Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Такое вот свидание!
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. У нас появилась новая Гретта тунберг.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
10. "Белый и фара. 20.
11. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
17. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
20. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
21. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Салат с курицей и овощами.
24. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Вкусный, полезный десерт.
29. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
32. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
33. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
34. Почему жир на животе не уходит: главные причины
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Анну хилькевич накрыло.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
39. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
40. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
41. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.