Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
4. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
5. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
6. Крик тысячи трупов.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
8. Российский двойник Анджелины Джоли.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
11. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
12. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
13. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
14. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
15. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Она решила сыграть в кино.
18. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
19. Вкуснейший хлеб в духовке.
20. Состав на 10 штук:
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. "Do you Speak English?
24. Встреча с бывшей!
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
34. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
35. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
36. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
37. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
38. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
39. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
40. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. Ингредиенты для коржей:
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Салат с курицей и овощами.
49. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.