Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
2. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
3. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
4. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
5. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
6. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
7. На фото - альпийский козерог.
8. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
9. Воздушная творожная запеканка.
10. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
11. За этим рецептом идёт настоящая охота.
12. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
13. 9 рецептов куличей.
14. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
15. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
16. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
17. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
18. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
19. Встреча на ночной трассе.
20. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
21. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
22. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
23. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
24. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
25. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
26. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
27. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
28. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
29. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
30. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
31. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
32. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
33. "Да я просто мама года!
34. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
35. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
36. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
37. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
38. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
39. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
40. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
41. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
42. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
43. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
44. Ленин на полюсе недоступности.
45. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
46. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
47. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
48. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
49. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
50. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.