Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. "Белый и фара. 20.
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
12. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
13. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
16. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
17. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
21. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
25. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Салат "Самый Самый".
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Сырный сyп с белыми грибами.
33. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
36. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
37. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
38. Ингредиенты для коржей:
39. Салаты с куриным филе!
40. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
43. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. Классическое варенье из малины.
46. Американская модель Кристина бринкли.
47. Когда меня не выбирают, это больно.
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами