Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
2. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
3. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
4. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
5. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
6. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
7. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
8. Она олимпийское золото выиграла.
9. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
10. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
11. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
12. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
13. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
14. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
15. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
16. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
17. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
18. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
19. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
20. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
21. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
22. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
23. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
25. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
26. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
27. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
28. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
29. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
30. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
31. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
32. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
33. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
34. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
35. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
36. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
37. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
38. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
39. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
40. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
41. Сказочный замок гарибальди.
42. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
43. Кожа - это не только про уход.
44. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
45. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
46. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
47. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
48. Салат "Идеал". Ингредиенты:
49. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
50. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!