Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Рaссольниk по - польcки.
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. Домашний зефир. Ингредиенты:
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Вкусный пирог с мясом.
23. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
24. "Ленивые" малосольные огурцы.
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
28. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
29. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
30. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
31. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
32. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
35. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
39. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
40. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
43. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
44. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
47. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
48. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
49. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.