Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
2. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
3. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
4. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
5. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
6. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
7. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
10. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
11. Почему монтаж - это спасение.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
15. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
16. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
17. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
18. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
19. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
24. Мы солим рыбу вкусно!
25. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
30. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
31. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
32. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
35. Энджи учится читать на русском.
36. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
37. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
38. "Do you Speak English?
39. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
40. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
41. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
42. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
43. Такое вот свидание!
44. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
45. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
46. Быть женщиной очень дорого.
47. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.