Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
2. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
3. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
4. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
5. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
6. Гедлибже из курицы.
7. Каждому возрасту - своё внимание.
8. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
9. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
10. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
11. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
12. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
13. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
14. "Ферритин - плохой показатель!
15. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
16. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
17. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
18. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
19. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
20. Симонян без парика на публике впервые.
21. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
22. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
23. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
24. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
25. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
26. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
27. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
28. Вот это я - бдыщ понимаю.
29. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
30. Любители роллов, держитесь.
31. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
32. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
33. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
34. Иллюзия обмана в реальной жизни!
35. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
36. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
39. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
40. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
41. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
42. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
43. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
44. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
45. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
46. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
47. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
48. Не называйте меня карликом!
49. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
50. Как выбрать сыворотку для лица?