Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
7. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
12. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
25. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
30. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
31. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
34. "Мoё телo - мoё делo!
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
37. Headlines:
38. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
39. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
40. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
41. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
44. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
45. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
50. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.

Персональная подборка для вас