Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
3. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
4. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
7. Вкуснейший хлеб в духовке.
8. Состав на 10 штук:
9. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
10. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
13. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
14. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Голые вечеринки, говорите?
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Пельмешки, жареные под сыром.
23. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
24. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
26. Десерт из тыквы.
27. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
30. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
34. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
37. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
40. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
41. Дава сериал снимает.
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
44. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
45. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
46. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
47. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
48. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
50. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации

Персональная подборка для вас