Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. "Мoй сын наpкoман!
3. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
7. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
10. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
11. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Айза собирается выйти замуж!
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
25. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Бабка или еще ничего?
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Вкусный пирог с мясом.
33. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
34. Суп с куpиными сeрдeчками.
35. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
36. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
37. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
38. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
39. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
43. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
44. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
46. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
47. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
48. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
49. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
50. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.