Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
2. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
3. Беременная избила врача узи за диагноз.
4. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
5. Мы готовим дома.
6. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
7. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
8. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
9. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
10. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
11. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
12. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
13. История прозаична этой фотографии.
14. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
15. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
16. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
17. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
18. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
19. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
20. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
21. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
22. История фото "Рука Надежды".
23. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
24. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
25. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
26. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
27. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
28. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
29. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
30. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
31. Решились бы на такое?
32. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
33. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
34. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
35. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
36. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
37. Вот это да!
38. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
39. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
40. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
41. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
42. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
43. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
44. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
45. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
46. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
47. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
48. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
49. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
50. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!