Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
5. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
6. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
10. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
11. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Встреча с бывшей!
14. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
22. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
25. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
26. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
27. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
31. Желе сметано - клубничное слоями.
32. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
33. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
36. Овощной суп c галушками.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Вкусный, полезный десерт.
40. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
41. Готовы почувствовать себя старыми?
42. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
47. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
50. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой

Персональная подборка для вас