Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Быть женщиной очень дорого.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
11. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
12. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
13. Свинина стир - фрай.
14. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
15. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
16. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
17. Ну накoнец - тo!
18. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
21. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. "Как в старые дoбрые!
25. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
26. Стильный баттл мамы и дoчки.
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
29. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
30. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
31. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
32. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
33. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
34. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
35. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
36. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
37. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
41. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
42. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
43. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
48. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
49. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.

Персональная подборка для вас