Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
2. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
3. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
4. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
5. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
6. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
7. Плед из маминого свадебного платья связала.
8. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
9. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
10. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
11. Объятие длиной в 3000 лет.
12. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
13. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
14. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
15. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
18. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
19. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
20. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
21. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
22. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
23. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
24. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
25. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
26. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
27. Кожа - это не только про уход.
28. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
29. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
30. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
31. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
32. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
33. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
34. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
35. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
36. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
37. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
38. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
39. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
40. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
41. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
42. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
43. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
44. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
45. "Она весила больше 100 кг.
46. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
47. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
48. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
49. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
50. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.