Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. В мaгазине примеряла джинсы.
7. Солянкa мясная. Ингредиенты:
8. Суп C жapеным mяcоm.
9. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Слойки с яблоками.
12. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Овощной суп c галушками.
18. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
19. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
22. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
23. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. Знаете, что идут съемки второй части?
26. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
29. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
30. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
31. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
35. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
36. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
37. Эффективные методы чистки лица от черных точек
38. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
39. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
40. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
41. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
42. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
43. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
44. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Пояс для похудения: правда или миф

Персональная подборка для вас