Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Айза собирается выйти замуж!
9. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
10. Салат "Самый Самый".
11. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
12. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
13. Сырный сyп с белыми грибами.
14. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Слойки с яблоками.
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
19. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
22. Овощной суп c галушками.
23. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
26. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
27. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
32. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
33. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
34. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
35. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Устал работать на дядю?
38. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
43. "Мамин День" возвращается.
44. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
48. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
49. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
50. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.