Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Идеальный пышный бисквит для тортов.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Курица в фольге (очень простой рецепт).
23. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
40. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
43. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
44. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.