Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. За дeньги да!
7. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
8. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
13. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
14. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
17. Это Чеслава квока.
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Соус к чему угодно.
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
32. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
37. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
38. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
39. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
40. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
45. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота