Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Это было просто невероятно!
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Литовский холодный боpщ.
7. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
8. Соус "Тартар". Ингредиенты:
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
11. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
19. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
20. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
21. Куриные шашлычки в аэрогриле.
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Торт "Птитье Молоко" по новому!
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
28. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
29. Что помогает, если не спорт
30. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
31. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
36. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
37. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает