Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
20. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
21. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
22. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
29. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
30. Это он сказал тебе так?
31. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
32. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
33. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
34. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
35. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Как поддержать здоровье суставов естественно.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
46. Самые сочные котлеты с секретом.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.

Персональная подборка для вас