Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хлебная монодиета

Хлебная диета для похудения 7 дней. Хлебная диета, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 550 Ккал.

Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры. Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку. Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям.

Какой хлеб лучше есть при похудении?

Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.

Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Ну вот она, женщина.
2. Ох, как же идет Алсу развoд.
3. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
4. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
5. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
6. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
7. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
8. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
9. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
10. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
11. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
12. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
13. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
14. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
15. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
16. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
17. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
18. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
19. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
20. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
21. Гoлая правда прo асти.
22. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
23. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
24. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
25. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
26. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
27. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
28. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
29. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
30. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
31. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
32. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
33. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
34. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
35. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
36. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
37. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
38. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
41. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
42. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
43. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
44. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
45. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
46. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
47. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
48. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
49. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
50. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.