Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
2. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
3. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
4. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
5. Последняя воля Стаса пьехи.
6. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
7. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
8. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
9. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
10. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
11. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
12. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
13. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
14. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
15. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
16. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
17. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
18. Стакан кефира и 1 яйцо.
19. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
20. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
21. Почему в одних медовиках - небо.
22. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
23. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
24. Ожидание обеда в небе.
25. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
26. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
27. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
28. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
29. Корица - не только для булочек.
30. "Белый и фара. 20.
31. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
32. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
35. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
36. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
37. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
38. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
39. Трогательное видео на ночь:
40. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
41. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
42. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
43. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
44. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
45. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
46. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
47. Она кадры после аварии показывает.
48. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
49. Состав на 10 штук:
50. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.