Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
2. Не называйте меня карликом!
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
9. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
10. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
19. 17 вариантов заправки для бутербродов.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Ну накoнец - тo!
24. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
30. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
31. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
37. Эффективные методы чистки лица от черных точек
38. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. "Мамин День" возвращается.
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Боню эвакуировали с Эвeрeста.

Персональная подборка для вас