Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
6. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
9. Встреча с бывшей!
10. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
11. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
14. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
15. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
16. Голые вечеринки, говорите?
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
21. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
22. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Желе сметано - клубничное слоями.
25. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
26. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
27. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
30. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
31. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
32. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
35. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
36. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
37. Что помогает, если не спорт
38. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
39. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
41. "Жопу покажи! Е * ааать!
42. Творожные оладьи без сахара.
43. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
44. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
47. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
48. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
49. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
50. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи