Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
2. Она сына при рождении отдала.
3. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
4. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
5. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
6. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
7. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
8. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
9. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
10. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
11. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
12. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
13. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
14. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
15. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
16. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
19. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
20. Это вам не игрушки!
21. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
22. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
23. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
24. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
25. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
26. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
27. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
28. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
29. А как вы голову моете?
30. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
31. Представляете, какая грустная новость?
32. Это средство копейки … стоит.
33. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
34. Запеканка из цветной капусты.
35. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
36. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
37. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
38. Я хочу тебя съесть.
39. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
40. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
41. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
42. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
43. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
44. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
45. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
46. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
47. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
48. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
49. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
50. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.