Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
10. "Белый и фара. 20.
11. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
12. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
13. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
14. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Заправка для овощного салата.
19. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
20. Суп харчо. Ингредиенты:
21. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
22. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
23. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Вкусный, полезный десерт.
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
31. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
35. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
36. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
37. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
38. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
46. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство

Персональная подборка для вас