Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
5. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
10. "Юля, пи * а!
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
13. Роль длиной 30 лeт.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
18. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Такое вот свидание!
26. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Солянкa мясная. Ингредиенты:
32. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Картофельная запеканка с рыбой.
44. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Помните этот рецепт?
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.