Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная морковь по-корейски.
2. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
3. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
4. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
5. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
6. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
7. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
8. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
9. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
10. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
11. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
12. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
13. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
14. Выглядит как милый щенок (ну почти!
15. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
16. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
17. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
18. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
19. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
20. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
21. Акне, воспаления и забитые поры.
22. Ароматная горячая картошечка.
23. Встреча на ночной трассе.
24. Снежный кураж: зима во всей красе.
25. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
26. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
27. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
28. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
29. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
30. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
31. Том холланд и зендея поженились!
32. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
33. Так выглядит счастье.
34. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
35. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
36. Падение кита: круг жизни в океане.
37. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
38. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
39. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
40. Тоненькие заварные блины на молоке.
41. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
42. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
43. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
44. Территория мужского минимализма.
45. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
46. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
47. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
48. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
49. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
50. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.