Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мы к дерматологу обращались.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. Айза собирается выйти замуж!
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Простой пирог с ягодами.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
19. Помните этот рецепт?
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
22. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
28. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
29. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
39. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
44. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
45. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
48. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.