Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
3. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
4. Елизавета II могла спокойно сесть за руль сама - и делала это куда чаще, чем многие думают.
5. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
6. "Их Никто Больше не Возьмет".
7. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
8. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
9. Как ребёнок случайно наш семейный секрет раскрыл.
10. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
11. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
12. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
13. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
14. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
15. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
16. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
17. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
18. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
19. Кожа да кости!
20. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
21. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
22. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
23. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
24. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
25. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
26. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
27. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
28. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
29. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
30. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
31. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
32. Торт "Муравейник" за 10 минут.
33. Самая счастливая черепашка.
34. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
35. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
36. Актуальная обувь на лето 2026.
37. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
38. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
39. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
40. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
41. Это средство копейки … стоит.
42. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
43. Горячий душ - это твой враг.
44. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
45. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
46. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
47. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
48. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
49. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
50. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.