Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эффективные приемы

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
2. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
3. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
6. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
7. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
8. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
9. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
10. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
11. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
12. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
13. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
14. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
15. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
16. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
17. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
18. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
19. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
20. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
21. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
22. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
23. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
24. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
25. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
26. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
27. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
28. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
29. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
30. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
31. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
32. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
33. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
34. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
35. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
36. Идеальная голливудская пара!
37. Актуальная обувь на лето 2026.
38. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
39. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
40. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
41. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
42. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
43. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
44. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
45. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
46. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
47. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
48. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
49. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
50. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".