Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот и все.
2. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
3. Анна звездой нулевых стала.
4. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
5. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
6. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
7. Лишь в том случае, если меня спросят:
8. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
9. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
10. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
11. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
12. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
13. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
14. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
15. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
16. Памеле Андерсон - 59!
17. Покажи на кукле, где болит.
18. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
19. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
20. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
21. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
22. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
23. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
24. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
25. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
26. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
27. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
28. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
29. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
30. Картофель в сметанно - соевос соусе.
31. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
32. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
33. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
34. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
35. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
36. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
37. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
38. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
39. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
40. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
41. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
42. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
43. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
44. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
45. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
46. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
47. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
48. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
49. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.