Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
2. У славы все стабильно.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
8. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
12. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
13. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
26. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Кyриный суп с бpoккoли.
30. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
31. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
32. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
33. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
42. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Помните этот рецепт?
46. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
47. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. Готовы почувствовать себя старыми?
50. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.