Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
2. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
3. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
4. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
5. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
6. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
7. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
8. Том холланд и зендея поженились!
9. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
10. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
11. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
12. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
13. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
14. Тридрангар: маяк на краю мира.
15. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
16. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
17. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
18. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
19. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
20. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
21. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
22. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
23. Жюльен с курицей и грибами.
24. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
25. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
26. Ароматное мясо под шубой.
27. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
28. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
29. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
30. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
31. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
32. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
33. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
34. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
35. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
36. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
37. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
38. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
39. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
40. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
41. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
42. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
43. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
44. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
45. Соль в пупок - как бабушка учила!
46. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
47. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
48. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
49. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
50. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.