Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
14. Новая Гретта тунберг у нас есть.
15. Вкусный пирог с мясом.
16. Овощной суп c галушками.
17. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
18. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
21. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
24. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
25. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
26. Headlines:
27. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
28. Ну вот она, женщина.
29. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
30. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
31. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
32. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
33. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
34. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
35. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
36. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
37. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
38. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
39. Какие продукты нельзя есть после мант
40. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
41. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
42. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
43. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
44. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
45. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
46. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
47. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
48. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
49. Быстро теряю интерес!
50. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!

Персональная подборка для вас