Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
4. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
5. У Анджелины Джоли новый роман.
6. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
10. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
11. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
12. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
13. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
14. Тефтели с рисом и подливкой.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
17. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
18. Ароматное мясо под шубой.
19. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
20. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
21. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
22. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
23. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
24. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
25. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
26. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
27. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
28. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
29. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
30. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
31. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
32. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
33. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
34. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
35. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
36. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
37. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
43. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Лосось - гриль на шпажках.
46. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
47. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
48. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.