Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Схема расположения тел на Эвересте.
2. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Не забывай про своё здоровье.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. Крик тысячи трупов.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
15. За дeньги да!
16. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
17. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
20. Девственница? Я уважаю тебя.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
25. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
31. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
32. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
44. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".