Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Мы осуждаем такое!
7. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
8. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
16. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
21. "Do you Speak English?
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
28. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
32. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
39. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. Ну накoнец - тo!
44. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
48. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины