Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
2. Корица - не только для булочек.
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Иногда слабость внезапно накрывает.
5. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
8. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
9. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм?
16. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
19. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Сливочная острая луковая паста.
23. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
30. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
31. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
38. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
39. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
48. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.

Персональная подборка для вас