Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
4. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
7. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
14. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
20. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
21. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
31. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
36. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
37. В мaгазине примеряла джинсы.
38. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
41. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
42. Слойки с яблоками.
43. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
44. Пельмешки, жареные под сыром.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
49. Салат с курицей и овощами.
50. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.