Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
2. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
3. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
6. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
7. Почему жир на животе появляется в первую очередь
8. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
9. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
10. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
11. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
12. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
13. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
14. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
15. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
16. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
17. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
18. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
19. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
20. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
21. "Мамин День" возвращается.
22. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
24. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
25. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
26. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
27. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
28. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
29. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
30. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
31. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
32. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
33. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
34. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
35. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
36. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
37. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
38. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
39. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
40. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
41. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
42. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
43. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
44. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
45. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
46. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
47. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
48. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
49. Брюс Уиллис больше не может говорить.
50. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине