Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
2. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
3. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
4. Мы готовим дома.
5. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
6. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
7. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
8. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
9. Кулич быстрого приготовления.
10. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
11. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
12. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
13. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
14. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
15. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
16. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
17. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
18. Как не провалиться на глазах у всех?
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
21. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
22. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
23. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
24. Гедлибже из курицы.
25. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
26. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
27. Король лев: лицо со шрамом.
28. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
29. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
30. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
31. Тридрангар: маяк на краю мира.
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
34. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
35. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
36. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
37. Экстремальная акробатика на воде.
38. Тефтели с рисом и подливкой.
39. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
40. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
42. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
43. Вот это я - бдыщ понимаю.
44. "Ну вот, опять!
45. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
46. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
47. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
48. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
49. Крик тысячи трупов.
50. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.