Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
2. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
3. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
4. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
5. Решились бы на такое?
6. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
7. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
8. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
9. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
10. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
11. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
12. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
13. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
14. "Сваты" ее с ума свели.
15. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
16. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
17. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
18. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
19. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
20. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
21. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
22. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
23. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
24. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
25. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
26. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
27. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
28. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
29. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
30. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
31. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
32. Могла бы и подыграть ему.
33. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
34. "Не смогу их простить.
35. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
36. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
37. Том холланд и зендея поженились!
38. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
39. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
40. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
41. "Ферритин - плохой показатель!
42. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
43. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
44. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
45. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
46. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
47. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
48. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
49. Куриные ножки с картофелем.
50. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.