Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Салаты с куриным филе!
11. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
12. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
25. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
26. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Headlines:
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Лена, вы не поверите!
32. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
39. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
40. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
41. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Какие продукты нельзя есть после мант
48. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".