Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
6. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Артик и асти?
13. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
16. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
28. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
31. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
38. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
39. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
40. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
41. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. Почему жир на животе не уходит: главные причины
45. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
46. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
47. Почему живот не худеет: причины и решения
48. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
49. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
50. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться