Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
2. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
3. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
4. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
5. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
6. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
7. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
8. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
9. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
10. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
11. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
12. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
13. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
14. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
15. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
16. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
17. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
18. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
19. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
20. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
21. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
22. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
23. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
24. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
25. Салат, который гости съедают первым!
26. Остров, который выбрал человека.
27. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
28. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
29. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
30. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
31. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
32. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
33. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
34. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
35. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
36. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
37. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
38. Выглядит как милый щенок (ну почти!
39. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
40. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
41. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
42. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
43. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
44. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
45. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
46. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
47. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
48. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
49. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
50. Как не провалиться на глазах у всех?