Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
2. Встреча с бывшей!
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Суп C жapеным mяcоm.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
13. Виктория боня ответила "Паразитам".
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
19. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
20. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
21. Десерт из тыквы.
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
24. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
27. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
28. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
29. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
30. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
31. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
32. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
33. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
34. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Эффективные способы глубокой чистки лица
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
42. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
43. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
44. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
50. Марина зудина сделала неудачную пластику?

Персональная подборка для вас