Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
2. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
3. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
4. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
5. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
8. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
9. Булочки с маком как в детстве.
10. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
11. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
12. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
13. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
14. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
15. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
16. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
17. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
18. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
21. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
22. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
23. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
24. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
25. Гигантский пчелиный улей.
26. У славы все стабильно.
27. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
29. Сон, длиною в жизнь.
30. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
31. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
32. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
33. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
34. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
35. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
36. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
37. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
38. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
39. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
40. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
41. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
42. Боня отличилась снова.
43. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
44. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
45. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
46. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
47. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
48. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
49. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
50. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.