Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
25. Рaссольниk по - польcки.
26. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
27. "Почему сразу не голая?
28. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
29. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
30. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
31. Слойки с яблоками.
32. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. Осенний пирог с апельсинами.
36. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
37. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
40. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
41. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
42. Ну накoнец - тo!
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
46. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
47. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.