Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
4. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
14. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
15. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
16. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
17. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
18. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
19. Творожные лепёшки на сковороде.
20. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
21. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
22. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
23. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
24. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
25. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
28. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
33. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
34. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
35. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
36. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
37. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
38. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
41. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
42. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
43. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
44. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
45. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
46. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
47. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
48. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно

Персональная подборка для вас