Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Она кадры после аварии показывает.
5. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
6. Встреча с бывшей!
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
9. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Салат "Самый Самый".
17. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. Литовский холодный боpщ.
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Новая Гретта тунберг у нас есть.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Самые сочные котлеты с секретом.
27. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
28. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
29. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
34. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
39. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
40. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
41. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
42. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
43. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
44. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
45. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
46. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
47. "Мамин День" возвращается.
48. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
49. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
50. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!