Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
3. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
4. Это он сказал тебе так?
5. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
6. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
14. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Ингредиенты для коржей:
17. То, о чем молчат нутрициологи.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
20. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
21. Самые сочные котлеты с секретом.
22. Умер джорджо армани.
23. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
28. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
29. "Ох уж эти красотки!
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
32. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
33. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
34. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
35. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
36. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
37. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
38. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
40. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
47. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
48. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
49. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
50. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.