Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
2. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
3. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
4. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
5. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
6. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
7. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
8. Империя в огне, корона на месте.
9. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
10. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
11. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
12. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
13. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
14. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
15. Она олимпийское золото выиграла.
16. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
19. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
20. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
21. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
22. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
23. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
24. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
25. Актуальный маникюр на лето 2026.
26. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
27. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
28. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
29. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
30. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
31. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
32. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
33. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
34. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
35. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
36. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
37. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
38. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
39. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
40. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
41. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
42. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
43. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
44. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
45. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
46. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
47. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
48. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
49. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
50. "Я Мечтал Просто По-детски".