Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Айза собирается выйти замуж!
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. "Белый и фара. 20.
12. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
13. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
14. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
18. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Лучше из помидоров не придумать!
24. Курица в фольге (очень простой рецепт).
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
34. Дава сериал снимает.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
39. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
40. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
44. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
45. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
46. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
47. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.

Персональная подборка для вас