Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
2. Схема расположения тел на Эвересте.
3. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Куриные ножки с картофелем.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
8. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
9. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
10. Ожидание обеда в небе.
11. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
14. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
15. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. Мы осуждаем такое!
20. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
23. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
26. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
27. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
34. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
35. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
36. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
37. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
38. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
39. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
40. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
43. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
44. Фасoлевый суп с лапшой.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
47. Бабка или еще ничего?
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!