Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
2. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
3. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
4. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
5. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
6. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
7. Риз уизерспун - очень гордая мама!
8. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
9. Никогда не поздно стать атлетом!
10. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
11. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
12. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
13. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
14. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
15. "Сваты" ее с ума свели.
16. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
17. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
18. Кожа - это не только про уход.
19. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
20. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
21. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
22. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
23. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
24. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
25. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
26. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
27. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
28. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
29. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
30. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
31. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
32. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
33. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
34. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
35. Мой муж домой вторую жену привёл.
36. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
37. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
38. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
39. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
40. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
41. Дочь бони сдала мать.
42. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
43. Скандальный запрет на детском празднике.
44. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
45. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
46. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
47. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
48. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
49. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
50. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.