Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
2. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
3. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
4. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
5. Тщательная проверка скрипучей кровати.
6. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
7. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
8. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
9. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
10. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
11. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
12. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
13. Выглядит как милый щенок (ну почти!
14. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
15. Коварный план отличницы.
16. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
17. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
18. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
19. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
20. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
21. Акне, воспаления и забитые поры.
22. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
23. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
24. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
25. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
26. Встреча на ночной трассе.
27. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
28. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
29. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
30. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
31. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
32. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
33. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
34. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
35. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
36. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
37. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
38. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
39. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. Ей было всего 22 года.
42. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
43. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
44. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
45. Мать волочковой общается с ней ради денег.
46. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
47. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
48. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
49. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
50. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".