Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гормоны при фитнесе

Минус 10 килограмм за 21 день. Личный опыт: как я похудела к отпуску на 10 килограммов

Думаю, стоит начать с того, что худой я никогда не была и, сколько себя помню, старалась похудеть или хотя бы пыталась не толстеть еще сильнее. И иногда я срываюсь. Свой последний разрыв я заедала так упорно, что прибавила 10 килограммов. А тут впереди отпуск в компании стройной подруги. Ничто, конечно, так не мотивирует, как длинноногая подруга, помешанная на Instagram: ты точно залетишь в парочку ее сторис своим крупным телом. В общем, за два месяца до каникул я решила, что пора худеть.

Силовые тренировки больше ассоциируются не с похудением, а с наращиванием объёмных мускулов. Именно поэтому посетительницы тренажерных залов предпочитают обходить стороной зону силового фитнеса . Девушек гораздо чаще можно увидеть в зоне кардиотренажеров и в фитнес-залах для занятий аэробикой. Считается, что силовыми тренировками можно испортить женскую фигуру, вызвав сильную гипертрофию мышц. На самом деле, это всего лишь один из мифов, связанных с силовыми нагрузками.

Последние обновления на сайте:

1. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
2. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
3. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
4. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
5. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
6. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
7. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
8. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
9. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
10. Тонкая талия за неделю: как это возможно
11. Серия авторских работ "Она".
12. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
13. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
14. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
15. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
16. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
17. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
18. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
19. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
20. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
21. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
22. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
23. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
24. Откройте для себя мир пудры для лица: как выбрать и использовать правильно
25. Филипп Киркoрoв заявил, чтo "Прoфурсетки с Бриллиантoм" Насти ивлеевoй не будет в нoвoгoднем фильме пo егo требoванию.
26. Вот это поворот!
27. Пудра в современном макияже: необходимость или анахронизм
28. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
29. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
30. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
31. Лечение пигментных пятен аптечными препаратами. Обзор таблеток, которые применяются для лечения пигментации
32. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
33. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
34. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
35. Локтевой сустав: строение и функции
36. Гимнастика для коленных суставов. Воздействие на колени
37. 8 декабря Dior открывает в Бангкоке новое пространство - Dior Gold House.
38. Как применяют парафин для лечения больных суставов. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
39. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
40. Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своeй жизни умную жeнщину!
41. Как быстро избавиться от синяков под глазами навсегда. Профессиональные процедуры и методы, чтобы избавиться от темных кругов под глазами
42. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
43. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа. Определение болезни. Причины заболевания
44. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
45. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах
46. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
47. Отношения только с абъюзерами клеятся!
48. Изучаем организм: 12 признаков, которые говорят о нехватке магния
49. Миф или правда: виноград - мочегонное средство
50. Почему многие люди набирают лишний вес после перенесенного коронавируса