Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
7. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
16. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
17. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
18. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. 17 вариантов заправки для бутербродов.
21. Десерт из тыквы.
22. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
23. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
24. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
25. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
26. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
27. Торт "Птитье Молоко" по новому!
28. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
29. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
30. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
31. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
32. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
33. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
37. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
38. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
39. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
42. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
43. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
44. Устал работать на дядю?
45. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
46. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
48. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
49. Манту: что делать нельзя и почему это важно
50. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.