Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Соус "Тартар". Ингредиенты:
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
17. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
18. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
19. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Когда меня не выбирают, это больно.
22. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
23. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
24. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
25. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
26. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
27. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
30. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
31. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
32. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
33. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
34. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
35. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
36. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Экс - ведущая "орел и решка.
38. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
39. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
40. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
43. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.

Персональная подборка для вас