Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
2. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
3. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
4. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
5. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
6. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
7. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
8. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
9. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
10. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
11. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
12. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
13. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
14. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
15. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
16. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
17. Надоело жарить и запекать?
18. Доступные тренды на лето 2026.
19. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
20. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
21. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
22. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
23. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
24. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
25. Картофель в сметанно - соевос соусе.
26. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
27. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
28. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
29. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
30. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
31. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
32. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
33. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
34. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
35. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
36. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
37. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
38. Рецепт крепкого здоровья.
39. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
40. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
41. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
42. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
43. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
44. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
45. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
46. Классная альтернатива майонезным салатам!
47. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
48. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
49. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
50. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.