Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
2. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
3. Игра на выживание: месть за миллион.
4. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
5. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
6. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
7. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
8. Симонян без парика на публике впервые.
9. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
10. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
11. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
12. Вкусная куриная печёнка.
13. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
14. Не забывай про своё здоровье.
15. Тефтели с рисом и подливкой.
16. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
17. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
19. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
20. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
21. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
22. "Москва, альтухи, го знакомиться!
23. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
24. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
25. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
26. Жаркая поездка по балийским дорогам.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
28. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
29. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
30. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
31. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
32. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
33. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
34. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
35. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
36. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
37. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
38. Она кадры после аварии показывает.
39. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
40. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
41. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
42. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
43. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
44. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
45. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
46. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
47. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
48. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
49. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
50. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице: