Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
2. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
3. Пирог с курицей и кабачком.
4. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
5. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
6. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
7. Как же она была хороша!
8. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
9. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
10. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
11. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
12. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
13. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
14. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
15. Густой грузинский суп харчo.
16. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
17. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
18. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
19. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
20. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
21. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
22. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
23. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
24. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
25. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
26. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
27. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
28. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
29. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
30. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
31. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
32. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
33. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
34. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
35. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
36. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
37. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
38. "Ферритин - плохой показатель!
39. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
40. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
41. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
42. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
43. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
44. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
45. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
46. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
47. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
48. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
49. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
50. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.