Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
2. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
3. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
4. Выжил на дереве 10 дней.
5. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
6. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
7. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
8. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
9. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
10. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
11. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
12. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
13. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
14. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
15. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
16. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
17. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
18. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
19. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
20. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
21. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
22. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
23. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
24. Витаминные согревающие кубики для чая.
25. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
26. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
27. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
28. Мы готовим дома.
29. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
30. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
31. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
32. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
33. Когда мода слишком далеко заходит.
34. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
35. Рецепт лучших картофельных драников.
36. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
37. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
38. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
39. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
40. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
41. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
42. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
43. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
44. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
45. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
46. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
47. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
48. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
49. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
50. Король лев: лицо со шрамом.