Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
13. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
14. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. Новая Гретта тунберг у нас есть.
18. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
19. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
22. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
34. Почему жир на животе появляется в первую очередь
35. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
37. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
38. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
39. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
42. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
43. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
46. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
47. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
48. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
49. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".