Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
2. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
3. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
4. Что такое базовая косметичка для девушки?
5. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
6. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
7. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
8. Запеченная цветная капуста.
9. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
10. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
11. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
12. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
13. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
14. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
15. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
16. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
17. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
18. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
19. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
20. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
21. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
22. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
23. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
24. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
25. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
26. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
27. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
28. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
29. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
30. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
31. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
32. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
33. Калланетика и диета: ключ к успеху в похудении
34. Отличный способ сделать маску из винограда для лица
35. Рецепты масок с белком для ухода за жирной кожей. Маски для жирной кожи
36. Что нужно знать о растительном масле. Польза растительных масел
37. Польза и виды растительных масел.
38. Леша свик впервые после примирения появился на публике с женой.
39. Избавляемся от черных точек на носу в домашних условиях. Очищение
40. В Москве живет 34-летняя актриса Марина Доможирова, которая удивительно напоминает голливудскую звезду риз уизерспун.
41. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
42. Как похудеть при сахарном диабете. Бариатрические методы лечения ожирения
43. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
44. Валeрия во второй раз станeт бабушкой - ee сын Арсeний с жeной ждут второго рeбeнка.
45. Дима Билан признался, что нe бeрeт подарки из рук поклонников.
46. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
47. Желатин для суставов: польза и правила потребления
48. Острое респираторное вирусное инфицирование: симптомы, лечение, профилактика
49. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
50. Павeл Дуров показал фото со старшeй дочкой и объяснил болгар, кто помогал eму запускать Telegram.