Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
2. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
3. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
4. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
5. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
6. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
7. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
8. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
9. Егор крид спел в обычном переходе метро.
10. Риз уизерспун - очень гордая мама!
11. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
12. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
13. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
14. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
15. Очень милая и легко запоминающаяся.
16. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
19. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
20. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
21. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
22. Грибнoй сливочный суп.
23. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
24. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
25. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
26. Кулич быстрого приготовления.
27. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
28. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
29. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
30. Винчик уже не справляется со стрессом?
31. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
32. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
33. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
34. Женщина - источник успеха мужчины.
35. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
36. Снежный кураж: зима во всей красе.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
39. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
40. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
41. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
42. 4 абсолютно разных сорта граната.
43. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
44. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
45. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
46. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
47. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
48. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
49. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
50. Со слов очевидца.