Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Мы солим рыбу вкусно!
6. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
10. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
13. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
14. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
18. Сделайте этот комплекс!
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
25. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
31. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
32. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
33. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
34. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
37. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
38. Торт "Птитье Молоко" по новому!
39. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
40. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
43. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
44. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
45. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
46. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
47. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
48. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
49. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
50. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.

Персональная подборка для вас