Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
2. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
3. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
4. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
5. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
6. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
7. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
8. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
9. Булочки с маком как в детстве.
10. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
11. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
12. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
13. Анфиса чехова вышла замуж.
14. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
15. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
16. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
17. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
18. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
19. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
20. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
21. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
22. Готовые образы на весну с платьями.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
24. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
25. "Белый и фара. 20.
26. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
27. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
28. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
29. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
30. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
31. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм?
33. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
34. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
35. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
36. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
37. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
38. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
39. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
40. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
41. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
42. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Такое вот свидание!
45. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
46. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
47. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
48. Это уже какой-то паучий ад!
49. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
50. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.