Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Империя в огне, корона на месте.
2. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
3. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
4. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
5. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
6. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
7. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
9. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
10. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
11. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
12. Торт "Муравейник" за 10 минут.
13. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
14. Самая счастливая черепашка.
15. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
16. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
17. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
18. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
19. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
20. Самая откровенная роль Александры даддарио!
21. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Ягодицы от ходьбы раздулись.
23. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
24. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
25. Это средство копейки … стоит.
26. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
27. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
28. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
29. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
30. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
31. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
32. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
33. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
34. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
35. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
36. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
37. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
38. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
39. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
40. Рецепт крепкого здоровья.
41. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
42. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
43. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
44. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
45. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
46. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
47. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
48. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
49. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
50. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!