Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
2. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
3. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
4. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
5. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
6. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
7. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
8. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
9. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
10. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
11. Цветная капуста, запеченная с сыром.
12. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
13. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
14. Кулич быстрого приготовления.
15. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
16. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
17. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
18. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
19. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
20. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
21. "Не смогу их простить.
22. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
23. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
24. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
25. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
26. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
27. Игра на выживание: месть за миллион.
28. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
29. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
30. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
31. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
32. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
33. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
34. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
35. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
36. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
37. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
38. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
39. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
40. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
41. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
42. Территория мужского минимализма.
43. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
44. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
45. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
46. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
47. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
48. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
49. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
50. Вот это я - бдыщ понимаю.