Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
3. Девственница? Я уважаю тебя.
4. Не баян, а классика.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
7. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
8. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
9. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Это Чеслава квока.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
17. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
25. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
26. Виктория боня ответила "Паразитам".
27. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
28. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
32. Свинина стир - фрай.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Заправка для овощного салата.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
38. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
44. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
45. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
46. Что помогает, если не спорт
47. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
48. Анну хилькевич накрыло.
49. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
50. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.