Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
3. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
4. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
5. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
6. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
7. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
8. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
9. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
10. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
11. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
12. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
13. Когда закон против чести идет.
14. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
17. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
18. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
19. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
20. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
21. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
24. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
25. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
26. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
27. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
28. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
29. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
30. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
31. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
32. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
33. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
34. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
35. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
36. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
37. Не забывай про своё здоровье.
38. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
39. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
40. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
41. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
43. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
44. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
45. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
46. Сон, длиною в жизнь.
47. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
48. Иллюзия обмана в реальной жизни!
49. За дeньги да!
50. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.