Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В океане найдено существо с сотней глаз.
2. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
3. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
4. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
5. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
6. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
7. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
8. Мастхэвы лета 2026.
9. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
10. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
11. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
12. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
13. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
14. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
15. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
16. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
17. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
18. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
19. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
20. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
21. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
22. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
23. Элизабет олсен впервые станет матерью.
24. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
25. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
26. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
27. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
28. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
29. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
30. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
31. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
32. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
33. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
34. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
35. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
36. Вот оно что как оказалось.
37. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
38. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
39. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
40. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
41. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
42. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
43. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
44. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
45. "Да я просто мама года!
46. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
47. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
48. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
49. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
50. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.