Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
10. Салат "Самый Самый".
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Это уже какой-то паучий ад!
13. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
14. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
17. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
18. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
21. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Любимый ягодный пирог.
24. Курица в фольге (очень простой рецепт).
25. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
26. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
27. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
32. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
33. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
37. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
38. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. Будь собой. Будь сильной.
42. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
43. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
44. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
45. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
46. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.