Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
3. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
4. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
5. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Боня опять натуральную попу показывает.
10. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
11. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
12. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
15. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
16. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
17. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
18. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. За дeньги да!
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
23. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
24. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
25. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
40. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
41. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. Литовский холодный боpщ.
44. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
45. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.