Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
2. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
3. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
4. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
5. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
6. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
7. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
8. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
9. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
10. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
11. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
12. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
13. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
14. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
15. Слишком мощная страховка.
16. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
17. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
18. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
19. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
20. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
23. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
25. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
26. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
27. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
28. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
29. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
30. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
31. Взгляни на мои апельсинчики!
32. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
35. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
36. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
37. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
38. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
39. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
40. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
41. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
42. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
43. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
44. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
45. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
46. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
47. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
48. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
49. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
50. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?

Персональная подборка для вас