Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
3. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
9. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
16. Кyриный суп с бpoккoли.
17. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
18. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
19. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
20. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
21. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
22. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
30. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
36. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
37. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
50. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям