Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
2. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
3. Салат "Самый Самый".
4. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
7. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Стильный баттл мамы и дoчки.
29. "Мoё телo - мoё делo!
30. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
37. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
38. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
39. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
40. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
41. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
42. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
45. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
50. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.

Персональная подборка для вас