Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
2. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
3. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
4. Горячий душ - это твой враг.
5. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
6. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
7. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
8. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
9. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
10. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
11. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
12. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
13. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
14. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
15. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
16. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
19. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
20. Рецепт крепкого здоровья.
21. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
22. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
23. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
24. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
25. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
26. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
27. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
28. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
29. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
32. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
33. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
34. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
35. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
36. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
37. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
38. Их называли "Пастелями Смерти".
39. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
40. "Не смогу их простить.
41. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
44. Уличный абсурд потолок пробил!
45. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
46. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
47. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
48. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
49. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
50. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.