Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
2. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
3. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
4. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
5. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
6. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
7. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
8. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
9. Один случай на 17 млн!
10. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
11. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
12. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
13. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
14. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
15. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
16. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
17. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
18. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
19. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
20. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
21. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
22. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
23. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
24. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
25. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
26. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
27. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
28. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
29. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
30. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
31. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
32. Салат "Амурский". Ингредиенты:
33. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
34. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
35. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
36. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
37. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
38. "Я туда …" xoчу.
39. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
40. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
41. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
42. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
43. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
44. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
45. Чтобы нервы были спокойны.
46. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
47. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
48. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
49. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
50. Красота - это боль.