Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Года за неделю

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Менопауза всегда сопровождается падением уровня эстрогена (основной половой гормон у женщин). Нет прямой связи между снижением этого показателя и развитием ожирения , но часто прослеживается интенсивное накопление жира. Увеличение веса во многом связано с изменением образа жизни и определенными процессами, происходящими в организме — уменьшается активность, ухудшается метаболизм. В результате мышечная масса снижается, а жировые отложения увеличиваются. Поэтому, чтобы поддержать организм в этот непростой для него период, важно пересмотреть рацион питания. Причем, речь пойдет не о кратковременной диете , а о конкретных правилах, которых следует придерживаться постоянно:

Кремлевская диета после 50 лет. Как работает кремлевская диета

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО

«Центр медицинской профилактики»

Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правиль­ный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.

Последние обновления на сайте:

1. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
2. Салат "Самый Самый".
3. Рaссольниk по - польcки.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Фасoлевый суп с лапшой.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Салаты с куриным филе!
10. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
11. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
12. Желе сметано - клубничное слоями.
13. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
16. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
17. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
18. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
19. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
20. Оладьи из брокколи и сыром.
21. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
22. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
25. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
26. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
27. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
28. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
29. О май гад!
30. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
31. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
32. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
33. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
34. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
35. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
36. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
37. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
41. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
44. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
45. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
46. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
47. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
48. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
49. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.