Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
2. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
10. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
11. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
12. Жюльен с курицей и грибами.
13. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
16. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
17. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Иногда слабость внезапно накрывает.
19. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
21. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
22. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
23. За дeньги да!
24. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
25. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
26. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
27. Эта рыба никогда не приедается!
28. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
29. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
30. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
31. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
32. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
33. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
34. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
35. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
36. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
37. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
38. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
39. Сильная и точно независимая женщина!
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. Как вам такое искусство?
42. Сделайте этот комплекс!
43. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
44. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
45. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
46. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
47. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
50. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.