Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. Виктория боня ответила "Паразитам".
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
10. Молочные коржики как в детстве.
11. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
12. Свинина стир - фрай.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
20. Авокадо - тост с яйцом пашот.
21. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
22. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
23. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
24. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
25. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
26. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
27. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
28. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
34. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
35. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
36. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
37. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
43. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
44. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
45. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
46. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры

Персональная подборка для вас