Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
2. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
3. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
4. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
7. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
8. Схема расположения тел на Эвересте.
9. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
10. Салат "Гнездо Глухаря".
11. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
12. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
13. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
14. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
15. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
18. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
19. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
21. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
22. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
23. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
24. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
25. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
26. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
27. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
28. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
29. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Девчонки, помогите, пожалуйста!
32. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
33. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Мы к дерматологу обращались.
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
41. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
42. Адские мучения из-за кусочка суши.
43. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
44. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
45. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
46. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
49. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
50. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.