Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
4. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
5. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
8. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
9. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
10. Домой - за наш счет!
11. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
12. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
13. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
14. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
15. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
16. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
17. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
18. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
19. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
20. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
21. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
22. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
23. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
24. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
25. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
26. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
27. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
28. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
29. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
30. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
31. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
32. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
33. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
34. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
35. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
36. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
37. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
38. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
39. Российский двойник Анджелины Джоли.
40. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
41. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
42. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
43. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. Состав на 10 штук:
47. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
48. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
49. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
50. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.