Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
2. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
3. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
4. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
5. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
6. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
7. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
8. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
9. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
10. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
11. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
12. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
13. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
14. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
15. Салат "Песцовая Шубка".
16. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
17. Воздушная творожная запеканка.
18. Мы готовим дома.
19. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
20. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
21. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
22. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
23. Самое главное, что жену спас.
24. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
25. Ошибка, которая стала роковой.
26. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
27. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
28. Ну, вот она, женщина.
29. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
30. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
31. Почему оперативная память такая дорогая?
32. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
33. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
34. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
35. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
36. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
37. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
38. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
39. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
40. Тридрангар: маяк на краю мира.
41. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
42. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
43. Тефтели с рисом и подливкой.
44. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
45. Ароматное мясо под шубой.
46. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
47. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
48. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
49. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
50. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.