Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Самая откровенная роль Александры даддарио!
2. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
3. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
4. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
5. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
6. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
7. Доступные тренды на лето 2026.
8. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
9. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
10. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
11. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
12. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
13. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
14. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
15. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
16. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
17. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
18. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
19. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
20. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
21. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
22. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
23. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
24. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
25. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
26. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
27. "Мы вообще будем это обсуждать?
28. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
29. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
30. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
31. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
32. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
33. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
34. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
35. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
36. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
37. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
38. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
39. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
40. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
41. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
42. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
43. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
44. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
45. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
46. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
47. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
48. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
49. Вот оно что как оказалось.
50. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!

Персональная подборка для вас