Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Свобода без возраста и без зонтика.
2. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
3. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
4. Так выглядит счастье.
5. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
6. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
7. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
8. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
9. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
10. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
11. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
14. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
15. Вкусная куриная печёнка.
16. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
17. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
18. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
19. Гигантский пчелиный улей.
20. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
21. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
22. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
23. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Крик тысячи трупов.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
29. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
30. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
31. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
32. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
33. Она решила сыграть в кино.
34. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
35. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
36. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
37. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
38. Артик и асти?
39. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
40. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
41. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
44. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
45. Я как раз роллы заказала!
46. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
47. И тут я захотел стать уличным фотографом!
48. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
49. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
50. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.