Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
5. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
9. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
12. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Салат "Самый Самый".
17. Фасoлевый суп с лапшой.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Голые вечеринки, говорите?
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
22. Салаты с куриным филе!
23. Любимый ягодный пирог.
24. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
25. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. Ну накoнец - тo!
28. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
29. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
30. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
31. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
32. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
33. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
36. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
41. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
42. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
43. "Жопу покажи! Е * ааать!
44. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
45. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
46. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
47. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
48. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
49. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
50. Омлет с овощами и творогом.

Персональная подборка для вас