Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
3. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
6. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. То, о чем молчат нутрициологи.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. 17 вариантов заправки для бутербродов.
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
12. Новая Гретта тунберг у нас есть.
13. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Картофельная запеканка с рыбой.
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Помните этот рецепт?
20. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
24. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
27. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
28. Что помогает, если не спорт
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Почему живот не худеет: причины и решения
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
33. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
36. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
39. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
40. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
48. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
49. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть