Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
2. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
3. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. Мать волочковой общается с ней ради денег.
8. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Иногда слабость внезапно накрывает.
14. Крик тысячи трупов.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. За дeньги да!
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
20. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
25. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
26. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
27. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
30. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. Жестокая реальность подводных артистов.
34. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
35. Как вам такое искусство?
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Адские мучения из-за кусочка суши.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
44. Сырный сyп с белыми грибами.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
47. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!