Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В мaгазине примеряла джинсы.
2. Рaссольниk по - польcки.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
5. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Новая Гретта тунберг у нас есть.
10. Любимый ягодный пирог.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. "Она всегда такой худой была?
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
15. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
16. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
17. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
18. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
21. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
22. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
23. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
26. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
27. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
28. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
31. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
32. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
33. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
34. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
35. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
36. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
37. Headlines:
38. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
39. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
40. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
41. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
42. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
43. Гoлая правда прo асти.
44. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
45. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
46. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
47. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
48. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
49. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
50. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак

Персональная подборка для вас