Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
8. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
9. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
10. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Мы солим рыбу вкусно!
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Не баян, а классика.
17. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
21. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
33. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
34. Соус к чему угодно.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
39. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: