Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
3. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
4. Это уже чистая клиника.
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
9. Жестокая реальность подводных артистов.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Как вам такое искусство?
12. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
13. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
14. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. "Белый и фара. 20.
21. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
22. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Французский десерт, который тает во рту.
26. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Помните этот рецепт?
30. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
31. Когда меня не выбирают, это больно.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
35. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
36. Дава сериал снимает.
37. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
38. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
41. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
42. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
43. Как убрать черные точки раз и навсегда
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
46. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
47. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
48. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья

Персональная подборка для вас