Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
2. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
3. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
4. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
5. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
6. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
7. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
8. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
9. Станислава дужникова действительно не узнать.
10. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
11. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
12. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
13. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
14. Кожа да кости!
15. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
16. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
17. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
18. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
19. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
20. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
21. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
22. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
23. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
24. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
25. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
26. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
27. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
28. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
29. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
30. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
31. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
32. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
33. Актуальная обувь на лето 2026.
34. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
35. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
36. Ягодицы от ходьбы раздулись.
37. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
38. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
39. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
40. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
41. Объятие длиной в 3000 лет.
42. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
43. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
44. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
45. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
46. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
47. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
48. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
49. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
50. Риз уизерспун - очень гордая мама!