Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
8. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. Осенний пирог с апельсинами.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
15. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
18. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
24. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
25. Анну хилькевич накрыло.
26. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
27. Лена, вы не поверите!
28. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
31. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
32. Что такое чёрные точки на пальце
33. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
38. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
39. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
47. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
48. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
49. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".

Персональная подборка для вас