Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Риз уизерспун - очень гордая мама!
2. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
3. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
4. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
5. Картофель в соевом соусе.
6. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
7. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
8. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
9. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
10. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
11. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
12. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
13. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
14. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
15. Цветок - венок в Австралии.
16. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
17. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
18. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
19. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
20. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
21. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
22. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
23. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
24. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
25. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
26. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
27. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
28. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
29. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
30. Торт из ссср "Ностальгия".
31. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
32. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
33. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
34. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
35. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
36. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
37. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
38. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
39. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
40. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
41. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
42. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
43. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
44. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
45. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
46. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
47. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
48. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
49. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
50. Готовые образы на весну с платьями.