Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет блейк не в волшебной диете.
2. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
3. Очень милая и легко запоминающаяся.
4. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
5. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
6. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
7. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
8. Густой грузинский суп харчo.
9. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
10. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
11. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
12. Воздушная творожная запеканка.
13. Мы готовим дома.
14. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
15. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
16. 9 рецептов куличей.
17. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
18. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
19. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
20. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
21. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
22. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
23. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
24. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
25. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
26. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
27. Туалетная дуэль: стажер против босса.
28. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
29. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
30. Домой - за наш счет!
31. "Она весила больше 100 кг.
32. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
33. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
34. Так выглядит счастье.
35. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
36. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
37. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
38. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
39. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
40. Ферритин - это запасы железа в организме.
41. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
42. Эта история не просто о силе тела.
43. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
44. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
45. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
46. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
47. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
48. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
49. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
50. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.