Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
2. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
3. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
4. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
5. Подняла руки - и подняла охваты.
6. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
7. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
8. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
11. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
12. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
13. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
14. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
15. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
16. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
17. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
18. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
19. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
20. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
21. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
22. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
23. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
24. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
25. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
26. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
27. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
30. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
31. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
32. Не стало старейшего жителя англии.
33. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
34. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
35. Быстрые малосольные огурцы.
36. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
37. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
40. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
41. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
42. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
43. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
44. Сказочный замок гарибальди.
45. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
46. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
47. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
48. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
49. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
50. Домашние коржики к чаю.