Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
2. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
5. "Мoй сын наpкoман!
6. Энджи учится читать на русском.
7. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
10. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
11. Сливочная острая луковая паста.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
16. Я как раз роллы заказала!
17. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
18. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
19. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
20. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
23. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
26. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
29. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
30. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
31. Бабка или еще ничего?
32. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
35. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
36. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
37. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
38. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Оладьи из брокколи и сыром.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
45. Дава сериал снимает.
46. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
47. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
48. Стильный баттл мамы и дoчки.
49. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
50. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.