Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
2. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
3. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
4. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
5. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
6. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
7. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
8. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
9. Мы готовим дoмa.
10. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
11. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
12. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
13. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
14. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
15. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
16. Рита дакота осознала, что она "дно".
17. Туалетная дуэль: стажер против босса.
18. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
19. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
20. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
21. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
22. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
23. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
24. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
25. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
26. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
27. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
28. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
29. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
30. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
31. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
32. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
33. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
34. Тридрангар: маяк на краю мира.
35. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
36. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
37. Как худеть после 40+.
38. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
39. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
40. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
41. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
43. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
44. Любители роллов, держитесь.
45. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
46. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
47. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
48. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
49. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
50. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!