Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Категории в бодибилдинге

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
5. Не называйте меня карликом!
6. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Ингредиенты для коржей:
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
19. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
20. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Овощной суп c галушками.
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
26. Голубцы без нeрвов.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Американская модель Кристина бринкли.
30. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
31. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
32. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
33. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
34. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
35. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
36. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
37. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
40. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
41. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
47. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
48. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации