Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Пирог из творожного теста с яблоками.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Свинина стир - фрай.
12. Новая Гретта тунберг у нас есть.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
18. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
22. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
23. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
24. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
25. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
26. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
29. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
30. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
33. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
38. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
45. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!