Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
2. Роль длиной 30 лeт.
3. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
4. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм?
6. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
10. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
11. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
12. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
26. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
32. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
39. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
42. Когда меня не выбирают, это больно.
43. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
44. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
46. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
47. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
48. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.