Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
3. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
4. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
5. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
6. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
7. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
8. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
9. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
10. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
11. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
12. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
13. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
14. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
15. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
16. Вся семья в один день родилась.
17. 9 километров - это не опечатка!
18. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
19. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
20. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
21. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
22. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
23. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
24. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
25. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
26. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
27. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
28. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
29. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
30. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
31. Один случай на 17 млн!
32. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
33. Быстрые малосольные огурцы.
34. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
35. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
36. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
37. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
38. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
39. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
40. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
41. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
42. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
43. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
46. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
47. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
48. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
49. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
50. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.

Персональная подборка для вас