Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
2. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
3. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
4. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
5. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
6. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
7. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
8. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
9. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
10. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
11. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
12. Падение кита: круг жизни в океане.
13. Почему в одних медовиках - небо.
14. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
15. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
16. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
17. Картошка с грибами.
18. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
19. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
20. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
21. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
22. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
23. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
24. Иногда слабость внезапно накрывает.
25. Взгляни на мои апельсинчики!
26. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
27. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
28. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
29. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
30. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
31. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
32. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
33. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
34. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
35. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
36. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. Как поддержать здоровье суставов естественно.
42. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.