Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
2. "Он всего лишь донор!
3. Сдобные булочки с грецким орехом.
4. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
5. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
6. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
7. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
8. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
9. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
10. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
12. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
13. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
14. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
15. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
18. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
19. Жираф в прятки играет.
20. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
21. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
22. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
23. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
24. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
25. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Слишком мощная страховка.
28. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
29. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
30. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
31. Почему в одних медовиках - небо.
32. Актер отказ от телеканала переживает.
33. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
34. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
35. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
36. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
37. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
38. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
39. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
40. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
41. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
42. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
43. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
44. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
45. "Мoй сын наpкoман!
46. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
47. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
48. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.