Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хлебная монодиета

Хлебная диета для похудения 7 дней. Хлебная диета, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 550 Ккал.

Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры. Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку. Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям.

Какой хлеб лучше есть при похудении?

Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.

Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
3. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
4. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
5. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
6. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
7. Что есть на завтрак и как быть
8. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
9. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
10. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
11. Курица с рисом в духовке.
12. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
13. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
14. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
15. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
16. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
17. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
18. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
19. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
20. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
21. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
22. Что такое базовая косметичка для девушки?
23. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
24. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
25. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
26. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
27. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
28. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
29. Анимация в Перми: все концерты на афише
30. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
31. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
32. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
33. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
34. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
35. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
36. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
37. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
38. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
39. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
40. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
41. С пудрой вкусно и красиво: 15 лайфхаков для домашних блюд
42. Просто и быстро: 10 шагов к идеальной пудре
43. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
44. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
45. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
46. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
47. Доппельгерц vip артро Коллаген 25 мл 30 шт. Доппельгерц ® V.I.P. Артро Коллаген (Doppelherz ® V.I.P. Arthro Collagen) инструкция по применению
48. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
49. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре