Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
2. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
3. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
4. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
5. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
6. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
7. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
8. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
9. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
10. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
11. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
12. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
13. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
14. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
15. "Железные Ушки" голландских девушек.
16. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
17. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
18. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
19. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
20. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
21. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
22. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
23. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
24. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
25. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
26. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
27. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
28. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
29. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
30. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
31. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
32. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
33. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
34. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
35. Прощай, Black Star!
36. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
37. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
38. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
39. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
40. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
41. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
42. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
43. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
44. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
45. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
46. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
47. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
48. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
49. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
50. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.