Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
5. Лосось - гриль на шпажках.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
11. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
12. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
16. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
21. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
22. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
26. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
27. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
32. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
33. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
34. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
38. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
39. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
40. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
41. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
42. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
48. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
49. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес

Персональная подборка для вас