Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
2. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
3. Боня отличилась снова.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
7. Соль в пупок - как бабушка учила!
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Сделайте этот комплекс!
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
16. Адские мучения из-за кусочка суши.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. Салат "Самый Самый".
21. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
22. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
29. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
30. Суп харчо. Ингредиенты:
31. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
32. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
33. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
34. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
35. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
36. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
37. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
38. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
39. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
40. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
43. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
44. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
45. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
46. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
47. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
50. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации