Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
3. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
4. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Крик тысячи трупов.
9. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
16. Не баян, а классика.
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
24. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. Рaссольниk по - польcки.
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
38. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
44. Вкусный пирог с мясом.
45. "Ленивые" малосольные огурцы.
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
48. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
49. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.