Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
2. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
3. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
4. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
5. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
6. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
7. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
8. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
9. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
10. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
11. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
12. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
13. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
14. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
15. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
16. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
17. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
18. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
19. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
20. В России развивается образовательная инфраструктура.
21. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
22. Секрет блейк не в волшебной диете.
23. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
24. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
25. Как же она была хороша!
26. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
27. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
28. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
29. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
30. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
31. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
32. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
33. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
34. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
35. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
36. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
37. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
38. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
39. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
40. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
41. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
42. "Он всего лишь донор!
43. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
44. Встреча на ночной трассе.
45. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
46. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
47. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
48. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
49. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
50. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.