Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
2. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
3. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
4. Эффективные способы глубокой чистки лица
5. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
6. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
7. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
8. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
9. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
10. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
11. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
12. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
13. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
14. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
15. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
16. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
17. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
18. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
19. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
20. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
21. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
22. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
23. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
26. Гoлая правда прo асти.
27. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
28. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
29. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
31. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
32. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
33. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
34. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
35. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
36. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
37. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
38. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
39. Муж учит жену водить машину.
40. Невероятно, но факт!
41. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
42. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
43. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
44. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
45. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
46. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
47. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
48. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
49. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
50. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.