Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
6. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
7. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Заправка для овощного салата.
18. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
21. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
22. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
30. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
31. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Лена, вы не поверите!
34. Почему живот не худеет: причины и решения
35. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
48. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
49. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.