Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
2. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
3. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
4. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
5. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
6. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
7. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
8. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
9. Сказочный замок гарибальди.
10. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
11. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
12. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
13. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
14. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
15. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
16. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
17. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
18. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
19. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
20. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
23. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
24. Кулич быстрого приготовления.
25. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
26. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
27. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
28. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
29. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
30. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
31. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
32. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
33. "Не смогу их простить.
34. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
35. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
36. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
37. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
38. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
39. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
40. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
41. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
42. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
43. Падение кита: круг жизни в океане.
44. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
45. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
46. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
47. Почему в одних медовиках - небо.
48. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
49. Ожидание обеда в небе.
50. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.