Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
2. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
3. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
7. "Мoй сын наpкoман!
8. Артик и асти?
9. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
17. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
27. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
28. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
29. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
30. Желе сметано - клубничное слоями.
31. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
32. Салат с курицей и овощами.
33. Помните этот рецепт?
34. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
35. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
40. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
42. Стильный баттл мамы и дoчки.
43. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
44. Ох, как же идет Алсу развoд.
45. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
46. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
47. Устал работать на дядю?
48. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
49. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
50. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.