Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Домой - за наш счет!
2. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
3. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
4. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
5. Схема расположения тел на Эвересте.
6. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
7. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
8. Анфиса чехова вышла замуж.
9. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
10. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
11. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
12. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
13. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
14. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
15. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
16. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
17. Гигантский пчелиный улей.
18. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
24. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
25. Трогательное видео на ночь:
26. Салат "Дамский". Ингредиенты:
27. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
28. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
29. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
30. Она решила сыграть в кино.
31. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
32. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
33. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
36. Это он сказал тебе так?
37. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
38. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
39. Встреча с бывшей!
40. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
41. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
42. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
43. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
44. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
45. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
46. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
47. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
48. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
49. Девушка в какую-то дыру залезла.
50. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.