Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хлебная монодиета

Хлебная диета для похудения 7 дней. Хлебная диета, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 550 Ккал.

Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры. Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку. Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям.

Какой хлеб лучше есть при похудении?

Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.

Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
2. 17 вариантов заправки для бутербродов.
3. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
4. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
5. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
6. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
7. "Она всегда такой худой была?
8. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
9. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
10. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
11. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
12. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
13. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
14. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
15. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
16. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
17. Торт "Птитье Молоко" по новому!
18. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
19. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
20. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
21. "Жопу покажи! Е * ааать!
22. Ну вот она, женщина.
23. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
24. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
25. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
26. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
27. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
28. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
29. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
30. Жена Натану егo измены прoстила.
31. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
32. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
33. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
34. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
35. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
36. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
37. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
38. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
39. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
40. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
41. Человек сам хотел общаться;.
42. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
43. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
44. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
45. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
46. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
47. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
48. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
49. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
50. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата