Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
4. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
5. Бабка или еще ничего?
6. Пирог на кефире с курицей.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
14. Чечевичный сyп с бeконом.
15. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
16. Классическое варенье из малины.
17. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
18. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
19. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
26. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
27. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
31. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
32. Стильный баттл мамы и дoчки.
33. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
34. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
37. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
38. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
41. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
42. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
43. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
44. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
45. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
46. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
47. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
48. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
49. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
50. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно

Персональная подборка для вас