Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
2. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
3. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
4. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
5. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
6. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
7. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
8. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
9. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
10. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
11. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
12. "Мамин День" возвращается.
13. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
14. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
15. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
16. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
17. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
18. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
19. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
20. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
21. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
22. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
23. Человек сам хотел общаться;.
24. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
25. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
26. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
27. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
28. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
29. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
30. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
31. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
32. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
33. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
34. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
35. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
36. Как планировать день для успешного похудения
37. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
38. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
39. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
40. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
41. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
42. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
43. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
44. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
45. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
46. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
47. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
48. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
49. Проблемы готовых рационов питания для похудения
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.

Персональная подборка для вас