Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
2. Игра на выживание: месть за миллион.
3. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
4. Гедлибже из курицы.
5. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
6. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
7. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
10. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
14. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
15. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
16. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
17. Крик тысячи трупов.
18. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
21. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
24. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
27. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
28. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
29. Салат "Дамский". Ингредиенты:
30. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
31. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
32. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
33. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. "Мoй сын наpкoман!
36. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
37. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
38. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
39. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
40. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
41. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
42. "Do you Speak English?
43. Встреча с бывшей!
44. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
45. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
46. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
47. Как выбрать сыворотку для лица?
48. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.