Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
2. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
3. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Эта история не просто о силе тела.
6. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
7. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
8. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
9. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
10. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
11. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
12. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
13. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
14. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
15. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
16. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
17. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
18. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
19. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
20. Почему монтаж - это спасение.
21. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
22. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
23. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
24. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
25. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
26. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
27. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
28. У славы все стабильно.
29. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
30. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
31. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
32. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
33. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
34. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
35. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
36. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
37. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
38. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
39. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
40. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
41. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
42. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
43. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
44. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
45. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
46. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
47. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
48. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
49. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
50. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.