Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
20. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
21. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
22. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
23. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
28. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
29. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
41. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
42. Бабка или еще ничего?
43. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
46. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
47. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
50. Лучше из помидоров не придумать!