Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
8. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
9. Мы солим рыбу вкусно!
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
14. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
15. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
16. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Я как раз роллы заказала!
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
25. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
30. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
31. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
36. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
37. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
40. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
41. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
42. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
43. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
48. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.