Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
2. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
3. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
4. Боня отличилась снова.
5. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
6. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
7. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
8. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
9. Она кадры после аварии показывает.
10. Вкуснейший хлеб в духовке.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
13. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. "Do you Speak English?
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. И тут я захотел стать уличным фотографом!
20. Быть женщиной очень дорого.
21. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
24. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
27. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
28. Домашний зефир. Ингредиенты:
29. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
34. Помните этот рецепт?
35. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
38. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
39. Американская модель Кристина бринкли.
40. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. "Как в старые дoбрые!
43. Что помогает, если не спорт
44. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
45. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
46. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
47. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
48. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
49. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
50. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.