Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
2. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
3. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
7. Виктория боня ответила "Паразитам".
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
10. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
17. Новая Гретта тунберг у нас есть.
18. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
27. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
32. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
35. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
36. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
37. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
42. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
50. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.