Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
2. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
3. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
4. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
5. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
6. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
7. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
8. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
9. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
10. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
11. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
12. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
13. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
14. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
15. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
16. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
17. Летний гардероб 2026.
18. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
19. Торт "Муравейник" за 10 минут.
20. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
21. Что - что я сейчас увидела?
22. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
23. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
24. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
25. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
26. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
27. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
28. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
29. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
30. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
31. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
32. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
33. Брэд питт больше не верит в брак.
34. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
35. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
36. Егор крид спел в обычном переходе метро.
37. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
38. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
39. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
40. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
41. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
42. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
43. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
44. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
45. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
46. Кожа - это не только про уход.
47. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
48. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
49. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
50. Витаминные согревающие кубики для чая.

Персональная подборка для вас