Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
5. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
6. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
7. "Белый и фара. 20.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
11. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
12. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
13. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
14. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
21. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
24. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
33. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Ингредиенты для коржей:
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
39. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
45. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
46. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
47. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
48. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.