Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
14. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
15. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
20. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
21. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Соус к чему угодно.
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
47. Почему жир на животе появляется в первую очередь
48. Анну хилькевич накрыло.
49. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
50. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.