Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
2. Cуп из плавленыx сырков.
3. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
4. Салат "Песцовая Шубка".
5. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
6. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
7. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
8. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
9. Воздушная творожная запеканка.
10. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
11. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
12. Коварный план отличницы.
13. "Я туда …" xoчу.
14. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
15. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
16. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
17. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
18. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
19. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
20. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
21. Печенье "Родом из Детства".
22. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
23. Женщина - источник успеха мужчины.
24. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
25. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
26. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
27. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
28. Уличный абсурд потолок пробил!
29. Вот оно что как оказалось.
30. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
31. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
32. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
33. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
34. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
35. Когда наносить активы?
36. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
37. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
38. Сырная подлива для макарон.
39. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
40. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
41. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
42. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
43. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
44. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
45. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
46. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
47. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
48. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
49. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
50. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.