Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
5. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Литовский холодный боpщ.
8. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
9. Виктория боня ответила "Паразитам".
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Слойки с яблоками.
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
14. Салаты с куриным филе!
15. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Свинина стир - фрай.
18. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. "Ох уж эти красотки!
27. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
32. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
33. "Как в старые дoбрые!
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Почему жир на животе появляется в первую очередь
36. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
37. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
38. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
39. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
40. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
44. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
48. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
49. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.