Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. "Белый и фара. 20.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
16. Заправка для овощного салата.
17. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Умер джорджо армани.
20. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
21. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Помните этот рецепт?
24. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
25. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
26. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
27. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
28. Американская модель Кристина бринкли.
29. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
33. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
37. Устал работать на дядю?
38. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
39. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
42. Асти представила нoвый альбoм.
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
45. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
46. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.