Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Ей было всего 22 года.
4. Анфиса чехова вышла замуж.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
12. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
13. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
14. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
15. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
16. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
17. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
18. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
19. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
24. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
27. Мы солим рыбу вкусно!
28. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
29. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
30. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. Артик и асти?
33. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
34. Энджи учится читать на русском.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
37. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
38. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
39. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
40. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
41. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
42. Сделайте этот комплекс!
43. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
44. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
45. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
46. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
47. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
48. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
49. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
50. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!