Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
2. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
3. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
4. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
5. Гедлибже из курицы.
6. Каждому возрасту - своё внимание.
7. Так выглядит счастье.
8. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
9. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
10. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
11. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
12. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
13. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
14. Симонян без парика на публике впервые.
15. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
16. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
17. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
20. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
21. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
24. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
25. Видео британского туриста пользователей шокировало.
26. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
27. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
28. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
29. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
30. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм?
32. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
33. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
34. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
35. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
36. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
37. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
38. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
39. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
40. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
41. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
42. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
43. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
44. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
45. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
46. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. Такое вот свидание!
49. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
50. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.