Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
2. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
3. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
4. Что - что я сейчас увидела?
5. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
6. Доступные тренды на лето 2026.
7. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
8. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
9. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
10. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
11. Плед из маминого свадебного платья связала.
12. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
13. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
14. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
15. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
16. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
17. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
18. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
19. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
20. Егор крид спел в обычном переходе метро.
21. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
22. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
23. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
24. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
25. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
26. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
27. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
28. Густой грузинский суп харчo.
29. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
30. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
31. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
32. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
33. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
34. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
35. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
36. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
37. Главный принцип в уходе 30+:
38. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
39. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
40. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
41. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
42. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
43. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
44. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
45. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
46. "Не смогу их простить.
47. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
48. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
49. Как не провалиться на глазах у всех?
50. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.