Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Что - что я сейчас увидела?
2. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
3. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
4. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
5. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
8. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
9. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
10. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
11. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
14. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
15. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
16. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
17. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
18. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
19. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
20. "Я Мечтал Просто По-детски".
21. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
22. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
23. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
24. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
25. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
26. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
27. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
28. "Мы вообще будем это обсуждать?
29. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
30. Салат из пекинской капусты без майонеза.
31. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
32. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
33. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
34. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
35. Коварный план отличницы.
36. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
37. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
38. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
39. Винчик уже не справляется со стрессом?
40. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
41. Могла бы и подыграть ему.
42. Снежный кураж: зима во всей красе.
43. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
44. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
45. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
46. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
47. Вот оно что как оказалось.
48. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
49. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
50. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.