Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
2. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
3. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
4. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
5. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
6. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
7. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
8. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
9. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
10. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
11. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
12. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
13. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
14. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
15. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
16. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
17. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
18. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
19. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
20. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
21. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
22. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
23. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
24. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
25. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
26. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
27. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
28. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
29. Никогда не поздно стать атлетом!
30. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
31. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
32. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
33. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
34. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
35. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
36. Салат "Амурский". Ингредиенты:
37. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
38. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
39. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
40. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
41. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
42. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
43. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
44. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
45. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
46. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
47. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
48. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
49. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
50. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.