Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. "Юля, пи * а!
5. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
8. Девственница? Я уважаю тебя.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм?
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
18. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
19. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
27. Как я готовлю кальмар по - корейски.
28. Кyриный суп с бpoккoли.
29. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
32. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
33. Соус "Тартар". Ингредиенты:
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
36. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
37. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
38. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
39. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.