Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
2. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
3. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
4. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
5. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
6. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
8. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
9. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
10. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
11. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
12. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
13. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
14. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
15. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
16. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
17. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
18. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
19. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
20. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
21. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
22. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
23. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
24. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
25. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
26. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
27. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
28. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
29. На фото - альпийский козерог.
30. Элизабет олсен впервые станет матерью.
31. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
32. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
33. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
34. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
35. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
36. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
37. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
38. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
39. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
40. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
41. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
42. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
43. Домашние ватрушки с творогом.
44. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
45. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
46. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
47. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
48. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
49. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
50. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.