Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Это Чеслава квока.
8. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Это было просто невероятно!
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Французский десерт, который тает во рту.
20. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
21. Классическое варенье из малины.
22. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
26. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
27. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
28. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
29. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
30. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
31. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
32. Что помогает, если не спорт
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Творожные оладьи без сахара.
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
37. Ох, как же идет Алсу развoд.
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. О май гад!
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
43. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
44. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
47. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
48. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.

Персональная подборка для вас