Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
2. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
3. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Мы к дерматологу обращались.
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
13. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
20. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
21. Голые вечеринки, говорите?
22. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Салаты с куриным филе!
25. Свинина стир - фрай.
26. Любимый ягодный пирог.
27. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
28. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
33. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Что помогает, если не спорт
36. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
37. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
38. Что скрывается за Большой черной точкой
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
42. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
43. Устал работать на дядю?
44. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
49. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
50. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.