Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
2. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
3. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
4. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
5. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
6. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
7. Брэд питт больше не верит в брак.
8. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
9. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
10. В России развивается образовательная инфраструктура.
11. Мастхэвы лета 2026.
12. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
13. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
14. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
15. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
16. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
17. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
18. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
19. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
20. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
21. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
22. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
23. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
24. Салат "Амурский". Ингредиенты:
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
27. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
28. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
29. Винчик уже не справляется со стрессом?
30. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
31. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
32. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
33. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
34. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
35. Сдобные булочки с грецким орехом.
36. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
37. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
38. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
39. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
40. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
41. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
42. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
43. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
44. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
45. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
46. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
47. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
48. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
49. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
50. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.