Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
14. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
24. Сливочная острая луковая паста.
25. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
26. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
27. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
28. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Как вам такое искусство?
31. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
32. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Он работу своей мечты нашел!
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Адские мучения из-за кусочка суши.
37. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
38. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
39. Салат "Самый Самый".
40. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
41. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
42. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
43. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
44. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
45. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Курица в фольге (очень простой рецепт).
49. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
50. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.