Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
3. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
4. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
5. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
6. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
7. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
8. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
9. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
10. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
11. Суп харчо. Ингредиенты:
12. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
13. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
14. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
15. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
18. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
19. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
20. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
21. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
22. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
23. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
24. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
25. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
28. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
29. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
30. Эффективные способы глубокой чистки лица
31. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
32. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
33. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
34. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
35. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
37. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
38. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
41. Манту: что делать нельзя и почему это важно
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
45. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
46. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
47. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
48. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
49. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
50. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.

Персональная подборка для вас