Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
2. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. Быть женщиной очень дорого.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
11. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
15. Лучше из помидоров не придумать!
16. Салат с курицей и овощами.
17. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
18. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
26. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
27. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
28. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
31. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
32. О май гад!
33. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
38. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
41. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
42. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
43. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
44. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
45. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
46. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
47. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
48. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
49. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
50. "Двадцать и Двадцать. Шесть".

Персональная подборка для вас