Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
2. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
3. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
4. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
5. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
6. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
7. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
8. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
9. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
10. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
11. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
12. Надоело жарить и запекать?
13. Представляете, какая грустная новость?
14. Выжил на дереве 10 дней.
15. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
16. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
17. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
18. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
19. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
20. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
21. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
22. Торт "Пьяная Вишня".
23. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
24. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
25. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
26. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
27. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
28. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
29. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
30. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
31. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
32. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
33. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
34. Минус отеки, морщины и прыщи.
35. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
36. Тщательная проверка скрипучей кровати.
37. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
38. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
39. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
40. Цветная капуста, запеченная с сыром.
41. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
42. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
43. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
44. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
45. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
46. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
47. Самые вкусные креветки для вашего стола.
48. Встреча на ночной трассе.
49. Он был к такому не готов.
50. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.

Персональная подборка для вас