Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
2. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
3. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
4. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
5. Памеле Андерсон - 59!
6. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
7. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
8. Летний гардероб 2026.
9. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
10. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
11. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
12. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
13. Актуальный маникюр на лето 2026.
14. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
15. Самая откровенная роль Александры даддарио!
16. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
17. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
18. Мама научила готовить: и торта не надо.
19. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
20. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
21. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
22. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
23. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
24. Один случай на 17 млн!
25. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
26. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
27. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
28. В океане найдено существо с сотней глаз.
29. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
30. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
31. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
32. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
33. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
34. Самая вкусная морковь по-корейски.
35. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
36. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
37. Салат, который гости съедают первым!
38. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
39. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
40. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
41. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
42. Ингредиенты: * Черри.
43. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
44. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
45. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
46. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
47. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
48. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
49. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
50. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.