Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
2. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
3. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
4. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
5. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
6. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
7. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
8. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
9. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
10. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
11. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
12. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
13. Кожа да кости!
14. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
15. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
16. Андрей. 30 лет.
17. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
18. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
19. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
20. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
21. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
22. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
23. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
24. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
25. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
26. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
27. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
28. Памеле Андерсон - 59!
29. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
30. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
31. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
32. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
33. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
36. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
37. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
38. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
39. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
40. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
41. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
42. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
43. Выжил на дереве 10 дней.
44. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
45. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
46. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
47. Торт "Пьяная Вишня".
48. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
49. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
50. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.