Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
3. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
4. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
5. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
6. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
7. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
8. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
9. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
10. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
11. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
12. Ошибка, которая стала роковой.
13. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
14. Чтобы нервы были спокойны.
15. Туалетная дуэль: стажер против босса.
16. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
17. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
18. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
19. Каждому возрасту - своё внимание.
20. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
21. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
22. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
23. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
24. Король лев: лицо со шрамом.
25. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
26. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
27. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
28. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
29. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
30. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
31. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
32. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
33. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
34. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
35. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
36. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
37. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
38. Иллюзия обмана в реальной жизни!
39. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
40. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
41. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
42. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
43. Такого фейерверка вы точно не видели!
44. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
45. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
46. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
47. "У неё моё кольцо!
48. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
49. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
50. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.