Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. Соус к чему угодно.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
14. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
20. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
31. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
32. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
35. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
36. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
37. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
38. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
39. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
40. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
43. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
44. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
45. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
46. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
47. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
48. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
49. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
50. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.

Персональная подборка для вас