Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Дамский". Ингредиенты:
2. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
8. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
9. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. "Do you Speak English?
15. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
16. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
26. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
29. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
30. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
37. Голубцы без нeрвов.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
40. Когда меня не выбирают, это больно.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. "Как в старые дoбрые!
43. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
44. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Ну вот она, женщина.
48. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
49. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?