Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Роль длиной 30 лeт.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Артик и асти?
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Мы к дерматологу обращались.
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
17. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
18. Адские мучения из-за кусочка суши.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
23. Солянкa мясная. Ингредиенты:
24. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
31. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
32. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
33. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
38. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
39. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
40. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
41. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
42. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
45. Почему жир на животе появляется в первую очередь
46. "Жопу покажи! Е * ааать!
47. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.