Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
2. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. Роль длиной 30 лeт.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Артик и асти?
8. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
9. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
10. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
11. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
12. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
13. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
14. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Сливочная острая луковая паста.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
22. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Соус "Тартар". Ингредиенты:
25. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
29. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
34. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
35. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
36. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
37. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
38. Помните этот рецепт?
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. Американская модель Кристина бринкли.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно