Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
2. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
3. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
4. Британка челси тантум скончалась от запущенной меланомы после десяти лет регулярных визитов в солярий.
5. Запеканка с курицей и овощами.
6. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
7. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
8. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
9. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
10. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
11. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
12. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
13. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
14. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
15. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
16. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
17. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
18. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
19. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
20. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
21. Салат "Чудо" с копченой курицей.
22. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
23. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
24. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
25. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
26. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
27. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
28. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
29. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
30. Это вам не игрушки!
31. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
32. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
33. Прощай, Black Star!
34. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
35. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
36. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
37. Представляете, какая грустная новость?
38. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
39. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
40. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
41. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
42. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
43. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
44. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
45. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
46. Один случай на 17 млн!
47. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
48. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
49. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
50. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.