Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
3. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
4. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
5. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
6. Это Чеслава квока.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
9. Я как раз роллы заказала!
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
12. Это было просто невероятно!
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
15. Быть женщиной очень дорого.
16. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
17. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Ингредиенты для коржей:
22. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
23. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
24. Осенний пирог с апельсинами.
25. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
28. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
31. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
35. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. "Жопу покажи! Е * ааать!
38. Для вaс поет дочь витaсa.
39. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
44. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
45. "Мамин День" возвращается.
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
48. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.