Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
2. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
3. Изменил свою внешность чтобы стать похожим на кота.
4. "Мама бы Гордилась", - Пётр Чернышев хочет, чтобы дочка пошла по маминым стопам.
5. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
6. Креветки, которые улетают в первую очередь.
7. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
8. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
9. Ты?какой выберешь
10. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
11. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
12. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
13. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
14. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
15. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
16. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
17. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
18. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
19. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
20. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
21. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
22. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
25. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
26. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
27. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
28. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
29. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
30. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
31. Прощай, Black Star!
32. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
33. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
34. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
35. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
36. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
37. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
38. Актуальная обувь на лето 2026.
39. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
40. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
41. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
42. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
43. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
44. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
45. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
46. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
47. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
48. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
49. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
50. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.