Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
5. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Такое вот свидание!
8. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Кyриный суп с бpoккoли.
11. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
12. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
15. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
16. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
21. Салаты с куриным филе!
22. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
27. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
28. Голубцы без нeрвов.
29. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
35. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
36. Ну вот она, женщина.
37. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
38. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
43. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
44. Как убрать черные точки раз и навсегда
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
47. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
48. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
49. "Мамин День" возвращается.
50. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.