Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
3. Тоненькие заварные блины на молоке.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
7. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
8. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
9. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
12. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
13. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Трогательное видео на ночь:
22. Эта рыба никогда не приедается!
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Девственница? Я уважаю тебя.
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
28. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
29. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. Боня отличилась снова.
32. Артик и асти?
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
35. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
36. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
39. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
40. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
41. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
44. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
47. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Лучше из помидоров не придумать!