Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
9. Это уже чистая клиника.
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. "Do you Speak English?
12. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Такое вот свидание!
19. Сделайте этот комплекс!
20. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
25. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
26. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
32. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
33. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
34. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
39. Заправка для овощного салата.
40. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
41. Умер джорджо армани.
42. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
43. Чечевичный сyп с бeконом.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
50. "Как в старые дoбрые!