Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
2. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
3. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
4. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
5. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
6. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
7. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
8. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
9. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
10. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
11. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
12. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
13. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
14. Я хочу тебя съесть.
15. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
16. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
17. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
18. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
19. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
20. Очень милая и легко запоминающаяся.
21. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
22. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
23. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
24. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
25. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
26. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
27. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
28. Она не хотела вставать на решётку.
29. Суровое наказание за аварию в Ревде.
30. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
31. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
32. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
33. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
34. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
35. Пляжный стиль и летнее настроение.
36. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
37. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
38. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
39. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
40. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
41. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
42. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
43. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
44. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
45. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
46. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
47. "Я"да Сказала"!
48. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
49. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
50. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.