Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
2. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
3. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
4. Выжил на дереве 10 дней.
5. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
8. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
11. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
12. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
13. Егор крид спел в обычном переходе метро.
14. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
15. В России развивается образовательная инфраструктура.
16. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
17. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
18. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
19. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
20. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
21. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
22. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
23. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
24. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
25. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
26. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
27. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
28. Ингредиенты: * Черри.
29. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
30. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
31. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
32. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
33. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
34. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
35. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
36. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
37. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
38. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
39. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
40. Ароматная горячая картошечка.
41. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
42. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
43. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
44. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
45. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
46. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
47. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
48. Как не провалиться на глазах у всех?
49. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
50. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.

Персональная подборка для вас