Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Года за неделю

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Менопауза всегда сопровождается падением уровня эстрогена (основной половой гормон у женщин). Нет прямой связи между снижением этого показателя и развитием ожирения , но часто прослеживается интенсивное накопление жира. Увеличение веса во многом связано с изменением образа жизни и определенными процессами, происходящими в организме — уменьшается активность, ухудшается метаболизм. В результате мышечная масса снижается, а жировые отложения увеличиваются. Поэтому, чтобы поддержать организм в этот непростой для него период, важно пересмотреть рацион питания. Причем, речь пойдет не о кратковременной диете , а о конкретных правилах, которых следует придерживаться постоянно:

Кремлевская диета после 50 лет. Как работает кремлевская диета

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО

«Центр медицинской профилактики»

Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правиль­ный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.

Последние обновления на сайте:

1. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
2. Что лучше - гимнастика или акробатика?
3. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
4. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
5. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
6. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
7. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
8. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
9. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
10. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
11. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
12. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
13. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
14. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
15. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
16. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
17. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
18. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
19. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
20. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
21. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
22. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
23. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
25. Как планировать день для успешного похудения
26. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
27. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
28. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
29. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
30. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
31. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
32. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
33. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
34. Брюс Уиллис больше не может говорить.
35. Муж учит жену водить машину.
36. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
37. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
38. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
39. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
40. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
41. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
43. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
44. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
45. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
46. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
47. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
48. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
49. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
50. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура

Персональная подборка для вас