Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
5. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
6. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
7. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
8. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Веселые будни анестезиолога!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
19. Не называйте меня карликом!
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Солянкa мясная. Ингредиенты:
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
31. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
32. Простой пирог с ягодами.
33. Молочные коржики как в детстве.
34. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
37. Умер джорджо армани.
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
40. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
41. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
42. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
46. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
47. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
48. Лена, вы не поверите!
49. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать