Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
2. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
3. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
4. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
5. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
6. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
7. Звездный блеск AVN Awards.
8. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
9. Цветная капуста, запеченная с сыром.
10. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
11. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
12. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
13. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
14. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
15. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
16. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
17. "Новая Софи или Ава".
18. Могла бы и подыграть ему.
19. Сдобные булочки с грецким орехом.
20. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
21. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
22. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
23. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
24. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
25. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
26. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
27. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
28. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
29. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
30. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
31. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
32. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
33. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
34. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
35. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
36. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
37. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
38. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
39. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
40. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
41. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
42. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
43. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
44. Боня опять натуральную попу показывает.
45. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
46. У певицы славы все стабильно.
47. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
48. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
49. Иногда слабость внезапно накрывает.
50. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.