Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. У славы все стабильно.
3. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
7. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
8. Эта рыба никогда не приедается!
9. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
10. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
17. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
18. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
19. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
25. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
28. Как поддержать здоровье суставов естественно.
29. Пирог из творожного теста с яблоками.
30. Соус к чему угодно.
31. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
32. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
33. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Суп C жapеным mяcоm.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
39. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Салат с курицей и овощами.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
49. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
50. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!