Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
2. Отеки и темные круги под глазами. Как быстро убрать отеки?
3. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
4. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
5. Таблетки от сахарного диабета. Режим дозирования
6. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
7. Таблетки при сахарном диабете для снижения веса. Диета для похудения при диабете
8. Похудеть при сахарном диабете. Главная причина резкого похудения
9. Бригада! Сергея безрукова до сих пор узнают как Сашу белого.
10. Леша свик вернулся к жене.
11. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати, на которой узнали пол будущего ребенка.
12. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
13. Чудо-продукт: как черный тмин помогает сбросить лишний вес
14. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
15. Путь к стройности: как правильно составить рацион и программу тренировок
16. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
17. Как распознать начальный артроз коленного сустава: симптомы и диагностика
18. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
19. БИЛАЙТ 90 капсул: эффективное средство для быстрого похудения
20. Все о касторовом масле для приема внутрь: польза и применение
21. Касторовое масло: неоспоримый фактор в лечении ревматоидного артрита
22. Анна Семенович фото с отдыха на Бали с возлюбленным поделилась.
23. Воспользуйтесь клизмой женщине в передние место для оптимального ухода за гинекологическими проблемами
24. "Держитесь подальше от классики!
25. Кстати, видели шикарные образы "Ангелов" с афтерпати Victoria's Secret?
26. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
27. "Я не Увидела на Этом Видео Измены": Ханна оправдывает Натана, который устроил утехи с лерчек.
28. Супруга Архипа Глушко, мелисса Фокс, организовала приватный танец для своих подписчиков.
29. Григорий Лепс откровенно рaсскaзaл о чувствaх к юной девушке, с которой ему пророчaт свaдьбу.
30. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
31. Вчера вечером Демна гвасалия показал изголодавшимся по оверсайзу фешн - акулам новую коллекцию Balenciaga.
32. На Викторию боню тут накинулись "Профeссиональныe Альпинисты" и захейтили за восхождение на восьмитысячную гору и уличили во лжи.
33. Данко снова стал отцом!
34. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
35. Яна Поплавская выразила недовольство тем, что Лолита продолжает исполнять песню иноагента моргенштерна на своих концертах.
36. "Просто Творческая Съемка" от разведенной лерчек.
37. Ольга бузoва пoсетила храм на Крoви в Екатеринбурге.
38. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
39. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
40. Супермодель Карен элсон в подвенечном наряде, который создал для нее Алессандро Микеле уже в ателье Valentino.
41. Мот с женой Марией Мельниковой исполнили знаменитую песню конца 90-х годов Леонида агутина и Анжелики варум "Февраль".
42. Хрен для кожи лица. Бабушкины секреты: хрен для красоты лица — лет 15 с плеч долой!
43. Белайт за сколько дней можно похудеть. Как правильно принимать Билайт?
44. Содержание крахмала в продуктах таблица. Крахмал
45. Крем для загара для светлой кожи. Как правильно выбрать крем для своей кожи
46. При вращении хрустит запястье. Хруст в запястье
47. Выход из голода. Правильный выход из голодания различных сроков
48. Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо.
49. Тоники от прыщей в домашних условиях. Тоник от прыщей - Рецепты в домашних условиях
50. Рецепты для похудения травы. Народные средства, выводящие лишнюю воду

Персональная подборка для вас