Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
2. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
3. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
4. Секрет блейк не в волшебной диете.
5. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
6. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
7. Картофель в соевом соусе.
8. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
9. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
10. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
11. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
12. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
13. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
14. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
15. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
16. Салат "Амурский". Ингредиенты:
17. Салат из пекинской капусты без майонеза.
18. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
19. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
20. Салат "Песцовая Шубка".
21. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
22. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
23. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
24. Мы готовим дома.
25. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
26. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
27. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
28. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
29. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
30. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
31. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
32. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
33. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
34. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
35. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
36. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
37. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
38. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
39. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
40. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
41. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
42. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
43. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
44. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
45. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
46. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
47. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
48. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
49. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
50. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?