Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
5. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
6. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. У славы все стабильно.
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
17. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
18. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
19. Российский двойник Анджелины Джоли.
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
24. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
25. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
26. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
27. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
28. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
31. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
32. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
33. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
34. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
35. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. Десерт из тыквы.
42. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
43. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
46. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
47. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
48. Помните этот рецепт?
49. Чечевичный сyп с бeконом.
50. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.