Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
2. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
3. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
4. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
5. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
8. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
9. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
13. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
14. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. "Юля, пи * а!
21. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
22. Она решила сыграть в кино.
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. Закрытая физическая академия!
27. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
28. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
29. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
34. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Как вам такое искусство?
37. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
42. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Кyриный суп с бpoккoли.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
49. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
50. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.