Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
2. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
3. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
4. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
5. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
6. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
7. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
8. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
9. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
10. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
11. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
12. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
13. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
14. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
15. Идеальная голливудская пара!
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
18. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
19. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
20. Это средство копейки … стоит.
21. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
22. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
23. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
24. Картофель в сметанно - соевос соусе.
25. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
26. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
27. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
28. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
29. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
30. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
31. Решились бы на такое?
32. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
33. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
34. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
35. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
36. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
37. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
38. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
39. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
40. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
41. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
42. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
43. Ингредиенты: * Черри.
44. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
45. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
46. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
47. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
48. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
49. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
50. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.