Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
2. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
3. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
4. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
5. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
6. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
7. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
8. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
9. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
10. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
11. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
12. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
13. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
14. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
15. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
16. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
17. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. Эффективные методы чистки лица от черных точек
20. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
21. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
22. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
23. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
24. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
27. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
30. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
31. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
32. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
33. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
34. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
35. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
36. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
37. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
38. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
39. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
40. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
41. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
42. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
43. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
44. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
45. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
46. Рецепт равиоли в домашних условиях:
47. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
48. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
49. Желатин при артрозе: мифы и реальность
50. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.

Персональная подборка для вас