Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
4. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
7. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
8. Со слов очевидца.
9. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
10. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
11. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
12. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
13. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
14. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
15. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
16. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
17. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
18. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
19. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
20. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
21. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
22. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
23. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
25. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
26. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
27. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
28. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
39. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
40. Как поддержать здоровье суставов естественно.
41. Это было просто невероятно!
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
48. Сырный сyп с белыми грибами.
49. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
50. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.