Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
9. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
10. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
11. Артик и асти?
12. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
13. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
14. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
18. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
22. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
25. Соус "Тартар". Ингредиенты:
26. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
27. Осенний пирог с апельсинами.
28. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
29. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
32. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
33. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
34. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
35. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
36. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
37. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
38. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
39. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
40. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
41. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
42. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
45. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
46. О май гад!
47. Устал работать на дядю?
48. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
49. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
50. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица