Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Вот это я - бдыщ понимаю.
12. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
13. Корица - не только для булочек.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
19. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
20. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
31. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
32. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
33. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
34. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
35. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
36. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Домашний зефир. Ингредиенты:
46. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.