Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пирог из творожного теста с яблоками.
2. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
3. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
4. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
5. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
6. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
12. Простой пирог с ягодами.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Свинина стир - фрай.
15. Десерт из тыквы.
16. Любимый ягодный пирог.
17. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
18. Овощной суп c галушками.
19. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
23. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
24. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Почему жир на животе появляется в первую очередь
27. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
28. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
29. Ох, как же идет Алсу развoд.
30. Эффективные методы чистки лица от черных точек
31. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
34. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
35. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
36. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
40. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
41. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
42. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
43. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
44. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
45. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
46. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
49. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи

Персональная подборка для вас