Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
2. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
3. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
4. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
5. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
6. Мы готовим дома.
7. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
8. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
9. Памеле Андерсон - 59!
10. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
11. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
12. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
13. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
14. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
15. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
16. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
17. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
18. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
19. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
20. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
21. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
22. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
23. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
24. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
25. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
26. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
27. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
28. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
29. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
30. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
31. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
32. Мы готовим дома.
33. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
34. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
35. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
36. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
37. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
38. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
39. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
40. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
41. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
42. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
43. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
44. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
45. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
46. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
47. Мы готовим дoмa.
48. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
49. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
50. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.

Персональная подборка для вас