Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Морковные котлеты с тмином и йогуртовым соусом.
2. Десять с половиной часов в ледяном море.
3. Россияне раскритиковали москвичку за то, что ей подарили Aston Martin, завёрнутый в британский флаг.
4. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
5. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
6. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
7. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
8. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
9. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
10. Лесли и Алексис познакомились в 2001 году в техасе, когда обеим было около 30 лет.
11. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
12. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
13. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
14. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
15. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
16. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
17. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
18. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
19. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
20. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
21. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
22. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
23. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
24. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
25. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
26. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
27. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
28. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
29. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
30. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
31. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
32. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
33. Самая откровенная роль Александры даддарио!
34. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
35. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
36. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
37. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
38. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
39. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
40. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
41. Плед из маминого свадебного платья связала.
42. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
43. Картофель в сметанно - соевос соусе.
44. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
45. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
46. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
47. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
48. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
49. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
50. Пирог с курицей и кабачком.