Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Категории в бодибилдинге

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
7. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
10. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
11. "Юля, пи * а!
12. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
13. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
14. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
21. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
22. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
23. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
24. Вкуснейший хлеб в духовке.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Это он сказал тебе так?
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
32. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
33. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
36. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
37. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
38. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. Домашний зефир. Ингредиенты:
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Суп с куpиными сeрдeчками.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. Голубцы без нeрвов.
50. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.