Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
2. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
3. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
4. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
7. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
8. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
9. Памеле Андерсон - 59!
10. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
11. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
12. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
13. Пьяная мать и упавший младенец.
14. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
15. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
16. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
17. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
18. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
19. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
20. Идеальная голливудская пара!
21. Актуальная обувь на лето 2026.
22. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
23. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
24. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
25. Запеканка из цветной капусты.
26. История фото "Рука Надежды".
27. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
28. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
29. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
30. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
31. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
32. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
33. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
34. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
35. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
36. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
37. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
38. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
39. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
40. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
41. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
42. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
43. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
44. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
45. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
46. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
47. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
48. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
49. Остров, который выбрал человека.
50. Девять километров одной улицы.