Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
4. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
5. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
6. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
11. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
12. "Белый и фара. 20.
13. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
14. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
17. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
18. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
19. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
20. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
23. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
41. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
42. Слойки с яблоками.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Салаты с куриным филе!
45. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
46. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
47. Десерт из тыквы.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
50. "Ленивые" малосольные огурцы.