Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
2. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
3. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
4. Платье из настоящей плазмы.
5. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
6. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
7. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
8. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
9. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
10. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
11. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
12. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
13. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
14. История фото "Рука Надежды".
15. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
16. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
17. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
18. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
19. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
20. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
21. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
22. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
23. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
24. "Я Мечтал Просто По-детски".
25. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
26. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
27. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
28. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
29. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
30. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
31. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
32. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
33. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
34. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
35. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
36. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
37. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
38. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
39. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
40. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
41. Мы готовим дoмa.
42. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
43. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
44. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
45. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
46. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
47. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
48. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
49. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
50. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.

Персональная подборка для вас