Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
5. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
6. Литовский холодный боpщ.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. То, о чем молчат нутрициологи.
16. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
17. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
21. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
22. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
23. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. Голубцы без нeрвов.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
28. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
31. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
32. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
33. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
34. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
35. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
40. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
41. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.