Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Такое вот свидание!
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. Быть женщиной очень дорого.
13. "Почему сразу не голая?
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Литовский холодный боpщ.
16. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
24. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
25. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
26. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
27. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
28. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
35. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
42. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
47. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
48. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации