Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
4. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
5. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
6. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
7. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
8. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
9. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
12. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
19. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
20. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
21. За дeньги да!
22. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
23. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
24. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
27. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
28. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
31. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
36. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
37. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
38. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
39. Жестокая реальность подводных артистов.
40. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
41. Я как раз роллы заказала!
42. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
43. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
48. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
49. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
50. Ингредиенты для коржей: