Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
2. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
3. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
4. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
5. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
6. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
7. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
8. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
9. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
10. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
11. Курица с рисом в духовке.
12. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
13. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
14. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
15. Headlines:
16. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
17. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
18. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
19. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
20. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
21. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
22. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
23. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
24. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
25. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
26. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
27. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
28. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
29. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
30. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
31. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
32. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
33. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
34. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
35. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
36. Марина Девятова билеты: история создания проекта
37. Анимация на афише: эффективность и результаты
38. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
39. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
40. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
41. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
42. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
43. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
44. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
45. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
46. "Сделала Мужу Сюрприз".
47. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
48. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
49. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
50. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения