Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
2. Что лучше - гимнастика или акробатика?
3. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
4. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
5. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
6. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
7. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
8. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
9. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
10. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
13. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
14. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
15. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
16. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
17. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
18. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
19. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
20. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
21. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
22. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
23. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
24. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
25. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
26. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
27. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
28. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
29. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
30. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
31. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
32. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
33. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
34. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
35. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
36. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
37. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
38. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
39. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
40. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
41. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
42. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
43. Анимация в Перми: все концерты на афише
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты
45. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
46. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
47. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
48. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
49. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
50. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.

Персональная подборка для вас