Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. "Белый и фара. 20.
5. "Почему сразу не голая?
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
16. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
17. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
18. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
19. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
20. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
21. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
27. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
29. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
30. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
31. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
34. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
38. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
39. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
40. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
46. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. Гoлая правда прo асти.
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.

Персональная подборка для вас