Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
2. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
3. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
4. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
5. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
6. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
7. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
8. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
9. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
10. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
11. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
12. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
13. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
14. Творожные запеканки как в детстве!
15. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
16. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
17. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
18. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Салат из пекинской капусты без майонеза.
21. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
22. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
23. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
24. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
25. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
26. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
27. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
28. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
29. Самые вкусные креветки для вашего стола.
30. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
31. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
32. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
33. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
34. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
35. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
36. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
37. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
38. Чтобы нервы были спокойны.
39. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
40. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
41. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
42. Скандальный запрет на детском празднике.
43. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
44. "Она весила больше 100 кг.
45. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
46. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
47. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
48. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
49. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
50. Pис c кypицeй в дyховке.