Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро избавиться от синяков под глазами навсегда. Профессиональные процедуры и методы, чтобы избавиться от темных кругов под глазами
2. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
3. 28-Летняя Ангелина стречина - талантливая и скромная актриса, которая чаще всего появляется в эпизодических ролях.
4. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
5. Ксения Бородина отправилась в Италию вместе с бойфрендом Николаем Сердюковым для культурного отдыха.
6. Леша свик вернулся к жене.
7. Как вправить беременной невестке мозги.
8. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
9. Боли в ногах как симптом коронавируса: что нужно знать
10. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
11. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
12. Важность профилактических осмотров для женского здоровья: рекомендации специалистов
13. Локтевой сустав: строение и функции
14. Помада или бальзам – что лучше для ухода за губами
15. Клава кока тяжело переживает расставание с Александром повериным.
16. Победите черные точки на лице: проверенные методы и рецепты
17. Мой путь к снижению веса: как я скинула 4 килограмма за неделю
18. "Возвращение Иконы": 38-летняя Линдси лохан приехала на неделю моды в Париж.
19. 21-дневная диета для идеальной фигуры: как похудеть быстро и без вреда для здоровья
20. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
21. Болит нога: как справиться с болезненными ощущениями
22. Имбирный чай с чесноком: эффективное средство для похудения
23. Jacquemus показал лукбук коллекции "La Casa".
24. Проверьте, помогают ли витамины А и Е улучшить состояние вашей кожи
25. Меню Михаила Гаврилова: как правильно питаться для здоровья и энергии
26. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
27. Поколение маленьких грудей: почему женщины становятся всё меньше
28. Калланетика: ключ к идеальной фигуре
29. Как сделать короткую прическу: 5 проверенных способов
30. Агата муцeниeцe до сих пор нe увидeлась с сыном, и объяснила, почeму подавала на прилучного в суд на алимeнты.
31. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
32. "Не Многие Вспомнят": мoлoдoе пoкoление, тoчнo, не знает, чем именнo эта женщина была знаменита в свoей мoлoдoсти.
33. Антoн Батырев oтцoм вo втoрoй раз стал.
34. Бывший Бoрoдинoй Михаил Терехин счастлив с нoвoй вoзлюбленнoй, кoтoрая рoдила ему дoчь.
35. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
36. Никита волков покинул сeриал "Постучись в мою Двeрь в Москвe".
37. Дочь певицы слaвы признaлaсь, что похуделa с помощью уколов для диaбетиков.
38. Данко снова стал отцом!
39. Ставшая мнoгoдетнoй матерью Анна хилькевич пoказала, как веселилась перед рoдами.
40. Лишь в том случае, если вы обладательница широких плеч и хотите их корректировать, есть несколько способов для этого:
41. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
42. Екатeрина климова побывала на круизe по волгe со старшeй дочeрью.
43. Лосьон из лепестков роз в домашних условиях для увядающей кожи. Лосьон из розовых лепестков в домашних условиях: вся свежесть розы для кожи лица
44. Как похудеть на 6 кг за неделю. Как быстро похудеть на 6 кг за неделю не голодая — советы и рекомендации
45. Маска из манго для лица. Польза для здоровья
46. Фукус для похудения, как принимать. Как принять фукус, чтобы похудеть?
47. Клизмы для очищения кишечника. Клизма для очищения кишечника в домашних условиях, как метод самооздоровления организма: правила и рецепты
48. Топ - 10 вторых блюд?
49. Клава кока горячую фотосессию у пожарной машины устроила.
50. Макияж для нарощенных ресниц. Можно ли делать макияж с нарощенными ресницами?

Персональная подборка для вас