Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Соль в пупок - как бабушка учила!
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
10. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
23. Десерт из тыквы.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
27. Помните этот рецепт?
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
30. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
33. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
34. Что такое чёрные точки на пальце
35. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
41. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
44. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
45. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
48. Манту: что делать нельзя и почему это важно
49. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
50. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.

Персональная подборка для вас