Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
3. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
4. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
5. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
6. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
7. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
8. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
9. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
10. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
11. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
12. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
13. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
14. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
15. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
16. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
17. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
18. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
19. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
20. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
21. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
22. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
23. Кулич быстрого приготовления.
24. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
25. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
26. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
27. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
28. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
29. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
30. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
31. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
32. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
33. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
34. Когда закон против чести идет.
35. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
36. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
37. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
38. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
39. Скандальный запрет на детском празднике.
40. "Do you Speak English?
41. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
42. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
43. Ей было всего 22 года.
44. Падение кита: круг жизни в океане.
45. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
46. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
47. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
48. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
49. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
50. Почему монтаж - это спасение.