Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
3. Трогательное видео на ночь:
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
9. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
10. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
13. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
14. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. Такое вот свидание!
17. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
23. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
24. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
25. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. Заправка для овощного салата.
28. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
29. Картофельная запеканка с рыбой.
30. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
33. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
38. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
42. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
45. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы