Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
12. Простой пирог с ягодами.
13. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
14. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
19. Помните этот рецепт?
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
28. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
31. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. Headlines:
34. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
38. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
39. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
40. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
41. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
42. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
43. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
50. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.

Персональная подборка для вас