Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
2. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
3. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
4. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
5. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
6. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
7. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
8. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
9. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
10. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
11. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
12. Покажи на кукле, где болит.
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
15. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
16. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
17. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
18. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
19. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
20. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
21. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
22. Банан - не чемпион по калию.
23. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
24. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
25. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
26. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
27. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
28. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
29. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
30. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
31. Узнали эту голливудскую красотку?
32. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
33. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
34. Быстрые малосольные огурцы.
35. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
36. Егор крид спел в обычном переходе метро.
37. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
38. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
39. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
40. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
43. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
44. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
45. Вот это да!
46. Никогда не поздно стать атлетом!
47. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
48. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
49. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
50. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.

Персональная подборка для вас