Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Как выбрать сыворотку для лица?
4. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
8. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Литовский холодный боpщ.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
22. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
23. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
24. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
27. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
28. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Для вaс поет дочь витaсa.
36. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
37. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
38. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
41. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
42. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
43. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
44. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
45. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.