Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Жестокая реальность подводных артистов.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
10. Сделайте этот комплекс!
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
17. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
18. Десерт из тыквы.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
24. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Помните этот рецепт?
27. Классическое варенье из малины.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
34. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
35. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
36. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
37. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
38. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
39. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
40. Headlines:
41. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
46. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
49. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".

Персональная подборка для вас