Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
5. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
8. Девственница? Я уважаю тебя.
9. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
14. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
15. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
16. Сливочная острая луковая паста.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
24. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
25. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
28. Салат "Самый Самый".
29. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Бабка или еще ничего?
32. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. Помните этот рецепт?
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
48. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
49. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы