Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста запеченная с чесноком.
2. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
3. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
4. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
5. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
6. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
7. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
8. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
9. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
10. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
11. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
12. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
13. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
14. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
15. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
16. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
17. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
18. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
19. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
20. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
21. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
22. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
23. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
24. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
25. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
26. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
27. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
28. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
29. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
30. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
31. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
32. 9 километров - это не опечатка!
33. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
34. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
35. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
36. Белки - зомби атаковали США.
37. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
38. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
39. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
40. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
41. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
42. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
43. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
44. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
45. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
46. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
47. Решились бы на такое?
48. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
49. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
50. В России развивается образовательная инфраструктура.