Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
2. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
3. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
4. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
5. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
6. Свинина стир - фрай.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
8. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
9. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
10. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
11. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
12. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
13. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Вкусный, полезный десерт.
16. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
17. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
18. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
19. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
20. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
21. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
22. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
23. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
24. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
25. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
28. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
29. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
30. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
31. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
32. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
33. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
34. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
35. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
36. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
37. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
38. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
39. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
40. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
41. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
42. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
43. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
44. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
45. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
46. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
47. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
48. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
49. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
50. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.