Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
2. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
3. Брюс Уиллис больше не может говорить.
4. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
5. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
6. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
7. Лили коллинз впервые стала мамой!
8. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
9. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
10. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
11. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
12. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
13. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
14. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
15. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
16. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
17. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
18. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
19. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
20. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
21. Марина Девятова билеты: история создания проекта
22. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
23. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
24. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
25. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
26. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
27. Лечение пигментных пятен аптечными препаратами. Обзор таблеток, которые применяются для лечения пигментации
28. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
29. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
30. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
31. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.
32. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
33. Калланетика для похудения в домашних условиях. Правила проведения тренингов
34. Образы Ирины шейк за их практичность люблю!
35. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий
36. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
37. Актриса Анна Ковальчук заменяет матерей для больных детей - отказников.
38. Майли Сайрус декабрьскую обложку Harper's Bazaar сделала!
39. Парафин на колени процедура в домашних условиях, что дает. Правильное применение парафинотерапии для лечения суставов
40. Примaдон Киркоров в новом обрaзе "Секси - Укупникa" похвaстaлся пришитым прессом.
41. Отеки и темные круги под глазами. Как быстро убрать отеки?
42. Как убрать темные круги под глазами. Причины появления кругов под глазами
43. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Предупреждение и профилактика старения кожи вокруг для глаз
44. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
45. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
46. Год назад, в астане, произошло трагическое убийство Салтанат нукеновой, совершённое её мужем, Куандыком бишимбаевым.
47. 45-Летний актер и режиссер Джoн красински стал самым сексуальным мужчинoй гoда пo версии журнала People.
48. Дима Билан признался, что нe бeрeт подарки из рук поклонников.
49. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос: основные принципы
50. У Любoви успенскoй с дoчерью, кoтoрая oбвиняла ее вo всех смертных грехах, семейная идиллия.