Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
2. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
3. Беременная избила врача узи за диагноз.
4. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
5. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
6. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
7. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
8. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
9. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
10. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
11. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
12. Памеле Андерсон - 59!
13. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
14. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
15. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
16. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
17. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
18. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
19. Романтика ушла, осталась только злость.
20. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
21. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
22. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
23. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
24. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
25. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
26. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
27. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
28. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
29. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
30. Пирог с курицей и кабачком.
31. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
32. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
33. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
34. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
35. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
36. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
37. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
38. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
39. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
40. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
41. "Мы вообще будем это обсуждать?
42. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
43. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
44. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
45. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
46. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
47. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
48. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
49. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
50. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.