Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ежедневные рационы

Организм лучше всего переносит 12-дневную диету в осенний и зимний периоды. Она состоит из чередования одиночных диет, удовлетворяющих потребности в еде. Главное, соблюдать режим по дням, а не по приемам пищи. Нельзя употреблять только несколько продуктов:

сахар;соль;кофе.

Но они исключены из рациона практически всех диет. Жиры компенсируются ежедневным приемом 1 ст. л. подсолнечного масла.

Диета на 12 дней рассчитана на 900 ккал в день. Это на 450 ккал меньше нормы, а значит, организм будет забирать дополнительную энергию у лишних жировых запасов.

12-дневная диета характеризуется несколькими свойствами:

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
2. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
3. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
4. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
5. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
6. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
7. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
8. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
9. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
10. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
11. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
12. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
13. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
14. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
15. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
16. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
17. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
18. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
19. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
20. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
21. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
22. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
23. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
24. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
25. Капустные оладьи с сыром.
26. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
27. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
28. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
29. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
30. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
31. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
32. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
33. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
34. Анимация в Перми: все концерты на афише
35. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
36. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
37. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
38. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
39. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
40. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
41. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
42. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
43. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
44. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
45. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
46. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
47. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
48. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
49. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
50. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.