Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Такое вот свидание!
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
19. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
20. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
21. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
22. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
23. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
24. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
25. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
26. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
27. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
30. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
32. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
33. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
34. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
37. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
39. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
45. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.