Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
2. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
3. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
4. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
5. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
6. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
7. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
8. История фото "Рука Надежды".
9. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
10. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
11. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
12. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
13. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
14. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
15. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
16. Егор крид спел в обычном переходе метро.
17. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
18. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
19. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
20. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
21. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
22. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
23. Самая вкусная морковь по-корейски.
24. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
25. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
26. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
27. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
28. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
29. Минус отеки, морщины и прыщи.
30. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
31. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
32. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
33. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
34. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
35. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
36. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
37. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
38. За этим рецептом идёт настоящая охота.
39. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
40. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
41. "Энджи сделала глаза?
42. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
43. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
44. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
45. Интересные факты о новорожденных.
46. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
47. Как не провалиться на глазах у всех?
48. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
49. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
50. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".