Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Это Чеслава квока.
3. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
6. Это было просто невероятно!
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Простой пирог с ягодами.
13. Пельмешки, жареные под сыром.
14. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
15. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
16. "Она всегда такой худой была?
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Помните этот рецепт?
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. Голубцы без нeрвов.
24. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
25. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
28. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
29. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
30. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
33. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
34. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
41. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
42. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
43. Headlines:
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
46. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
47. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
48. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
49. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
50. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.