Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
7. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
8. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
9. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
10. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
15. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
20. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
21. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
22. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
35. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
38. Лосось - гриль на шпажках.
39. Пирог из творожного теста с яблоками.
40. Рaссольниk по - польcки.
41. "Почему сразу не голая?
42. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
43. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
44. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
45. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
48. А когда-то бритни спирс была такой.
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.