Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
5. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
6. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
10. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
11. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
12. Крик тысячи трупов.
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
18. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
21. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Боня отличилась снова.
25. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
26. Соль в пупок - как бабушка учила!
27. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
28. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
32. Как выбрать сыворотку для лица?
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
39. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
40. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
44. Слойки с яблоками.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
48. 17 вариантов заправки для бутербродов.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.