Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
2. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
3. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
4. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
5. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Свинина стир - фрай.
8. Новая Гретта тунберг у нас есть.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
11. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
12. Комплекс для самых ленивых стартов.
13. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
14. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
15. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
18. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
19. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
20. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
21. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
22. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
23. Что скрывается за Большой черной точкой
24. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
25. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
26. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
27. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
28. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
29. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
30. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
31. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
32. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
33. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
34. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
35. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
36. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
37. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
38. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
39. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
40. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
41. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
42. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
43. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
44. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
45. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
46. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
47. Человек сам хотел общаться;.
48. Быстро теряю интерес!
49. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
50. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.

Персональная подборка для вас