Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 57 лет любви и верность после смерти.
2. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
3. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
4. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
5. На фото - альпийский козерог.
6. Звездный блеск AVN Awards.
7. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
8. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
9. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
10. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
11. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
12. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
13. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
14. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
15. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
16. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
17. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
18. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
19. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
20. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
21. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
22. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
23. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
24. Гедлибже из курицы.
25. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
26. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
27. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
28. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
29. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
30. Ей было всего 22 года.
31. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
32. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
33. Анфиса чехова вышла замуж.
34. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
35. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
36. Вкусная куриная печёнка.
37. Картошка с грибами.
38. Боня опять натуральную попу показывает.
39. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
40. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
41. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
42. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
43. "Москва, альтухи, го знакомиться!
44. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
45. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
46. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
47. Тот случай, когда размер имеет значение.
48. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
49. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
50. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.