Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
2. Перед самым выходом Мары Мартин её маленькая дочь проголодалась, но отказываться от участия в показе модель не стала.
3. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
4. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
5. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
6. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
7. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
8. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
9. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
10. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
11. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
12. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
13. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
14. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
15. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
16. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
17. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
18. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
19. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
20. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
21. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
22. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
23. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
24. Идеальная голливудская пара!
25. История прозаична этой фотографии.
26. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
27. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
28. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
29. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
30. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
31. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
32. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
33. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
34. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
35. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
36. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
37. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
38. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
39. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
40. Решились бы на такое?
41. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
42. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
43. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
44. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
45. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
46. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
47. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
48. Самая вкусная морковь по-корейски.
49. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
50. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!

Персональная подборка для вас