Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
2. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
3. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
4. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
5. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
6. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
7. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
8. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
9. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
10. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
11. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
12. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
13. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
14. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
15. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
16. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
17. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
18. Самая откровенная роль Александры даддарио!
19. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
20. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
21. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
22. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
23. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
24. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
25. Картофель в сметанно - соевос соусе.
26. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
27. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
28. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
29. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
32. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
33. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
34. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
35. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
36. Мастхэвы лета 2026.
37. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
38. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
39. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
40. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
41. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
42. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
43. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
44. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
45. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
46. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
47. Салат "Амурский". Ингредиенты:
48. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
49. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
50. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".