Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
2. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
3. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
4. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
5. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
6. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
7. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
8. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
9. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
10. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
11. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
12. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
13. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
14. Пьяная мать и упавший младенец.
15. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
16. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
17. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
18. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
20. Плед из маминого свадебного платья связала.
21. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
22. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
23. Один случай на 17 млн!
24. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
25. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
26. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
27. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
28. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
29. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
30. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
31. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
32. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
33. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
34. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
35. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
36. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
37. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
38. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
39. Сказочный замок гарибальди.
40. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
41. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
42. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
43. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
44. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
45. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
46. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
47. Главный принцип в уходе 30+:
48. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
49. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
50. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.

Персональная подборка для вас