Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефир на ночь

Полезный универсальный продукт многие диетологи рекомендуют употреблять при похудении вечером либо на ночь. В это время сильнее проявляется жиросжигающее свойство напитка, благодаря активному всасыванию кальция. Но четкого правила того, когда нужно употреблять данный продукт, нет. Кефир – белок, выступающий строительным материалом. Он не преобразуется в жиры, не участвует в энергетическом обмене, но ускоряет эти процессы. То есть, употреблять кефир можно утром в сочетании с углеводами, другими белками. К примеру, можно позавтракать овсянкой, запить кефиром. Либо съесть овощной салат, дополнив трапезу кисломолочным продуктом. От взаимного действия продуктов эффект похудения только усилится. Не стоит отказываться от кефира в обед, добавив в него чуток корицы, меда либо орехов.

Сладкий кефир на ночь. Кефир на ночь: польза или вред для похудения

Кефир пьют в чистом виде или с добавками. Какие же продукты удачно сочетаются с кисломолочным напитком и не вызовут проблем с пищеварением?

Кефир с добавлением корицы:

стакан кефира;корица на кончике ножа;1 ч. л. мёда.

Такой напиток можно пить на ночь. Категорически запрещено заменять мёд сахаром во время процесса избавления от лишнего веса. Стакан кефира с корицей перед сном ускоряет метаболизм и обеспечивает спокойный отдых, помогает похудеть.

Кефир с добавлением овсяной муки:

Можно ли при похудении кефир на ночь. Кефир для худеющих: вкусные рецепты и рекомендуемые дозы

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
2. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
3. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
4. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
5. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
6. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
7. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
8. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
9. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
10. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
11. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
12. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
13. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
14. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
15. Капустные оладьи с сыром.
16. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
17. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
18. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
19. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
20. Муж учит жену водить машину.
21. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
22. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
23. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
24. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
25. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
26. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
27. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
28. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
29. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
30. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
31. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
32. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
33. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
34. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
35. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
36. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
37. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
38. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
39. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
40. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
41. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
42. "Она Удивительная": муж Анны седоковой прилетел в Москву, чтобы помириться с женой.
43. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
44. Локтевой сустав: строение и функции
45. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
46. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
47. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
48. Простые методы укорощения волос без стрижки
49. Симптомы артроза коленного сустава
50. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.

Персональная подборка для вас