Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Netflix поселил человека на билборде.
2. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
3. Мы готовим дома.
4. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
5. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
6. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
7. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
8. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
9. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
10. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
11. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
12. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
13. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
14. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
15. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
16. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
17. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
18. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
19. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
20. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
21. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
22. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
23. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
24. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
25. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
26. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
27. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
28. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
29. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
30. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
31. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
32. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
33. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
34. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
35. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
36. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
37. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
38. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
39. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
40. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
41. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
42. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
43. Витаминные согревающие кубики для чая.
44. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
45. Салат из пекинской капусты без майонеза.
46. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
47. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
50. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!