Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
2. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
3. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
4. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
5. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
6. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
7. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
8. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
9. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
10. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
11. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
12. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
13. Салат из пекинской капусты без майонеза.
14. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
15. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
16. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
17. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
18. Салат "Любимый муж".
19. "Энджи сделала глаза?
20. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
21. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
22. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
23. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
24. Сдобные булочки с грецким орехом.
25. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
26. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
27. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
28. Он был к такому не готов.
29. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
30. Когда закон против чести идет.
31. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
32. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
33. "Do you Speak English?
34. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
35. Каждому возрасту - своё внимание.
36. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
37. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
38. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
39. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
40. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
41. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
42. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
43. Эта история не просто о силе тела.
44. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
45. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
46. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
47. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
48. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
49. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
50. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.