Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка с курицей и овощами.
2. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
3. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
4. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
5. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
6. В техасе родители подали иск против детского сада на сумму более миллиона долларов из-за подпольного "Бойцовского Клуба".
7. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
8. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
9. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
10. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
11. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
12. Матери, вы чё за кринж устроили?
13. Ореховый торт с халвой.
14. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
15. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
16. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
17. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
18. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
19. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
20. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
21. Подняла руки - и подняла охваты.
22. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
23. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
24. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
25. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
26. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
27. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
28. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
29. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
30. Прощай, Black Star!
31. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
32. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
33. Актуальный маникюр на лето 2026.
34. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
35. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
36. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
37. Представляете, какая грустная новость?
38. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
39. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
40. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
41. Объятие длиной в 3000 лет.
42. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
43. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
44. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
45. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
46. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
47. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
48. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
49. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
50. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.