Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. За дeньги да!
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
12. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
13. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
18. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
21. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
22. Как выбрать сыворотку для лица?
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
28. Фасoлевый суп с лапшой.
29. Сырный сyп с белыми грибами.
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
35. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
36. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
37. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
40. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
44. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
49. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
50. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.