Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
2. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
3. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
4. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
5. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
6. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
7. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
8. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
9. Очень милая и легко запоминающаяся.
10. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
11. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
12. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
13. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
14. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
15. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
16. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
17. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
18. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
19. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
20. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
21. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
22. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
23. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
24. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
25. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
26. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
29. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
30. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
31. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
32. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
33. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
34. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
35. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
36. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
37. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
38. Том холланд и зендея поженились!
39. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
40. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
41. Король лев: лицо со шрамом.
42. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
43. Суккулент - идеальная роза.
44. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
45. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
46. Со слов очевидца.
47. Падение кита: круг жизни в океане.
48. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
49. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
50. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.