Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
2. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
3. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
4. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
5. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
6. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
7. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
8. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
9. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
10. Мы готовим дома.
11. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
12. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
13. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
14. "Сделайте мне лицо брэда питта!
15. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
16. Торт "Муравейник" за 10 минут.
17. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
18. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
19. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
20. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
21. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
22. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
23. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
24. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
25. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
26. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
27. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
28. Один случай на 17 млн!
29. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
32. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
33. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
34. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
35. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
36. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
37. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
38. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
39. Мастхэвы лета 2026.
40. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
41. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
42. Самая вкусная морковь по-корейски.
43. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
44. "Сваты" ее с ума свели.
45. Творожные запеканки как в детстве!
46. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
47. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
48. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
49. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
50. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.

Персональная подборка для вас