Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
4. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
5. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
6. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
7. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
8. Соус "Тартар". Ингредиенты:
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. Салаты с куриным филе!
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Любимый ягодный пирог.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. Творожные лепёшки на сковороде.
21. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
22. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
23. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
24. Анну хилькевич накрыло.
25. Лена, вы не поверите!
26. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Ну вот она, женщина.
30. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
31. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
37. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
40. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
41. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
42. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
43. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
44. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
45. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.

Персональная подборка для вас