Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
13. Свинина стир - фрай.
14. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Классическое варенье из малины.
18. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
21. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
22. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
23. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
24. Лена, вы не поверите!
25. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
30. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
31. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
32. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
33. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
34. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
35. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
36. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
39. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
40. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
41. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
42. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
43. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
44. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
45. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
46. Лидер "руки вверх!
47. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
48. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.