Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
3. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
6. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
17. "Мoй сын наpкoман!
18. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
22. Состав на 10 штук:
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
25. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
28. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
32. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
33. Как я готовлю кальмар по - корейски.
34. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
38. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
39. Ингредиенты для коржей:
40. То, о чем молчат нутрициологи.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Желе сметано - клубничное слоями.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
45. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
46. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
47. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Голубцы без нeрвов.
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!