Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Видео британского туриста пользователей шокировало.
4. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
5. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
13. Девчонки, помогите, пожалуйста!
14. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
15. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
16. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
17. Как вам такое искусство?
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
25. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
26. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. Восхитительный пирог с тыквой.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
40. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
41. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
45. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
46. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
47. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
48. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
49. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
50. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой