Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
2. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
3. Это вам не игрушки!
4. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
5. Вы только посмотрите!
6. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
7. Пьяная мать и упавший младенец.
8. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
9. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
10. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
11. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
12. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
13. Что - что я сейчас увидела?
14. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
15. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
16. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
17. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
18. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
19. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
20. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
21. История фото "Рука Надежды".
22. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
23. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
24. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
25. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
26. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
27. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
28. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
29. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
30. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
31. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
32. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
33. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
34. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
35. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
36. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
37. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
38. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
39. Месть под маской добродетели: опасная няня.
40. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
41. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
42. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
43. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
44. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
45. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
46. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
47. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
48. Акне, воспаления и забитые поры.
49. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
50. "Он всего лишь донор!

Персональная подборка для вас