Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
2. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
3. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
4. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
5. Чечевичный сyп с бeконом.
6. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
7. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
8. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
9. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
10. Американская модель Кристина бринкли.
11. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
12. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
14. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
15. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
16. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
17. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
18. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
19. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
20. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
23. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
24. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
25. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
26. О май гад!
27. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
28. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
29. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
30. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
31. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
32. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
33. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
34. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
35. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
36. Лидер "руки вверх!
37. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
38. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
39. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
40. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
41. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
42. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
43. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
44. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
45. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
46. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
47. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
48. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
49. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
50. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.