Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
2. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
3. "Сделайте мне лицо брэда питта!
4. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
5. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
6. Банан - не чемпион по калию.
7. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
8. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
9. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
10. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
11. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
12. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
13. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
14. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
15. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
16. Брэд питт больше не верит в брак.
17. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
18. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
19. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
20. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
21. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
22. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
23. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
24. Вот это да!
25. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
26. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
27. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
28. Рецепт крепкого здоровья.
29. Салат, который гости съедают первым!
30. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
31. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
32. Густой грузинский суп харчo.
33. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
34. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
35. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
36. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
37. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
38. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
39. Салат "Идеал". Ингредиенты:
40. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
41. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
42. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
43. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
44. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
45. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
46. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
47. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
48. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
49. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
50. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.