Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
6. Трогательное видео на ночь:
7. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
8. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
12. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. Жестокая реальность подводных артистов.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
20. Как я готовлю кальмар по - корейски.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
23. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Пельмешки, жареные под сыром.
31. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Самые сочные котлеты с секретом.
36. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Овощной суп c галушками.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
48. Дава сериал снимает.
49. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер