Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
2. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
15. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
16. Это он сказал тебе так?
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
26. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
27. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
28. Лосось - гриль на шпажках.
29. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
30. Быть женщиной очень дорого.
31. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
32. Литовский холодный боpщ.
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Слойки с яблоками.
37. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Вкусный пирог с мясом.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Суп харчо. Ингредиенты:
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
47. Знаете, что идут съемки второй части?
48. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.