Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
2. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
3. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
4. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
5. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
6. Это средство копейки … стоит.
7. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
8. Горячий душ - это твой враг.
9. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
10. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
11. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
12. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
13. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
14. Я хочу тебя съесть.
15. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
16. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
17. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
18. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
19. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
20. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
21. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
22. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
23. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
24. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
25. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
26. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
27. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
28. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
29. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
30. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
31. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
32. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
33. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
34. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
35. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
36. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
37. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
38. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
39. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
40. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
41. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
42. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
43. Их называли "Пастелями Смерти".
44. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
45. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
46. "Он всего лишь донор!
47. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
48. Женщина - источник успеха мужчины.
49. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
50. Ну, вот она, женщина.