Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
2. Мы осуждаем такое!
3. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
4. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
7. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
8. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
25. Сырный сyп с белыми грибами.
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Голые вечеринки, говорите?
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
32. Бабка или еще ничего?
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
39. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
40. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
41. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
46. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
47. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.