Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
2. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
3. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
4. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
5. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
6. Отец который не сдался.
7. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
8. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
9. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
10. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
11. Огурцы для хранения в квартире.
12. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
13. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
14. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
15. Империя в огне, корона на месте.
16. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
17. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
18. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
19. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
20. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
21. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
22. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
23. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
24. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
25. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
26. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
27. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
28. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
30. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
31. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
32. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
33. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
34. Романтика ушла, осталась только злость.
35. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
36. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
37. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
38. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
39. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
40. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
41. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
42. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
43. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
44. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
45. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
46. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
47. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
48. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
49. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
50. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.