Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
4. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
5. Как худеть после 40+.
6. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
11. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
14. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
15. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
16. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
17. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. За дeньги да!
21. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
26. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
27. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
28. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
33. Энджи учится читать на русском.
34. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
35. Она кадры после аварии показывает.
36. Девчонки, помогите, пожалуйста!
37. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
38. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
39. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
42. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
43. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
49. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
50. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.

Персональная подборка для вас