Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
2. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
3. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
4. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Девчонки, помогите, пожалуйста!
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
11. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
12. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Салат "Самый Самый".
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
18. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
19. Простой пирог с ягодами.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
23. Желе сметано - клубничное слоями.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Лучше из помидоров не придумать!
26. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
27. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
30. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
31. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
32. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
35. Что помогает, если не спорт
36. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Будь собой. Будь сильной.
40. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
41. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
42. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
45. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
46. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
47. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
48. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
49. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
50. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.