Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
2. Территория мужского минимализма.
3. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
4. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
5. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
6. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
9. Корица - не только для булочек.
10. Ленин на полюсе недоступности.
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
15. Эта рыба никогда не приедается!
16. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. Девственница? Я уважаю тебя.
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
23. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
24. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
25. Состав на 10 штук:
26. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
27. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
28. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
34. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
46. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
49. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.