Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Это было просто невероятно!
10. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
11. Лосось - гриль на шпажках.
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. Пирог из творожного теста с яблоками.
14. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Слойки с яблоками.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
21. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
22. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
30. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
35. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
42. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
43. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
44. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
45. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
49. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.

Персональная подборка для вас