Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
2. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
3. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
6. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
7. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
8. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
9. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
10. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
11. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
12. Пьяная мать и упавший младенец.
13. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
14. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
15. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
16. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
17. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
18. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
19. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
20. Горячий душ - это твой враг.
21. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
22. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
23. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
24. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
25. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
26. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
27. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
28. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
29. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
30. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
31. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
32. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
33. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
34. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
35. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
36. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
37. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
38. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
39. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
40. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
41. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
42. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
43. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
44. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
45. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
46. "Мы вообще будем это обсуждать?
47. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
48. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
49. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
50. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.