Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Это Чеслава квока.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Как я готовлю кальмар по - корейски.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
14. Слойки с яблоками.
15. Простой пирог с ягодами.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Салат с курицей и овощами.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
27. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Headlines:
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
35. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
36. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
37. "Жопу покажи! Е * ааать!
38. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
41. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
42. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
43. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.

Персональная подборка для вас