Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Изнурительные тренировки

После радостных новогодних застолий многие отмечают изменения веса и формы тела не в лучшую сторону. Можно ли, не «истязая» себя морально и физически, избавиться от лишнего? Да, считает врач-диетолог и делится рекомендациями о том, как без вреда для здоровья избавиться от лишнего и вернуться к привычной норме.

Многие в первые рабочие дни после новогодних каникул пребывают в настроении «не очень» из-за набранных лишних килограммов. Врач-диетолог Красноярской краевой клинической больницы Мария Швабауэр считает, что испытывать чувство вины из-за того, что в праздники позволили себе «лишнего», точно, не стоит, во-первых, это делу не поможет, а во-вторых, всё можно легко исправить, если действовать без фанатизма и в хорошем настроении.

Последние обновления на сайте:

1. Густой грузинский суп харчo.
2. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
3. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
4. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
5. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
6. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
7. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
8. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
9. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
10. Пост про жёсткость людей.
11. Рецепт лучших картофельных драников.
12. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
13. Последняя воля Стаса пьехи.
14. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
15. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
16. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
17. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
18. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
19. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
20. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
21. Домой - за наш счет!
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
24. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
25. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
26. Со слов очевидца.
27. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
28. Тридрангар: маяк на краю мира.
29. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
30. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
31. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
32. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
33. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
34. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
35. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
36. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
37. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
38. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
39. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
40. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
41. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
42. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
43. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
44. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
45. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
46. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
47. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
48. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
49. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
50. Тот случай, когда размер имеет значение.