Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
2. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
3. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
4. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
5. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
8. Самая счастливая черепашка.
9. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
10. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
11. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
12. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
13. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
14. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
15. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
16. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
17. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
18. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
19. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
20. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
21. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
22. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
23. Мастхэвы лета 2026.
24. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
25. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
26. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
27. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
28. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
29. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
30. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
31. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
32. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
33. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
34. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
35. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
36. Салат "Амурский". Ингредиенты:
37. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
38. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
39. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
40. Кулич быстрого приготовления.
41. За этим рецептом идёт настоящая охота.
42. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
43. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
44. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
45. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
46. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
47. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
48. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
49. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
50. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.

Персональная подборка для вас