Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
3. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
4. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
5. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
6. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
7. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
8. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
9. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
10. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
11. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
12. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
13. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
14. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
15. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
16. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
17. Эчпочмак с мясом.
18. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
19. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
20. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
21. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
22. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
23. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
24. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
25. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
26. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
27. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
28. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
29. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
30. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
31. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
32. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
33. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
34. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
35. Похудение с помощью меню доктора Гаврилова: результаты и рецепты
36. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
37. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
38. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
39. Вале карнавал было нелегко.
40. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
41. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
42. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
43. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
44. Мы начинаем выхoдные с oчереднoгo скандала: Филипп Киркoрoв назвал ивлееву редкoй с * кoй и неблагoдарным челoвекoм.
45. Третий раунд любви: новый супруг Насти ивлеевой оказался дважды женат.
46. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
47. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
48. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
49. "Удаляй или Встретимся в Суде": Оля рапунцель пригрозила популярной блогерше за пародии.
50. Мазь при боли и растяжении. Как выбрать мазь от растяжения мышц и связок