Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
6. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
9. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
17. Девственница? Я уважаю тебя.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Закрытая физическая академия!
23. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
24. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
29. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
34. Такое вот свидание!
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Это уже какой-то паучий ад!
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Французский десерт, который тает во рту.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Лучше из помидоров не придумать!
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
49. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.

Персональная подборка для вас