Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
2. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
3. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
4. Девять километров одной улицы.
5. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
6. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
7. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
8. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
9. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
10. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
11. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
12. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
13. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
14. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
15. Выглядит как милый щенок (ну почти!
16. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
17. За этим рецептом идёт настоящая охота.
18. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
19. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
20. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
21. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
22. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
23. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
24. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
25. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
26. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
27. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
28. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
29. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
30. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
31. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
32. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
33. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
34. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
35. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
36. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
37. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
38. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
39. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
40. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
41. У Анджелины Джоли новый роман.
42. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
43. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
44. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
45. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
46. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
47. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
48. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
49. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
50. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!