Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
8. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
9. В мaгазине примеряла джинсы.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
15. Бабка или еще ничего?
16. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
21. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
22. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
23. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
29. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
32. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
33. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
34. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
35. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
38. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
41. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
42. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
43. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Headlines:
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.

Персональная подборка для вас