Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
4. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
5. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
6. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
7. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
10. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
14. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
15. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
20. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
21. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
22. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
23. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
24. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
25. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
28. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
29. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
30. Суп с куpиными сeрдeчками.
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
33. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
34. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
37. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
38. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
39. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
40. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
44. Как убрать черные точки раз и навсегда
45. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
50. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.