Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
6. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
7. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
8. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
9. "Do you Speak English?
10. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Как вам такое искусство?
13. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Как я готовлю кальмар по - корейски.
18. Фасoлевый суп с лапшой.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
21. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
25. Пельмешки, жареные под сыром.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Французский десерт, который тает во рту.
29. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Вкусный пирог с мясом.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
34. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
35. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
39. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
42. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
43. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
44. Эффективные способы глубокой чистки лица
45. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
46. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
47. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
48. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
49. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
50. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает