Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
7. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Жаркая поездка по балийским дорогам.
11. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
12. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
15. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм?
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
32. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
37. Соус к чему угодно.
38. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
41. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
42. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
43. Соус "Тартар". Ингредиенты:
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
47. Умер джорджо армани.
48. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
49. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
50. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.