Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
2. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
3. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
5. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
6. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
7. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
8. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
9. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
10. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
11. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
12. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
13. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
14. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
15. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
16. Желатин при артрозе: мифы и реальность
17. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
18. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
19. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
20. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
21. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
22. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
23. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
24. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
25. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
26. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
27. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
28. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
29. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
30. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
31. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
32. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
33. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
34. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
35. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
36. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
37. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
38. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
39. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
40. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
41. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
42. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
43. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
44. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
45. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
46. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
47. Персиковые маски для лица: все, что нужно знать
48. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
49. У моего мч есть ребенок от первого брака.
50. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру