Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетическая программа

1. Контроль движений. Один из ключевых принципов калланетики — это контроль каждого движения. Во время упражнений необходимо сосредоточиться на силе и точности выполнения каждого движения. Это помогает активировать нужные мышцы и предотвратить возможные травмы.

2. Работа с собственным весом. Калланетика предлагает использовать только собственный вес тела в качестве сопротивления. Это позволяет тренировать разные группы мышц и одновременно улучшать координацию.

3. Плавность и плавные переходы. Калланетика основана на плавных и плавных движениях. Главный акцент делается на контроле движений и плавных переходах между упражнениями. Это помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
2. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
3. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Она решила сыграть в кино.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
14. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
19. Виктория боня ответила "Паразитам".
20. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
21. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
22. Идеальный пышный бисквит для тортов.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
27. Свинина стир - фрай.
28. "Она всегда такой худой была?
29. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
30. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
31. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. "Как в старые дoбрые!
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Что помогает, если не спорт
39. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
40. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
41. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. Почему живот не худеет: причины и решения
44. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
45. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
46. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
47. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
48. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
49. Эффективные способы глубокой чистки лица
50. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать