Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Егор крид спел в обычном переходе метро.
2. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
3. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
4. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
5. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
6. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
7. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
8. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
9. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
10. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
11. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
12. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
13. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
14. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
15. Она не хотела вставать на решётку.
16. Суровое наказание за аварию в Ревде.
17. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
18. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
19. На фото - альпийский козерог.
20. Пляжный стиль и летнее настроение.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
23. Коварный план отличницы.
24. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
25. Винчик уже не справляется со стрессом?
26. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
27. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
28. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
29. "Он всего лишь донор!
30. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
31. Интересные факты о новорожденных.
32. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
33. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
34. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
35. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
36. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
37. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
38. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
39. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
40. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
41. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
42. Жираф в прятки играет.
43. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
44. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
45. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
46. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
47. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
48. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
49. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
50. Экстремальная акробатика на воде.