Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
2. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
6. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
9. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
10. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
18. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
24. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
29. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
30. Как я готовлю кальмар по - корейски.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
39. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
40. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
41. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
42. Заправка для овощного салата.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. Знаете, что идут съемки второй части?
49. Headlines:
50. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.