Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда наносить активы?
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
4. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
5. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
6. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
7. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
8. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
9. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
12. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
13. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
16. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
17. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
28. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
29. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
34. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
35. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
36. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
37. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
38. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
39. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
40. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
41. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
42. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
46. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.

Персональная подборка для вас