Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Сделайте этот комплекс!
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Рaссольниk по - польcки.
14. Виктория боня ответила "Паразитам".
15. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
16. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
17. Ингредиенты для коржей:
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Вкусный пирог с мясом.
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
23. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
24. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
29. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
33. Почему живот не худеет: причины и решения
34. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
35. Ну вот она, женщина.
36. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
46. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
47. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы

Персональная подборка для вас