Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
2. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
3. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
4. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
5. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
8. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
9. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
10. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
11. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
12. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
13. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
14. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
15. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
16. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
17. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
18. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
19. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
20. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
21. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
22. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
23. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
24. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
25. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
26. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
27. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
28. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
29. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
30. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
31. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
32. Видео британского туриста пользователей шокировало.
33. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
34. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
35. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
37. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
38. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
39. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
40. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
41. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
42. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
43. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
44. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
45. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
46. Она кадры после аварии показывает.
47. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
48. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
49. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
50. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!