Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
2. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
3. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
4. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
5. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
6. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. "Мoй сын наpкoман!
15. Боня отличилась снова.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. Я как раз роллы заказала!
26. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
27. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. Голые вечеринки, говорите?
32. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Домашний зефир. Ингредиенты:
38. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
39. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
40. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
45. Овощной суп c галушками.
46. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
47. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
50. Когда меня не выбирают, это больно.