Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Встреча с бывшей!
4. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
9. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
10. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Соус к чему угодно.
14. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
15. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
16. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. Салат с курицей и овощами.
19. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
26. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
33. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
34. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
35. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
38. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
39. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
40. "Мoё телo - мoё делo!
41. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
42. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
43. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
45. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
46. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
47. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.

Персональная подборка для вас