Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
6. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
10. Как выбрать сыворотку для лица?
11. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Салат "Самый Самый".
18. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
19. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
26. Любимый ягодный пирог.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Творожные лепёшки на сковороде.
33. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
36. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
37. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
38. Ну вот она, женщина.
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
41. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
42. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
43. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
44. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
45. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
46. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
47. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
48. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
49. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
50. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата

Персональная подборка для вас