Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
2. Игра на выживание: месть за миллион.
3. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
4. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
5. Ферритин - это запасы железа в организме.
6. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Почему в одних медовиках - небо.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
12. Картошка с грибами.
13. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
14. Боня опять натуральную попу показывает.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
17. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
18. Вот это я - бдыщ понимаю.
19. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
20. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
21. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
22. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
23. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
24. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
25. Такого фейерверка вы точно не видели!
26. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
29. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. Боня отличилась снова.
31. Артик и асти?
32. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
33. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
34. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
35. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
36. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
37. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
38. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
42. Я как раз роллы заказала!
43. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
44. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
45. Как поддержать здоровье суставов естественно.
46. У нас появилась новая Гретта тунберг.
47. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
48. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
49. Соус к чему угодно.
50. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.