Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Гигантский пчелиный улей.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
5. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
18. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
19. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
27. "Белый и фара. 20.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
31. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
32. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Десерт из тыквы.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
42. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
43. Классическое варенье из малины.
44. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
45. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
46. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.