Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
2. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
3. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
4. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
5. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
6. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
7. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
8. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
9. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
10. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
11. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
12. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
13. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
14. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
15. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
16. Как вам идея?
17. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
18. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
19. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
20. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
21. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
22. Идеальная цветовая тройка.
23. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
24. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
25. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
26. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
27. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
28. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
29. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
31. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
32. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
33. Это средство копейки … стоит.
34. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
35. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
36. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
37. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
38. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
39. Пирог с курицей и кабачком.
40. Егор крид спел в обычном переходе метро.
41. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
42. "Это её решение.
43. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
44. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
45. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
46. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
47. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
48. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
49. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
50. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.