Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
2. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
3. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
4. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
5. Устал работать на дядю?
6. Как убрать черные точки раз и навсегда
7. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
8. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
9. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
10. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
11. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
12. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
13. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
14. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
15. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
16. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
17. Идеальное средство для кончиков волос.
18. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
19. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
20. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
21. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
22. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
23. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
24. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
25. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
26. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
27. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
28. Рецепт равиоли в домашних условиях:
29. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
30. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
31. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
32. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
33. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
34. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
35. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
36. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
37. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
38. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
39. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
40. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
41. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
42. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
43. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
44. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
45. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
46. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
47. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
48. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
50. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы

Персональная подборка для вас