Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
2. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Мы солим рыбу вкусно!
21. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
22. Роль длиной 30 лeт.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. А вы точно учитель по музыке?
25. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
26. Вкуснейший хлеб в духовке.
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Девчонки, помогите, пожалуйста!
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. Мы к дерматологу обращались.
33. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
37. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
42. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
43. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
47. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
48. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
49. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
50. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.