Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Года за неделю

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Менопауза всегда сопровождается падением уровня эстрогена (основной половой гормон у женщин). Нет прямой связи между снижением этого показателя и развитием ожирения , но часто прослеживается интенсивное накопление жира. Увеличение веса во многом связано с изменением образа жизни и определенными процессами, происходящими в организме — уменьшается активность, ухудшается метаболизм. В результате мышечная масса снижается, а жировые отложения увеличиваются. Поэтому, чтобы поддержать организм в этот непростой для него период, важно пересмотреть рацион питания. Причем, речь пойдет не о кратковременной диете , а о конкретных правилах, которых следует придерживаться постоянно:

Кремлевская диета после 50 лет. Как работает кремлевская диета

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО

«Центр медицинской профилактики»

Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правиль­ный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
2. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
3. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
4. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
5. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
6. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
7. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
8. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
9. "Мoё телo - мoё делo!
10. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
11. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
12. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
13. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
14. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
15. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
16. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
17. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
18. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
19. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
20. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
21. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
22. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
23. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
24. Какие продукты нельзя есть после мант
25. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
26. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
27. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
28. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
29. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
30. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
31. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
32. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
33. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
34. Рецепт равиоли в домашних условиях:
35. Желатин для суставов: как принимать правильно
36. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
37. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
38. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
39. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
40. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
41. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
42. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
43. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
44. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
45. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
46. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
47. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
48. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
49. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
50. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать

Персональная подборка для вас