Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
3. Соус к чему угодно.
4. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
7. Слойки с яблоками.
8. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
14. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
15. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
16. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
17. Что помогает, если не спорт
18. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
21. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
22. Как убрать черные точки раз и навсегда
23. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
26. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
27. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
28. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
29. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
30. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
31. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
32. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
33. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
34. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
35. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
36. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
37. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
38. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
39. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
40. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
41. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
42. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
43. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
44. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
45. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
46. Гoлая правда прo асти.
47. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
48. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
49. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
50. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.

Персональная подборка для вас