Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Кулич быстрого приготовления.
2. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
3. Ленивый хачапури на сковороде.
4. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
5. "Я туда …" xoчу.
6. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
7. Салат "Любимый муж".
8. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
9. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
10. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
11. Их называли "Пастелями Смерти".
12. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
13. Самый вкусный ПП салатик.
14. Печенье "Родом из Детства".
15. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
16. Уличный абсурд потолок пробил!
17. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
18. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
19. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
20. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
21. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
22. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
23. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
24. Сырная подлива для макарон.
25. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
26. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
27. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
28. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
29. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
30. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
31. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
32. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
33. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
34. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
35. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
36. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
37. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
38. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
39. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
40. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
41. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
42. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
43. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
44. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
45. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
46. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
47. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
48. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
49. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
50. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.