Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
2. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. Салат "Дамский". Ингредиенты:
6. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
9. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
10. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
15. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
16. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
17. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
19. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
20. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
21. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Как я готовлю кальмар по - корейски.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Быть женщиной очень дорого.
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
35. Домашний зефир. Ингредиенты:
36. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
42. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
43. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
44. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
45. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание