Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
2. Пост про жёсткость людей.
3. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
4. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
5. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
6. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
7. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
8. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
9. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
10. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
11. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
12. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
13. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
14. Домой - за наш счет!
15. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
16. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
17. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
18. Почему оперативная память такая дорогая?
19. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
20. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
21. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
22. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
23. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
24. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
25. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
26. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
27. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
28. Почему монтаж - это спасение.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
30. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
31. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
32. "Ну вот, опять!
33. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
34. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
35. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
36. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
37. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
38. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
39. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
40. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
41. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
42. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
43. Трогательное видео на ночь:
44. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
45. Зубастый лежачий полицейский!
46. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
47. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
48. Артик и асти?
49. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
50. Состав на 10 штук: