Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для наращивания

Силовые тренировки больше ассоциируются не с похудением, а с наращиванием объёмных мускулов. Именно поэтому посетительницы тренажерных залов предпочитают обходить стороной зону силового фитнеса . Девушек гораздо чаще можно увидеть в зоне кардиотренажеров и в фитнес-залах для занятий аэробикой. Считается, что силовыми тренировками можно испортить женскую фигуру, вызвав сильную гипертрофию мышц. На самом деле, это всего лишь один из мифов, связанных с силовыми нагрузками.

Минус 10 килограмм за 21 день. Личный опыт: как я похудела к отпуску на 10 килограммов

Думаю, стоит начать с того, что худой я никогда не была и, сколько себя помню, старалась похудеть или хотя бы пыталась не толстеть еще сильнее. И иногда я срываюсь. Свой последний разрыв я заедала так упорно, что прибавила 10 килограммов. А тут впереди отпуск в компании стройной подруги. Ничто, конечно, так не мотивирует, как длинноногая подруга, помешанная на Instagram: ты точно залетишь в парочку ее сторис своим крупным телом. В общем, за два месяца до каникул я решила, что пора худеть.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
2. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
3. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
4. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
5. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
6. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
7. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
8. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
9. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
10. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
11. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
12. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
13. Экс - ведущая "орел и решка.
14. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
15. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
16. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
17. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
18. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
19. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
20. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
21. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
22. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
23. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
24. Польза и вред завтрака: что нужно знать
25. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
26. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
27. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
28. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
29. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
30. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
31. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
32. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
33. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
34. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
35. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
36. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
37. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
38. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
39. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
40. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
41. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
42. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
43. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
44. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
45. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
46. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
47. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
49. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
50. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы

Персональная подборка для вас