Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
2. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
3. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
4. Это вам не игрушки!
5. Идеальная цветовая тройка.
6. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
7. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
8. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
9. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
10. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
11. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
12. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
13. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
14. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
15. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
16. Самая откровенная роль Александры даддарио!
17. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
18. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
19. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
20. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
21. Объятие длиной в 3000 лет.
22. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
23. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
24. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
25. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
26. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
27. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
28. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
29. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
30. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
31. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
32. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
33. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
34. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
35. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
36. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
37. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
38. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
39. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
40. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
41. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
42. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
43. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
44. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
45. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
46. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
47. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
48. Самый вкусный ПП салатик.
49. "Он всего лишь донор!
50. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.