Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
2. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
3. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
4. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
5. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
6. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
7. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
8. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
9. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
10. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
11. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
12. "Это её решение.
13. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
14. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
15. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
16. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
17. Никогда не поздно стать атлетом!
18. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
19. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
20. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
21. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
22. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
23. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
24. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
25. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
26. На фото - альпийский козерог.
27. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
28. Воздушная творожная запеканка.
29. Мы готовим дoмa.
30. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
31. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
32. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
33. "Новая Софи или Ава".
34. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
35. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
36. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
37. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
38. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
39. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
40. Интересные факты о новорожденных.
41. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
42. Чтобы нервы были спокойны.
43. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
44. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
45. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
46. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
47. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
48. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
49. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
50. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?