Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
2. Это уже какой-то паучий ад!
3. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
4. "Белый и фара. 20.
5. Голые вечеринки, говорите?
6. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
13. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
14. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
15. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
16. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
17. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
18. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
19. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
20. Почему живот не худеет: причины и решения
21. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
22. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
23. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
26. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
27. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
28. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
29. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
30. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
31. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
32. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
33. "Мамин День" возвращается.
34. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
35. Headlines:
36. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
37. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
38. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
39. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
40. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
41. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
42. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
43. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
44. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
45. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
46. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
49. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
50. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.

Персональная подборка для вас