Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Амурский". Ингредиенты:
2. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
3. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
4. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
5. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
6. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
7. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
8. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
9. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
10. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
11. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
12. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
13. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
14. "Do you Speak English?
15. Домой - за наш счет!
16. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
17. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
18. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
19. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
20. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
21. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
22. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
23. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
24. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
25. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
26. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
27. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
28. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
29. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
30. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
31. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
32. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
33. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
34. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
35. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
36. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
37. Картошка с грибами.
38. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
39. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
40. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
41. "Москва, альтухи, го знакомиться!
42. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
43. Иногда слабость внезапно накрывает.
44. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
45. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
46. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
47. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
48. Мы осуждаем такое!
49. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
50. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.