Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
5. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
6. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
7. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
10. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. "У неё моё кольцо!
18. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
19. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
20. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
23. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
26. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
27. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
34. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
35. Солянкa мясная. Ингредиенты:
36. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
44. То, о чем молчат нутрициологи.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
50. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.

Персональная подборка для вас