Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
2. Это Чеслава квока.
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
14. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
15. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
16. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
17. Готовы почувствовать себя старыми?
18. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
19. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
20. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
21. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. "Как в старые дoбрые!
25. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
26. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
29. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
30. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
33. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
34. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
35. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
36. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
39. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
40. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
44. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Какие продукты нельзя есть после мант
48. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
49. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
50. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.

Персональная подборка для вас