Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Проблемы в жизни

В наше время сложно найти человека, который не задумывался о том, что нужно заниматься спортом. И вроде столько всего полезного в спорте:

- здоровье и долголетие обеспечивает

- напряжение снимает

- эндорфины выделятся, настроение поднимается

- обмен веществ ускоряется, лишние килограммы уходят

- мысли тревожные уходят, концентрация повышается

- сила воли тренируется.

Но на всё на это находится один ответ, который сводит на нет все аргументы:

Ну не люблю я заниматься спортом, не нравится мне!

Как помочь себе? Как решить конфликт между «надо» и «не хочу»?

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
2. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
3. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
4. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
5. Самые вкусные креветки для вашего стола.
6. Печенье "Родом из Детства".
7. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
8. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
9. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
10. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
11. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
12. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
15. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
16. Скандальный запрет на детском празднике.
17. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
18. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
19. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
20. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
21. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
22. Суккулент - идеальная роза.
23. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
24. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
25. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
26. Падение кита: круг жизни в океане.
27. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
28. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
29. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
30. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
31. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
32. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
33. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
34. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
35. Готовые образы на весну с платьями.
36. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
37. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
38. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
39. "Москва, альтухи, го знакомиться!
40. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
41. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
42. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
43. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
44. Эта рыба никогда не приедается!
45. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
46. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
47. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
48. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
49. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
50. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.