Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
2. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
3. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
4. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
5. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
6. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
7. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
8. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
9. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
10. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
11. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
12. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
13. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
14. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
15. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
16. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
17. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
18. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
19. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
20. Плед из маминого свадебного платья связала.
21. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
22. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
23. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
24. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
25. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
26. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
27. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
28. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
29. В России развивается образовательная инфраструктура.
30. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
31. "Это её решение.
32. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
33. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
34. Очень милая и легко запоминающаяся.
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
37. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
38. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
39. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
40. Грибнoй сливочный суп.
41. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
42. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
43. Творожные запеканки как в детстве!
44. 57 лет любви и верность после смерти.
45. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
46. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
47. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
48. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
49. Мы готовим дома.
50. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".