Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
2. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
3. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
4. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
5. Представляете, какая грустная новость?
6. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
7. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
8. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
9. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
10. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
11. Выжил на дереве 10 дней.
12. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
13. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
14. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
15. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
16. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
17. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
18. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
19. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
20. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
21. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
22. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
23. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
24. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
25. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
26. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
27. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
28. Как же она была хороша!
29. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
30. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
31. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
32. Она не хотела вставать на решётку.
33. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
34. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
35. Витаминные согревающие кубики для чая.
36. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
37. Салат из пекинской капусты без майонеза.
38. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
39. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
40. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
41. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
42. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
43. Торт из ссср "Ностальгия".
44. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
45. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
46. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
47. Туалетная дуэль: стажер против босса.
48. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
49. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
50. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".