Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. История прозаична этой фотографии.
2. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
3. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
4. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
5. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
6. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
7. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
8. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
9. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
10. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
11. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
12. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
13. Картофель в соевом соусе.
14. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
15. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
16. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
17. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
18. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
19. Суровое наказание за аварию в Ревде.
20. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
21. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
22. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
23. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
24. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
25. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
26. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
27. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
28. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
29. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
30. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
31. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
32. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
33. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
34. Домашние ватрушки с творогом.
35. Последняя воля Стаса пьехи.
36. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
37. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
38. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
39. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
40. Чтобы нервы были спокойны.
41. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
42. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
43. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
44. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
45. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
46. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
47. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
48. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
49. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
50. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.