Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
2. История фото "Рука Надежды".
3. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
4. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
5. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
6. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
7. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
8. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
9. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
10. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
11. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
12. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
13. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
14. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
15. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
16. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
17. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
18. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
19. Она не хотела вставать на решётку.
20. Цветок - венок в Австралии.
21. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
22. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
23. Салат из пекинской капусты без майонеза.
24. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
25. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
26. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
27. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
28. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
29. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
30. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
31. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
32. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
33. Самый вкусный ПП салатик.
34. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
35. Последняя воля Стаса пьехи.
36. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
37. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
38. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
39. "Я"да Сказала"!
40. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
41. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
42. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
43. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
44. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
45. Днем в борцовке, вечером в платье!
46. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
47. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
48. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
49. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
50. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.