Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мoй сын наpкoман!
2. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
3. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
6. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
7. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
8. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
11. Жестокая реальность подводных артистов.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. "Белый и фара. 20.
25. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
26. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
30. Самые сочные котлеты с секретом.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
41. О май гад!
42. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. Устал работать на дядю?
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
47. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
48. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
49. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.

Персональная подборка для вас