
29. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
30. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
31. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
32. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
33. Джим керри и правда был подменён.
34. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
35. Домой - за наш счет!
36. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
37. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
38. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
39. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
40. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
41. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
42. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
43. Сырная подлива для макарон.
44. Ей было всего 22 года.
45. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
46. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
47. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
48. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
49. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
50. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.