Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот она, женщина.
2. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
3. Для вaс поет дочь витaсa.
4. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
5. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
6. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
7. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
8. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
9. Манту: что делать нельзя и почему это важно
10. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
11. Марина зудина сделала неудачную пластику?
12. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
13. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
14. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
15. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
16. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
17. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
18. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
19. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
21. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
22. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
23. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
24. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
25. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
26. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
27. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
28. Курица с рисом в духовке.
29. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
30. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
31. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
32. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
33. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
34. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
35. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
36. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
37. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
38. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
39. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
40. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
41. Лили коллинз впервые стала мамой!
42. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
43. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
44. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
45. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
47. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
48. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
50. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее