Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
3. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
4. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
5. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
6. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
7. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
8. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
11. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
14. Умер джорджо армани.
15. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
16. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
17. Помните этот рецепт?
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Классическое варенье из малины.
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Знаете, что идут съемки второй части?
28. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
29. Headlines:
30. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
31. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
32. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
37. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
41. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
42. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
43. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
44. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
45. Headlines:
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
48. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
49. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы