Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
10. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
22. Это уже чистая клиника.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
38. Быть женщиной очень дорого.
39. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
43. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
46. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
47. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
48. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
49. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.