Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
3. Литовский холодный боpщ.
4. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
5. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
6. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
7. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Салаты с куриным филе!
14. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
21. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Американская модель Кристина бринкли.
24. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
25. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
26. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
29. Лена, вы не поверите!
30. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
33. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
34. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
43. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
44. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
47. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
48. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.