Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
2. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
7. За дeньги да!
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
10. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
11. Мы солим рыбу вкусно!
12. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм?
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
16. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
17. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
18. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Такое вот свидание!
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
29. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
30. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
31. Ингредиенты для коржей:
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
39. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
42. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.

Персональная подборка для вас