Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
2. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
3. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
4. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
5. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
6. Могла бы и подыграть ему.
7. Самое главное, что жену спас.
8. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
9. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
10. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
11. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
12. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
13. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
16. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
17. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
18. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
19. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
20. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
21. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
22. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
23. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
24. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
25. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
26. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
27. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
30. Жюльен с курицей и грибами.
31. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
32. Любители роллов, держитесь.
33. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
34. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
35. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
36. Хотели бы посмотреть такой фильм?
37. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
38. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
39. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
40. Такого фейерверка вы точно не видели!
41. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
42. "Юля, пи * а!
43. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
44. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
45. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
46. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
47. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
48. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
49. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
50. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.