Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
2. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. Ей было всего 22 года.
6. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
7. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
8. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
9. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
10. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
13. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
14. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
15. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
16. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
19. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
25. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
26. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
27. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
28. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
31. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
32. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
33. Закрытая физическая академия!
34. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
37. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
38. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
39. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
40. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
41. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
42. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
43. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
44. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
45. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.

Персональная подборка для вас