Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
3. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
9. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
10. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
11. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
12. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
13. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
14. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
15. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
16. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
19. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
20. Салат "Самый Самый".
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
23. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
26. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
30. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
36. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
37. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
38. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
39. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
40. Что помогает, если не спорт
41. Почему жир на животе появляется в первую очередь
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
44. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
45. Ну вот она, женщина.
46. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
47. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
48. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
49. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
50. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата