Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
14. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
15. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
16. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
17. Артик и асти?
18. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
35. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
36. Бабка или еще ничего?
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
40. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
41. Суп с куpиными сeрдeчками.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
47. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
48. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
49. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
50. Оладьи из брокколи и сыром.