Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Ароматное мясо под шубой.
10. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. У славы все стабильно.
13. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. Корица - не только для булочек.
16. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
17. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
18. Крик тысячи трупов.
19. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
20. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
21. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
22. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
23. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Она решила сыграть в кино.
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Это уже чистая клиника.
29. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
34. Такое вот свидание!
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
37. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. "Белый и фара. 20.
41. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
44. 17 вариантов заправки для бутербродов.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
47. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
48. Овощной суп c галушками.
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!