Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Вот это я - бдыщ понимаю.
8. Корица - не только для булочек.
9. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
12. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Боня отличилась снова.
18. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
19. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
28. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
29. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. "Белый и фара. 20.
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
38. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
41. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
42. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
43. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
47. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
48. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.