Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Королевская походка

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
7. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. Мы к дерматологу обращались.
24. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
25. Как выбрать сыворотку для лица?
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. "Белый и фара. 20.
31. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
32. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
34. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
35. Пирог на кефире с курицей.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
38. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
45. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
46. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
47. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
48. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
50. Творожные лепёшки на сковороде.