Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
2. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Иногда слабость внезапно накрывает.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Жаркая поездка по балийским дорогам.
8. Российский двойник Анджелины Джоли.
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
15. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
18. Это он сказал тебе так?
19. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
20. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
21. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. Как вам такое искусство?
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Адские мучения из-за кусочка суши.
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
33. Рaссольниk по - польcки.
34. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
35. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
36. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Умер джорджо армани.
43. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
44. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
48. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
49. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
50. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.