Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
2. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
3. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
4. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
5. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
6. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
7. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
8. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
9. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
10. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
11. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
12. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
13. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
14. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
15. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
16. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
17. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
18. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
19. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
20. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
21. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
22. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
23. Анимация в Перми: не пропустите концерты
24. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
25. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
26. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
27. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
28. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
29. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
30. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
31. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
32. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
33. Анимация на афише: эффективность и результаты
34. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
35. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
36. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
37. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
38. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
39. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
40. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
41. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
42. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
43. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!
44. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
45. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
46. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
47. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
48. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
49. Калланетика для похудения в домашних условиях. Правила проведения тренингов
50. Отличный способ сделать маску из винограда для лица

Персональная подборка для вас