Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
2. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
3. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
4. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
5. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
6. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
7. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
8. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
9. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
10. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
11. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
12. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
13. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
14. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
15. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
16. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
17. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
18. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
19. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
20. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
21. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
22. 4 абсолютно разных сорта граната.
23. Красота - это боль.
24. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
25. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
26. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
27. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
28. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
29. У Анджелины Джоли новый роман.
30. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
31. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
32. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
33. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
34. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
35. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
38. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
39. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
40. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
41. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
42. Ленин на полюсе недоступности.
43. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
44. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
45. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
48. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
49. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
50. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.