Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
3. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
4. Крик тысячи трупов.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
11. Артик и асти?
12. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
13. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
16. Жестокая реальность подводных артистов.
17. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. Такое вот свидание!
24. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
25. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
26. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
37. То, о чем молчат нутрициологи.
38. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
44. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
47. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
48. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
49. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
50. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.