Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
2. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
3. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
4. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
5. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
6. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
7. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
8. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
10. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
11. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
12. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
13. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
14. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
15. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
16. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
17. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
18. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
19. Как убрать черные точки раз и навсегда
20. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
21. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
22. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
23. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
24. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
25. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
26. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
27. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
28. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
29. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
30. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
31. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
32. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
33. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
34. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
35. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
36. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
37. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
38. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
39. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
40. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
41. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
42. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
43. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
44. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
45. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
46. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
47. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
48. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
49. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
50. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.