Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
2. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
3. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
6. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
7. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
8. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
9. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
10. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
11. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
12. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
13. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
14. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
15. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
16. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
17. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
18. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
19. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
20. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
21. Доступные тренды на лето 2026.
22. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
23. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
24. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
25. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
26. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
27. Узнали эту голливудскую красотку?
28. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
29. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
30. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
31. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
32. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
33. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
34. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
35. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
36. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
37. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
38. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
39. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
40. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
41. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
42. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
43. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
44. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
45. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
46. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
47. 57 лет любви и верность после смерти.
48. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
49. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
50. Салат из пекинской капусты без майонеза.