Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
2. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
3. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
4. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
5. Он был к такому не готов.
6. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
7. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
8. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
9. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
10. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
11. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
12. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
13. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
14. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
15. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
16. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
17. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
18. Как худеть после 40+.
19. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
20. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
21. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
23. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
24. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
25. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
28. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
29. Иногда слабость внезапно накрывает.
30. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
31. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
32. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
33. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
34. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
35. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
36. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
37. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
38. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
39. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
40. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
41. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
42. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
43. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
44. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
45. Нейросети не перестают удивлять!
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
47. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
48. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
49. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
50. Сильная и точно независимая женщина!