Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
2. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
3. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
4. Когда наносить активы?
5. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
6. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
7. Булочки с маком как в детстве.
8. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
9. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
10. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
11. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
12. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
13. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
14. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
15. Тоненькие заварные блины на молоке.
16. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
17. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
18. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
19. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
20. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
21. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
22. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
23. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
24. Любители роллов, держитесь.
25. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
26. "Белый и фара. 20.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
29. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
30. Видео британского туриста пользователей шокировало.
31. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
32. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
33. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
34. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
35. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
36. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
37. Веселые будни анестезиолога!
38. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
39. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
40. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
41. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
42. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
43. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
44. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
45. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
46. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
47. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
48. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
49. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
50. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!