Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
2. Огурцы для хранения в квартире.
3. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
4. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
5. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
6. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
7. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
8. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
9. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
10. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
11. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
12. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
13. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
14. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
15. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
16. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
17. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
18. "Стpaшная? Ну да, и что?
19. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
20. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
21. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
22. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
23. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
24. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
25. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
26. Романтика ушла, осталась только злость.
27. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
28. Ягодицы от ходьбы раздулись.
29. Это средство копейки … стоит.
30. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
31. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
32. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
33. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
34. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
35. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
36. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
37. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
38. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
39. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
40. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
41. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
42. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
43. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
44. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
45. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
46. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
47. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
48. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
49. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
50. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:

Персональная подборка для вас