Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Ингредиенты: * Черри.
2. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
3. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
4. Готовишь вроде нормально ….
5. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
6. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
7. Кулич быстрого приготовления.
8. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
9. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
12. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
13. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
14. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
15. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
16. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
17. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
18. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
19. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
20. Весна - это время, когда хочется обновлений.
21. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
22. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
23. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
24. Дочь бони сдала мать.
25. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
26. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
27. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
28. "Святая обязанность жены - быть красивой?
29. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
30. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
31. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
32. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
33. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
34. Сырная подлива для макарон.
35. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
36. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
37. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
38. Картошка с грибами.
39. Боня опять натуральную попу показывает.
40. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
41. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
42. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
43. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
44. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
45. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
46. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
47. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
48. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
49. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
50. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!