Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
2. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
3. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
4. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
5. Не называйте меня карликом!
6. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
7. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
8. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
9. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
19. Ингредиенты для коржей:
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
25. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
26. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Торт "Птитье Молоко" по новому!
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
33. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
36. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
47. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
48. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.