Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
2. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
3. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
4. Запеканка из цветной капусты.
5. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
6. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
7. У памелы андерсон и тома круза роман.
8. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
9. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
10. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
11. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
12. Решились бы на такое?
13. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
14. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
15. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
16. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
17. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
18. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
19. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
20. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
21. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
22. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
23. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
24. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
25. Мы готовим дoмa.
26. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
27. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
28. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
29. Пост про жёсткость людей.
30. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
31. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
32. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
33. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
34. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
35. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
36. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
37. Торт из ссср "Ностальгия".
38. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
39. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
40. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
41. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
42. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
43. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
44. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
45. Днем в борцовке, вечером в платье!
46. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
47. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
48. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
49. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
50. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.