Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
2. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
3. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
4. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
5. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
6. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
7. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
8. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
9. Лучшие анекдоты не стареют.
10. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
11. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
12. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
13. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
14. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
15. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
16. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
17. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
18. Банан - не чемпион по калию.
19. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
20. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
21. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
22. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
23. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
24. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
25. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
26. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
27. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
28. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
29. Доступные тренды на лето 2026.
30. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
31. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
32. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
33. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
34. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
35. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
36. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
37. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
38. Я хочу тебя съесть.
39. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
40. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
41. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
42. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
43. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
44. Никогда не поздно стать атлетом!
45. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
46. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
47. "Сваты" ее с ума свели.
48. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
49. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
50. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.