Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
2. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Она кадры после аварии показывает.
7. Девчонки, помогите, пожалуйста!
8. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
11. Это Чеслава квока.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
14. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
17. Бабка или еще ничего?
18. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
19. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Молочные коржики как в детстве.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Новая Гретта тунберг у нас есть.
25. Желе сметано - клубничное слоями.
26. Французский десерт, который тает во рту.
27. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
28. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
29. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
30. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
31. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
34. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
35. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
42. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
43. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
50. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.

Персональная подборка для вас