Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
2. Почему в одних медовиках - небо.
3. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
6. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
7. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
10. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
11. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
12. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
13. Любители роллов, держитесь.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
19. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
20. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
21. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
22. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
23. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
24. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
25. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
28. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
29. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
32. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
33. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
41. Слойки с яблоками.
42. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
43. Ингредиенты для коржей:
44. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
45. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
46. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
47. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
48. "Ленивые" малосольные огурцы.
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.