Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
3. Вкусная куриная печёнка.
4. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
5. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
6. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. За дeньги да!
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
22. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
23. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
24. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Состав на 10 штук:
27. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
28. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
29. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Рaссольниk по - польcки.
37. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
41. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
42. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
43. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.