Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
2. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
3. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
4. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
5. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
6. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
7. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
8. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
9. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
10. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
11. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
12. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
13. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
14. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
15. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
16. Узнали эту голливудскую красотку?
17. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
18. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
19. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
20. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
21. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
22. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
23. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
24. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
25. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
26. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
27. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
28. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
31. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
32. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
33. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
34. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
35. Никогда не поздно стать атлетом!
36. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
37. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
38. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
39. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
40. Суровое наказание за аварию в Ревде.
41. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
42. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
43. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
44. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
45. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
46. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
47. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
48. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
49. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
50. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.

Персональная подборка для вас