Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Один случай на 17 млн!
2. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
3. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
4. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
5. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
6. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
7. Это была любовь!
8. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
9. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
10. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
11. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
12. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
13. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
14. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
15. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
16. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
17. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
20. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
21. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
22. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
23. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
24. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
25. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
26. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
27. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
28. Самый вкусный ПП салатик.
29. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
30. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
31. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
32. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
33. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
34. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
35. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
36. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
37. Иногда кажется, что всё под контролем ….
38. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
39. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
40. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
41. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
42. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
43. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
44. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
45. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
46. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
47. У Анджелины Джоли новый роман.
48. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
49. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
50. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.