Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Пицца с основой из картофеля.
2. Вот как просто разобраться в общем анализе крови!
3. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
4. В России растет число женщин - предпринимателей.
5. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
6. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
7. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
8. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
9. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
10. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
11. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
12. Огурцы для хранения в квартире.
13. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
14. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
15. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
16. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
17. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
18. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
19. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
20. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
21. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
22. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
23. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
24. Покажи на кукле, где болит.
25. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
26. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
27. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
28. Самая счастливая черепашка.
29. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
30. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
31. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
32. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
33. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
34. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
35. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
36. Ранний подъем годы крадет.
37. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
38. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
39. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
40. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
41. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
42. Картофель в сметанно - соевос соусе.
43. Не стало старейшего жителя англии.
44. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
45. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
46. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
47. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
48. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
49. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
50. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".