Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Идеал". Ингредиенты:
2. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
3. Пляжный стиль и летнее настроение.
4. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
5. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
6. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
7. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
8. "Новая Софи или Ава".
9. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
10. Домашние ватрушки с творогом.
11. Женщина - источник успеха мужчины.
12. Последняя воля Стаса пьехи.
13. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
14. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
15. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
16. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
17. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
18. Джим керри и правда был подменён.
19. Скандальный запрет на детском празднике.
20. Игра на выживание: месть за миллион.
21. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
24. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
25. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
26. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
27. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
28. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
29. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
30. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
31. Ей было всего 22 года.
32. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
33. Pис c кypицeй в дyховке.
34. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
37. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
38. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
39. У славы все стабильно.
40. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
41. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
42. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
43. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
44. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
45. За дeньги да!
46. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
47. Видео британского туриста пользователей шокировало.
48. Трогательное видео на ночь:
49. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
50. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.