Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
2. Актуальная обувь на лето 2026.
3. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
4. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
5. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
6. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
7. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
8. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
9. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
10. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
11. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. Секрет блейк не в волшебной диете.
14. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
15. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
16. Самая вкусная морковь по-корейски.
17. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
18. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
19. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
20. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
23. "Сваты" ее с ума свели.
24. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
25. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
26. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
27. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
28. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
29. Выглядит как милый щенок (ну почти!
30. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
31. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
32. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
33. "Энджи сделала глаза?
34. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
35. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
36. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
37. Встреча на ночной трассе.
38. Домашние ватрушки с творогом.
39. Женщина - источник успеха мужчины.
40. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
41. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
42. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
45. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
46. Уличный абсурд потолок пробил!
47. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
48. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
49. "Do you Speak English?
50. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.