Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
2. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
3. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
4. Салат "Идеал". Ингредиенты:
5. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
6. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
7. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
8. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
9. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
10. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
11. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
12. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
13. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
14. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
15. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
16. Когда мода слишком далеко заходит.
17. "Энджи сделала глаза?
18. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
19. Последняя воля Стаса пьехи.
20. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
21. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
22. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
23. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
26. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
27. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
28. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
29. Ферритин - это запасы железа в организме.
30. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
31. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
32. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
33. Салат "Гнездо Глухаря".
34. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
35. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
36. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
37. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
38. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
39. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
40. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
41. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
43. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
44. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
45. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
46. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
47. Видео британского туриста пользователей шокировало.
48. Эта рыба никогда не приедается!
49. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
50. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".