Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Категории в бодибилдинге

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Артик и асти?
8. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Вкуснейший хлеб в духовке.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Такое вот свидание!
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
28. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
32. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
33. Простой пирог с ягодами.
34. Молочные коржики как в детстве.
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
38. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
39. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
44. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.