Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. "Юля, пи * а!
5. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
6. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
7. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
8. Боня отличилась снова.
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
17. Не называйте меня карликом!
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Салат "Самый Самый".
25. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
26. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
29. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
30. Идеальный пышный бисквит для тортов.
31. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
36. Классическое варенье из малины.
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
44. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
45. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
48. Анну хилькевич накрыло.
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.