Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
9. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
10. Артик и асти?
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
14. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
35. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
36. Самые сочные котлеты с секретом.
37. Вкусный пирог с мясом.
38. Лучше из помидоров не придумать!
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
41. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
42. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
47. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
48. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться