Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
2. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
3. Кожа - это не только про уход.
4. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
5. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
6. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
7. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
8. Главный принцип в уходе 30+:
9. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
10. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
11. Мы готовим дома.
12. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
13. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
14. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
15. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
16. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
17. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
18. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
19. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
20. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
21. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
22. Джим керри и правда был подменён.
23. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
24. Скандальный запрет на детском празднике.
25. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
26. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
27. Гедлибже из курицы.
28. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
29. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
30. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
31. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
32. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
33. Салат "Гнездо Глухаря".
34. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
35. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
36. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
37. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
38. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
39. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
40. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
41. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
42. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
43. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
44. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
45. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
46. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
47. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
48. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
49. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
50. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.