Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Ароматное мясо под шубой.
3. "Ну вот, опять!
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Жаркая поездка по балийским дорогам.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
19. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
20. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
42. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
45. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
46. Салат с курицей и овощами.
47. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
48. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
49. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
50. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.