Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
4. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
5. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
6. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
7. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
11. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
12. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
15. Картофельная запеканка с рыбой.
16. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
20. Ну накoнец - тo!
21. Куриные шашлычки в аэрогриле.
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
25. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. Ну вот она, женщина.
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
37. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
38. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
39. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
43. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
44. Марина зудина сделала неудачную пластику?
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
49. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.