Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как я готовлю кальмар по - корейски.
2. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
5. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
6. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
7. Пирог на кефире с курицей.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
10. Осенний пирог с апельсинами.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
13. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
14. Овощной суп c галушками.
15. Помните этот рецепт?
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
18. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
21. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
22. Анну хилькевич накрыло.
23. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
24. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
25. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
28. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
29. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
30. Эффективные способы глубокой чистки лица
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
35. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
38. Экс - ведущая "орел и решка.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
41. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
44. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
45. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
46. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
47. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
48. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
49. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
50. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра