Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневные рационы

Организм лучше всего переносит 12-дневную диету в осенний и зимний периоды. Она состоит из чередования одиночных диет, удовлетворяющих потребности в еде. Главное, соблюдать режим по дням, а не по приемам пищи. Нельзя употреблять только несколько продуктов:

сахар;соль;кофе.

Но они исключены из рациона практически всех диет. Жиры компенсируются ежедневным приемом 1 ст. л. подсолнечного масла.

Диета на 12 дней рассчитана на 900 ккал в день. Это на 450 ккал меньше нормы, а значит, организм будет забирать дополнительную энергию у лишних жировых запасов.

12-дневная диета характеризуется несколькими свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Это было просто невероятно!
5. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
6. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
14. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
15. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
16. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
19. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
20. Чечевичный сyп с бeконом.
21. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
22. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
23. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
24. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Что помогает, если не спорт
28. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
29. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
30. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
31. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
32. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
36. Эффективные методы чистки лица от черных точек
37. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
45. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
46. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
49. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
50. Человек сам хотел общаться;.

Персональная подборка для вас