Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
2. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
3. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
8. Она кадры после аварии показывает.
9. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
14. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
15. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
16. Такое вот свидание!
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Как поддержать здоровье суставов естественно.
19. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
20. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
21. Салат "Самый Самый".
22. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
23. "Белый и фара. 20.
24. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
30. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
32. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
33. Лучше из помидоров не придумать!
34. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
35. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
36. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
37. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
38. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
41. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
42. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
43. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
44. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
46. Лена, вы не поверите!
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Ну вот она, женщина.
49. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
50. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.