Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
2. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. Соус к чему угодно.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
12. Сырный сyп с белыми грибами.
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
16. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Восхитительный пирог с тыквой.
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
23. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
26. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
27. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
28. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
29. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
30. Творожные лепёшки на сковороде.
31. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
32. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
33. Почему живот не худеет: причины и решения
34. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
35. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
36. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
39. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
40. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
41. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
46. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать