Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
2. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
7. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
8. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
9. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
10. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
11. Девственница? Я уважаю тебя.
12. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
19. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Эликсир красоты прямо из аптечки!
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. Как я готовлю кальмар по - корейски.
34. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
35. Литовский холодный боpщ.
36. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Домашний зефир. Ингредиенты:
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. А когда-то бритни спирс была такой.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
46. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
47. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
50. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.