Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
17. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. 17 вариантов заправки для бутербродов.
20. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
26. Голубцы без нeрвов.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. О май гад!
39. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
40. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
41. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
42. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.