Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
2. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
3. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
4. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
5. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
6. С * ксуализация в спорте всё.
7. Пьяная мать и упавший младенец.
8. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
9. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
10. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
11. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
12. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
13. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
14. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
15. Что - что я сейчас увидела?
16. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
17. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
18. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
19. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
20. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
21. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
24. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
25. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
26. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
27. Я хочу тебя съесть.
28. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
29. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
30. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
31. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
32. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
33. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
34. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
35. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
36. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
37. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
38. Салат, который гости съедают первым!
39. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
40. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
41. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
42. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
43. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
44. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
45. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
46. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
47. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
48. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
49. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
50. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!