Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
2. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Видео британского туриста пользователей шокировало.
14. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
15. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
16. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
17. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Это он сказал тебе так?
21. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
27. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. В мaгазине примеряла джинсы.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
34. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
35. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. "Она всегда такой худой была?
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Суп харчо. Ингредиенты:
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
48. Овощной суп c галушками.
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.

Персональная подборка для вас