Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
2. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
15. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
21. Салаты с куриным филе!
22. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
23. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
27. Заправка для овощного салата.
28. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
29. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
30. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
31. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
32. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
38. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
39. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
40. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
41. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
42. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
43. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
49. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
50. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.