Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
2. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
3. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
4. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
5. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
6. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
7. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
8. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
9. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
10. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
11. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
12. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
13. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
14. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
15. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
16. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
17. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
18. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
19. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
20. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
21. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
22. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
23. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
24. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
25. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
26. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
30. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
33. Не баян, а классика.
34. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
35. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
36. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
37. Соль в пупок - как бабушка учила!
38. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
39. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
40. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
41. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
42. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
43. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
44. Адские мучения из-за кусочка суши.
45. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
46. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
47. Лосось - гриль на шпажках.
48. Сырный сyп с белыми грибами.
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.