Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Айза собирается выйти замуж!
10. Быть женщиной очень дорого.
11. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
12. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
27. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
30. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
31. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
36. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
37. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
43. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
44. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
50. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.