Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Адские мучения из-за кусочка суши.
2. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
5. "Почему сразу не голая?
6. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
9. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
10. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
11. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
24. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
25. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
26. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
27. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Ох, как же идет Алсу развoд.
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
39. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Headlines:
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
48. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
49. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко