Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
19. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
20. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
21. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
33. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
34. Пирог из творожного теста с яблоками.
35. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. Бабка или еще ничего?
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
40. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
41. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
44. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
45. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
49. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!