Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
2. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
3. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
4. Что такое чёрные точки на пальце
5. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
8. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
9. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
10. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
11. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
12. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
13. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
14. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
15. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
16. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
17. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
18. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
19. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
20. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
21. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
22. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
23. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
24. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
25. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
26. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
27. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
28. Что есть на завтрак и как быть
29. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
30. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
31. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
32. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
33. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
34. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
35. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
36. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
37. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
38. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
39. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
40. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
41. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
42. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
43. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
44. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
45. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
46. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
48. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
49. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
50. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты

Персональная подборка для вас