Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
2. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
3. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
4. Воздушная творожная запеканка.
5. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
6. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
7. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
8. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
9. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
10. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
11. Домашние ватрушки с творогом.
12. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
13. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
14. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
17. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
18. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
19. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
20. Ну, вот она, женщина.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
23. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
24. Каждому возрасту - своё внимание.
25. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
26. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
27. Суккулент - идеальная роза.
28. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
29. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
30. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
31. Со слов очевидца.
32. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
33. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
34. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
35. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
36. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
37. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
38. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
39. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
40. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
41. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
42. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
43. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
44. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
45. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
46. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
47. Вот такая вот свадьба.
48. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
49. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
50. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.