Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
6. Мы осуждаем такое!
7. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
8. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
11. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
12. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
17. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
18. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
21. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
22. Суп C жapеным mяcоm.
23. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
28. То, о чем молчат нутрициологи.
29. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
30. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
31. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
32. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
35. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
36. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
37. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
42. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
43. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
44. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
49. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
50. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.