Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
2. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
3. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
4. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
5. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
6. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
7. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
8. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
9. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
10. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
11. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
12. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
13. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
14. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
15. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
16. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
17. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
18. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
19. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
20. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
21. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
22. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
23. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
24. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
25. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
26. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
27. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
28. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
29. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
30. Самая откровенная роль Александры даддарио!
31. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
32. Горячий душ - это твой враг.
33. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
34. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
35. Не стало старейшего жителя англии.
36. Быстрые малосольные огурцы.
37. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
38. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
39. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
40. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
41. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
42. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
43. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
44. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
45. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
46. Как же она была хороша!
47. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
48. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
49. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
50. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.