Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
2. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
3. Туалетная дуэль: стажер против босса.
4. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
5. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
6. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
7. Дочь бони сдала мать.
8. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
9. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
10. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
13. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
14. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
15. Куриные ножки с картофелем.
16. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
17. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
18. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
19. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
20. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
21. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
22. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
23. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
24. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
26. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
27. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
28. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
29. Только бы нога не соскользнула!
30. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
31. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
32. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
33. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
34. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
35. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
36. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
37. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
38. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
39. Роль длиной 30 лeт.
40. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
41. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
42. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
43. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
44. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
45. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
46. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
47. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
48. Сделайте этот комплекс!
49. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
50. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.