Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кисломолочные изделия

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо
Вегетарианский бургер и вегетарианские куриные наггетсы

Обычно, замороженные вегетарианские заменители мяса не содержат большого количества жира, но зато в них много соли. Например, среднестатистический вегетарианский бургер содержит около 400 мг натрия.

ПП-обед, рецепты для худеющих которого предлагают использовать рыбу, лучше всего выбрать в виде нежирных котлет. Их получается приготовить по разным рецептам, но вкуснее всего они оказываются именно из филе трески. Овощи для гриля также можно выбирать любые, учитывая собственные предпочтения.Пп обед для худеющих. Рыбные котлеты с гриль-овощами

Ингредиенты:

филе трески без костей – 470-500 г;рисовые хлопья – 80-100 г;лук – 1 головка;овощи для гриля – 670-700 г;соевый соус – 80 мл;соль и смесь специй для рыбы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
4. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
5. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
6. Соус "Тартар". Ингредиенты:
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. Салаты с куриным филе!
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Анну хилькевич накрыло.
29. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
30. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
33. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
34. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
35. Headlines:
36. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
40. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
41. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
42. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
43. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
44. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
45. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
46. Лидер "руки вверх!
47. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
48. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
49. Человек сам хотел общаться;.
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи

Персональная подборка для вас