Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
3. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
4. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. "Москва, альтухи, го знакомиться!
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
17. Состав на 10 штук:
18. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
19. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
25. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
26. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
27. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
28. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
29. Это было просто невероятно!
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Слойки с яблоками.
37. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
41. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Картофельная запеканка с рыбой.
48. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
49. Готовы почувствовать себя старыми?
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.