Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
3. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Такое вот свидание!
7. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
12. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
21. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
24. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
25. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Дава сериал снимает.
32. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
33. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
36. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Для вaс поет дочь витaсa.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
46. Экс - ведущая "орел и решка.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
49. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
50. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать

Персональная подборка для вас