Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
3. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
4. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
5. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
6. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
7. Бабка или еще ничего?
8. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
9. Простой пирог с ягодами.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
12. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
13. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
18. Голубцы без нeрвов.
19. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
20. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
21. Оладьи из брокколи и сыром.
22. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
26. Дава сериал снимает.
27. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
28. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
29. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
32. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
33. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
34. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
36. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
37. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
41. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
42. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
43. Какие продукты нельзя есть после мант
44. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
45. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
48. Гoлая правда прo асти.
49. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
50. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы