Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
2. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
3. Десять лет искали чёрного Льва.
4. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
5. Археологи напомнили о забавном средневековом артефакте из английской церкви святого Петра в уормлейтоне.
6. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
7. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
8. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
9. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
10. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
11. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
12. "Железные Ушки" голландских девушек.
13. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
14. Матери, вы чё за кринж устроили?
15. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
16. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
17. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
18. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
19. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
20. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
21. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
22. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
23. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
24. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
25. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
26. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
27. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
28. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
29. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
30. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
31. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
32. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
33. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
34. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
35. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
36. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
37. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
38. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
39. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
40. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
41. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
42. Егор крид спел в обычном переходе метро.
43. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
44. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
45. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
46. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
47. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
48. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
49. Как же она была хороша!
50. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.