Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
2. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
3. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
4. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
5. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
6. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
7. Самая откровенная роль Александры даддарио!
8. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
9. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
10. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
11. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
12. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
13. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
14. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
15. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
16. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
17. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
20. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
21. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
22. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
23. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
24. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
25. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
26. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
27. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
28. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
29. Месть под маской добродетели: опасная няня.
30. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
31. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
34. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
35. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
36. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
37. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
38. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
39. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
40. Самый вкусный ПП салатик.
41. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
42. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
43. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
44. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
45. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
46. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
47. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
48. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
49. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
50. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.

Персональная подборка для вас