Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
3. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
4. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
12. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
13. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
16. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
17. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
27. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
30. Я как раз роллы заказала!
31. Айза собирается выйти замуж!
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. "Белый и фара. 20.
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Самые сочные котлеты с секретом.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
46. Овощной суп c галушками.
47. Классическое варенье из малины.
48. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!

Персональная подборка для вас