Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
3. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Салат "Самый Самый".
6. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
9. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
10. Бабка или еще ничего?
11. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
16. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
17. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
18. Классическое варенье из малины.
19. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
20. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
26. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
27. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
28. Почему жир на животе появляется в первую очередь
29. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
34. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
35. Для вaс поет дочь витaсa.
36. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
39. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
40. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
49. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
50. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки