Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки с капустой.
2. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
3. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
4. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
5. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
8. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
9. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
10. Игра на выживание: месть за миллион.
11. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
12. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
13. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
14. Каждому возрасту - своё внимание.
15. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
16. Когда наносить активы?
17. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
18. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
19. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
20. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
21. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
22. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
23. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
24. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
25. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
26. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
27. Территория мужского минимализма.
28. Тефтели с рисом и подливкой.
29. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
30. Боня опять натуральную попу показывает.
31. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
32. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
33. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
34. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
35. Иногда слабость внезапно накрывает.
36. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
39. Трогательное видео на ночь:
40. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
41. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
42. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
43. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
44. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
45. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
46. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
47. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
48. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
49. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
50. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!