Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мать волочковой общается с ней ради денег.
2. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
6. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. "Москва, альтухи, го знакомиться!
9. Корица - не только для булочек.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
20. Эта рыба никогда не приедается!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
33. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
34. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
37. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
38. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
39. Слойки с яблоками.
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
45. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
46. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
47. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
48. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!