Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. У певицы славы все стабильно.
6. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
12. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
13. Российский двойник Анджелины Джоли.
14. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
18. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
27. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
31. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
35. Рaссольниk по - польcки.
36. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
39. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
42. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
43. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
48. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.