Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
2. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
3. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
4. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
5. Лишь в том случае, если меня спросят:
6. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
7. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
8. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
9. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
10. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
11. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
12. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
13. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
14. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
15. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
16. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
17. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
18. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
19. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
20. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
21. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
22. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
23. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
24. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
25. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
26. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
27. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
28. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
29. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
30. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
31. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
32. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
33. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
34. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
35. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
36. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
37. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
38. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
39. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
40. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
41. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
42. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
43. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
44. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
45. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
46. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
47. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
48. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
49. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
50. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.