Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
2. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
3. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
4. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
5. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
6. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
7. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
8. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
9. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
10. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
11. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
12. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
13. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
14. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
15. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
16. Она олимпийское золото выиграла.
17. Лучшие анекдоты не стареют.
18. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
19. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
20. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
21. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
22. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
23. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
24. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
25. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
26. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
29. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
30. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
31. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
32. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
33. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
34. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
35. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
36. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
37. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
38. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
39. Мастхэвы лета 2026.
40. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
41. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
42. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
43. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
44. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
45. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
46. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
47. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
48. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
49. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
50. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.