Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Артик и асти?
2. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
3. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
9. Это Чеслава квока.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
24. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
25. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
26. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
31. Голубцы без нeрвов.
32. Вкусный, полезный десерт.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
36. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. "Мoё телo - мoё делo!
42. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
43. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
44. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
45. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
48. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
49. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
50. Экс - ведущая "орел и решка.

Персональная подборка для вас