Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Быть женщиной очень дорого.
8. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
9. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
14. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Молочные коржики как в детстве.
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
19. Свинина стир - фрай.
20. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
21. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Помните этот рецепт?
24. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
33. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
36. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
41. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
46. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
47. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
50. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле

Персональная подборка для вас