Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
3. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Пирог из творожного теста с яблоками.
12. Литовский холодный боpщ.
13. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Бабка или еще ничего?
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
20. Любимый ягодный пирог.
21. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
22. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
30. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
31. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
32. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
33. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
34. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
35. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
36. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
37. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
40. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
41. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
42. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
43. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
44. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
45. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
48. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.