Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Крик тысячи трупов.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Трогательное видео на ночь:
7. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Боня отличилась снова.
12. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
13. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
14. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
15. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
23. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
24. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
25. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
28. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
29. Рaссольниk по - польcки.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
33. Салаты с куриным филе!
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
36. Французский десерт, который тает во рту.
37. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
48. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
50. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.