Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
2. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
3. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
4. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
5. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
6. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
7. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
8. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
9. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
10. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
11. Любимый ягодный пирог.
12. Салат с курицей и овощами.
13. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
14. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
18. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
19. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
20. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
21. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
22. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
23. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
24. О май гад!
25. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
28. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
29. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
30. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
33. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
34. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
35. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
36. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
37. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
38. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
39. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
40. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
41. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
42. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
43. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
44. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
45. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
46. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
47. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
48. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.