Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
7. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
11. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
12. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
13. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
14. Овощной суп c галушками.
15. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
16. Классическое варенье из малины.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
19. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Творожные лепёшки на сковороде.
22. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
23. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
24. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
25. Что такое чёрные точки на пальце
26. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
27. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
28. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
31. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
36. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
37. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
38. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
39. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
40. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
41. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
42. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
45. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
48. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
49. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
50. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.

Персональная подборка для вас