Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
6. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
7. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
8. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
11. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
12. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
28. Состав на 10 штук:
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Я как раз роллы заказала!
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
42. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
43. Литовский холодный боpщ.
44. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Восхитительный пирог с тыквой.
47. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
48. Новая Гретта тунберг у нас есть.
49. Любимый ягодный пирог.
50. "Она всегда такой худой была?