Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
2. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
3. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
4. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
5. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
6. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
7. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
8. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
9. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
10. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
11. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
12. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
13. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
14. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
15. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
17. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
18. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
19. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
20. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
21. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
22. Это была любовь!
23. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
24. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
25. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
26. В океане найдено существо с сотней глаз.
27. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
28. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
29. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
30. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
31. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
32. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
33. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
34. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
35. Сказочный замок гарибальди.
36. Салат из пекинской капусты без майонеза.
37. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
38. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
39. Элизабет олсен впервые станет матерью.
40. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
41. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
42. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
43. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
44. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
45. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
46. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
47. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
48. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
49. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
50. Печенье "Родом из Детства".

Персональная подборка для вас