Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
11. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
12. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
13. Рaссольниk по - польcки.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
16. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
19. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
20. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
23. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
26. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
27. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
28. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
29. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
30. Курица в фольге (очень простой рецепт).
31. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
32. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
39. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
40. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
41. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
44. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
45. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
46. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
47. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
48. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
49. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
50. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой

Персональная подборка для вас