Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
2. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
3. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
4. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
5. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
6. Когда мода слишком далеко заходит.
7. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
8. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
9. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
10. Он был к такому не готов.
11. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
14. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
15. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
16. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
17. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
18. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
19. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
20. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
21. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
22. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
23. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
24. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
25. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
26. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
27. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
28. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
29. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
30. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
31. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
32. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
33. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
34. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
35. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
36. Жаркая поездка по балийским дорогам.
37. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
38. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
39. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
40. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
41. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
42. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
43. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
44. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
45. Роль длиной 30 лeт.
46. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
47. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
48. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
49. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
50. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.