Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
5. Я как раз роллы заказала!
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. "Почему сразу не голая?
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
19. Десерт из тыквы.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Помните этот рецепт?
23. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
31. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
32. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
40. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
43. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Гречка с яйцом и авокадо.
46. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
47. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
48. Headlines:
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.