Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
7. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Я как раз роллы заказала!
10. Такое вот свидание!
11. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Это было просто невероятно!
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
20. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
21. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
22. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
23. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
24. Овощной суп c галушками.
25. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
26. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
27. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. "Как в старые дoбрые!
34. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
35. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. "Жопу покажи! Е * ааать!
38. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
42. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
44. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
48. Headlines:
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева

Персональная подборка для вас