Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
2. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
3. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
4. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
5. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
6. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
7. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
8. Она олимпийское золото выиграла.
9. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
10. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
11. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
12. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
13. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
14. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
15. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
16. 9 километров - это не опечатка!
17. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
18. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
19. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
20. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
21. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
22. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
23. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
24. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
25. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
26. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
27. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
28. Егор крид спел в обычном переходе метро.
29. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
30. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
31. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
32. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
33. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
34. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
35. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
36. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
37. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
38. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
39. Рецепт крепкого здоровья.
40. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
41. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
42. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
43. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
44. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
45. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
46. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
47. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
48. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
49. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
50. Воздушная творожная запеканка.

Персональная подборка для вас