Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
2. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
3. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
4. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
9. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
10. Территория мужского минимализма.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
13. Любители роллов, держитесь.
14. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
15. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
18. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
19. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. Мы осуждаем такое!
22. Трогательное видео на ночь:
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
25. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
32. Вкуснейший хлеб в духовке.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
45. В мaгазине примеряла джинсы.
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
48. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
49. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
50. Голые вечеринки, говорите?