Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
2. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
3. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
4. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
5. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
6. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
7. Выглядит как милый щенок (ну почти!
8. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
9. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
10. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
11. "Не смогу их простить.
12. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
13. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
14. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
15. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
16. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
17. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
18. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
19. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
20. "Святая обязанность жены - быть красивой?
21. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
22. Так выглядит счастье.
23. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
24. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
25. "Да я просто мама года!
26. Салат "Гнездо Глухаря".
27. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
28. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
29. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
30. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
31. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
32. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
33. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
34. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
35. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
36. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
37. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
38. Корица - не только для булочек.
39. Сон, длиною в жизнь.
40. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
41. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
42. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
43. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
44. Тот случай, когда размер имеет значение.
45. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
46. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
47. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
48. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
49. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
50. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!