Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
2. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
3. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
5. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
6. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
7. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
8. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. Гедлибже из курицы.
11. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
12. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
13. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
14. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
15. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
16. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
17. Почему в одних медовиках - небо.
18. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
19. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
20. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
21. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
22. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
23. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
24. Ленин на полюсе недоступности.
25. Сон, длиною в жизнь.
26. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
27. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
28. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
29. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
30. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
31. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
32. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
33. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
34. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
35. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
36. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
37. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
38. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
39. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
40. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
41. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
42. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
43. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
44. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
45. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
46. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
47. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
48. Мы к дерматологу обращались.
49. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
50. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.