Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
2. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
3. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
4. "Она весила больше 100 кг.
5. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
6. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
7. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
8. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
9. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
10. Король лев: лицо со шрамом.
11. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
12. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
13. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
14. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
15. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
16. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
19. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
20. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
23. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
24. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
25. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
26. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
27. Ленин на полюсе недоступности.
28. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
29. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
30. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
31. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
32. "У неё моё кольцо!
33. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
34. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Вот она причина внезапной любви к бегу.
37. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
38. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
39. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
40. Закрытая физическая академия!
41. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
42. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
43. Девчонки, помогите, пожалуйста!
44. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
45. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
46. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
47. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
48. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
49. Комплекс, который работает в положении сидя.
50. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.