Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
2. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
6. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
7. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
14. "Белый и фара. 20.
15. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
27. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
28. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
29. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
30. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
31. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
32. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
33. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
36. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
37. Эликсир красоты прямо из аптечки!
38. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Лосось - гриль на шпажках.
41. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
48. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
49. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.