Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
2. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Крик тысячи трупов.
6. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
9. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
10. "Юля, пи * а!
11. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
12. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
13. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
14. Девственница? Я уважаю тебя.
15. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Соль в пупок - как бабушка учила!
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
28. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. Молочные коржики как в детстве.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Десерт из тыквы.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
46. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
47. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
48. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
49. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
50. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.