Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
7. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
11. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
14. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
15. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
19. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
20. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
21. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Адские мучения из-за кусочка суши.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. Это было просто невероятно!
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
32. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. То, о чем молчат нутрициологи.
42. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
43. Любимый ягодный пирог.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Самые сочные котлеты с секретом.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
48. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
49. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.