Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
2. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
3. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
4. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
5. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
6. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
7. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
8. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
12. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
13. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
14. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
15. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
16. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
18. С * ксуализация в спорте всё.
19. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
20. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
21. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
22. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
23. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
24. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
25. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
26. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
27. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
28. Не стало старейшего жителя англии.
29. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
30. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
31. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
32. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
33. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
34. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
35. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
36. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
37. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
38. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
39. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
40. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
41. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
42. Мы готовим дома.
43. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
44. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
45. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
46. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
47. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
48. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
49. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
50. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.

Персональная подборка для вас