Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
2. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
3. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
4. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
14. Эта рыба никогда не приедается!
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
17. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
18. Она решила сыграть в кино.
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. Закрытая физическая академия!
21. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
22. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
25. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Салат "Самый Самый".
32. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. Простой пирог с ягодами.
37. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
38. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
46. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
47. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….