Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Как я готовлю кальмар по - корейски.
9. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
10. "Почему сразу не голая?
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
15. Чебуречки на заварном тесте.
16. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
17. Свинина стир - фрай.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
23. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. Голубцы без нeрвов.
27. Готовы почувствовать себя старыми?
28. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
29. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
45. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
46. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.

Персональная подборка для вас