Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
2. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
3. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
4. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
5. Сказочный замок гарибальди.
6. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
7. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
8. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
9. 57 лет любви и верность после смерти.
10. Ингредиенты: * Черри.
11. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
12. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
13. Салат "Амурский". Ингредиенты:
14. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
15. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
16. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
17. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
18. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
19. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
20. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
21. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
22. Печенье "Родом из Детства".
23. Женщина - источник успеха мужчины.
24. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
25. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
26. "Я"да Сказала"!
27. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
28. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
29. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
30. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
31. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
32. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
33. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
34. "Она весила больше 100 кг.
35. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
36. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
37. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
38. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
39. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
40. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
41. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
42. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
43. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
44. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
45. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
46. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
47. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
48. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
49. Ожидание обеда в небе.
50. Готовые образы на весну с платьями.