Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. "Белый и фара. 20.
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Крик тысячи трупов.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
17. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
18. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
21. "Мoй сын наpкoман!
22. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
27. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
28. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
35. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Кyриный суп с бpoккoли.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
44. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
45. Слойки с яблоками.
46. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
47. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Домашний зефир. Ингредиенты: