Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
4. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
5. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
8. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
9. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
10. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
11. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
12. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
13. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
14. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
15. Сказочный замок гарибальди.
16. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
17. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
18. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
19. Тщательная проверка скрипучей кровати.
20. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
23. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
24. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
25. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
26. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
27. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
28. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
29. Есть два типа людей после дня рождения:
30. Винчик уже не справляется со стрессом?
31. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
32. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
33. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
34. Печенье "Родом из Детства".
35. Могла бы и подыграть ему.
36. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
37. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
38. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
39. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
40. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
41. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
42. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
43. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
44. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
45. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
48. Том холланд и зендея поженились!
49. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
50. 4 абсолютно разных сорта граната.