Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
2. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
3. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
4. Как же она была хороша!
5. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
6. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
7. Грибнoй сливочный суп.
8. Минус отеки, морщины и прыщи.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Пляжный стиль и летнее настроение.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
13. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
14. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
15. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
16. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
17. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
18. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
19. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
20. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
21. "Он всего лишь донор!
22. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
23. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
24. Пирожки с капустой.
25. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
26. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
27. Снежный кураж: зима во всей красе.
28. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
29. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
30. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
31. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
32. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
33. Дочь бони сдала мать.
34. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
35. "Она весила больше 100 кг.
36. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
37. Так выглядит счастье.
38. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
39. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
40. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
41. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
42. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
43. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
44. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
45. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
46. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
47. Территория мужского минимализма.
48. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
49. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
50. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.