Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
2. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
3. "Почему сразу не голая?
4. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
7. Десерт из тыквы.
8. Осенний пирог с апельсинами.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
11. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
18. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
19. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
20. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
21. "Жопу покажи! Е * ааать!
22. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
23. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
24. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
25. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
26. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
27. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
28. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
29. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
30. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
31. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
32. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
33. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
34. Манту: что делать нельзя и почему это важно
35. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
36. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
37. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
38. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
39. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
40. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
41. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
42. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
43. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
44. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
45. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
46. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
47. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
48. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
49. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
50. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.

Персональная подборка для вас