Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Такое вот свидание!
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. Виктория боня ответила "Паразитам".
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Бабка или еще ничего?
15. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Простой пирог с ягодами.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
26. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
27. Классическое варенье из малины.
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
30. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
31. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
32. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
33. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
38. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
39. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
40. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
41. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
42. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
43. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
44. Эффективные способы глубокой чистки лица
45. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
48. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.

Персональная подборка для вас