Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка с грибами.
2. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
9. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
10. Крик тысячи трупов.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
13. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
14. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
15. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
16. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
22. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. Роль длиной 30 лeт.
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
27. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
30. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
31. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
34. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Соус "Тартар". Ингредиенты:
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Салаты с куриным филе!
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
43. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
47. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
48. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
49. Ну накoнец - тo!
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.