Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
2. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
3. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
4. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
5. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
6. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
7. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
8. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
9. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
10. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
11. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
12. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
13. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
14. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
15. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
16. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
17. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
18. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
19. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
20. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
21. Как не провалиться на глазах у всех?
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Домой - за наш счет!
24. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
25. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
26. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
27. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
28. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
29. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
30. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
31. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
32. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
33. "Ферритин - плохой показатель!
34. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
35. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
36. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
37. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
38. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
39. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
40. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
41. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
42. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
43. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
44. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
45. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
46. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
47. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
48. У певицы славы все стабильно.
49. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
50. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.