Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
2. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
3. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
4. Краснодарский соус на зиму.
5. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
6. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
7. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
8. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
9. Лучшие анекдоты не стареют.
10. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
11. Как вам идея?
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
14. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
15. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
16. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
17. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
18. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
19. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
20. Летний гардероб 2026.
21. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
22. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
23. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
24. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
25. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
26. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
27. Ранний подъем годы крадет.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
30. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
31. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
32. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
33. Один случай на 17 млн!
34. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
35. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
36. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
37. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
38. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
39. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
40. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
41. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
42. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
43. В России развивается образовательная инфраструктура.
44. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
45. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
46. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
47. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
48. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
49. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
50. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".