Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
11. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Состав на 10 штук:
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
27. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
28. Виктория боня ответила "Паразитам".
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Осенний пирог с апельсинами.
31. Новая Гретта тунберг у нас есть.
32. Французский десерт, который тает во рту.
33. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
34. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
35. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
36. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
41. "Ох уж эти красотки!
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. Авокадо - тост с яйцом пашот.
44. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Что помогает, если не спорт
48. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
49. Лена, вы не поверите!
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота