Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
5. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
6. "Почему сразу не голая?
7. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
11. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
12. Виктория боня ответила "Паразитам".
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Бабка или еще ничего?
16. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Десерт из тыквы.
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
26. Голубцы без нeрвов.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
32. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. "Мoё телo - мoё делo!
35. Устал работать на дядю?
36. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
37. Что лучше - гимнастика или акробатика?
38. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
39. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Headlines:
42. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
50. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.

Персональная подборка для вас