Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
2. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
3. Мы готовим дома.
4. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
5. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
6. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
7. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
8. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
9. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
10. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
11. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
12. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
13. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
14. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
15. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
16. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
17. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
18. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
19. Это средство копейки … стоит.
20. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
21. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
23. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
24. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
25. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
26. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
27. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
28. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
29. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
30. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
31. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
32. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
33. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
34. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
35. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
36. "Сваты" ее с ума свели.
37. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
38. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
39. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
40. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
41. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
42. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
43. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
44. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
45. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
46. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
47. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
48. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
49. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
50. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.

Персональная подборка для вас