Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
3. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
4. Когда наносить активы?
5. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
6. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
7. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
8. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
9. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
10. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
11. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
12. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
13. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
14. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
15. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
16. Жюльен с курицей и грибами.
17. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
18. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
19. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
22. У славы все стабильно.
23. Сон, длиною в жизнь.
24. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
27. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
28. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
29. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
30. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
31. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
32. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
33. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
34. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
35. Это он сказал тебе так?
36. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
37. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
38. Встреча с бывшей!
39. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
40. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
43. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
44. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
45. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
46. Салат "Самый Самый".
47. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
48. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?