Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
2. Это было просто невероятно!
3. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
8. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
15. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
16. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
26. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
27. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
28. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
29. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
33. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
34. Что такое чёрные точки на пальце
35. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
39. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
42. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
43. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
44. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
45. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
50. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.