Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
2. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
3. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
4. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
5. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
6. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
7. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
8. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
9. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
10. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
11. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
12. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
13. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
14. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
15. Как же хороша энн хэтэуэй!
16. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
17. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
18. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
19. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
20. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
21. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
22. Вы только посмотрите!
23. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
24. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
25. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
26. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
27. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
28. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
29. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
30. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
31. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
32. Доступные тренды на лето 2026.
33. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
34. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
35. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
36. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
37. Это была любовь!
38. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
39. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
40. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
41. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
42. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
43. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
44. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
45. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
46. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
47. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
48. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
49. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
50. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.