Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
2. Суккулент - идеальная роза.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
5. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
9. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
10. Боня опять натуральную попу показывает.
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
14. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
16. Гигантский пчелиный улей.
17. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
18. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
19. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
20. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
23. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
24. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
25. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
26. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
30. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
31. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
32. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
33. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
36. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
37. Как вам такое искусство?
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
41. Салат "Самый Самый".
42. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
43. Литовский холодный боpщ.
44. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Голые вечеринки, говорите?
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!