Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
2. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
9. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
10. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
11. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
12. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
13. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. "Белый и фара. 20.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. За дeньги да!
22. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
27. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
28. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
29. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
30. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
31. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
32. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Такое вот свидание!
36. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
37. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
38. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. Это уже какой-то паучий ад!
42. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
43. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
44. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
47. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?