Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Тефтели с рисом и подливкой.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
10. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
11. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Иногда слабость внезапно накрывает.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Тот случай, когда размер имеет значение.
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
18. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Жестокая реальность подводных артистов.
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
35. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
40. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
41. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
46. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. "Ленивые" малосольные огурцы.