Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
2. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
3. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
4. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
5. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
6. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
7. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
8. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
9. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
10. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
11. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
12. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
13. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
14. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
15. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
16. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
17. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
18. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
19. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
20. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
21. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
22. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
23. Пирог с курицей и кабачком.
24. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
25. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
26. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
29. Самая вкусная морковь по-корейски.
30. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
31. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
32. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
33. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
34. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
35. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
36. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
37. 57 лет любви и верность после смерти.
38. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
39. Суровое наказание за аварию в Ревде.
40. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
41. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
42. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
43. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
44. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
45. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
46. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
47. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
48. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
49. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
50. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.