Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Со слов очевидца.
2. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
22. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
28. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
29. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
32. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
40. "Белый и фара. 20.
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
48. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.