Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
2. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
3. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
8. Слишком мощная страховка.
9. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
10. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
11. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
12. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
13. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
14. Картошка с грибами.
15. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
16. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
17. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
18. Вот это я - бдыщ понимаю.
19. Корица - не только для булочек.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
24. Мы осуждаем такое!
25. Вот такая вот свадьба.
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
31. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
32. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
33. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
34. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
35. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
36. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
40. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Это уже какой-то паучий ад!
43. "Белый и фара. 20.
44. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
45. Кyриный суп с бpoккoли.
46. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
47. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
48. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
49. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
50. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.