Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
2. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
3. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
4. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
5. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
6. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
7. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
8. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
9. Коварный план отличницы.
10. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
11. Салат "Любимый муж".
12. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
13. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
14. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
15. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
16. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
17. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
18. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
19. "Не смогу их простить.
20. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
21. Дочь бони сдала мать.
22. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
23. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
24. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
25. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
26. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
27. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
28. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
29. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
30. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
31. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
32. Ей было всего 22 года.
33. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
34. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
35. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
36. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
37. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
38. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
39. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
40. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
41. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
42. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
43. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
44. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
45. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
46. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
47. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
48. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
49. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
50. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!