Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
2. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
3. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
4. Суровое наказание за аварию в Ревде.
5. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
6. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
7. Тщательная проверка скрипучей кровати.
8. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
9. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
10. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
11. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
12. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
13. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
14. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
15. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
16. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
17. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
18. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
19. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
20. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
21. Вот оно что как оказалось.
22. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
23. Свобода без возраста и без зонтика.
24. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
25. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
26. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
27. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
28. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
29. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
30. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
31. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
32. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
33. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
34. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
35. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
36. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
37. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
38. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
39. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
40. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
41. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
42. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
43. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
44. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
45. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
46. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
47. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
48. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
49. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
50. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".