Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Сдобные булочки с грецким орехом.
2. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
3. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
4. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
5. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
6. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
7. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
8. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
9. "Я"да Сказала"!
10. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
11. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
12. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
13. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
14. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
15. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
16. Весна - это время, когда хочется обновлений.
17. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
18. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
19. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
20. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
21. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
22. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
23. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
24. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
25. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
26. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
27. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
28. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
29. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
30. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
31. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
32. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
33. "Ну вот, опять!
34. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
35. "Москва, альтухи, го знакомиться!
36. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
37. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
38. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
39. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
40. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
41. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
42. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
43. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
44. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
45. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
46. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
47. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
48. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
49. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
50. Девочки помирились спустя полжизни вражды.