Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
6. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Бабка или еще ничего?
11. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
12. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
13. Пирог на кефире с курицей.
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
19. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
20. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
26. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Творожные лепёшки на сковороде.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Что помогает, если не спорт
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Лена, вы не поверите!
33. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
34. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
35. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
38. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
39. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
42. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
43. Манту: что делать нельзя и почему это важно
44. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.