Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хлебная монодиета

Хлебная диета для похудения 7 дней. Хлебная диета, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 550 Ккал.

Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры. Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку. Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям.

Какой хлеб лучше есть при похудении?

Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.

Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
2. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
3. Headlines:
4. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
5. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
6. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
7. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
8. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
9. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
10. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
11. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
12. Марина зудина сделала неудачную пластику?
13. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
14. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
15. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
16. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
17. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
18. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
19. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
20. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
21. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
22. Что есть на завтрак и как быть
23. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
24. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
25. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
26. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
27. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
28. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
29. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
30. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
31. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
32. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
33. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
34. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
35. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
36. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
37. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
38. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
39. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
40. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
41. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
43. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты
45. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
46. Тонкая талия за неделю: как это возможно
47. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
48. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
49. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
50. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха