Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
2. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
3. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
4. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
5. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
6. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
7. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
8. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
9. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
10. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
11. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
12. Иногда кажется, что всё под контролем ….
13. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
16. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
17. Игра на выживание: месть за миллион.
18. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
19. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
20. Красота - это боль.
21. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
22. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
23. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
24. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
25. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
26. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
27. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
28. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
29. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
30. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
31. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
32. Тефтели с рисом и подливкой.
33. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
34. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
35. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
36. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
37. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
38. Мать волочковой общается с ней ради денег.
39. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
40. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
41. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
42. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
43. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
44. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
45. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
46. Мы осуждаем такое!
47. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
48. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
49. Закрытая физическая академия!
50. Артик и асти?