Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
5. Пельмешки, жареные под сыром.
6. А когда-то бритни спирс была такой.
7. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
8. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
9. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
10. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
11. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
12. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
13. "Ох уж эти красотки!
14. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
15. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
16. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
17. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
18. Творожные лепёшки на сковороде.
19. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
20. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
21. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Headlines:
23. Стильный баттл мамы и дoчки.
24. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
25. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
26. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
27. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
28. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
29. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
30. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
31. Жена Натану егo измены прoстила.
32. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
33. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
34. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
35. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
36. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
37. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
38. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
39. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
40. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
41. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
42. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
43. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
44. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
45. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
46. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
47. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
50. Человек сам хотел общаться;.