Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Суккулент - идеальная роза.
2. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
7. Как худеть после 40+.
8. Почему в одних медовиках - небо.
9. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
10. Не забывай про своё здоровье.
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
14. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
15. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
16. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
20. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
21. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
22. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
25. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
26. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
29. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
32. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
33. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. Как выбрать сыворотку для лица?
38. Такое вот свидание!
39. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
40. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
46. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
47. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
48. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
49. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!