Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Фасoлевый суп с лапшой.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
6. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
7. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
21. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
27. Headlines:
28. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
29. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
30. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
31. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
32. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
33. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
34. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
35. "Мамин День" возвращается.
36. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
37. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
38. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
39. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
40. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
41. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
42. Какие продукты нельзя есть после мант
43. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
44. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
45. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
46. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
47. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
48. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
49. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
50. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.