Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
2. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
3. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
4. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
5. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
6. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
7. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
8. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
9. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
10. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
11. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
12. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
13. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
14. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
15. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
16. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
17. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
18. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
19. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
20. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
23. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
24. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
25. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
26. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
27. Не забывай про своё здоровье.
28. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
29. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
30. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
31. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
32. У певицы славы все стабильно.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
35. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
36. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
37. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
38. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
39. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
40. Российский двойник Анджелины Джоли.
41. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
42. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
43. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
44. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
45. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
46. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
47. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
48. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
49. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
50. Вот она причина внезапной любви к бегу.