Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
21. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Headlines:
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
26. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
27. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
28. Ох, как же идет Алсу развoд.
29. Как убрать черные точки раз и навсегда
30. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
31. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
32. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
33. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
34. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
37. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
38. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
39. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
40. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
41. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
42. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
43. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
48. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
49. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
50. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры