Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корзины на неделю

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
3. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
4. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
7. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
13. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. Салат "Самый Самый".
19. Солянкa мясная. Ингредиенты:
20. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
24. Пельмешки, жареные под сыром.
25. Осенний пирог с апельсинами.
26. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
27. Суп харчо. Ингредиенты:
28. "Ленивые" малосольные огурцы.
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
31. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
32. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
35. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
36. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Творожные лепёшки на сковороде.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
41. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
42. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
43. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
46. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
47. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
48. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
49. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
50. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи