Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
2. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
5. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
17. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
18. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
19. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
20. У нас появилась новая Гретта тунберг.
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
26. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
27. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Самые сочные котлеты с секретом.
37. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
38. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Знаете, что идут съемки второй части?
44. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
45. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
46. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
47. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе