Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
2. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
3. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
4. Вся семья в один день родилась.
5. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
6. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
7. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
8. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
9. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
10. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
11. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
12. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
13. Это средство копейки … стоит.
14. Не стало старейшего жителя англии.
15. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
16. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
17. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
18. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
19. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
20. Брэд питт больше не верит в брак.
21. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
22. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
23. Секрет блейк не в волшебной диете.
24. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
25. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
26. Сказочный замок гарибальди.
27. Густой грузинский суп харчo.
28. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
29. 57 лет любви и верность после смерти.
30. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
31. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
32. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
33. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
34. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
35. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
36. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
37. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
38. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
39. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
40. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
43. Самый вкусный ПП салатик.
44. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
45. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
46. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
47. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
48. Генетика или диета: секрет пышных форм.
49. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
50. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!