Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
2. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
3. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
4. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
5. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
6. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
7. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
8. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
9. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
10. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
11. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
12. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
13. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
14. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
15. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
16. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
17. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
18. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
19. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
20. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
21. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
22. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
23. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
24. Актуальная обувь на лето 2026.
25. Самая откровенная роль Александры даддарио!
26. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
27. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
28. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
29. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
30. Выжил на дереве 10 дней.
31. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
32. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
33. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
34. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
35. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
36. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
37. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
38. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
39. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
40. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
41. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
42. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
43. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
44. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
45. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
46. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
47. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
48. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
49. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
50. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.

Персональная подборка для вас