Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
2. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
3. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
4. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
5. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
6. Выбрасывайте эти нелепые теткины ботинки, казаки, ботильоны с широким голенищем и всё, что выглядит как привет из прошлого.
7. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
8. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
9. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
10. Огурцы для хранения в квартире.
11. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
12. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
13. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
14. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
15. Империя в огне, корона на месте.
16. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
17. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
18. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
19. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
20. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
21. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
22. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
23. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
24. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
25. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
26. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
27. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
28. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
29. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
30. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
31. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
32. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
33. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
34. Актуальная обувь на лето 2026.
35. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
36. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
37. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
38. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
39. Доступные тренды на лето 2026.
40. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
41. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
42. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
43. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
44. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
45. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
46. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
47. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
48. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
49. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
50. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.