Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес для наращивания

Силовые тренировки больше ассоциируются не с похудением, а с наращиванием объёмных мускулов. Именно поэтому посетительницы тренажерных залов предпочитают обходить стороной зону силового фитнеса . Девушек гораздо чаще можно увидеть в зоне кардиотренажеров и в фитнес-залах для занятий аэробикой. Считается, что силовыми тренировками можно испортить женскую фигуру, вызвав сильную гипертрофию мышц. На самом деле, это всего лишь один из мифов, связанных с силовыми нагрузками.

Минус 10 килограмм за 21 день. Личный опыт: как я похудела к отпуску на 10 килограммов

Думаю, стоит начать с того, что худой я никогда не была и, сколько себя помню, старалась похудеть или хотя бы пыталась не толстеть еще сильнее. И иногда я срываюсь. Свой последний разрыв я заедала так упорно, что прибавила 10 килограммов. А тут впереди отпуск в компании стройной подруги. Ничто, конечно, так не мотивирует, как длинноногая подруга, помешанная на Instagram: ты точно залетишь в парочку ее сторис своим крупным телом. В общем, за два месяца до каникул я решила, что пора худеть.

Последние обновления на сайте:

1. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
2. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
3. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
4. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
5. "Мамин День" возвращается.
6. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
7. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
8. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
9. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
10. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
11. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
12. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
13. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
14. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
15. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
16. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
17. Польза и вред завтрака: что нужно знать
18. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
19. Курица с рисом в духовке.
20. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
21. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
22. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
23. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
24. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
25. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
26. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
27. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
28. Объясните, милые дамы, что происходит.
29. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
30. Невероятно, но факт!
31. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
32. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
33. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
34. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
35. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
36. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
37. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
38. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
39. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
40. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
41. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
43. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
44. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
45. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
46. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
47. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
48. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
49. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
50. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы

Персональная подборка для вас