Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
3. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. "Белый и фара. 20.
6. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
7. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
8. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
9. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. "Мoй сын наpкoман!
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
22. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
23. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
24. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
25. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
26. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
27. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
34. Адские мучения из-за кусочка суши.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
43. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
44. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
48. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.