Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
2. Лучшие анекдоты не стареют.
3. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
4. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
5. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
6. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
7. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
8. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
9. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
10. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
11. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
12. Ягодицы от ходьбы раздулись.
13. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
14. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
15. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
16. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
17. Доступные тренды на лето 2026.
18. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
19. Запеканка из цветной капусты.
20. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
21. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
22. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
23. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
24. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
25. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
26. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
27. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
28. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
29. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
30. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
31. Никогда не поздно стать атлетом!
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
34. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
35. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
36. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
37. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
38. Классная альтернатива майонезным салатам!
39. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
40. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
41. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
42. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
43. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
44. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
45. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
46. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
47. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
48. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
49. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
50. Печенье "Родом из Детства".