Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
3. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
4. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
5. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
9. Картошка с грибами.
10. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
11. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
12. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
13. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. Мы осуждаем такое!
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Она решила сыграть в кино.
23. Вот она причина внезапной любви к бегу.
24. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
25. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
26. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
27. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
28. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
29. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
33. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
34. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
37. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
38. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
43. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
44. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
45. Быть женщиной очень дорого.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
49. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.