Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
3. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
4. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
5. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
6. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
7. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
8. Ферритин - это запасы железа в организме.
9. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
10. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Почему монтаж - это спасение.
13. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
14. Мать волочковой общается с ней ради денег.
15. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
16. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
19. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
20. Иногда слабость внезапно накрывает.
21. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
22. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
23. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
24. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
25. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
26. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
27. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
28. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
29. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
30. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
31. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
32. Мы солим рыбу вкусно!
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
35. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
36. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
37. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
38. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
39. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
40. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
41. "Do you Speak English?
42. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
43. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
44. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
45. Это Чеслава квока.
46. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
47. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
48. Девушка в какую-то дыру залезла.
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
50. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.