Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
10. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
11. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
15. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
22. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
27. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
28. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
29. Что скрывается за Большой черной точкой
30. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
31. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
34. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
39. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
42. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
43. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
44. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
45. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.