Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
2. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
3. Это было просто невероятно!
4. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
7. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Салаты с куриным филе!
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Заправка для овощного салата.
14. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
15. Овощной суп c галушками.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
19. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
20. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
21. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
22. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
23. "Жопу покажи! Е * ааать!
24. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
25. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
26. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
27. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
28. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
29. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
30. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
31. Асти представила нoвый альбoм.
32. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
33. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
34. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
35. Headlines:
36. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
37. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
38. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
39. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
40. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
41. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
42. Марина зудина сделала неудачную пластику?
43. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
44. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
45. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
46. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
47. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
48. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.