Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
2. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
3. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
4. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
5. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
6. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
7. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
8. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
9. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
10. Ранний подъем годы крадет.
11. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
12. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
13. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
14. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
15. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
16. Картофель в сметанно - соевос соусе.
17. История фото "Рука Надежды".
18. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
19. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
20. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
21. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
22. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
23. Пирог с курицей и кабачком.
24. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
25. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
26. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
27. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
28. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
29. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
30. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
31. Мастхэвы лета 2026.
32. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
33. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
34. Девять километров одной улицы.
35. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
36. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
37. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
38. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
39. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
40. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
41. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
42. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
43. Элизабет олсен впервые станет матерью.
44. Мы готовим дoмa.
45. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
46. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
47. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
48. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
49. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
50. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.