Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
2. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Готовые образы на весну с платьями.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
11. У певицы славы все стабильно.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
16. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
17. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
18. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
21. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
22. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
23. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
24. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
29. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
30. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
31. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
32. Как выбрать сыворотку для лица?
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Эликсир красоты прямо из аптечки!
37. Это было просто невероятно!
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. Картофельная запеканка с рыбой.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.