Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
2. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
3. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
4. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
5. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
6. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
7. Вот это да!
8. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
9. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
10. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
11. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
12. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
13. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
14. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
15. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
18. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
19. Салат "Идеал". Ингредиенты:
20. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
21. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
22. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
23. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
24. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
25. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
26. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
27. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
28. Рецепт лучших картофельных драников.
29. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
30. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
31. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
32. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
33. Рита дакота осознала, что она "дно".
34. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
35. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
36. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
37. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
38. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
39. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
40. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
41. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
42. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
43. Суккулент - идеальная роза.
44. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
45. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
46. Анфиса чехова вышла замуж.
47. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
48. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
49. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
50. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.