Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
5. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
6. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
7. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
8. Идеальный пышный бисквит для тортов.
9. Простой пирог с ягодами.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
13. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
21. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
24. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Эффективные методы чистки лица от черных точек
29. Устал работать на дядю?
30. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
31. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
34. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
35. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
36. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
37. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
38. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
39. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
40. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
41. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
42. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
43. Пояс для похудения: правда или миф
44. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
45. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
46. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
47. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
48. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.

Персональная подборка для вас