Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
3. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
4. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
11. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
12. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. "Почему сразу не голая?
15. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
16. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
22. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
26. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
27. Помните этот рецепт?
28. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
31. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
32. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
35. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
36. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
38. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
39. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
40. Дава сериал снимает.
41. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
42. Творожные оладьи без сахара.
43. Как убрать черные точки раз и навсегда
44. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
45. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
46. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
47. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
50. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.

Персональная подборка для вас