Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
2. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
3. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
4. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
5. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
6. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
7. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
8. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
9. Андрей. 30 лет.
10. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
11. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
12. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
13. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
14. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
15. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
16. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
17. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
18. Летний гардероб 2026.
19. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
20. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
21. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
22. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
23. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
24. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
25. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
26. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
27. Представляете, какая грустная новость?
28. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
29. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
30. Плед из маминого свадебного платья связала.
31. Запеканка из цветной капусты.
32. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
33. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
34. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
35. У памелы андерсон и тома круза роман.
36. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
37. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
40. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
41. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
42. Как же она была хороша!
43. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
46. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
47. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
48. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
49. Суровое наказание за аварию в Ревде.
50. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.