Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
2. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
3. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
4. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
5. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
6. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
7. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
8. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
9. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
10. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
11. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
12. Мама научила готовить: и торта не надо.
13. Капусту не жарю и не тушу.
14. Доступные тренды на лето 2026.
15. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
16. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
17. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
18. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
19. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
20. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
21. Запеканка из цветной капусты.
22. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
23. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
24. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
25. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
26. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
27. Егор крид спел в обычном переходе метро.
28. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
29. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
30. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
31. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
32. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
33. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
34. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
35. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
36. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
37. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
38. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
39. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
40. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
41. Цветок - венок в Австралии.
42. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
43. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
44. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
45. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
46. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
47. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
48. "Энджи сделала глаза?
49. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
50. В деле Александра градского новый поворот произошёл.