Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
2. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
3. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
4. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
5. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
6. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
7. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
8. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
9. Творожные запеканки как в детстве!
10. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
11. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
12. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
13. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
14. Готовишь вроде нормально ….
15. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
16. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
17. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
18. Ленивый хачапури на сковороде.
19. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
20. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
21. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
22. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
23. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
24. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
25. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
26. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
27. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
28. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
29. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
30. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
31. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
32. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
33. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
34. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
35. Ферритин - это запасы железа в организме.
36. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
37. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
38. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
39. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
40. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
41. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
42. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
43. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
44. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
45. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
46. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
47. Вот это я - бдыщ понимаю.
48. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
49. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
50. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.