Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
2. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
3. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
4. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
5. Минус отеки, морщины и прыщи.
6. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
7. Салат "Амурский". Ингредиенты:
8. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
9. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
10. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
11. Выглядит как милый щенок (ну почти!
12. Коварный план отличницы.
13. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
14. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
15. Когда мода слишком далеко заходит.
16. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
17. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
18. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
19. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
20. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
21. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
22. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
23. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
24. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
25. Весна - это время, когда хочется обновлений.
26. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
27. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
28. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Гедлибже из курицы.
31. Каждому возрасту - своё внимание.
32. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
33. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
34. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
35. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
36. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
37. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
38. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
39. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
40. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
41. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
42. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
43. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
44. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
45. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
46. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
47. Готовые образы на весну с платьями.
48. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
49. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
50. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.