Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
3. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
4. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
5. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
6. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
11. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
18. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
19. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
24. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
30. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
33. Салат с курицей и овощами.
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
38. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
39. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
40. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
41. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
45. Будь собой. Будь сильной.
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
50. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья