Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
2. Как поддержать здоровье суставов естественно.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
5. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
6. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Восхитительный пирог с тыквой.
11. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
12. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
13. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
21. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
22. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
25. Американская модель Кристина бринкли.
26. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
27. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
28. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
29. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
30. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
31. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. "Жопу покажи! Е * ааать!
35. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
36. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
37. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
40. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
41. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!