Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
4. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Рaссольниk по - польcки.
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Свинина стир - фрай.
17. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
20. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
24. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
27. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
28. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
32. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
35. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
36. "Жопу покажи! Е * ааать!
37. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
38. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
39. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
44. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.

Персональная подборка для вас