Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
5. Мы осуждаем такое!
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
10. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Закрытая физическая академия!
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
17. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
28. Соус к чему угодно.
29. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
30. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
31. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
32. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
33. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
34. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Суп харчо. Ингредиенты:
43. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
46. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях