Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
3. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
4. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
5. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
6. Суровое наказание за аварию в Ревде.
7. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
8. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
9. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
10. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
11. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
12. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
13. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
14. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
15. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
16. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
17. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
18. Сдобные булочки с грецким орехом.
19. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
20. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
21. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
22. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
23. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
24. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
25. Домой - за наш счет!
26. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
27. "Святая обязанность жены - быть красивой?
28. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
29. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
30. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
31. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
32. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
33. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
34. У Анджелины Джоли новый роман.
35. Сырная подлива для макарон.
36. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
37. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
38. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
39. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
40. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
41. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
42. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
43. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
44. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
45. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
46. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
47. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
48. Взгляни на мои апельсинчики!
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Жаркая поездка по балийским дорогам.