Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
2. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
3. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Молочные коржики как в детстве.
6. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
7. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
8. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
9. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
10. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
15. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
16. Суп с куpиными сeрдeчками.
17. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
18. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
23. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
25. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
28. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
29. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
30. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
33. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
34. Гречка с яйцом и авокадо.
35. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
36. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
37. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
42. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
43. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
44. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
45. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
46. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
47. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
48. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
49. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.