Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
3. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
4. Соль в пупок - как бабушка учила!
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
7. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
8. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
9. Как выбрать сыворотку для лица?
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
16. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
19. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
20. Бабка или еще ничего?
21. Пирог на кефире с курицей.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
25. Чебуречки на заварном тесте.
26. Новая Гретта тунберг у нас есть.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
29. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
30. Голубцы без нeрвов.
31. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
34. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
39. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
47. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
48. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
49. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
50. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.