Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
8. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
9. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Комплекс для самых ленивых стартов.
12. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
15. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
16. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
17. Авокадо - тост с яйцом пашот.
18. Знаете, что идут съемки второй части?
19. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
20. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
21. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
22. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
23. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
24. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
25. Эффективные способы глубокой чистки лица
26. Что лучше - гимнастика или акробатика?
27. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
31. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
32. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
33. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
38. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
39. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
40. Манту: что делать нельзя и почему это важно
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
46. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
47. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
48. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
49. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
50. Гoлая правда прo асти.

Персональная подборка для вас