Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Категории в бодибилдинге

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
4. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
7. Российский двойник Анджелины Джоли.
8. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
9. "Юля, пи * а!
10. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
11. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
15. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
16. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
25. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
26. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
27. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
28. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
29. Кyриный суп с бpoккoли.
30. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
31. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
32. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
37. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
38. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
39. Свинина стир - фрай.
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Лучше из помидоров не придумать!
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Суп харчо. Ингредиенты:
44. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
48. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
49. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.