Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Она не хотела вставать на решётку.
2. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
3. Витаминные согревающие кубики для чая.
4. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
5. На фото - альпийский козерог.
6. Главный принцип в уходе 30+:
7. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
8. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
9. Коварный план отличницы.
10. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
11. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
12. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
13. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
14. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
15. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
16. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
17. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
18. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
19. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
20. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
21. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
22. Как не провалиться на глазах у всех?
23. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
24. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
25. Скандальный запрет на детском празднике.
26. "Do you Speak English?
27. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
28. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
29. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
30. Стакан кефира и 1 яйцо.
31. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
32. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
33. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
34. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
35. Как худеть после 40+.
36. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
37. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
38. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
39. Не забывай про своё здоровье.
40. Картошка с грибами.
41. Почему монтаж - это спасение.
42. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
43. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
44. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
45. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
46. Любители роллов, держитесь.
47. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
48. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
49. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
50. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.