Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
2. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
3. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
12. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
16. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
17. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Такое вот свидание!
22. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
23. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Ингредиенты для коржей:
37. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
41. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
44. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
45. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. "Как в старые дoбрые!
48. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
49. Headlines:
50. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения