Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
2. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
3. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
4. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
5. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
6. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
7. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
8. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
9. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
10. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
11. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
12. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
13. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
14. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
15. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
16. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
17. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
18. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
19. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
20. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
21. Тщательная проверка скрипучей кровати.
22. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
23. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
24. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
25. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
26. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
27. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
28. Мы готовим дoмa.
29. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
30. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
31. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
32. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
33. "Новая Софи или Ава".
34. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
35. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
36. "Я"да Сказала"!
37. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
38. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
39. Генетика или диета: секрет пышных форм.
40. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
41. Скандальный запрет на детском празднике.
42. Гедлибже из курицы.
43. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
44. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
45. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
46. Когда наносить активы?
47. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
48. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
49. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
50. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.