Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
2. Почему оперативная память такая дорогая?
3. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
4. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
5. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
6. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
7. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
8. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
9. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
12. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
13. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
14. Вкусная куриная печёнка.
15. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
16. Территория мужского минимализма.
17. Не забывай про своё здоровье.
18. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
23. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
24. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
25. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
26. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
27. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
28. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
29. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
30. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
31. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
32. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
33. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
34. Мы солим рыбу вкусно!
35. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
36. Веселые будни анестезиолога!
37. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
38. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
39. Энджи учится читать на русском.
40. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
41. Сливочная острая луковая паста.
42. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
43. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
44. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
45. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
46. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
47. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
48. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
49. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
50. Соус к чему угодно.