Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Эмоциональные проблемы

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
2. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
3. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
6. Меган Фокс решила сама управлять тем, что раньше контролировали другие.
7. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
8. Защита от негатива и материнский инстинкт: почему Полина Гагарина берегла дочь от соцсетей.
9. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
10. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
11. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
12. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
13. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
14. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
15. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
16. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
17. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
18. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
19. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
20. Салат "Чудо" с копченой курицей.
21. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
22. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
23. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
24. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
25. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
26. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
27. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
28. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
29. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
30. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
31. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
32. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
33. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
34. Идеальная голливудская пара!
35. Что - что я сейчас увидела?
36. Самая откровенная роль Александры даддарио!
37. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
38. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
39. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
40. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
41. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
42. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
43. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
44. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
45. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
46. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
47. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
48. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
49. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
50. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.