Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
2. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
3. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
4. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
5. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
6. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
7. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
8. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
9. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
10. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
11. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
12. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
13. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
14. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
15. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
16. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
17. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
18. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
19. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
20. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
21. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
22. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
23. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
24. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
25. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
26. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
27. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
28. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
29. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
30. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
31. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
32. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
33. Мы готовим дoмa.
34. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
35. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
36. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
37. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
38. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
39. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
40. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
41. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
42. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
43. Встреча на ночной трассе.
44. Торт из ссср "Ностальгия".
45. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
46. Когда закон против чести идет.
47. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
48. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
49. Игра на выживание: месть за миллион.
50. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.