Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
2. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
3. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
4. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
5. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
6. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
7. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
8. Самый вкусный ПП салатик.
9. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
10. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
11. Торт из ссср "Ностальгия".
12. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
13. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
14. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
15. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
16. Джим керри и правда был подменён.
17. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
18. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
19. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
20. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
21. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
22. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
23. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
24. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
25. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
26. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
27. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
28. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
29. Жюльен с курицей и грибами.
30. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
31. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
32. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
33. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
34. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
35. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
36. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
37. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
38. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
39. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
40. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
41. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
42. За дeньги да!
43. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
44. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
45. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
46. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
49. Артик и асти?
50. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.