Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
4. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
11. Вот это я - бдыщ понимаю.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
14. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
21. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
22. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
23. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
24. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
27. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
28. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
29. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
30. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
31. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
32. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
39. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
40. Сырный сyп с белыми грибами.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
49. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.

Персональная подборка для вас