Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
2. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
3. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
4. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
5. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
6. За этим рецептом идёт настоящая охота.
7. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
8. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
9. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
10. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
11. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
12. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
13. "Я туда …" xoчу.
14. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
15. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
16. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
17. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
18. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
19. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
20. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
21. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
22. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
23. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
24. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
25. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
26. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
27. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
28. Слишком мощная страховка.
29. Салат "Гнездо Глухаря".
30. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
31. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
32. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
33. Актер отказ от телеканала переживает.
34. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
35. Экстремальная акробатика на воде.
36. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
37. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
38. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
41. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
44. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
45. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
46. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
47. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
48. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
49. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
50. Мы осуждаем такое!