Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
8. Как я готовлю кальмар по - корейски.
9. Салат "Самый Самый".
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
21. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
24. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
30. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
31. Что скрывается за Большой черной точкой
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
38. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
39. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
40. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
49. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить