Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
6. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
12. Это уже чистая клиника.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
15. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
27. Фасoлевый суп с лапшой.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Ингредиенты для коржей:
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
32. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
33. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
34. Самые сочные котлеты с секретом.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
47. Почему жир на животе не уходит: главные причины
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин

Персональная подборка для вас