Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В анкете мужчины для знакомств обнаружилось неожиданное содержимое: фотографии с женой, детьми и совместного отпуска.
2. В Ссср не знали слова "Суперфуд", зато в каждом доме был шиповник!
3. Оксана Самойлова поблагодарила женщин за поддержку и рассказала, что раньше не знала, как правильно вести себя в этой ситуации.
4. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
5. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
6. "Мы Расстались до Инсульта" - 62-летний актёр Сергей белоголовцев публично опроверг связь расставания с женой со своим инсультом.
7. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
8. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
9. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
10. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
11. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
12. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
13. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
14. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
15. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
16. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
17. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
18. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
19. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
20. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
21. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
22. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
23. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
24. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
25. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
26. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
27. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
28. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
29. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
30. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
31. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
32. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
33. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
34. Самая счастливая черепашка.
35. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
36. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
37. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
38. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
39. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
40. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
41. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
42. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
43. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
44. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
45. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
46. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
47. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
48. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
49. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
50. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.