Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
2. Девственница? Я уважаю тебя.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
5. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Она решила сыграть в кино.
8. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
11. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
12. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
13. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
14. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
15. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
20. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
21. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
22. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
27. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
28. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
29. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
30. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
33. Вкусный, полезный десерт.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
36. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
37. Почему жир на животе не уходит: главные причины
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
43. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
44. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
45. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
48. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
49. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
50. Мы пeрeходим к водным процeдурам.