Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Сливочная острая луковая паста.
8. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
9. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
12. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Эликсир красоты прямо из аптечки!
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Рaссольниk по - польcки.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
19. Простой пирог с ягодами.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
25. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
26. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
27. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
28. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
33. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
36. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
49. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!