Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
2. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
3. Один случай на 17 млн!
4. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
5. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
6. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
7. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
8. В океане найдено существо с сотней глаз.
9. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
10. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
11. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
12. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
13. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
14. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
15. Картофель в соевом соусе.
16. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
17. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
18. Суровое наказание за аварию в Ревде.
19. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
20. Салат "Амурский". Ингредиенты:
21. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
22. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
23. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
24. Мы готовим дома.
25. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
26. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
27. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
28. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
29. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
30. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
31. Ароматная горячая картошечка.
32. Рецепт лучших картофельных драников.
33. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
34. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
35. Последняя воля Стаса пьехи.
36. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
37. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
38. "Не смогу их простить.
39. Иногда кажется, что всё под контролем ….
40. Генетика или диета: секрет пышных форм.
41. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
42. Как не провалиться на глазах у всех?
43. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
44. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
45. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
46. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
47. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
48. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
49. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
50. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.