Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
2. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
3. Лицо девушки опухло до невероятных размеров после того, как ей покрасили волосы.
4. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
5. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
6. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
7. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
8. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
9. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
10. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
11. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
12. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
13. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
14. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
15. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
16. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
17. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
18. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
19. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
20. Беременная избила врача узи за диагноз.
21. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
22. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
23. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
24. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
25. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
26. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
27. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
28. Памеле Андерсон - 59!
29. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
30. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
31. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
32. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
33. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
34. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
35. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
36. Запеканка из цветной капусты.
37. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
38. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
39. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
40. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
41. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
42. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
43. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
44. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
45. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
46. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
47. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
48. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
49. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
50. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.