Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
10. Боня отличилась снова.
11. Она кадры после аварии показывает.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Жестокая реальность подводных артистов.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. Рaссольниk по - польcки.
25. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
26. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
27. Пирог на кефире с курицей.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
35. Вкусный пирог с мясом.
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
39. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
40. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
41. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
42. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Дава сериал снимает.
50. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать