Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
4. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
5. Это уже чистая клиника.
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
8. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
13. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
14. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
17. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Лосось - гриль на шпажках.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
23. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
39. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
40. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
43. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
44. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
47. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
48. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
49. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
50. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.