Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
2. Мы готовим дoмa.
3. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
4. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
6. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
7. 9 рецептов куличей.
8. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
9. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
10. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
11. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
12. "Энджи сделала глаза?
13. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
14. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
15. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
16. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
17. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
18. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
19. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
20. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
21. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
22. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
23. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
24. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
25. Домой - за наш счет!
26. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
27. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
28. Когда наносить активы?
29. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
30. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
31. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
32. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
33. Анфиса чехова вышла замуж.
34. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
35. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
36. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
37. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
38. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
39. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
40. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
41. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
42. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
43. Вот это я - бдыщ понимаю.
44. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
45. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
46. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
47. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
48. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
49. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
50. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.