Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
2. Месть под маской добродетели: опасная няня.
3. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
4. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
5. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
6. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
7. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
8. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
9. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
10. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
11. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
12. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
13. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
14. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
15. Их называли "Пастелями Смерти".
16. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
17. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
18. Пирожки с капустой.
19. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
20. Снежный кураж: зима во всей красе.
21. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
22. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
23. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
24. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
25. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
26. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
27. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
28. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
29. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
30. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
31. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
32. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
33. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
34. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
35. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
36. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
37. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
38. Тоненькие заварные блины на молоке.
39. Актер отказ от телеканала переживает.
40. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
41. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
42. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
43. Pис c кypицeй в дyховке.
44. Почему монтаж - это спасение.
45. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
46. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
47. У славы все стабильно.
48. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
49. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
50. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.