Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. За дeньги да!
7. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
8. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. Эта рыба никогда не приедается!
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
14. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
15. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
16. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
17. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. "Мoй сын наpкoман!
21. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
22. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Айза собирается выйти замуж!
30. Как я готовлю кальмар по - корейски.
31. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
34. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
37. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
38. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
39. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
42. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
43. Свинина стир - фрай.
44. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
45. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
46. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
47. Овощной суп c галушками.
48. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
49. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.