Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
2. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
3. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
4. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
5. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
6. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
7. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
8. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
9. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
10. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
11. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
12. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
13. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
14. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
15. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
16. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
17. Выжил на дереве 10 дней.
18. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
19. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
22. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
23. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
24. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
25. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
26. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
27. Я хочу тебя съесть.
28. В России развивается образовательная инфраструктура.
29. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
30. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
31. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
32. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
33. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
34. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
35. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
36. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
37. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
38. Никогда не поздно стать атлетом!
39. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
40. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
41. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
42. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
43. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
44. Ингредиенты: * Черри.
45. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
46. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
47. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
48. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
49. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
50. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.