Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
2. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
3. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
4. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. "Она всегда такой худой была?
14. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
15. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Овощной суп c галушками.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
28. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
29. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
30. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
31. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
32. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
35. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
36. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
39. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
40. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
45. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
50. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.