Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Осенний пирог с апельсинами.
2. Любимый ягодный пирог.
3. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
4. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
5. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
6. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
7. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
8. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
9. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
10. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
11. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
12. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
15. Авокадо - тост с яйцом пашот.
16. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
17. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
18. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
19. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
20. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
21. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
22. Стильный баттл мамы и дoчки.
23. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
24. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
25. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
26. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
27. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
28. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
29. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
30. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
31. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
32. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
33. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
34. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
35. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
36. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
37. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
38. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
39. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
40. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
41. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
42. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
43. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
44. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
45. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
46. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
47. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
48. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
49. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
50. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму: