Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
2. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
3. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
4. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
5. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
6. Цветок - венок в Австралии.
7. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
8. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
9. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
10. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
11. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
12. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
13. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
14. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
15. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
16. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
17. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
18. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
19. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
20. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
21. Самое главное, что жену спас.
22. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
23. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
24. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
25. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
26. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
27. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
28. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
29. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
30. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
31. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
32. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
33. Том холланд и зендея поженились!
34. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
35. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
36. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
37. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
38. У Анджелины Джоли новый роман.
39. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
40. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
41. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
42. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
43. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
44. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
45. Тефтели с рисом и подливкой.
46. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
47. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
48. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
49. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
50. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.