Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
2. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
3. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
4. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
5. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
6. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
7. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
13. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
14. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Литовский холодный боpщ.
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Простой пирог с ягодами.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. То, о чем молчат нутрициологи.
23. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
24. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
25. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
26. "Она всегда такой худой была?
27. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
31. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
32. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
33. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
41. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
42. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
43. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
44. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
45. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи