Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
2. Прошло 29 лет, а Билли зейн снова стал женихом розы.
3. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
4. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
7. Парень заявил, что эпоха анекдотов умерла и сейчас все только мемы пересылают.
8. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
9. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
10. Меган Фокс решила сама управлять тем, что раньше контролировали другие.
11. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
12. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
13. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
14. Эпатаж против традиций: роскошный образ Джей Ло на индийской свадьбе вызвал скандал?
15. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
16. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
17. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
18. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
19. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
20. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
21. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
22. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
23. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
24. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
25. Краснодарский соус на зиму.
26. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
27. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
28. Беременная избила врача узи за диагноз.
29. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
30. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
31. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
32. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
33. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
34. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
35. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
36. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
37. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
38. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
39. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
40. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
41. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
42. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
43. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
44. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
45. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
46. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
47. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
48. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
49. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
50. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".