Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
8. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Артик и асти?
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
17. Это Чеслава квока.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
20. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
24. Пирог из творожного теста с яблоками.
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
34. Бабка или еще ничего?
35. Ингредиенты для коржей:
36. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
39. Вкусный пирог с мясом.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
42. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
45. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.