Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
4. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
9. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
14. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
15. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Сделайте этот комплекс!
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
26. Рaссольниk по - польcки.
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
29. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
30. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
33. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. Самые сочные котлеты с секретом.
36. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
37. Суп с куpиными сeрдeчками.
38. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Что помогает, если не спорт
50. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха