Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
8. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
9. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
15. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
16. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
17. "Почему сразу не голая?
18. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
19. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
26. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Французский десерт, который тает во рту.
29. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
30. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
31. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
32. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
33. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
34. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
35. Что помогает, если не спорт
36. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
39. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. О май гад!
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
45. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
46. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
47. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
48. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.