Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
2. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
3. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
4. Идеальная голливудская пара!
5. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
6. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
7. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
8. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
9. Выжил на дереве 10 дней.
10. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
11. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
12. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
13. Егор крид спел в обычном переходе метро.
14. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
15. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
16. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
17. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
18. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
19. Картофель в соевом соусе.
20. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
21. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
22. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
23. Девять километров одной улицы.
24. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
25. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
26. Витаминные согревающие кубики для чая.
27. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
28. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
29. Элизабет олсен впервые станет матерью.
30. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
31. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
32. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
33. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
34. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
35. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
36. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
37. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
38. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
39. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
40. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
41. Самый вкусный ПП салатик.
42. "Новая Софи или Ава".
43. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
44. Сдобные булочки с грецким орехом.
45. Женщина - источник успеха мужчины.
46. Последняя воля Стаса пьехи.
47. Ошибка, которая стала роковой.
48. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
49. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
50. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).

Персональная подборка для вас