Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
2. Покажи на кукле, где болит.
3. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
4. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
5. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
6. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
7. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
8. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
9. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
10. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
11. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
12. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
13. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
14. Представляете, какая грустная новость?
15. Плед из маминого свадебного платья связала.
16. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
17. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
18. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
19. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
20. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
21. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
22. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
23. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
24. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
25. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
26. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
27. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
28. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
29. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
30. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
31. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
32. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
33. Cуп из плавленыx сырков.
34. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
35. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
36. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
37. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
38. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
39. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
40. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
41. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
42. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
43. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
44. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
45. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
46. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
47. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
48. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
49. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
50. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.