Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
12. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
20. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
21. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
22. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
23. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
24. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
35. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
36. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
41. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
43. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
44. "Мамин День" возвращается.
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
49. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
50. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры