Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
2. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
6. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
9. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
14. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
15. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
18. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм?
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
25. Сливочная острая луковая паста.
26. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
29. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
30. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
31. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
34. Салат "Самый Самый".
35. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
38. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
39. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
40. Ингредиенты для коржей:
41. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Лучше из помидоров не придумать!
48. Салат с курицей и овощами.
49. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.