Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
2. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
3. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
4. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
5. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
6. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
7. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
8. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
9. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
10. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
11. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
12. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
13. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
14. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
15. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
16. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
17. Как не провалиться на глазах у всех?
18. Вот оно что как оказалось.
19. "Do you Speak English?
20. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
21. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
22. Том холланд и зендея поженились!
23. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
24. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
25. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
26. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
27. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
30. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
31. У Анджелины Джоли новый роман.
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Почему в одних медовиках - небо.
34. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
35. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
36. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
37. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
38. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
39. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
40. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
41. Гигантский пчелиный улей.
42. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
43. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
44. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
45. "Белый и фара. 20.
46. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
47. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
48. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
49. Только бы нога не соскользнула!
50. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.