Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Подняла руки - и подняла охваты.
2. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
3. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
4. Netflix поселил человека на билборде.
5. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
6. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
7. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
10. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
11. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
12. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
13. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
14. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
15. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
16. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
17. Самая счастливая черепашка.
18. Актуальный маникюр на лето 2026.
19. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
20. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
21. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
22. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
23. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
24. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
25. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
26. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
27. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
28. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
29. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
30. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
31. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
32. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
33. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
34. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
35. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
36. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
37. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
38. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
39. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. Салат, который гости съедают первым!
42. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
43. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
44. Сказочный замок гарибальди.
45. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
46. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
47. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
48. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
49. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
50. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.