Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
2. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
3. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
4. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
5. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
6. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
7. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
8. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
9. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
10. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
11. Вы только посмотрите!
12. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
13. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
14. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
15. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
16. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
17. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
18. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
19. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
20. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
21. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
22. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
23. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
24. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
25. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
26. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
27. Узнали эту голливудскую красотку?
28. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
29. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
30. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
31. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
32. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
33. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
34. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
35. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
36. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
37. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
38. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
39. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
40. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
41. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
42. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
43. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
44. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
45. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
46. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
47. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
48. На фото - альпийский козерог.
49. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
50. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.

Персональная подборка для вас