Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
2. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
3. У певицы славы все стабильно.
4. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
5. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
10. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
15. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
16. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. Боня отличилась снова.
19. Это он сказал тебе так?
20. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
31. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
32. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
35. Литовский холодный боpщ.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
41. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
42. Заправка для овощного салата.
43. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
44. Ну накoнец - тo!
45. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Вкусный, полезный десерт.
48. Американская модель Кристина бринкли.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.