Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Года за неделю

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Менопауза всегда сопровождается падением уровня эстрогена (основной половой гормон у женщин). Нет прямой связи между снижением этого показателя и развитием ожирения , но часто прослеживается интенсивное накопление жира. Увеличение веса во многом связано с изменением образа жизни и определенными процессами, происходящими в организме — уменьшается активность, ухудшается метаболизм. В результате мышечная масса снижается, а жировые отложения увеличиваются. Поэтому, чтобы поддержать организм в этот непростой для него период, важно пересмотреть рацион питания. Причем, речь пойдет не о кратковременной диете , а о конкретных правилах, которых следует придерживаться постоянно:

Кремлевская диета после 50 лет. Как работает кремлевская диета

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО

«Центр медицинской профилактики»

Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правиль­ный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
3. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
4. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
5. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
6. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
7. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
8. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
9. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
10. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
11. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
12. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
13. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
14. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
15. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
16. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
17. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
18. ПП рацион на день: как правильно составить меню
19. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
20. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
21. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
22. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
23. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
24. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
25. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
26. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
27. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
28. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
29. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
30. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
31. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
32. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
33. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
34. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
35. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
36. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
37. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
38. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
39. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
40. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
41. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
42. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
43. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
44. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
45. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
46. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
47. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
48. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым