Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
2. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
3. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
4. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
7. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
10. Мы осуждаем такое!
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Мы солим рыбу вкусно!
14. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
15. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
17. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
18. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
19. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
20. Состав на 10 штук:
21. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
22. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
23. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
24. Как выбрать сыворотку для лица?
25. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
26. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Суп C жapеным mяcоm.
32. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Французский десерт, который тает во рту.
37. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Классическое варенье из малины.
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
50. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.