Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
2. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
3. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
4. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
5. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
6. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
7. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
8. У памелы андерсон и тома круза роман.
9. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
10. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
11. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
12. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
13. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
14. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
15. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
16. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
17. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
18. Мастхэвы лета 2026.
19. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
20. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
21. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
22. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
23. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
24. Витаминные согревающие кубики для чая.
25. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
26. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
27. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
28. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
29. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
30. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
31. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
32. Винчик уже не справляется со стрессом?
33. Когда мода слишком далеко заходит.
34. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
35. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
36. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
37. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
38. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
39. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
40. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
41. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
42. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
43. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
44. Игра на выживание: месть за миллион.
45. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. Том холланд и зендея поженились!
48. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
49. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
50. 4 абсолютно разных сорта граната.

Персональная подборка для вас