Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
2. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
3. Никогда не поздно стать атлетом!
4. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
5. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
6. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
7. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
8. Ингредиенты: * Черри.
9. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
10. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
11. Классная альтернатива майонезным салатам!
12. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
13. Салат из пекинской капусты без майонеза.
14. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
15. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
16. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
17. Коварный план отличницы.
18. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
19. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
20. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
21. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
22. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
23. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
24. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
25. Самые вкусные креветки для вашего стола.
26. Самый вкусный ПП салатик.
27. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
28. Самое главное, что жену спас.
29. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
30. Встреча на ночной трассе.
31. Сдобные булочки с грецким орехом.
32. Последняя воля Стаса пьехи.
33. Когда закон против чести идет.
34. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
35. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
36. 4 абсолютно разных сорта граната.
37. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
38. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
39. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
40. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
41. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
42. Стакан кефира и 1 яйцо.
43. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
44. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
45. Куриные ножки с картофелем.
46. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
47. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
48. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
49. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
50. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.