Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
3. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
4. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
5. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
6. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
7. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
8. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
9. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
10. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
11. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
12. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
13. "Святая обязанность жены - быть красивой?
14. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
15. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
16. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
17. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
18. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
19. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
20. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
21. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
22. Тоненькие заварные блины на молоке.
23. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
24. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
25. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
26. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
27. Мать волочковой общается с ней ради денег.
28. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
29. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
30. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
31. "Москва, альтухи, го знакомиться!
32. "Белый и фара. 20.
33. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
34. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
35. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
36. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
37. Жаркая поездка по балийским дорогам.
38. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
39. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
40. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
41. Салат "Дамский". Ингредиенты:
42. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
43. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
44. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
45. "Мoй сын наpкoман!
46. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
47. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
48. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
49. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
50. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!