Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В мaгазине примеряла джинсы.
2. Сырный сyп с белыми грибами.
3. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
4. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
5. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
6. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
7. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
8. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
9. Овощной суп c галушками.
10. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
11. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
12. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
13. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
14. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
15. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
16. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
17. Оладьи из брокколи и сыром.
18. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
19. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
20. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
21. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
22. Для вaс поет дочь витaсa.
23. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
24. Headlines:
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
27. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
28. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
29. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
30. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
31. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
32. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
33. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
35. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
36. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
37. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
38. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
39. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
40. Пояс для похудения: правда или миф
41. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
42. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
43. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
46. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
47. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
48. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
49. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
50. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков

Персональная подборка для вас