Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
4. Как выбрать сыворотку для лица?
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. Виктория боня ответила "Паразитам".
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
15. Слойки с яблоками.
16. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
21. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
22. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
25. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
26. Курица в фольге (очень простой рецепт).
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Классическое варенье из малины.
29. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
30. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
31. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
32. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
33. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
34. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
35. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
36. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
37. Что помогает, если не спорт
38. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
39. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
42. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
43. Для вaс поет дочь витaсa.
44. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
45. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту