Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
2. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
3. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
4. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
5. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
6. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
7. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
8. Секрет блейк не в волшебной диете.
9. "Это её решение.
10. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
11. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
12. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
13. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
14. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
15. Месть под маской добродетели: опасная няня.
16. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
17. "Мы вообще будем это обсуждать?
18. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
19. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
20. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
21. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
22. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
23. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
24. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
25. 9 рецептов куличей.
26. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
27. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
28. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
29. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
30. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
31. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
32. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
33. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
34. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
35. Он был к такому не готов.
36. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
37. Как не провалиться на глазах у всех?
38. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
39. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
40. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
41. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
42. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
43. Свобода без возраста и без зонтика.
44. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
45. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
46. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
47. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
48. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
49. Симонян без парика на публике впервые.
50. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".