Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В середине 1950-х молодая актриса нашла способ выделиться среди красавиц с привычными глубокими декольте.
2. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
3. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
4. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
5. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
6. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
7. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
8. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
9. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
10. Огурцы для хранения в квартире.
11. Сочная курица в кляре за 20 минут.
12. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
13. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
14. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
15. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
16. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
17. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
18. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
19. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
20. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
21. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
22. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
23. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
24. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
25. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
26. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
27. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
28. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
29. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
30. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
31. Торт "Муравейник" за 10 минут.
32. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
33. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
34. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
35. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
36. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
37. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
38. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
39. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
40. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
41. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
42. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
43. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
44. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
45. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
46. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
47. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
48. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
49. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
50. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.