Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
2. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
3. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
4. Огурцы для хранения в квартире.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
7. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
8. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
9. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
10. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
11. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
12. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
13. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
14. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
15. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
16. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
17. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
18. Покажи на кукле, где болит.
19. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
20. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
21. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
22. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
23. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
24. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
25. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
26. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
27. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
28. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
29. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
30. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
31. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
32. Узнали эту голливудскую красотку?
33. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
34. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
35. Картофель в сметанно - соевос соусе.
36. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
37. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
38. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
39. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
40. В России развивается образовательная инфраструктура.
41. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
42. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
43. Секрет блейк не в волшебной диете.
44. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
45. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
46. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
47. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
48. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
49. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
50. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.