Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
3. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
8. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
11. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
12. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
13. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. "Юля, пи * а!
20. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
23. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
24. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
25. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
28. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
29. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
30. Артик и асти?
31. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
34. "Do you Speak English?
35. Да вы посмотрите, какая она важная!
36. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
39. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
40. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
41. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
42. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
43. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
44. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
45. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Суп C жapеным mяcоm.
48. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
49. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.