Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
2. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
3. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
4. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
5. Месть под маской добродетели: опасная няня.
6. Ингредиенты: * Черри.
7. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
11. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
12. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
13. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
14. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
15. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
16. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
17. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
18. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
19. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
20. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
21. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
22. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
23. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
24. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
25. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
26. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
27. Свобода без возраста и без зонтика.
28. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
29. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
30. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
31. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
32. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
33. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
34. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
35. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
36. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
37. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
38. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
39. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
40. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
41. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
42. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
43. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
44. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
45. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
46. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
47. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
48. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
49. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
50. Иногда слабость внезапно накрывает.