Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
2. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
3. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
4. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
5. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
6. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
7. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
10. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
11. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
12. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
13. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
14. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
15. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
16. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
17. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
18. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
19. За этим рецептом идёт настоящая охота.
20. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
21. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
22. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
23. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
24. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
25. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
26. Самые вкусные креветки для вашего стола.
27. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
28. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
29. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
30. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
31. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
32. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
33. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
34. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
35. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
36. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
37. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
38. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
39. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
40. Падение кита: круг жизни в океане.
41. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
42. Салат "Гнездо Глухаря".
43. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
44. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
45. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
46. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
47. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
48. Актер отказ от телеканала переживает.
49. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
50. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.