Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
2. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
3. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
4. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
5. А как вы голову моете?
6. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
7. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
8. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
9. Объятие длиной в 3000 лет.
10. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
11. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
12. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
13. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
14. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
15. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
16. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
17. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
18. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
19. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
20. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
21. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
22. Секрет блейк не в волшебной диете.
23. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
24. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
25. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
26. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
27. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
28. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
29. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
30. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
31. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
32. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
33. Коварный план отличницы.
34. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
35. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
36. Есть два типа людей после дня рождения:
37. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
38. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
39. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
40. Печенье "Родом из Детства".
41. Могла бы и подыграть ему.
42. Самое главное, что жену спас.
43. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
44. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
45. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
46. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
47. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
48. Чтобы нервы были спокойны.
49. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
50. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).