Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Это он сказал тебе так?
3. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
4. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
15. Литовский холодный боpщ.
16. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
19. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
20. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
23. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
27. Картофельная запеканка с рыбой.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Помните этот рецепт?
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
33. Куриные шашлычки в аэрогриле.
34. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
35. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
39. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
40. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
41. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
42. "Жопу покажи! Е * ааать!
43. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
44. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
45. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
46. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
49. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
50. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.