Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. У певицы славы все стабильно.
8. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
9. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
10. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
15. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
18. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. Мы солим рыбу вкусно!
23. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
28. Как вам такое искусство?
29. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
30. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
37. Кyриный суп с бpoккoли.
38. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
41. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
47. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
50. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.