Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
2. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
3. Джим керри и правда был подменён.
4. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
5. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
6. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
7. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
8. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
9. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
10. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
11. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
12. Когда наносить активы?
13. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
14. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
15. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
16. Куриные ножки с картофелем.
17. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
18. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
19. Pис c кypицeй в дyховке.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
22. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
23. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
24. Сон, длиною в жизнь.
25. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
32. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
33. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
34. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
35. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
36. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
37. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
38. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
39. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
42. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
43. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
44. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
45. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
46. Как выбрать сыворотку для лица?
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
49. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
50. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.