Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
9. "Белый и фара. 20.
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. Простой пирог с ягодами.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Салаты с куриным филе!
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
23. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
24. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
25. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
26. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
31. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
32. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
33. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
39. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
43. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
44. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
45. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.

Персональная подборка для вас