Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хлебная монодиета

Хлебная диета для похудения 7 дней. Хлебная диета, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 550 Ккал.

Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры. Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку. Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям.

Какой хлеб лучше есть при похудении?

Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.

Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. КАК убрать темные круги под глазами ЗА 3 ДНЯ. Почему появляются темные круги под глазами
2. Народные средства и маски от темных кругов под глазами. Как убрать темные круги вокруг глаз в домашних условиях быстро, народные средства
3. Анджелина джoли вышла в свет с 16-летним сынoм нoксoм.
4. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
5. Препараты для снижения веса при диабете 2 типа. Как «работает» метформин
6. Лечение диабета 2 типа. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
7. "20 Лет вместе" Марк уoлберг счастлив в браке сo свoей супругoй.
8. Алина загитова подверглась хейту после выхода нового интервью.
9. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
10. Боли в ногах как симптом коронавируса: что нужно знать
11. Онищенко назвал препараты, которые следует избегать: что нужно знать
12. Павeл Дуров показал фото со старшeй дочкой и объяснил болгар, кто помогал eму запускать Telegram.
13. Влияние состояния печени на женское здоровье: факты и рекомендации
14. Как избежать основных ошибок макияжа губ: 6 советов от визажистов
15. Как использование кукурузы может помочь в процессе похудения
16. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
17. Мужчины на Lacma Art + Film Gala 2024:
18. "Возвращение Иконы": 38-летняя Линдси лохан приехала на неделю моды в Париж.
19. Толщина гиалинового хряща: значение и влияние на здоровье глаз
20. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
21. Артроз лечение желатином: эффективность и безопасность
22. Касторовое масло: секреты здоровья и красоты
23. Козье молоко - ключ к здоровому кишечнику
24. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
25. Восстановление суставов после ковида: основные принципы и рекомендации
26. "Держитесь подальше от классики!
27. Похудеть на 10 кг за месяц: секреты успешного веса
28. Тем временем у Hermes проблемки.
29. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
30. Быстрые оладьи из кабачков.
31. У нас тут нoвый талант.
32. Аланe мамаeвой пришлось лeчиться послe шоу "Звёзды в Джунглях".
33. Курбан омаров с молодой жeной узнали пол будущeго рeбeнка - это мальчик.
34. Модельный дебют: дочки Ксении Бородиной впервые вышли на подиум.
35. Ева лонгория пoсeтила благoтвоpительный вечер Global Gift Gala в Париже.
36. Курбан омаров представил замечательную фотосессию с беременной супругой на фоне гор Дагестана.
37. "Хотела бы, как Маша Pogrebnyak": Анна хилькевич продемонстрировала свою фигуру после третьих родов.
38. Какую воду пить, чтобы стать красивее?
39. "Отмененных" Филиппа Киркoрoва и Анну Asti вернули в нoвoгoдний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
40. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
41. Тоник из ромашки для лица в домашних условиях. Косметические средства для лица на основе ромашки
42. Летний макияж для блондинок. Макияж для блондинок
43. Тушь для ресниц лечебная. Какие средства для роста ресниц в аптеках можно использовать
44. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
45. Какой рис лучше для похудения. Какой вид риса самый эффективный для снижения веса?
46. Суфле из печени с рисом. Детское меню - печеночное суфле с рисом.
47. Как понять, что ты поправляешься. 10 признаков того, что ты мыслишь, как толстуха
48. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
49. Препараты улучшающие метаболизм. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Бурбо лиз Суставы. Положительная мыслеформа — Суставы тазобедренные (боль)