Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
2. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
3. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
4. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
5. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
6. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
7. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
8. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
9. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
10. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
11. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
12. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
13. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
14. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
15. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
16. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
17. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
18. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
19. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
20. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
21. Лучшие анекдоты не стареют.
22. Идеальная цветовая тройка.
23. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
24. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
25. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
26. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
27. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
28. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
29. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
30. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
31. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
32. Выжил на дереве 10 дней.
33. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
34. Объятие длиной в 3000 лет.
35. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
36. Я хочу тебя съесть.
37. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
38. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
39. Риз уизерспун - очень гордая мама!
40. "Это её решение.
41. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
42. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
43. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
44. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
45. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
46. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
47. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
48. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
49. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
50. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.