Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Как же хороша энн хэтэуэй!
2. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
3. "Сделайте мне лицо брэда питта!
4. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
5. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
6. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
7. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
8. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
9. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
10. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
11. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
12. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
13. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
14. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
15. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
16. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
17. А как вы голову моете?
18. Ягодицы от ходьбы раздулись.
19. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
20. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
21. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
22. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
23. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
24. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
25. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
26. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
27. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
28. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
29. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
30. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
31. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
32. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
33. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
34. Салат, который гости съедают первым!
35. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
36. Cуп из плавленыx сырков.
37. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
38. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
39. Суровое наказание за аварию в Ревде.
40. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
41. Тщательная проверка скрипучей кровати.
42. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
43. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
44. Салат "Идеал". Ингредиенты:
45. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
46. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
47. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
48. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
49. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
50. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.