Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
2. Творожные запеканки как в детстве!
3. Цветок - венок в Австралии.
4. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
5. Витаминные согревающие кубики для чая.
6. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
7. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
8. На фото - альпийский козерог.
9. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
10. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
11. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
12. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
13. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
14. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
15. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
16. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
17. Самый вкусный ПП салатик.
18. Рецепт лучших картофельных драников.
19. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
20. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
21. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
22. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
23. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
24. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
25. Когда закон против чести идет.
26. "Я"да Сказала"!
27. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
28. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
29. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
30. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
31. 4 абсолютно разных сорта граната.
32. Почему оперативная память такая дорогая?
33. Красота - это боль.
34. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
35. "Святая обязанность жены - быть красивой?
36. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
37. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
38. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
39. Куриные ножки с картофелем.
40. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
41. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
42. Pис c кypицeй в дyховке.
43. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
44. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
45. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
46. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
47. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
48. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
49. Такого фейерверка вы точно не видели!
50. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.