Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Это было просто невероятно!
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
8. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
16. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
17. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
18. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
19. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
22. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
23. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
24. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
29. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
30. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
33. Как убрать черные точки раз и навсегда
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
37. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
38. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
39. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
40. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
41. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
42. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.

Персональная подборка для вас