Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
2. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
5. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
8. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
9. Домашний зефир. Ингредиенты:
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
12. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
15. Салат с курицей и овощами.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
19. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
28. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
32. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
35. Асти представила нoвый альбoм.
36. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
37. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
38. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
41. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
42. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
43. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
44. Марина зудина сделала неудачную пластику?
45. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
46. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
47. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
48. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
49. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.

Персональная подборка для вас