Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
2. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
3. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
4. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
5. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
6. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
7. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
10. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
11. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
12. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
13. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
14. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
15. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
16. Торт "Муравейник" за 10 минут.
17. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
18. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
19. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
20. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
21. Белки - зомби атаковали США.
22. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
23. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
24. Доступные тренды на лето 2026.
25. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
26. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
27. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
28. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
29. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
30. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
31. Это была любовь!
32. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
33. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
34. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
35. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
36. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
37. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
38. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
39. В России развивается образовательная инфраструктура.
40. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
41. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
42. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
43. "Я Мечтал Просто По-детски".
44. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
45. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
46. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
47. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
48. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
49. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
50. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.