Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
2. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
3. Никогда не поздно стать атлетом!
4. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
5. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
6. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
7. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
8. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
9. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
10. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
11. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
12. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
13. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
14. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
15. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
16. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
17. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
18. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
19. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
20. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
21. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
22. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
23. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
24. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
25. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
26. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
27. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
28. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
29. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
30. Том холланд и зендея поженились!
31. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
32. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
33. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
34. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
35. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
36. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
37. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
38. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
39. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
40. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
41. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
42. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
43. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
44. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
45. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
46. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
47. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
48. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
49. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
50. Любители роллов, держитесь.