Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
2. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
3. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
4. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
5. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
6. Летний гардероб 2026.
7. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
8. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
9. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
10. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
11. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
12. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
13. Актуальный маникюр на лето 2026.
14. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
15. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
16. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
17. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
18. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
19. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
20. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
21. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
22. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
23. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
24. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
25. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
26. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
27. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
28. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
29. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
30. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
31. Решились бы на такое?
32. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
33. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
34. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
35. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
36. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
37. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
38. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
39. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
40. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
41. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
42. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
43. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
44. Салат "Идеал". Ингредиенты:
45. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
46. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
47. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
48. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
49. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
50. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.

Персональная подборка для вас