Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
5. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
6. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
12. Закрытая физическая академия!
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
31. Ингредиенты для коржей:
32. Восхитительный пирог с тыквой.
33. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
36. Курица в фольге (очень простой рецепт).
37. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.