Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Категории в бодибилдинге

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Трогательное видео на ночь:
6. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Мы солим рыбу вкусно!
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
22. Эликсир красоты прямо из аптечки!
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
25. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
27. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
28. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
29. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
32. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
33. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
34. Умер джорджо армани.
35. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Классическое варенье из малины.
38. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
39. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
40. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
41. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
42. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
43. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
44. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
45. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
46. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
47. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
50. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.