Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
2. У нас появилась новая Гретта тунберг.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
10. Пирог на кефире с курицей.
11. Ингредиенты для коржей:
12. Простой пирог с ягодами.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
16. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
19. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
20. Ну накoнец - тo!
21. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
22. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
23. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
29. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
30. Стильный баттл мамы и дoчки.
31. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
32. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
33. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Headlines:
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
37. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
38. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
39. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
40. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
41. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
42. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
43. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
44. Пояс для похудения: правда или миф
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
47. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
50. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.