Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
10. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
11. Ароматное мясо под шубой.
12. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
13. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
16. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
17. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
18. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
21. Видео британского туриста пользователей шокировало.
22. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
23. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
24. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
25. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
26. Веселые будни анестезиолога!
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
31. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
32. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
33. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
34. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
35. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
36. Жестокая реальность подводных артистов.
37. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
38. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
40. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
41. Как я готовлю кальмар по - корейски.
42. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Сырный сyп с белыми грибами.
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.