Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
2. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
3. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
4. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
5. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
6. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
7. Бабка или еще ничего?
8. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
9. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
10. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
18. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
19. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
20. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
21. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
22. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
23. Лена, вы не поверите!
24. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
25. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
26. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
27. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
28. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
29. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
30. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
31. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
32. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
33. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
34. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
35. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
36. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
37. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
40. Какие продукты нельзя есть после мант
41. Марина зудина сделала неудачную пластику?
42. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
43. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
44. Пояс для похудения: правда или миф
45. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
46. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
47. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
48. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
49. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
50. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта