Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
5. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. Девственница? Я уважаю тебя.
10. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Девчонки, помогите, пожалуйста!
16. Состав на 10 штук:
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. Не называйте меня карликом!
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
27. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
28. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
29. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Домашний зефир. Ингредиенты:
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
37. "Ленивые" малосольные огурцы.
38. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
42. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
43. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Вкусный, полезный десерт.
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
50. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота