Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
4. За дeньги да!
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
7. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
8. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
11. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Закрытая физическая академия!
16. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
17. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Такое вот свидание!
22. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
23. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. Как поддержать здоровье суставов естественно.
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
33. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
42. Классическое варенье из малины.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
45. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
46. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание