Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
4. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
5. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
6. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
7. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
8. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Боня отличилась снова.
11. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
15. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
26. "Почему сразу не голая?
27. Кyриный суп с бpoккoли.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
30. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
33. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. Новая Гретта тунберг у нас есть.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
42. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
43. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
44. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
45. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
48. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Стильный баттл мамы и дoчки.