Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
2. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
3. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
4. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
5. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
6. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
7. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
8. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
9. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
10. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
11. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
12. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
13. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
14. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
15. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
16. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
17. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
18. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
19. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
20. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
21. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
22. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
23. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
24. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
25. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
26. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
27. Вы только посмотрите!
28. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
29. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
30. 9 километров - это не опечатка!
31. Актуальный маникюр на лето 2026.
32. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
33. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
34. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
35. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
36. Ягодицы от ходьбы раздулись.
37. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
38. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
39. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
40. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
41. Горячий душ - это твой враг.
42. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
43. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
44. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
45. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
46. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
47. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
48. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
49. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
50. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.