Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
2. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
3. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
7. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
8. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
16. Жестокая реальность подводных артистов.
17. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
26. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. Желе сметано - клубничное слоями.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
33. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
38. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
39. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
40. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
41. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
42. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
43. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
44. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
45. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
48. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.