Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
2. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
3. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
4. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
5. Торт из ссср "Ностальгия".
6. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
7. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
8. Чтобы нервы были спокойны.
9. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
10. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
11. Ну, вот она, женщина.
12. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
13. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
14. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
15. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
16. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
17. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
18. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
19. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
20. Эта история не просто о силе тела.
21. Суккулент - идеальная роза.
22. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
23. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
24. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
25. Боня опять натуральную попу показывает.
26. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
27. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
28. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
29. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
30. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
31. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
32. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
35. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
36. Только бы нога не соскользнула!
37. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
38. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
39. За дeньги да!
40. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
41. Мы осуждаем такое!
42. Трогательное видео на ночь:
43. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
44. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
45. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
46. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
47. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
48. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
49. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
50. Она кадры после аварии показывает.