Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко наняла личного повара, чтобы соблюдать диету.
2. Ушла из жизни Лидия Федосеева - Шукшина.
3. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
4. В Ссср не знали слова "Суперфуд", зато в каждом доме был шиповник!
5. Анна хилькевич призналась в острой ревности к домашнему персоналу и выкатила для помощниц строгий регламент.
6. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
7. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
8. Оксана Самойлова поблагодарила женщин за поддержку и рассказала, что раньше не знала, как правильно вести себя в этой ситуации.
9. Изменил свою внешность чтобы стать похожим на кота.
10. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
11. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
12. Десять лет искали чёрного Льва.
13. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
14. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
15. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
16. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
17. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
18. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
19. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
20. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
21. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
22. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
23. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
24. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
25. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
26. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
27. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
28. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
29. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
30. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
31. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
32. С * ксуализация в спорте всё.
33. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
34. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
35. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
36. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
37. Идеальная голливудская пара!
38. Белки - зомби атаковали США.
39. Самая откровенная роль Александры даддарио!
40. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
41. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
42. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
43. Доступные тренды на лето 2026.
44. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
45. Картофель в сметанно - соевос соусе.
46. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
47. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
48. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
49. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
50. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана: