Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
2. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
3. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
4. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
5. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
6. "Я туда …" xoчу.
7. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
8. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
9. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
10. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
11. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
12. Акне, воспаления и забитые поры.
13. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
14. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
15. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
16. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
17. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
18. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
19. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
20. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
21. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
22. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
23. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
24. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
25. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
26. Почему оперативная память такая дорогая?
27. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
28. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
29. Жираф в прятки играет.
30. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
31. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
32. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
33. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
34. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
35. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
36. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
37. Тефтели с рисом и подливкой.
38. Готовые образы на весну с платьями.
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
41. "Белый и фара. 20.
42. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
43. Крик тысячи трупов.
44. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
45. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
46. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
47. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
48. Мы солим рыбу вкусно!
49. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
50. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.