Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
2. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
3. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
4. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
5. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
6. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
7. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
8. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
9. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
10. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
11. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
12. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
13. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
14. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
15. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
16. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
17. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
18. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
19. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
20. Мы готовим дома.
21. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
22. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
23. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
24. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
25. Идеальная цветовая тройка.
26. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
27. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
28. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
29. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
30. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
31. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
32. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
33. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
34. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
35. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
36. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
37. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
38. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
39. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
40. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
41. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
42. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
43. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
44. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
45. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
46. Решились бы на такое?
47. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
48. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
49. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
50. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.