Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. В Ссср не знали слова "Суперфуд", зато в каждом доме был шиповник!
2. Девушка похвасталась идеально ровными зубами с рождения и спросила, с чем повезло остальным.
3. Британка челси тантум скончалась от запущенной меланомы после десяти лет регулярных визитов в солярий.
4. Парень заявил, что эпоха анекдотов умерла и сейчас все только мемы пересылают.
5. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
6. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
7. "Их Никто Больше не Возьмет".
8. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
9. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
10. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
11. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
12. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
13. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
14. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
15. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
16. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
17. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
18. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
19. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
20. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
21. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
22. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
23. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
24. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
25. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
26. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
27. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
28. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
29. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
30. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
31. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
32. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
33. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
34. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
35. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
36. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
37. Летний гардероб 2026.
38. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
39. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
40. Актуальный маникюр на лето 2026.
41. Белки - зомби атаковали США.
42. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
43. Доступные тренды на лето 2026.
44. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
45. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
46. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
47. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
48. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
49. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
50. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.