Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
9. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
10. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
15. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
16. Сливочная острая луковая паста.
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. "Белый и фара. 20.
24. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Бабка или еще ничего?
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Простой пирог с ягодами.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
35. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
36. Восхитительный пирог с тыквой.
37. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
38. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Суп с куpиными сeрдeчками.
41. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
42. Торт "Птитье Молоко" по новому!
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
45. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.