Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Не баян, а классика.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Энджи учится читать на русском.
15. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
16. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. "Do you Speak English?
19. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
20. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
25. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
26. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
27. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
28. Слойки с яблоками.
29. Идеальный пышный бисквит для тортов.
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Новая Гретта тунберг у нас есть.
33. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
34. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
35. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
38. Чечевичный сyп с бeконом.
39. Ну накoнец - тo!
40. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать