Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
2. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
3. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
4. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
7. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
8. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
9. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
10. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
11. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
12. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
13. Netflix поселил человека на билборде.
14. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
15. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
16. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
17. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
18. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
19. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
20. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
21. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
22. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
23. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
24. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
25. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
26. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
27. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
28. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
29. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
30. Плед из маминого свадебного платья связала.
31. У памелы андерсон и тома круза роман.
32. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
35. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
36. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
37. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
38. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
39. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
40. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
41. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
42. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
43. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
44. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
45. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
46. Как же она была хороша!
47. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
48. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
49. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
50. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.

Персональная подборка для вас