Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
2. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
6. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
11. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
16. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
17. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
24. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Голые вечеринки, говорите?
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
35. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
36. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
44. "Ох уж эти красотки!
45. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
49. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
50. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.