Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
2. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
3. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
4. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
5. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
6. Сказочный замок гарибальди.
7. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
8. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
9. Минус отеки, морщины и прыщи.
10. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
11. Месть под маской добродетели: опасная няня.
12. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
13. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
14. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
15. Салат "Идеал". Ингредиенты:
16. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
17. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
18. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
19. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
20. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
21. За этим рецептом идёт настоящая охота.
22. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
23. "Новая Софи или Ава".
24. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
25. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
26. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
27. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
28. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
29. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
30. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
31. Скандальный запрет на детском празднике.
32. Игра на выживание: месть за миллион.
33. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
34. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
35. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
36. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
37. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
38. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
39. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
40. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
41. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
44. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
45. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
46. Актер отказ от телеканала переживает.
47. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
48. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
49. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
50. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.