Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
6. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
11. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
12. Рaссольниk по - польcки.
13. Быть женщиной очень дорого.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
16. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
22. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
23. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. Салат с курицей и овощами.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
31. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
38. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
39. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
40. Эффективные способы глубокой чистки лица
41. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
44. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
45. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
46. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
49. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
50. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации

Персональная подборка для вас