Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
2. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
3. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
4. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
5. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
6. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
7. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
8. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
9. Ферритин - это запасы железа в организме.
10. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
11. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
12. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
13. Как худеть после 40+.
14. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
15. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
16. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
17. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
18. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
19. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
20. Вот это я - бдыщ понимаю.
21. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
22. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
24. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
25. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
26. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
27. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
28. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
29. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
30. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
31. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
32. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
33. Веселые будни анестезиолога!
34. "Мoй сын наpкoман!
35. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
36. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
37. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
38. Состав на 10 штук:
39. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
40. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
41. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
42. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
43. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
44. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
45. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
46. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
47. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
48. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
49. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
50. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!