Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
2. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
3. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
7. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
8. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
9. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
10. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. Готовые образы на весну с платьями.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
17. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
18. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
19. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
22. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
23. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Мы солим рыбу вкусно!
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
30. Вот она причина внезапной любви к бегу.
31. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
32. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
33. "Мoй сын наpкoман!
34. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
35. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
38. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
39. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
40. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
41. Это было просто невероятно!
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Салат "Самый Самый".
46. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
47. Солянкa мясная. Ингредиенты:
48. Сырный сyп с белыми грибами.
49. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
50. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.