Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
2. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
3. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
6. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
7. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
8. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
9. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
10. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
11. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
12. Боня опять натуральную попу показывает.
13. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
14. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
17. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
20. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
23. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
29. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
30. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
31. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
35. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
38. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
39. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
40. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
41. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
42. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
45. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
46. Салат "Самый Самый".
47. Рaссольниk по - польcки.
48. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
49. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
50. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.