Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
2. Кожа да кости!
3. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
4. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
5. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
6. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
7. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
8. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
9. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
10. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
11. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
12. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
13. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
14. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
15. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
16. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
17. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
18. С * ксуализация в спорте всё.
19. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
20. Самая счастливая черепашка.
21. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
22. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
23. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
24. История прозаична этой фотографии.
25. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
26. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
27. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
28. Узнали эту голливудскую красотку?
29. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
30. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
31. Картофель в сметанно - соевос соусе.
32. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
33. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
34. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
35. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
36. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
37. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
38. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
39. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
40. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
41. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
42. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
43. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
44. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
45. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
46. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
47. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
48. Остров, который выбрал человека.
49. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
50. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!

Персональная подборка для вас