Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
2. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
3. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
4. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
7. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Иногда слабость внезапно накрывает.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. "У неё моё кольцо!
16. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
17. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Ариана гранде весит 39 килограмм?
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
26. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
27. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
28. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
29. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
30. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
31. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
32. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
35. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
38. Такое вот свидание!
39. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
40. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
41. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
45. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: