Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
2. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
3. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
4. Всегда под рукой свежий укроп.
5. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
6. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
7. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
8. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
9. Огурцы для хранения в квартире.
10. Станислава дужникова действительно не узнать.
11. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
12. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
13. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
14. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
15. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
16. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
17. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
18. Андрей. 30 лет.
19. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
20. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
21. Она олимпийское золото выиграла.
22. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
23. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
24. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
25. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
26. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
27. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
28. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
29. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
30. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
31. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
32. Идеальная голливудская пара!
33. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
34. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
35. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
36. Ягодицы от ходьбы раздулись.
37. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
38. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
39. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
40. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
41. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
42. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
43. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
44. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
45. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
46. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
47. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
48. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
49. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
50. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.