Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
2. Кожа - это не только про уход.
3. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
4. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
5. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
8. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
9. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
10. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
11. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
12. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
13. Есть два типа людей после дня рождения:
14. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
15. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
16. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
17. Самые вкусные креветки для вашего стола.
18. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
19. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
20. Рита дакота осознала, что она "дно".
21. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
22. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
23. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
24. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
25. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
26. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
27. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
28. Когда наносить активы?
29. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
30. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
31. Суккулент - идеальная роза.
32. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
33. У Анджелины Джоли новый роман.
34. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
35. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
36. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
37. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
38. Территория мужского минимализма.
39. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
40. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
41. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
42. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
43. У певицы славы все стабильно.
44. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
45. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
46. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
47. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
48. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
49. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
50. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.