Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
2. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
3. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
4. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
5. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
6. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
7. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
8. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
9. 4 абсолютно разных сорта граната.
10. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
11. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
12. "Ферритин - плохой показатель!
13. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
14. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
15. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
16. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
17. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
18. Салат "Гнездо Глухаря".
19. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
20. Анфиса чехова вышла замуж.
21. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
22. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
23. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
24. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
25. Картошка с грибами.
26. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
27. Готовые образы на весну с платьями.
28. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
29. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
30. Любители роллов, держитесь.
31. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
32. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
33. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
34. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
35. Эта рыба никогда не приедается!
36. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
37. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
38. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
40. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
41. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
42. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
43. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
44. Не называйте меня карликом!
45. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
46. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
47. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
48. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
49. Такое вот свидание!
50. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.