Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
2. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
3. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
4. Она кадры после аварии показывает.
5. Это он сказал тебе так?
6. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
7. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
10. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
11. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
12. "Почему сразу не голая?
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
18. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
21. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
22. Осенний пирог с апельсинами.
23. Французский десерт, который тает во рту.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
29. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
30. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
31. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
35. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
36. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
37. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
38. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
39. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
40. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
42. Почему живот не худеет: причины и решения
43. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
48. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
49. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
50. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.

Персональная подборка для вас