Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
3. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
4. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Не баян, а классика.
8. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
13. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
16. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
17. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
18. Как вам такое искусство?
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
25. Это было просто невероятно!
26. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Салаты с куриным филе!
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
40. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
41. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
42. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.