Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
2. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
3. Картофель в соевом соусе.
4. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
5. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
6. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
7. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
8. Девять километров одной улицы.
9. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
10. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
11. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
12. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
13. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
14. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
15. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
16. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
17. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
18. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
19. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
20. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
23. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
24. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
25. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
26. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
27. Уличный абсурд потолок пробил!
28. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
29. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
30. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
31. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
32. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
33. Гедлибже из курицы.
34. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
35. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
36. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
37. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
38. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
39. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
40. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
41. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
42. Анфиса чехова вышла замуж.
43. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
44. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
45. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
46. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
47. Почему в одних медовиках - небо.
48. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
49. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
50. Все помнят Родриго Алвес (Кен?