Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Крик тысячи трупов.
4. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
5. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
8. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
15. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
16. Это уже чистая клиника.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
19. "Do you Speak English?
20. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. "Почему сразу не голая?
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
30. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
31. Бабка или еще ничего?
32. Ингредиенты для коржей:
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Салаты с куриным филе!
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Заправка для овощного салата.
37. "Ленивые" малосольные огурцы.
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Овощной суп c галушками.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
47. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
48. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
49. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. "Как в старые дoбрые!