Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Девять километров одной улицы.
2. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
3. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
4. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
5. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
6. Тщательная проверка скрипучей кровати.
7. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
8. "Мы вообще будем это обсуждать?
9. Салат "Амурский". Ингредиенты:
10. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
11. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
12. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
13. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
14. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
15. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
16. Сдобные булочки с грецким орехом.
17. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
18. Когда закон против чести идет.
19. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
20. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
21. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
22. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
23. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
24. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
25. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
26. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
27. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
28. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
29. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
30. Красота - это боль.
31. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
32. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
33. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
34. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
35. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
36. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
37. Суккулент - идеальная роза.
38. Схема расположения тел на Эвересте.
39. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
40. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
41. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
42. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
43. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
44. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
45. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
46. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
47. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
48. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Только бы нога не соскользнула!