Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
2. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
3. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
4. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
5. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
6. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
7. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
8. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
9. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
10. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
11. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
12. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
13. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
16. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
17. Булочки с маком как в детстве.
18. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
19. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
20. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
21. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
22. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
23. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
24. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
25. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
26. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
27. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
28. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
29. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
30. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
33. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
34. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
35. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
36. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
37. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
38. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
39. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
40. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
41. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
42. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
43. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
44. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
45. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
46. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
47. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
48. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
49. Закрытая физическая академия!
50. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".