Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
2. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
3. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
4. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
5. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
6. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
7. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
8. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
9. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
10. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
11. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
12. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
13. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
14. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
15. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
16. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
17. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
18. Прощай, Black Star!
19. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
20. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
21. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
22. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
23. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
24. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
25. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
26. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
27. Это средство копейки … стоит.
28. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
29. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
30. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
31. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
32. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
33. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
34. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
35. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
36. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
37. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
38. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
39. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
40. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
41. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
42. Самая вкусная морковь по-корейски.
43. Никогда не поздно стать атлетом!
44. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
45. Салат, который гости съедают первым!
46. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
47. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
48. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
49. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
50. Кожа - это не только про уход.