Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
2. Влюбиться - это самое смелое, что может сделать человек.
3. Всегда под рукой свежий укроп.
4. "Семья Доверила нам эту Историю": Сарик андреасян снимет байопик о Михаиле круге.
5. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
6. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
7. От головокружения полёта.
8. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
9. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
10. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
11. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
12. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
13. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
14. Империя в огне, корона на месте.
15. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
16. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
17. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
18. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
19. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
20. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
21. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
22. Как же хороша энн хэтэуэй!
23. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
24. Памеле Андерсон - 59!
25. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
26. С * ксуализация в спорте всё.
27. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
28. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
29. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
30. Самая счастливая черепашка.
31. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
32. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
33. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
34. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
35. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
36. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
37. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
38. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
39. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
40. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
41. Горячий душ - это твой враг.
42. История фото "Рука Надежды".
43. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
44. Пирог с курицей и кабачком.
45. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
46. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
47. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
48. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
49. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
50. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.