Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
3. Территория мужского минимализма.
4. Картошка с грибами.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
10. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
11. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
14. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
15. Жаркая поездка по балийским дорогам.
16. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
20. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
21. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
22. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
23. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Быть женщиной очень дорого.
40. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
41. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
44. Салаты с куриным филе!
45. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
46. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
47. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
48. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
49. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
50. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.