Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
5. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Салаты с куриным филе!
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
22. Новая Гретта тунберг у нас есть.
23. Желе сметано - клубничное слоями.
24. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
25. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
30. Headlines:
31. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Что такое чёрные точки на пальце
35. "Мoё телo - мoё делo!
36. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
41. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
44. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
45. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
46. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
49. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
50. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества

Персональная подборка для вас