Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
4. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
7. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
8. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
11. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
12. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
13. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. "Белый и фара. 20.
16. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Ингредиенты для коржей:
20. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Салаты с куриным филе!
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Самые сочные котлеты с секретом.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
27. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
28. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
29. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
30. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
31. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
32. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
33. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
34. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Headlines:
38. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
39. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
40. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
48. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. "Мамин День" возвращается.

Персональная подборка для вас