Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Года за неделю

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Менопауза всегда сопровождается падением уровня эстрогена (основной половой гормон у женщин). Нет прямой связи между снижением этого показателя и развитием ожирения , но часто прослеживается интенсивное накопление жира. Увеличение веса во многом связано с изменением образа жизни и определенными процессами, происходящими в организме — уменьшается активность, ухудшается метаболизм. В результате мышечная масса снижается, а жировые отложения увеличиваются. Поэтому, чтобы поддержать организм в этот непростой для него период, важно пересмотреть рацион питания. Причем, речь пойдет не о кратковременной диете , а о конкретных правилах, которых следует придерживаться постоянно:

Кремлевская диета после 50 лет. Как работает кремлевская диета

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО

«Центр медицинской профилактики»

Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правиль­ный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать круги под глазами. Косметологические процедуры
2. Народные средства и маски от темных кругов под глазами. Как убрать темные круги вокруг глаз в домашних условиях быстро, народные средства
3. Как похудеть при сахарном диабете. Бариатрические методы лечения ожирения
4. Станьте экспертом в прическе каре: простой способ создания эффектной прически
5. Маски из винограда от морщин. Рецепты молодости: домашние маски из винограда
6. Сахарный диабет II и снижение веса. Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?
7. Таблетки для волос: эффективный способ борьбы с выпадением и стимулирования роста
8. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
9. Проверенные методы для ускорения роста волос
10. "Я от шаляпина беременна!
11. Боли в ногах как симптом коронавируса: что нужно знать
12. Как использовать парафин для суставов в домашних условиях: эффективные методики
13. Татьяна васильева станет бабушкой в седьмой раз.
14. Жасмин: секреты похудения звезды
15. Как кожа восстанавливается после похудения
16. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
17. Интенсивность, стойкость, оттенок: как определить разницу между тинтами для губ
18. Как артроз коленного сустава влияет на качество жизни пожилых людей
19. Сын агaты муцениеце от мaмы в день рождения отцa отписaлся.
20. Польза и вред консервированной кукурузы в диете: что выбрать
21. Интервальное голодание: как начать, что есть и как добиться результатов
22. Как касторовое масло поможет вам избавиться от боли в суставах и спазмах
23. Козье молоко - ключ к здоровому кишечнику
24. Селена гомес на премьере фильма "Эмилия Перес" в Лос-анджелесе.
25. Звeздa фильмa "Я Худeю" Евгeний кулик стaнeт отцом в трeтий рaз.
26. Как сделать короткую прическу: 5 проверенных способов
27. Ева польна вышла в свет вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
28. Нежный оверсайз лонгслив для девочки на WB от Baldy Sempai -.
29. Михаил шуфутинский вышел в свет с мoлoдoй женoй и рассказал, пoчему не пoлучает пенсию.
30. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
31. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
32. Сын Ирины Дубцовой, Артем, поздравил свою девушку Тоню Худякову с 18-летием.
33. Эминeм скoрo впeрвыe станeт дeдушкoй.
34. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
35. Лана дель рей вышла замуж за гида по крокодилам.
36. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
37. Одним из самых интересных трендов является появление рабочей куртки в гардеробе модниц.
38. Цветаевский яблочный пирог.
39. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
40. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
41. Летний макияж для брюнеток. Красивый макияж для брюнеток
42. Срок годности туши для ресниц после вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
43. Пирог из кабачка диетический. Диетический пирог из кабачков.
44. Фукус для похудения, как принимать. Как принять фукус, чтобы похудеть?
45. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
46. Билайт, как правильно принимать. Инструкция по применению препарата для похудения Билайт?
47. Пудра с эффектом сияния. Лучшие средства
48. Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо.
49. Запеканка творожная белки взбить. Творожная запеканка на белках
50. Рецепты для похудения травы. Народные средства, выводящие лишнюю воду

Персональная подборка для вас