Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
2. Доступные тренды на лето 2026.
3. Не стало старейшего жителя англии.
4. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
5. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
6. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
7. Я хочу тебя съесть.
8. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
9. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
10. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
11. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
12. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
13. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
14. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
15. "Я Мечтал Просто По-детски".
16. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
17. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
18. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
19. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
20. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
21. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
22. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
23. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
24. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
25. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
26. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
27. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
28. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
29. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
30. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
31. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
32. Пляжный стиль и летнее настроение.
33. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
34. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
35. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
36. Их называли "Пастелями Смерти".
37. "Новая Софи или Ава".
38. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
39. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
40. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
41. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
42. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
43. Как не провалиться на глазах у всех?
44. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
45. Домой - за наш счет!
46. Игра на выживание: месть за миллион.
47. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
48. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
49. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
50. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.