Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
2. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
3. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
4. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
5. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
6. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
7. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
8. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
9. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
10. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
11. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
12. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
13. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
14. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
15. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
16. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
17. Как же она была хороша!
18. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
19. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
20. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
21. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
22. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
23. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
24. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
25. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
26. Суровое наказание за аварию в Ревде.
27. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
28. Домашние коржики к чаю.
29. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
30. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
31. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
32. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
33. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
34. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
35. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
36. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
37. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
38. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
39. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
40. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
41. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
42. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
43. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
44. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
45. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
46. 4 абсолютно разных сорта граната.
47. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
48. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
49. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
50. Стакан кефира и 1 яйцо.