Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не забывай про своё здоровье.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
6. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. "Юля, пи * а!
14. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
15. Эта рыба никогда не приедается!
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
18. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
19. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
21. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
22. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
31. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
32. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
33. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
45. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
46. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.