Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Одни тени делают взгляд глубже, другие подчёркивают объём - даже если оттенок почти одинаковый.
2. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
3. Девушка похвасталась идеально ровными зубами с рождения и спросила, с чем повезло остальным.
4. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
5. Здоровье, активный образ жизни, отдых, правильное питание - это все надо соблюдать, чтобы жить здорово!
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
7. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
8. Всегда под рукой свежий укроп.
9. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
10. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
11. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
12. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
13. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
14. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
15. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
16. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
17. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
18. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
19. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
20. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
21. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
22. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
23. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
24. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
25. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
26. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
27. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
28. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
29. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
30. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
31. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
32. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
33. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
34. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
35. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
36. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
37. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
38. Актуальная обувь на лето 2026.
39. История прозаична этой фотографии.
40. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
41. Капусту не жарю и не тушу.
42. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
43. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
44. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
45. Один случай на 17 млн!
46. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
47. Быстрые малосольные огурцы.
48. Брэд питт больше не верит в брак.
49. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
50. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.