Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Как поддержать здоровье суставов естественно.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
10. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Салат с курицей и овощами.
13. Картофельная запеканка с рыбой.
14. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
15. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
20. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
21. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
22. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Анну хилькевич накрыло.
25. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
26. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
27. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
28. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
29. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
30. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
31. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
32. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
33. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
34. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
35. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
36. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Headlines:
39. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
40. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
41. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
42. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
43. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
47. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
50. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.

Персональная подборка для вас