Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
3. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
4. Гигантский пчелиный улей.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
7. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Российский двойник Анджелины Джоли.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
14. Трогательное видео на ночь:
15. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
20. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
21. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
22. "Do you Speak English?
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
29. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
30. Рaссольниk по - польcки.
31. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
32. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
33. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Овощной суп c галушками.
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
43. Классическое варенье из малины.
44. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
45. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
46. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
47. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
48. Американская модель Кристина бринкли.
49. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
50. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.