Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
5. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
6. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
7. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
8. За дeньги да!
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
25. Рaссольниk по - польcки.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Заправка для овощного салата.
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
44. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
45. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
46. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
47. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
48. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
49. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
50. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.