Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. То, о чем молчат нутрициологи.
2. Десерт из тыквы.
3. Осенний пирог с апельсинами.
4. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
5. Помните этот рецепт?
6. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
7. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
8. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
9. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
10. Голубцы без нeрвов.
11. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
12. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
13. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
14. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
15. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
16. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
17. Дава сериал снимает.
18. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
19. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
20. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
21. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
25. О май гад!
26. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
27. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
28. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
29. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
30. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
31. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
32. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
33. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
34. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
35. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
36. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
37. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
38. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
39. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
40. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
41. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
42. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
43. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
44. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
45. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
46. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
47. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
48. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
49. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
50. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином