Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
4. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
9. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
12. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
15. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
16. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Соус "Тартар". Ингредиенты:
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
36. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Торт "Птитье Молоко" по новому!
41. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
50. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.