Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
2. Крик тысячи трупов.
3. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. Российский двойник Анджелины Джоли.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
11. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. Пирог из творожного теста с яблоками.
24. Быть женщиной очень дорого.
25. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
26. Суп C жapеным mяcоm.
27. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Свинина стир - фрай.
31. "Она всегда такой худой была?
32. Самые сочные котлеты с секретом.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
36. Овощной суп c галушками.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
42. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
43. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.