Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кокосовая стружка

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
2. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
16. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
17. Это было просто невероятно!
18. Лосось - гриль на шпажках.
19. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
22. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Быть женщиной очень дорого.
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
29. Восхитительный пирог с тыквой.
30. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
31. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
34. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
35. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
36. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
37. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
38. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
43. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
44. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
50. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.