Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
7. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
12. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
15. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Эликсир красоты прямо из аптечки!
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
30. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
31. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
32. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
33. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
34. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
35. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
41. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
42. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
47. Ну вот она, женщина.
48. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
49. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
50. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!