Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
2. Рaссольниk по - польcки.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Суп C жapеным mяcоm.
5. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
6. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
7. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
8. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
12. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
13. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
14. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
15. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
16. Чечевичный сyп с бeконом.
17. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
18. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
26. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
27. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
28. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
31. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. Эффективные методы чистки лица от черных точек
34. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
35. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
36. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
39. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
40. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
44. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
45. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
46. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
47. Лидер "руки вверх!
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
50. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!