Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. 17 вариантов заправки для бутербродов.
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Вкусный пирог с мясом.
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
23. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
24. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
25. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
31. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
32. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Ох, как же идет Алсу развoд.
35. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
36. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
37. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
38. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
39. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
44. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.