Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
2. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
3. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
4. Красота - это боль.
5. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
6. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
7. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
8. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
9. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
10. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
11. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
12. Суккулент - идеальная роза.
13. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
14. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
15. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
16. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
17. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
18. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
19. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
20. Актер отказ от телеканала переживает.
21. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
22. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
23. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
24. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
25. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
26. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
27. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
28. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
29. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
30. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
31. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
32. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
33. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
34. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
35. Веселые будни анестезиолога!
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
37. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
38. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
39. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
40. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
41. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
42. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
43. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
44. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
45. Комплекс, который работает в положении сидя.
46. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
47. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
48. Россиянки начали лечить насморк.
49. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
50. Салат "Самый Самый".