Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
2. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
3. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
4. С * ксуализация в спорте всё.
5. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
6. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
7. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
8. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
9. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
10. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
11. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
12. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
13. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
14. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
15. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
17. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
18. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
19. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
20. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
21. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
22. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
23. Это была любовь!
24. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
25. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
26. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
27. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
30. Секрет блейк не в волшебной диете.
31. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
32. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
33. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
34. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
35. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
36. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
37. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
38. Сказочный замок гарибальди.
39. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
40. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
41. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
42. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
43. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
44. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
45. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
46. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
47. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
48. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
49. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
50. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.

Персональная подборка для вас