Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Такое вот свидание!
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
6. Лосось - гриль на шпажках.
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
15. Свинина стир - фрай.
16. Новая Гретта тунберг у нас есть.
17. "Она всегда такой худой была?
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Суп с куpиными сeрдeчками.
23. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
24. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
25. Когда меня не выбирают, это больно.
26. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
27. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
28. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Почему живот не худеет: причины и решения
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. "Жопу покажи! Е * ааать!
34. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
40. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
41. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
46. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
47. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
48. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
49. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
50. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.