Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
2. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
3. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
4. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
5. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
6. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
7. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
8. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
9. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
10. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
11. Суккулент - идеальная роза.
12. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
13. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
14. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
15. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
16. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
17. Куриные ножки с картофелем.
18. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
19. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
20. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
21. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
22. Готовые образы на весну с платьями.
23. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
24. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
25. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
26. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
27. Сон, длиною в жизнь.
28. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
29. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
30. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
31. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
32. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
33. Тот случай, когда размер имеет значение.
34. За дeньги да!
35. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
36. Трогательное видео на ночь:
37. Эта рыба никогда не приедается!
38. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
39. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
40. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
41. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
42. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
43. Это уже чистая клиника.
44. Состав на 10 штук:
45. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
46. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
47. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
48. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
49. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
50. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент: