Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
3. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
4. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
5. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
6. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
9. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
10. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Территория мужского минимализма.
13. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
14. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
18. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
19. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Крик тысячи трупов.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
25. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
26. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. Роль длиной 30 лeт.
29. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Закрытая физическая академия!
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
41. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Голые вечеринки, говорите?
49. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
50. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.