Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
2. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
3. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
4. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
5. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
6. В океане найдено существо с сотней глаз.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
9. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
10. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
11. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
12. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
13. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
14. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
15. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
16. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
17. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
18. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
19. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
20. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
21. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
22. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
23. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
24. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
25. За этим рецептом идёт настоящая охота.
26. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
27. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
28. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
29. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
30. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
31. Ароматная горячая картошечка.
32. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
33. Женщина - источник успеха мужчины.
34. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
35. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
36. Ошибка, которая стала роковой.
37. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
38. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
39. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
40. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
41. "Do you Speak English?
42. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
43. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
44. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
45. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
46. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
47. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
48. Король лев: лицо со шрамом.
49. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
50. Ферритин - это запасы железа в организме.