Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
16. Новая Гретта тунберг у нас есть.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
20. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
21. Помните этот рецепт?
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
27. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
28. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
29. Почему живот не худеет: причины и решения
30. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
31. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
37. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
38. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
42. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
43. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
44. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
49. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно

Персональная подборка для вас