Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Я как раз роллы заказала!
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
12. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
13. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
17. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
26. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
27. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
30. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
33. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
38. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
39. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
42. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
45. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.