Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
2. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
3. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
4. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
5. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
6. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
7. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
8. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
9. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
10. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
11. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
12. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
13. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
14. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
15. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
16. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
17. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
18. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
19. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
20. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
21. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
22. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
23. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
24. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
25. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
26. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
27. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
28. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
29. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
30. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
31. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
32. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
33. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
35. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
36. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
37. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
38. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
39. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
40. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
41. Том холланд официально сделал зендее предложение.
42. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
43. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
44. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
45. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
46. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
47. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
48. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
49. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
50. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.

Персональная подборка для вас