Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фрукты перед сном

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
2. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
3. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
4. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
5. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
6. Кожа да кости!
7. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
8. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
9. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
10. Лучшие анекдоты не стареют.
11. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
12. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
13. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
14. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
15. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
16. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
17. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
18. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
19. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
20. С * ксуализация в спорте всё.
21. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
22. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
23. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
24. Вся семья в один день родилась.
25. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
26. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
27. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
28. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
29. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
31. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
32. Плед из маминого свадебного платья связала.
33. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
34. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
35. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
36. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
37. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
38. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
39. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
40. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
41. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
42. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
43. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
44. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
45. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
46. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
47. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
48. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
49. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
50. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.