Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
2. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
3. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
4. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
5. Ленивый хачапури на сковороде.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
8. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
9. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
10. Их называли "Пастелями Смерти".
11. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
12. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
13. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
14. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
15. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
16. Генетика или диета: секрет пышных форм.
17. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
18. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
19. Уличный абсурд потолок пробил!
20. Дочь бони сдала мать.
21. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
22. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
23. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
24. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
25. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
26. Схема расположения тел на Эвересте.
27. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
28. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
29. Боня опять натуральную попу показывает.
30. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
31. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
32. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
33. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
34. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
35. Корица - не только для булочек.
36. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
37. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
38. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
39. Взгляни на мои апельсинчики!
40. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
41. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
42. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
43. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
44. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
45. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
46. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
47. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
48. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
49. Роль длиной 30 лeт.
50. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.