Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приятный сон

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Последние обновления на сайте:

1. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
2. Не знаете, какой чай заварить?
3. Всегда под рукой свежий укроп.
4. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
5. В техасе родители подали иск против детского сада на сумму более миллиона долларов из-за подпольного "Бойцовского Клуба".
6. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
7. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
8. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
9. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
10. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
11. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
12. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
13. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
14. Салат "Чудо" с копченой курицей.
15. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
16. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
17. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
18. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
19. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
20. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
21. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
22. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
23. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
24. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
25. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
26. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
27. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
28. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
29. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
30. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
31. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
32. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
33. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
34. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
35. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
36. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
37. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
38. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
39. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
40. Доступные тренды на лето 2026.
41. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
42. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
43. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
44. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
45. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
46. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
47. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
48. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
49. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
50. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.