Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
5. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
6. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
7. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
8. Слойки с яблоками.
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. Десерт из тыквы.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Заправка для овощного салата.
19. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
22. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
28. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
29. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
32. "Как в старые дoбрые!
33. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
34. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
38. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
43. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
47. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
48. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить

Персональная подборка для вас