Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Жестокая реальность подводных артистов.
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
11. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
14. Молочные коржики как в детстве.
15. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
16. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
19. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
20. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
23. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
24. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
25. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
26. Анну хилькевич накрыло.
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
32. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
33. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
36. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
37. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
49. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
50. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.